ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil...

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ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 15:55:21

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 03/04/08 à 16:00:03

Yes

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/04/08 à 16:06:13

Bravo Bloomer - beau podium :-)

@Rodie : ouster@gmail.com

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.3.xxx) le 03/04/08 à 16:09:44

troiz ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 16:13:19

Donc sur le podium nous avons:

Bloomer
Ouster
Ginette

Bravo à vous 3!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 16:15:20

Courses tortuesques à venir

Calendrier 2008 de l'ITB:

6 avril - MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat
6 avril – semi Stramilano : Nano
6 avril - Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie
6 avril - Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster
6 avril - La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B
13 avril - Semi Annecy : Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette
20 avril – Half Marathon 21.1km B.Scotia Montréal-Bloomer
20 avril - trail de bouillon : Ku, Mika
27 avril - Women's Classic 10km : Pelagie
27 avril - La Tartencelloise : Flodm

3 Mai – marathon du Lux : Chipie
3 mai - 15km erquy : marie
8 mai - Les Foulées de Madine (10km) : Fo y croire
15 mai - Foulees Vertes de Clamart 10.3km : Rodie
17 Mai - La Champenoise (semi): Ku
17 mai - Tri Sprint Pont-Audemer (500m/20k/5k) : AlainP
18 mai – Glasgow 10kms Les femmes (16,000) : Cal
24 mai - Grand raid 73 (p'tit parcours) : Riri
25 mai - Trail du Cerf (35km, 800mD+) : Chmat en mode tranquillou
25 mai - Challenge Fun Run 10km : Pelagie

7 juin – Half Marathon 21.1km des Iles Boucherville-Bloomer
8 juin – course du château : BRUBRU !
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !)
28 juin - la Transbaie : Ouster (si j'arrive à ammener la famille)
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie

1erjuillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
14 juillet - la merrel sky race : Riri
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie

24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 12km : Pelagie

6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 septembre 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire

4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 Oct. Marseille/Cassis: Ku

16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie

14 dec - City Beach 8km : Pelagie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 16:20:00

Bon ce n'est pas tout à l'origine je m'étais connectée pour annoncer ma dernière grosse sortie avant le semi (il ne reste plus que de l'endurance, de la gnognotte, quoi!)

30' end + 30' à 85% + 5' récup + 11' à 85%
9,7 km et 290 de D+ et je suis de plus en plus "barje" car j'adore quand ça monte... Bon j'ai du bouger sérieusement les gambettes pour réussir à rester à 85% dans les descentes, j'suis sûre que j'ai approché le mur du son!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 03/04/08 à 16:21:12

la revoici
Calendrier 2008 de l'ITB:

30 mars - Foulées de Schirmeck ( 10 km): Fo y croire
30 mars – 10km Montréal : Bloomer
30 mars - Tri CD Bois-guillaume (500m/20k/5k) : alainP

6 avril - MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat
6 avril – semi Stramilano : Nano
6 avril - Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie
6 avril - Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster
6 avril - La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B
13 avril - Semi Annecy : Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette
20 avril – Half Marathon 21.1km B.Scotia Montréal-Bloomer
20 avril - trail de bouillon : Ku, Mika
27 avril - Women's Classic 10km : Pelagie
27 avril - La Tartencelloise : Flodm

3 Mai – marathon du Lux : Chipie
3 mai - 15km erquy : marie
8 mai - Les Foulées de Madine (10km) : Fo y croire
15 mai - Foulees Vertes de Clamart 10.3km : Rodie
17 Mai - La Champenoise (semi): Ku
17 mai - Tri Sprint Pont-Audemer (500m/20k/5k) : AlainP
18 mai – Glasgow 10kms Les femmes (16,000) : Cal
24 mai - Grand raid 73 (p'tit parcours) : Riri
25 mai - Trail du Cerf (35km, 800mD+) : Chmat en mode tranquillou
25 mai - Challenge Fun Run 10km : Pelagie

7 juin – Half Marathon 21.1km des Iles Boucherville-Bloomer
8 juin – course du château : BRUBRU !
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !)
28 juin - la Transbaie : Ouster (si j'arrive à ammener la famille)
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie

1erjuillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
14 juillet - la merrel sky race : Riri
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie

24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 12km : Pelagie

6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 septembre 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire

4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 Oct. Marseille/Cassis: Ku

16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie

14 dec - City Beach 8km : Pelagie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 03/04/08 à 16:25:29

Oup's
on à du ce croiser...
Belle sortie -Un peu + d'une semaine..et Go

LES MDP de dimanche , ça vas tu ??

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/04/08 à 16:27:02

les grands esprits se rencontrent - même s'ils n'actualisent pas leur page :-D

je viens de trouver le logo Tortues que j'ai aperçu sur ton t-shirt Bloomer. Il est très chouette :-)

Voici le lien pour ceux qui connaissent point : http://tortues.courseapied.net/billet.php?idbillet=886

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 03/04/08 à 16:31:04

@Ouster
Pour le Logo, je l'avais vu sur le Blog des Tortues,
Ekiden 2007....,

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 16:36:48

Dites les outre-atlantiques, question sans rapport avec la CAP, il est quel heure chez vous en ce moment?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 03/04/08 à 16:37:49

@Madie
10h40

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 03/04/08 à 16:40:13

merci ;-)

ça te fait 12h de décalage avec Pélagie...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 03/04/08 à 16:42:09

hello les tortues !
pour perdre le fil , on l'a bien perdu !
le post disparu et hop on change !

J-3 pour les futurs marathoniens !
de l'eau et des pâtes !

en ce dimanche 6 avril , il y auras pas mal de tortues en course !
bonne course a toustes et bon fun surtout !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/04/08 à 16:52:59

flûte, j'ai loupé le podium ! chuis même en queue de peloton !
bon, ben moi je cours demain matin. sortie longue au programme : 1h20 ou 30. du foncier, du foncier, du foncier ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/04/08 à 17:00:30

flûte, j'ai loupé le podium ! chuis même en queue de peloton !
bon, ben moi je cours demain matin. sortie longue au programme : 1h20 ou 30. du foncier, du foncier, du foncier ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/04/08 à 17:02:00

re flûte, m'a gouré, a doublé mon mail précedent alors que je voulais faire un complément, je serai sur la ligne de départ du marathon de la côte d'amour avec ouster.

