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2 marathons raproches par zazie (invité) (90.38.204.xxx) le 02/04/08 à 22:49:05
voila.... suite a un concours de circonstance je vais faire 2 marathons a 2 mois seulement d'intervalles.....
je ne suis pas une pro (2 marathons en 4 h 30...)le premier je compte le faire en 4 h 15 si possible (entrainement sur 10 semaines 3 a 4 seances par semaine )
et le second sera + de la decouverte meme si je mets 5 h ce n'est pas grave....
pensez vous que cela soit faisable et comment preparer le second ?
MERCI POUR VOS REPONSES
2 marathons raproches par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 02/04/08 à 23:23:18
Il faut bien récupérer après le prmeier marathon et reprendre la course avec quelques sorties longues, en étant attentive à tes sensations. En fait ça dépend de l'expérience et de l'endurance du coureur, certains enchaînent des marathons sans difficultés.
Fred
2 marathons raproches par zazie (invité) (90.38.204.xxx) le 03/04/08 à 17:59:17
merci pour ta reponse.....cela me rassure
2 marathons raproches par Alan (invité) (194.250.182.xxx) le 03/04/08 à 18:53:18
il est important de faire ton deuxième marathon sans objectif de temps . Ne rentre pas dans un nouveau cycle de préparation spécifique après le premier et coupe au moins une semaine. Reprends tranquillement et allonge au fur et à mesure tes sorties.
L'essentiel de ton entrainement devra être fait en endurance fondamentale
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