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pourquoi se masser les jambes ? par bruno14 (membre) (82.253.152.xxx) le 31/03/08 à 21:09:07
bonjour, quelqu'un peut-il me dire l'intérêt de se masser les jambes avant le départ d'une course et quel marque utilisée ?
merci de vos réponse.
pourquoi se masser les jambes ? par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 31/03/08 à 21:11:52
Je ne sais pas si beaucoup de coureurs se massent (ou se font masser) peu de temps avant le départ d'une course.
Fred
pourquoi se masser les jambes ? par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 31/03/08 à 21:21:01
massage d'echauffement musculaire(superficiel)avec huile camphrée avt echauffement reel
pourquoi se masser les jambes ? par Deepsky (invité) (83.194.227.xxx) le 01/04/08 à 12:01:56
Si on peut considérer ça comme un massage, moi je me "martèle" les jambes mais aussi les lombaires pour faire circuler l'énergie façon Do-in je ne suis pas convaincu de l'efficacité mais ça ne me fait pas de mal en tous cas et ça rentre dans mes petits rituels d'avant course.
pourquoi se masser les jambes ? par (invité) (194.250.1.xxx) le 01/04/08 à 13:07:05
Je ne crois pas à l'utilité de tels massages.
On a une impression de chaud qui est superficielle .
Pour échauffer les muscles et les tendons rien de tel qu'un bon échauffement en accélération progressive sur 20 mn , suivi d'étirements dynamiques et de quelques lignes droites .
pourquoi se masser les jambes ? par caliméro (invité) (81.80.236.xxx) le 01/04/08 à 14:14:05
oui effectivement le message n'a pas d'autre intérêt que psychologique... Il faut surtout s'échauffer tout en douceur et très progressivement, en commençant ... par marcher, surtout s'il fait froid.
En plus si c'est sur un marathon, sauf à valoir moins de 3h00 s'échauffer ne présente pas bc d'intérêt. Il est beaucoup plus recommandé de partir doucement.
pourquoi se masser les jambes ? par Deepsky (membre) (83.196.207.xxx) le 01/04/08 à 21:52:23
Et pourquoi pas? Comment pouvez-vous en être aussi sûrs?
Ca n'exclue pas l'échauffement et les étirements ( qui je vous le rappelle sont parfois contestés aussi )
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