30 mars - Foulées de Schirmeck ( 10 km): Fo y croire
30 mars – 10km Montréal : Bloomer
30 mars - Tri CD Bois-guillaume (500m/20k/5k) : alainP

6 avril - MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat
6 avril – semi Stramilano : Nano
6 avril - Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie
6 avril - Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster
6 avril - La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B
13 avril - Semi Annecy : Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette
20 avril – Half Marathon 21.1km B.Scotia Montréal-Bloomer
20 avril - trail de bouillon : Ku, Mika
27 avril - Women's Classic 10km : Pelagie
27 avril - La Tartencelloise : Flodm

3 Mai – marathon du Lux : Chipie
3 mai - 15km erquy : marie
8 mai - Les Foulées de Madine (10km) : Fo y croire
15 mai - Foulees Vertes de Clamart 10.3km : Rodie
17 Mai - La Champenoise (semi): Ku
17 mai - Tri Sprint Pont-Audemer (500m/20k/5k) : AlainP
18 mai – Glasgow 10kms Les femmes (16,000) : Cal
24 mai - Grand raid 73 (p'tit parcours) : Riri
25 mai - Trail du Cerf (35km, 800mD+) : Chmat en mode tranquillou
25 mai - Challenge Fun Run 10km : Pelagie

7 juin – Half Marathon 21.1km des Iles Boucherville-Bloomer
8 juin – course du château : BRUBRU !
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !)
28 juin - la Transbaie : Ouster (si j'arrive à ammener la famille)
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie

1erjuillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
14 juillet - la merrel sky race : Riri
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie

24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 12km : Pelagie

6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 septembre 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire

4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster, Macadonf
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 Oct. Marseille/Cassis: Ku

16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie

14 dec - City Beach 8km : Pelagie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/04/08 à 17:06:07

@macadonf chouette, mon enveloppe est toute prête à poster, faut juste que je passe chez le médecin pour un certificat. Ca me parait loin par contre, avec tout le monde qui parle que du MDP

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/04/08 à 17:13:08

ouster, moi je file chez le médecin mercredi. mon bulletin d'nscription est prêt? moi aussi ça me parait loin ,sauf quand je calcule et que je me dis : "aaaaarrrgghhhhh, y'a plus que 6 mois !!!!!!!!!!!". là, le cardio s'affole. pour me motiver à aller au bout de ma prépa, j'ai mis mes collègues de travail au courant, comme ça, je me sens obligée de m'entrainer sérieux et je ne peux plus reculer...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/04/08 à 17:15:36

c'est ce que j'avais fait pour le marathon de paris l'année dernière. J'ai organisé tout un groupe des différents bureaux en Europe pour venir à Paris et je ne pouvais pas abandonner!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 03/04/08 à 17:30:59

bon le revers de la médaille, c'est que dès qu'il ya un truc sportif à faire au boulot, on me dit : "toi qui prépare un marathon, c'est pour toi ça !" ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (217.136.236.xxx) le 03/04/08 à 19:55:27

Salue à toustes.......

Qui a fait une connerie sur le post.....Je le jure ,c'est pas moi... mais j'ai un doute: soit: le KU ou GINETTE....

Bon, je reprends le cours du fil....
Bloomer: Bravo pour la sauvegarde du calendrier de l'ITB.
Madie: Barje?
Macadonf: vraiment peur de perdre le fil de nouveau...
j'insiste: vraiment peur de perdre le fil de nouveau...
Ouster et Macadonf: marathon de la cote d'amour? c'est ou?
Marie: tiens bien le bout du fil...

Bon, tous les autres, n'ont pas encore trouvés le fil....
Pélagie, cette nuit va se prendre les pieds dans le tapis..
Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 03/04/08 à 19:57:19

hello les tortues !
j'ai commencé le plan riri pour la course du 3 mai .
2ème séance : 20' cool (pas trop , le cardio était plus a 155 que 150 ) 2* 5'(165+ )et 10' récup .
pas vraiment bien mais bon j'ai pas mal en courant .
je me suis bien étirée on verras demain au réveil .

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 03/04/08 à 20:06:41

@Mika_B : c'est un marathon qui commence au Croisic sur la très joile côte sauvage, passe par les marées salantes de Guérande et fini à Pornichet après avoir longé le ramblai de La Baule

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/04/08 à 20:09:22

@Ginette
Cette fois je reste sage de chez sage, vous ne me verrez donc pas du côté de la porte de Versailles Samedi.
J'y suis allé tout à l'heure et j'ai le dossard et tout le toutim.
A noter : j'ai réussi un exploit, je suis le premier à m'être inscrit au semi de Lille 2008 !
Toujours pas de stress, c'est bon signe vu qu'il reste plus que 2j pour baliser :-)
Par contre les rations de 250g de pates, c'est dur, plus dur que d'avaler des kilomètres ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.69.150.xxx) le 03/04/08 à 20:38:26

Salut , tout le monde..
Bien, G! Rdv au Hall 5.1 , à l'entrée à 14h. Je chercherai le parapluie orange. J’aurais un T-shirt de tortue…
Safran? Rach?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/04/08 à 20:48:38

bonsoir,

Chmat, tu aura le dossard n° 1 ?

Allez, bonne préparation mentale aux marathoniens.

Heureux de te revoir sur pattes, Marie.

Je reviens du stade, belle séance de séries longues.

Bonne soirée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 03/04/08 à 21:24:31

Bonjour à toutes/tous,
Tiens, je viens de retrouver le fil....qui nous reliait aux tortues qui plantaient les semis...oh, pardon.. qui préparaient les semis.

Salut Marie,
Voilà des bonnes nouvelles, j'éspère que le plus dur fait partie du passé.
Ne force pas trop au début, sois patiente, et tout viendra normalement.

Salut Pelagie,
Comment tu vas ??
T'es sûre que ton masseu(se)r n'est pas en grève !!!!!
sinon, tu me le dis, et j'arrive, oh !!!
Tu as raison de t'accorder qques jours de repos, pour faire le plein de jus pour la course.
Bon courage

Coucou Ginette,
Tiens, on dirait que tu t'es calmée.....ah, Ginette la fugueuse qui serait devenue frilleuse....manquerait plus que ça !!!
à moins, que tu ne sois la responsable de la dispartition de nos messages, comme le laisse sugérer notre ami Mika.
Je t'encourage vivement à rattraper le temps perdu, face à tes "copines" d'Annecy.
Je trinque à la tienne, va !!!!

Salut Mika,
Je m'élève vivement contre ton insinuation qui tient à dire que c'est Ginette qui a planté les semis, je suis pas d'accord, elle ne connais rien à l'agriculture, oh !
En plus, elle courait pour rattraper ses copines....
Non non !
Elle ne m'as pas payé....tu sais bien, je suis un chevalier.

Coucou Chipie,
Arrête de faire la chipie, oh !!!
Comment ça se passe pour toi ??
Allez, fais pas la téte, viens faire la féte !!!!!!

Salut Flodm
Peux-tu me dire, si toutounette a couru dernièrement ???
est ce que sa maitresse a pu la suivre ?
pauvre bête, obligée de tirer sa maitresse contre le vent contraire, je dirais à tes copines que tu te fais aider pour les battre, oh ! quelle honte !!!!!!!

Salut Alain,
je vois que tu hésites à te mouiller...oh ! il y a du laisser aller.....comment veux tu devenir l'ironman des tortues, si tu ne plonges pas, non mais !!!

Bonne soirée à Ouster,Bloomer, Madie,Macadonf,Cal, Isach, Fo y croire, et à tous ceux que j'oublie.
A+
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/04/08 à 21:24:58

He non Alain,je n'aurai pas cet honneur.
Par contre, ils m'ont donné un Tshirt :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 03/04/08 à 21:27:22

oups; ne m'a pas ......

