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OBJECTIF MARATHON par ZUT (invité) (90.5.221.xxx) le 01/04/08 à 18:31:22
j'ai 45 ans.70KG pour 1m73.
mes perf. sont de:45mn au 10KM
1h42mn au semi(BORDEAUX 2008)
4H au marathon (MON 1ER LA ROCHELLE 2007)
Quel objectif raisonable puis je me fixer pour le marathon du futuroscope 2008?
OBJECTIF MARATHON par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 01/04/08 à 19:26:12
Tu peux tenter 3h45
OBJECTIF MARATHON par (invité) (90.5.75.xxx) le 01/04/08 à 19:57:36
ok merci.le probleme est que tous les plans de moins de 4h
se font sur 4 sorties/semaine et que je ne peux en faire que 3.sugestion?
OBJECTIF MARATHON par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 01/04/08 à 20:14:24
Quels plans ? Des plans ici, certainement avec 3 sorties hebdomadaires :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=22
Fred
OBJECTIF MARATHON par cambou (invité) (82.247.67.xxx) le 01/04/08 à 21:22:29
J'ai un ami qui vaut 1h15,50 sur semi, quel temps peut il esperer sur PAris
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