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.69.150.xxx) le 03/04/08 à 21:38:36

Ginette? Hall 5.1? Tu veux dire 1.1?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 03/04/08 à 21:53:14

bon voyage cal et bon marathon !
ginette prends un parapluie ?
ah non ! dimanche , il fait beau !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.69.150.xxx) le 03/04/08 à 21:55:51

Merci, marie. S'il pleut, je suis chez moi!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 03/04/08 à 22:32:26

coucou !
Ben les tortues de dimanche, comment vous allez ? Pcq moi j'en mène pas large...
Chmat, tu fais vraiment 250g par ration de pates ? Faut en manger tant que ça ? A propos d'alimentation, ma toubib m'a dit aujourd'hui que... fallait plus manger de fruits et de légumes d'ici dimanche. bouh...
Sinon, vous vous habillez comment pour la pluie ?
Bonne nuit, bon repos !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.69.150.xxx) le 03/04/08 à 23:00:49

Coucou, safran. Tu vas bien? Courage pour dimanche. Amuse-toi bien et profite du jour. On se verra samedi?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/04/08 à 23:02:45

@Safran
Je suis pas sûr qu'il faille en manger autant...
Sincèrement c'est beaucoup mais bon, ça ne dure que 4 repas entre mercredi soir et vendredi midi. Après c'est trop tard pour servir de glycogène (mais on trouve beaucoup de sites qui conseillent d'en manger encore des caisses la veille).
Pluie ou pas je serai en Tshirt + cuissard mais j'ai la conviction intime qu'il ne pleuvra pas du tout.
Tu te sens prête ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.161.xxx) le 04/04/08 à 07:28:29

Bonjour à toutes/tous,

@ Safran,
A partir d'aujourd'hui, pâtes à tous les repas....et minimum 2L d'eau par jour.
ATTENTION !!!!! aux éventuels problémes intestinaux avec les fruits et les légumes, à éviter, à part des bananes bien mûres.

Bon courage à tous les marathoniens de dimanche.
Bonne journée à tous
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 04/04/08 à 08:03:40

Bonjour cheres tortues! Le petit dej vous attend, venez vous servir!

Tres sympa ce nouveau 'fil'! Merci Madie et bravo a Bloomer, Ouster et Ginette pour leur podium!

Ce matin je suis sortie faire ma derniere seance de CAP. Bilan de la sortie: 8.56km en 51'50, vitesse moy 6'03/km, cardio moy 147 (82%). Bonnes sensations! J'ai suivi ca avec un bon massage de sport (aouch!!!). J'ai egalement ete prendre mon dossard, no '1213', maintenant il ne me reste plus qu'a faire du jus comme nos marathoniens!

@ Madie: belle grosse sortie! Je suis sure que tu vas bien apprecier les seances d'endurance, donc bonne fin de preparation!:))

@ Marie: ummmm, cette seance me parait tres familiere! Tres bonne nouvelle si tu n'as pas eu mal en courant, comment vas tu ce matin? Bonne continuation!:))

@ Bloomer: entre toi et Madie nous sommes sure de ne pas perdre le fil du calendrier! Vas tu etre capable de faire une sortie dehors ce weekend ci?

@ Ouster: bon voyage de retour! Recuperes bien jusqu'a Dimanche!:))

@ Macadonf: alors tu as fait du beau foncier ce matin? Beau projet ce marathon de la cote d'Amour - ce serait sympa si toi et Ouster pouviez vous rencontrer! Bonne preparation!:))

@ MikaB: non, non je ne me suis pas pris les pieds dans le tapis.......j'ai suivi le fil!LOL Elle est reparee ta voiture? Es tu pret pour La St Sebastien? Bonne fin de preparation!:))

@ Chmat: restes donc sage, reposes toi, manges tes pates et restes zen! Ta preparation est faite maintenant YAPUKA!:))

@ Cal: contente que tu vas etre capable de rencontrer Ginette Samedi! Bon voyage et bonne fin de preparation!:))

@ Ku: heureuse que toi aussi ais retrouve le fil! Ca va, malheureusement ma masseuse n'etait pas en greve....peut etre la prochaine fois?lol Maintenant c'est repos!:)) Et toi, comment se passe ta preparation pour Le trail de Bouillon?

@ Alain: tu as l'air d'avoir bien recupere! Bonne continuation!:))

@ Safran: gardes ton mental, tu vas y arriver! Auras tu l'occasion de rencontrer Ginette et Cal? Reposes toi, manges et bois bien et restes 'cool'! Bonne fin de preparation!:))

@ Ginette: n'oublies pas la camera Samedi! Comment se passe ta preparation pour Annecy?

@ Chipie: des nouvelles SVP!!!!!

Coucou a toutes les autres tortues absentes, j'espere que vous allez bien vite retrouver le fil! Bonne fin de preparation a toutes les tortues qui seront en course Dimanche. Bonne fin de semaine et bonne journee tout le monde!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 04/04/08 à 10:25:08

Bonjour les tortues,

Fait super beau dans Le Jura, dommage que je sois enfermée toute la journée...mais ce soir, je suis en vacances, Youpi!!! Au programme, samedi ou dimanche 1h15 d'endurance puis 3 sorties de 30 min dans la semaine avant le semi (pas de steps, je préfère ne pas y aller). Je commence à flipper, (je ne suis pas comme Chmat), mais j'ai suivi la prépa de Riri à la lettre donc ça ira. :-))

Je pense bien à nos marathoniens de dimanche je vous régarderai même un peu à la télé :-).

Pélagie: Fin prête aussi pour ton 10bornes? Ils annoncent quel temps??

Chipie: On attend de tes nouvelles... qu'est-ce que tu deviens?

Marie: Tu commences ta prépa, c'est une bonne nouvelle.

Ouster: T'es déjà dans l'avion?

Bises à tou(te)s mika, ku, ginette, macadonf (ka perdu le fil ;-) ) et tous les autres...)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 10:31:51

Salut tout le monde !!

De retour d'une séance bien sympa !!

25'footing + 10X 30/30 + 22' récup... 57' au total.... !!

Que du bonheur !! Que du Bonheur !!!!!

Et les Marathoniens ? Ils sont dans quel état ? Physiquement ça roule ? et le mental ? ça va tout doux ??

A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 10:35:25

Bravo pour le titre, c'est bien trouvé....

Bien vu Madie !! A noter que Ouster était vraiment pas loin !! A un fil ??

lol lol lol lol lol

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 04/04/08 à 10:46:49

salut les tortues,
comme FYC, sortie ce matin. 46' en endurance, et pour cause, j'ai fait ma sortie à jeun . et là je me suis rendue compte que mon cardio s'emballait moins que lors de mes sorties en journée. va comprendre charles, si l'un de vous a l'explication.
au retour, petit déj' et là que vois-je ? :
pélagie n'a rien préparé ce matin ???!!! et nos marathoniens de dimanche, ils vont faire de l'hypoglycémie ! allez, hop, vite un bon cake au chocolat, des bananes bien mûres et café ou thé. pause pour tout le monde.
bonne journée les tortues.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 10:50:28

Mais c'est vrai ça !! OU EST LE PETIT DÉJEUNER ??

:=)

Sinon, Macadonf, je cours toujours à jeun le matin et j'ai aucun soucis, ça dépends des personnes ça je pense. Tout le monde a ses préférences....

Je n'arrive pas à courir convenablement en étant ballonné.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 04/04/08 à 10:53:46

FYC, la sortie était très agréable. j'ai juste pris un grand bol de thé avant de partir. l'été dernier, j'ai un peu couru à jeun en avalant juste un verre d'eau, ça passait moins bien dans l'estomac. avec le retour des beaux jours, je vais essayer de faire ça au moins une fois par semaine, si j'arrive à me lever + tôt. c'est pô gagné :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 04/04/08 à 11:08:52

Quel sac de noeuds !!!! ouf tout est démélé et j'ai trouvé le bon fil ....
@ Ku : oui, Toutounette a encore couru ce matin : 25 mn + 10 x 200 + retour tranquille 10 mn. Pauvre Toutounette !!! Et mois alors .... tu ne me plains pas ??? je te signale, Ku que ma Toutounette (Uriane) elle m'apporte les baskets pour me dire "allez, on y va ???" ...enfin c'est presque ça ... lol !!!
@ Marie : bien contente pour toi, on continue à croiser les doigts. yeepeee !!!!
@ Pélagie : bien préparée, alors à fond le manettes pour dimanche !! Allez Pélagie !!!
@ Les marathoniens : on pense très fort à vous, je vais décaler ma sortie de dimanche matin
pour vous regarder à la TV : faites nous coucou !!!
@ Madie : bonne vacances !!! on se voit bientôt. Flippe pas, ça va être SUPER SYMPA
Tres bonne journée Les tortues du bout du fil ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 11:09:03

La motivation est là donc tout va ....

En plus j'ai trouvé un gars qui se met à la course a pied à côté de chez moi, on a le même age, il va un peu plus vite que moi donc ça m'aide pour les fractionnés, il me sert de lièvre... Par contre , il flanche plus vite que moi sur des séries de fractionnés 10X 30/30... A la 7èm , il avait levé le pied ce matin alors que j'étais assez régulier sur les 10.Bon , il avait 200-300m d'avance donc je risquais pas de le rattraper ...lol lol Mais ça aide celui qui comme moi est derrière et qui reprends petit à petit des mètres sur celui qui est devant...

Comme quoi la CAP est un ensemble, résistance, endurance, rapidité, mental...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/04/08 à 11:11:41

Bien l'bonjour tortues :))

J'ai un peu raté la fin du post qui a "explosé" (pas ma faute, je répête, pas ma faute :)) et donc je n'ai pas participé aux félicitations largement méritées de nos valeureuses tortues qui avaient courues et BIEN courues le WE dernier . Alors BRAVO ! :)
(juste rajouté un petit mot sur le blog pour Alain, et vu Bloomer avec son super t-shirt "Té bô mon fiiiiils")

Donc pour ce we nous avons les Tortues Marathoniennes. "Ne lâchez rien les enfants !"
Et ne me râté pas sur la course, je sais que vous serez concentré, à l'arrache, a fond dans l'exploit, mais j'aurais grand plaisir à vous mettre une "tite claque" sur le popotin pour vous encourager … D'AC ?!?! J'AURAIS MON PARAPLUIE ORANGE ! après le ravito du 10km, vers le semi, vers le 30, et dans les bois de Boulogne : et je compte bien tous vous voir jusque là !

Très bonne course Nano, j'espère que la pluie supposée arriver fera un petit détour le temps de ta course.
Ouster, pourvu que tu sois en forme malgré le décalage horaire. Tu n'as pas mangé n'importe quoi au moins, pendant ce voyage ?! hé hé hé (ps : tu aimes la gadoue :))
Mika B (pour le post , c'est pô moi, j'te dis !), bonne course également et fait pêter le chrono … puis la gueuse :))
Et Pélagie, tu es en forme, il fait moins chaud, tu as eu tes biscottos massés alors …. Alors … - de 53' hein ?! (pas de soucis , j'emmène l'appareil photo demain et sur le marathon :))

Marie, ça me fait plaisir de lire que tu attaques un plan. Pas de râleries aujourd'hui ?

Madie, Flodm, Isach, Riri … DERNIER WEEK END ! (comment ça , je met la pression ?) :)
(Madie … keep cool ! )

Riri, on court en quelle tenue en ce moment à Annecy ? :))

Ku, tu cours un peu , beaucoup , passionnément … comment ça : pas du tout !?!? File ! :)

Mac', Ouster … prêt pour la côte d'amour ???? (hé hé hé meuh non , j'déconne )
Mac' … c'est dans 6 mois alors tu laisses DES MAINTENANT tomber le cake au chocolat (hi hi hi)

Fo y croire , bien cette séance ! je ne fais que du "tranquille " a jeun, pas de 30/30 . Il faudrait que j'essaye un jour mais je redoute le coup d'mou :)

Rodie, Krylin, Liline, vous courrez ? hélène tu nages ? Chipie, ça va ? Brubru , youhou ?

ALLEZ LES TORTUES , HAUTS LES CŒURS !

Ps : Rach Safran, aurons-nous le plaisir de se croiser demain à 14h, devant l'entrée du Hall 5.1, où je serais avec mon parapluie orange ???? :))

Pôv' toutounette, Pôv' toutounette … poï poï poï :))))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Nano (membre) (81.208.6.xxx) le 04/04/08 à 11:20:00

pour la pluie c'est pas trop genant je préfère ça au caniard de dimanche dernier et puis il ne fera pas froid. Physiquement tout roule, par contre nerveusement pas top, je stresse, je stresse ... Entre le boulot (départ pour Lyon lundi matin et pas de logement!) et le semi j'ai un peu du mal à rester sereine!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par TATA LINDA (membre) (83.114.128.xxx) le 04/04/08 à 11:23:03

Bonjour à tous,

Bonne chance pour le bientot célèbre MDP...que la force soit avec vous!!!

Ginette : j'ai bien vu ton message. Figure toi, que "je ne me réveille que maintenant" (façon de parler)...j'ai eu pas mal de souci ces dernières semaines..et du coup, j'ai rien programmé pour le MDP, d'autant que je ne me suis rancarder avec personne.... Mais comme je refais surface (petite surface)... je voudrai finalement bien, venir au MDP pour les encouragements.... alors si je viens, je serrai placée au semi "rue de charenton" vers 10h45-11, je comptais courir avec Maria le dernier semi...
Es-tu partante???? pour courir ave nous ce semi??
M'enfin pour l'instant je ne suis pas sûre à 100%..la veille je prendrai la décision finale!
En tout cas, si je viens.... personne ne pourra me louper, je vais encore être super visible!!!

Bisous à tous et n'hésitez pas à me saluer au passage...

LInda

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/04/08 à 11:59:09

Ah lalala TATA LINDA, quel courage d'attaquer le semi :)) Je pensais bien trotiner sur la fin du marathon mais plutôt vers le 40ème km vois-tu ;)
J'aimerais plutôt faire "la course" dans le métro ou à vélo pour voir et encourager plusieurs personnes et à plusieurs endroits.
Quoique, j'ai bien une sortie longue à faire ce WE (pour le semi d'Annecy dimanche prochain) mais tranquille, tranquille (8km/h) ... il me faudrait trouver quelqu'un qui coure à 8km/h à partir du 28ème km , pas facile !

Sinon, on peut imaginer que je te vois passer vers Auteuil et que je te suive sur la fin ... pour t'encourager :) et qu'on se face éjecter ensemble à Dauphine ! arf arf arf

Bon je rigole je rigole néanmoins je prend bonne note que tu seras au semi "rue de charenton" vers 10h45-11 ... ps : j'aurais un parapluie orange ! ( "on va le savoir" ! :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Rodie (invité) (77.192.56.xxx) le 04/04/08 à 12:42:46

Pour ma part, le dernier repas du condamné, la samedi soir était composé de taboulé en entrée et de spaghettis bolognaises (pile poil pareil que la pasta party qui avait lieu en même temps, je m'étais renseigné), le tout copieusement arrosé de 3 litres de flotte bien réparti dans la journée

Lendemain matin, petit dej à base de banane + céréales dans un laitage + café.

Bon courage aux valeureux marathoniens et aux autres competiteurs du week-end. Je penserai bien à vous pendant ma séance d'endurance, car comme Macadonf, je reviens aux basiques.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (invité) (217.128.11.xxx) le 04/04/08 à 13:42:19

Salut de Paris. Wow! Il fait beau.
*Oui, G. Je serai la a 14.00, Hall 5.1.Je chercherai ton parapluie.Je porterai un blouson en meme couleur.Ca ira bien de croiser une chere tortue.* Merci a tous pour les encouragements.J'en ai besoin :)Courage, chmat, Safran et Rach.On se voit sur Avenue Foch ( moi, avant lundi, je l'espere..)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 13:50:58

VENDREDI 04/03/08....

L'histoire sera écrite par nos valeureuses Tortues ce DIMANCHE 06/04/08. Soyez fières de vous ,ne lâchez rien et surtout au grand SURTOUT , PENSEZ fort à NOUS pendant la course, il y aura toujours une ptite tortue qui vous poussera à vous accomplir sur le bitume Parisien....

Faites vous plaisir, n'ayez aucun regret sur vos courses car y aller est déjà un GRAND PAS que finalement tous les coureurs ne franchiront jamais.

Et comme on dit dans les stades de foot :

" AUUUXXXXXXX ARRRRRRMMMMMMMMMEESSS !!!!!!"

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par TATA LINDA (membre) (83.114.128.xxx) le 04/04/08 à 14:36:51

coucou

Ginette : hé bin alors???? tu as un semi bientôt...et bien c'est cool, je te propose de prendre le "train" de 8km/h, ça sera certainement mon allure, tu sais.
Et je peux t'informer, que au vue de mon expérience "métro-marathon" il n'est pas facile de voir plusieurs personnes à plusieurs endroits, lorsqu'on a ni les temps ni les endroits des coureurs...car c'est vraiment pas facile de tout goupiller....car dès fois à une minute près, on rate notre "cible" à encourager...vu le monde sur le parcourt!!!

Donc, tu verras, mais en tout cas, moi, je cours à partir du semi...c'est aussi sympatoche d'encourager à l'intérieur du peloton!!
en tout cas, on essais de ne pas se louper, hein?

Grosses bises à toutes les tortues et bonne chance à vous, essayer de me voir au semi : je serrai très voyante!!!!

Linda

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 04/04/08 à 14:38:20

Salut les Tortues

Toujours soleil, +2° , une fin de semaine pas mal chargé
@Pélagie
Oui je compte bien courir demain, peut être en short, ils annonce +6° soleil et pas de vent, Dernière sortie longue pour moi - si possible 1h45/2h00 - pas trop vite.
Dimanche Jeux de Montréal - Tir à l'arc - pour mon flo. dernier entraînement pour lui ce soir...
@ Toutes les Tortues sur le fil de départ dimanche:
-MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat - ATTENTION UN PARAPLUIE ORANGE VA VOUS SUIVRE...
-Semi Stramilano : Nano si j'ai bien suivi à l'arrivée Entrecôte & Haricot vert
- Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie - Une ballade de santé pour toi
- Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster - Avec ou sans décalage horaire
- La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B - Si tu as ramené des boissons d'Espagne, fait traduire les étiquettes avant de consommer .. on ne sait jamais
(gasoline......!!)
À Vous tous , Bonne course, amusez vous bien, du fun,& Mdr.........

A toutes les autres Tortues
Bonne fin de semaine, Il ne reste qu'une semaine avant le semi d'Annecy
alors bonne prépa, sortie, à tous
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 04/04/08 à 14:46:14

ginette, Cal, je sais pas encore pour demain. En fait, ça dépend de plein de choses, mais je ne sais pas encore si j'y vais de bon matin, ou si je vous rejoins à 14h...
Et j'espère bien, sinon, apercevoir ton parapluie orange sur la course (euh... dans le bois de boulogne, pas sur...)
Et MERCI tout le monde. C'est vrai, vos encouragements, ça motive !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/04/08 à 14:52:25

D'ac Safran ... alors a demain 14h, ça marche !

:))))))

(pas longtemps, 1 petit café, on papote stratégie : casquette , sac poubelle ou pancho plastique ... et tu te sauves vacquer à d'autre tâches).

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 04/04/08 à 14:54:51

"vaquer" ... je le savais

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Nano (membre) (81.208.6.xxx) le 04/04/08 à 15:43:57

pasta party à l'arrivée :-(
mais lundi je suis à Lyon ça va donc être quenelle de brochet, gratin dauphinois, un demi st-marcellin suivit d'un fondant (dégoulinant) au chocolat. Et ce repas je l'aurais mérité :-D
en tout cas si vous voulez des recettes de pates n'hésitez pas à demander, j'en ai pas mal en stock ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 15:48:17

@ Linda,

Tu auras quoi pour te démarquer sur le MDP, car des personnages excentriques, c'est pas ça qui manque sur les Marathons. Tu vas te déguiser ??

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 04/04/08 à 17:49:28

alors, pense bête pour dimanche :
- m'installer confortablement devant ma télé pour voir passer Cal, Rach, Safran, Chmat et un parapluie orange
- vérifier que nano, pélagie, ouster et mika b, poussés par leur élan ne franchissent pas la ligne d'arrivée du MDP. (surtout mika b, c'est un diesel, mais si on lui donne de la gasolina, ouh là ;-) )
- ne pas oublier de m'installer devant la télé avec mon petit déjeuner, hé, hé, hé, être spectatrice n'impose pas de prendre un petit déj' 3 heures avant l'épreuve !
voilà, bon ben si j'oublie de schoses, n'hésitez pas à me faire signe.
@ ginette : un pense - bête pour toi : appareil photo et piles, ben oui, je me sens d'humeur taquine :-))))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 04/04/08 à 18:00:10

@Madie
Hier je stressais pas, ça viendra bien d'ici le départ.
A la télé tu nous verras pas, ils arrêtent la retransmission avant que les mauvais (comprendre 2h30 et + au sens de France 2) arrivent :)

@FYC
Fini le 4ème et dernier gros repas de pâtes ce midi. Sincèrement, c'est un truc débile. Heureusement, retour aux repas normaux.
Demain je vais faire mon tour rituel au supermarché pour acheter les bonnes victuailles d'après course : j'ai déjà le pâté de canard, me faudrait du chocolat et quelques sucreries ...

@Ginette
Je pense opter pour le Tshirt jaune, ça se repère pas trop mal normalement dans la foule.
Information pour me géolocaliser : je serai jamais devant le ballon jaune :D
J'embarque mon portable dans mon sac pour qu'on aille se boire une ptite boisson énergétique après l'éprouvante séance de massage réalisée par de jolies jeunes filles toutes plus folles les unes que les autres de mon corps.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 18:55:33

@ Chmat,

Tu prends plus de sucres lents avant dimanche ? on est que jeudi pourtant... J'y connais rien à ces régimes ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 04/04/08 à 19:08:10

Si si : Semoule ce soir et riz demain midi et demain soir.
Par contre, c'est au niveau des quantités que ça change : après 4 énormes repas de 250g de pates (830kcal quand même ...), là je passe à 100g de semoule.
La pasta party la veille est un mythe : il est trop tard pour transformer ce beau matériau en glycogène donc inutile de se gaver.
Le riz, c'est une recette maison pour renforcer les intestins et ne pas arriver avec des intestins fragilisés.
Bref tout se jue plutôt entre mercredi et vendredi que le samedi.
Enfin c'est ma théorie personnelle :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/04/08 à 19:33:28

et oui bonne course pour le mdp .... et à bientôt sur Annecy !!

pour gigi viens avec combi de ski , gants et bonnets de laine ça devrait le faire ...pff ça me rappelle bienvenue chez les ch'tis .... le marseillais qui monte dans le pas de calais !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 04/04/08 à 19:35:20

Je savais pas tout ça, d'ou te viennent tes sources Chmat' ?

Je ne les mets en doute, je suis curieux c'est tout...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 20:19:03

Ami(e)s du soir bonsoir,

Alors, les marathonien(ne)s !!!!
est ce que la pression commence à monter ????
Moi, je viens de la descendre, oh !

En tout cas, je souhaite à Cal, Rach, Safram et Chmat un beau parcour sur le marathon, sait connu que les tortues sont resistantes et endurantes...
Bon marathon à tous

Salut Nano,
Allez pour mériter un bon demi, il te faut un bon semi, oh !
Bon courage.

Salut Ouster,
J'éspère que le décalage ne se fera pas trop sentir...
Sois heureux au trail de la Chevreuse.

Coucou Pelagie,
Comment va votre Altesse ??
Même au nombre de courses prévues tu es la reine toutes catégories confondues.
Dimanche, je soufflerai très fort pour que le bon vent te porte, légère comme une plume, tu franchiras les ponts, non pas à la vitesse du son,.. mais, avec une belle allure, pour aller taquiner la barrière des cinquantièmes '....rougissant de joie à l'arrivée, tu seras, et à ma santé 1 bière tu boiras.....et comme c'est la primevère, je t'offre 1 bouquet de pensées.
Notre reine, que la route vous soit douce...
Bonne course

Salut Madie,
ah, si ma vie, n'était pas vécue si loin d'Annecy, je me ferais un plaisir de courir le semi avec toi, Riri, Isach, Flodm et Ginette aussi.
Enfin vous avez encore 1 bonne semaine, fô pas trop forcer les derniers jours....oh !!

@ Chipie,
Pas la peine de te cacher, je te vois derrière l'écran....
tu as raison, tu ne veux pas subir la pression, je te souhaite une bonne continuation....
moi, je v

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.77.xxx) le 04/04/08 à 20:34:51

I'm back - voyage sans incident mais j'ai un peu la tête qui tourne quand je me lève trop vite... j'espère qui ca ira pour dimanche, j'ai 2 nuits de sommeil alors j'ai bon espoir.

Comment sentent nos marathoniens? Je vous souhaite une bonne dernière journée demain bien arrosée d'eau commes les fleurs fraiches que vous etes!

Welcome back to France Cal :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 04/04/08 à 20:36:26

@Ku
(je te souhaite une bonne continuation....moi, je v)

Effet du QG.....

@Ouster
Bon repos avant Dimanche...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 20:45:34

oups; moi, je vais me servir une pression !!!

Moi, cet après midi, j'ai fais une sortie de 50', par un temps magnifique (18°) et pas mal de soleil, ça fesait longtemps que je ne courai en shirt et tee-shirt.....ohlala que c'était agréable, je me sentais léger léger, mes pieds éffleuraient à peine le macadam, en le fouetant avec vigueur, mais toujours avec douceur, j'aurais voulu qu'elle dure longtemps, cette belle journée de printemps....

A toutes/tous une longue et bonne soirée, que la nuit fasse que vos yeux, luisent d'amour et d'amitié.

Bye

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/04/08 à 20:47:52

Pense-bête bien reçu Mac' m'rci ! :))

Sac prêt Riri :))
Bizarre quand même, j'ai du en prendre un plus grand ... je peux peut-être enlever le passe-montagne ?

Chmat, j'ai vérifier, j'ai bien ton n° . A dimanche 12h30 (+ le temps du massage) pour la ch'tite binouze ! :)

Dors bien Ouster :)

Bloomer, et toi ? QG pizza/stout ce soir ? :)

Ku, la distance, pour annecy ... ce n'est pas une excuse recevable ! :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 04/04/08 à 20:49:51

@FYC
De où exactement, je sais plus trop, j'ai lu des trucs deci delà sur le web.
Sinon mes deux livres de chevets sont :
-> Bien être et jogging de Serge Cottereau
-> Courir en harmonie de Cyril Gindre

Par définition ne pas croire les conseils de ceux qui ont un intérêt dans ces conseils :
-> vendeurs de boissons énergétiques
-> vendeurs de chaussures

Maintenant c'est la théorie que je me suis construite. Le 6/4 après midi, j'aurai infiniment plus d'expérience pratique

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ku (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 20:52:28

Salut Bloomer,
Moi, que je suis à jeun.....même pas gouté une goute de vin, et voilà que du Canada, m'arrive le vent d'une mauvaise langue...lol
Comment tu vas ???
N'oublie pas, que les meilleurs courent le 20 Avril...oh !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 20:55:20

rectif; c'est connu....ohlala !!!!
tavernier... arrêtez de servir la table du fond !!!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 04/04/08 à 20:58:01

Même pô vrai, c'est le 13...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 21:03:42

@ Ouster,
Attention à la tension......

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 21:08:02

Coucou Madie,
C'est un indigne d'un chevalier d'avoir prétendu une telle honneur !!!
Ma conscience Ma die, de présenter mes plates excuses, aux vaillantes guerrières d'Annecy..qu'il soit dit !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 04/04/08 à 21:14:19

C'est mieux ça...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 04/04/08 à 21:19:30

Le 20..tes sur y a t'il des courses de prévu?
Mika - Ku & Bloomer -Oui monsieur - They're the best ,great & patin couffin.qui vous dit le monsieur.. Surtout à l'arrivé
Le 13 y sont pas pire bien sur , c'est pas la même chose.. Y sont toutes une gang Eux à Annecy.. Nous sommes avec vous....
Mais avant tout il y a du Stock - pour DIMANCHE ..Encore Mdr...à Tous

Horreur , Malheur ,Catastrophe - il neige...
JE VEUX COURIR DEHORS EN SHORT & TEE SHIRT...Faute de mieux on va courir en salle tantôt..
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 04/04/08 à 21:23:21

coucou les amis,

un petit coup de passage rapide..
un gros coup de blues au niveau psy cette semaine..
j ai revu un ex, avec sa nouvelle..euh maitresse..
à la maternité..ou je bosse...
dur à digérer la pilule..
enfin, comme je suis pas la cops attitrée, ca va, mais bon, ce mec etait la raison d'un bon gros coup de blues sentimental en 2007


coté cap..ca va, j ai pratiquement plus mal ou de gene.
au niveau course ca va, j arrive meme à faire un peu de fartlek. bonne sensation, meme au niveau souffle.
dimanche, prochaine sortie longue de 1H45.

voilou...bcp de courage a ceux qui vont faire le mdp et le
semi d annecy...
et bisous à tous..
merci pour tes messages KU...et Pélagie.
moi je vous donne rencard dans 1 mois moins 1 jour..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 04/04/08 à 21:28:55

Oh Chipie, j'espère que tu comptes bien repasser sur le forum avant un mois et un jour!
Dure, dure, la semaine, alors accroche toi à tes basquettes! Et imagine qu'elles viennent botter les fesses de ce gars pas recommandable, et paf, bing, boum, bien fait pour lui!
Je vous le dis, les basquettes sont nos amies...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/04/08 à 21:45:25

Salut les tortues,

J'ai cru comprendre que chipie avait un petit boulot dans un mois - 1 jour, c'est ça ? Tu peux tout de même venir nous voir entre temps. Zen Chipie, apparemment, tes soucis de santé sont finis, c'est chouette, ça.

Petit rappel des course du WE pour mieux comprendre :


6 avril - MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat
6 avril – semi Stramilano : Nano
6 avril - Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie
6 avril - Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster
6 avril - La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B


Et ben, ça va donner. Les tortues de course, il va falloir faire vos CR sur le blog. Avec photos. Dac ?

Je reviens de l'entrainement natation : c'est curieux, avec le printenps et le soleil, le bassin extérieur était déjà plus rempli ... J'y retourne demain matin. Bonne soirée à tous et toutes

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/04/08 à 21:45:41

Bien envoyé Madie ! Chipie ne te laisse pas envahir par le blues. Trouve des "pensées agréables" et défoule toi en courant (facile à dire, je m'en rend compte). Je suis bien contente que tu ailles mieux .

Koukou Ku, ça Boum Bloomer ... de la à dire qu'il y a "the best, the great ... patin couffin" vous plaisantez où quoi ! On va vous montrer nous QuicéQui les meilleurs :)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 21:53:05

@ Ginette,

J'ai obéi à ton injonction,
c'est après midi,
je suis allé courir,
avec passion

J'ai résisté,
à la pression...
d'une savoureuse blonde
J'ai fuis,
la tentation
d'une soif furibonde

Sinon, ce n'est pas la distance qui me fais peur....
j'ai peur de la distance...8 jours avant, me ferait prendre le bouillon, oh !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 04/04/08 à 21:54:14

@Madie et Ginette

merci pour votre soutien..j avoue que je la menait pas large..mercredi..j en aurais pleuré..
surtout que j avais presque tourné la page...
mais bon..finalement, je me dis, j ai rien perdu au final..c est un courreur de jupon..qui tromperas toujours.

maintenant je dois assurer au niveau mdl..j avoue que je trouve l objectif de plus en plus ambitieux..
et ceux que je connais, sauf vous, le juge irréalisable..pour dire...
enfin, on verra, de toute facon, plus de blemes de blessure..pour le moment,alors maintenant, je donne le tout pour le tout..

bisous à vous...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 04/04/08 à 21:55:39

@Ginette
cela ne fait aucun doute, mesdames & riri, vous êtes les meilleurs, le 13 bien sur...
Pour le 20 laissez nous notre heure de gloire..
mais avant les meilleurs sont Cal, Rach, Safran, Chmat, Nano
Pélagie, Ouster & Mika B
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 04/04/08 à 22:06:30

ça me va Bloomer ! :))
Tu sais t'y prendre pour règler les conflits de tortues tôa :)
Kool Ku :) avec passion dis-tu ? voilà qui devait être agréable. Je viens de mettre de la Grim au frais, tu en mériterais une.

Je vous quou'itte dans l'instant, le zinzin et son ventilo font trop de bruit, donc pas très agréable pour suivre "scoop" de Woodie A. en dégustant un curry de poulet, accompagner d'un délicieux Vouvray blanc, nickel ! :))
... je reviens jeter un coup d'oeil sur vos papotage plus tard

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 22:19:05

Salut Chipie,
T'aurais du le materner, ohlala !!!
Tu sais, l'amour c'est comme un bus, il ne faut jamais courir après, il en passera toujours d'autres....oh !!!
Ah oui ! un bon gros coup, ça laisse des bleus....
et un petit coup, ça fait mal à la téte.
Enfin, on ne peut pas tout avoir...
La bonne nouvelle, c'est que tu peux courir à nouveau, exit la blessure.

Merci Ginette, pour le petit, coup ça me fais bien plaisir..

Je vous bise

Amicalement votre,
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 22:26:36

Bonsoir Mika,
Depuis que tu es rentré de Spain, toi le brouillant, tu me sembles bien silencieux.
Qu'à tu as dire pour ta défense ???
Tiens, j'ai essayé de t'envoyer des photos, mais ça ne passe pas.. as tu changé d'adresse ??
Bonne course, si tu passes à St.Sebastien....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.172.xxx) le 04/04/08 à 23:08:40

oups, un tel honneur

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 05/04/08 à 06:18:34

Bonjour cheres tortues! Un tres bon petit dej avec pain maison tout chaud, cereales, toutes sortes de confitures, fruits frais, the, cafe, chocolat et jus de fruits, vous attend, venez vous servir!

Ca fait plaisir de voir que l'ITB a retrouve son fil! Heureusement que ma course n'est pas aujourd'hui: "il pleut comme vache qui pisse!".....bonne excuse pour me reposer!:))

@ Madie: je suis aussi prete que possible ayant bien suivi le 'plan Riri'! Maintenant il faut attendre.......Pour demain la meteo announce entre 16 et 25 degres avec averses mais en general beau - on verra. Bonnes vacances et bonne sortie longue pour le weekend. Pas besoin de flipper, tu as fait une bonne preparation donc tout ira bien a Annecy!:))

@ FYC: tres belle seance en effet! Sympa d'avoir trouve quelqu'un pour te motiver!

@ Macadonf: c'etait Ku le premier hier, il aurait du preparer le ptit dej mais si tu regardes bien (toi aussi FYC!) je l'avais fait en vitesse!:)) Je ne fais que des sorties courtes a jeun autrement je n'arriverais pas au bout!!!!

@ Flodm: enfin tu as trouve le bon fil!!! Encore une autre belle sortie avec Toutounette! Plus qu'une semaine!:))

@ Ginette: je suis sure que nos marathoniens vont bien apprecier de voir ton parapluie orange le long du parcours! Encourages les bien! Nous attendrons tes photos avec impatience! Derniere semaine de preparation pour toi, que de prevu? Bonne sortie longue!:))

@ Nano: restes calme, concentres toi sur le semi, laisses le boulot et logement pour apres! Bonne course, prends y plaisir et regalles toi Lundi!:))

@ Tata Linda: boujour a toi aussi, j'espere que tu retrouvera Ginette, en tous les cas bon semi si tu y vas!:))

@ Rodie: bonne seance d'endurance!

@ Cal: bonne course et amuses toi bien!:))

@ Bloomer: bonne sortie longue et bonne chance a ton fils aux Jeux de Montreal!

@ Safran: restes bien motivee! J'espere que tu trouveras le temps d'aller rencontrer Ginette et Cal! Tres bonne course et beaucoup de plaisir!:))

@ Chmat: je suis sure que Ginette arrivera a te reperer avec ton tshirt jaune! En tous les cas bonne course, du plaisir - tu auras bien merite ce massage et une bonne rencontre avec Ginette pour boire un coup apres!:))

@ Riri: alors ce coup de mou, ca passe? Reposes toi bien ce weekend et je t'envoie un mail a mon retour demain! Bizzzz:)))

@ Ku: ah Chevalier, merci pour vos encouragements poetiques, mis comme ca je ne peux que bien faire!:)) Je comprend ton bonheur de faire une sortie sous un temps magnifique! Bonne continuation!:))

@ Ouster: reposes toi bien et ca ira Dimanche! Bonne course a toi aussi!:))

@ Chipie: si du cote CAP ca va, c'est ce qui compte! Pour ton 'ex' suis les bons conseils de Madie! Tu as l'air d'avoir bien repris apres ce petit bobo, bravo, tu vas le faire et montrer a ceux qui doutent de quoi tu es capable! Restes forte et surtout n'attends pas 1 mois pour revenir ici! Bonne continuation!:))

@ Alain: bonne seance de natation!:))

@ MikaB: ou es tu? Bonne course a toi aussi!:))

Il ne me reste plus qu'a souhaiter nos marathoniens une tres belle course - faites vous plaisir et soyez fiers de vous n'importe le resultat! L'ITB sera avec vous tout le long! A Ouster, Nano et MikaB, tres bonne course a vous aussi et merci a tout l'ITB pour votre soutien et encouragements!

A votre reveil demain, j'aurais fini la mienne (depart a 8am ici donc 2am pour vous!) - je viendrais vous raconter!:))

Coucou a toutes les autres tortues de l'ITB!:)) Bon weekend a tout le monde!:)) VIVE LES TORTUES, VIVE L'ITB!!!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 05/04/08 à 09:05:14

@ Chmat,
Pas de soucis pour tes infos, bon run à toi !

@ Pélagie,

Effectivement, on aurait pu m'être le couvert, mais bon c'et tellement mieux fait par les autres ...lol


A tous, gros délires avec les chevaliers.. dur à suivre mais marrant !!! Encore tous mes encouragements au Marathoniens !!

Nous sommes samedi, demain c'est le jour-J ......

EYE OF TIGER........

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 05/04/08 à 09:35:56

Bonjour les tortues,

J-1 pour les marathoniens à Paris... Donne bien le bonjour aux tortues que tu rencontreras Ginette.

Pélagie: Départ à 2h... hum... Bonne course!!

MikaB: ???? Toujours au départ demain?

Ouster: Alors, ce décalage horaire?

Nano: J-1 pour toi aussi et J-2 pour ton entrecôte ;-)

Chipie: C'est quoi ton programme de la semaine?

Bloomer, je comprends que tu fasses la tête en voyant la neige, je fais la même au moindre flocon et on en a tout de même beaucoup moins que par chez toi. Quoiqu'il reste encore 1m de neige derrière la maison, c'est ce qui est tombé du toit...:(

Alors ici il fait encore beau ce matin donc faut que j'arrive à partir d'ici une petite heure car cela ne devrait pas durer. Au programme 1h15 en endurance ça devrait aller.

Bon samedi à tous

Biz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/04/08 à 10:06:54

En effet Madie , il faut que tu y arrives :))

Pélagie, il est trés bien ce petit dèj ce matin avec ton pain frais et toutes les confiotes !
Bonne course pour demain :)

Alors copmme ça fyc, tu laisses aux autres le soin du petit dèj ;( ... on va t'apprendre, mon bonhomme ! faut vraiment que tu saches faire un bon petit déjeuner. Y'a rien de plus important :)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 05/04/08 à 12:08:23

Ayé, 1h17, 9km, 280 de D+, FCmoy 141 (74%). Il fait beau mais j'ai gardé la polaire...
J'ai aperçu des sangliers, et vu le bouquant qu'ils faisaient il devait y en avoir plus d'un. Un coup à faire monter la FC rapidement...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 05/04/08 à 12:21:37

Ginette, Cal, mille excuses, mais je dois bosser aujourd'hui : je suis allée au dossard à 9h... C'est super bien organisé.
En revanche, ça me ferait bien plaisir de vous rejoindre demain après la course (enfin, si vous etes encore dans les parages à mon arrivée...) mais j'ai pas ton numéro, gigi. Comment je fais ?
Sinon, bonne course aussi aux tortues de demain qui ne seront pas sur mdp : ouster, mika, pélagie. E forza, Nano ! Buona stramilano a te !
Biz...
et à plus tard, surement...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/04/08 à 12:41:23

le n° de ginette, c'est le 06 23 21 25 87


























Hi hi, c'est une blague bien sur.



Salut les tortues.

Vu la météo de damain, j'hésite pour demain entre marathon sur mon canapé avec une caisse de bière ou sortie vélo. A suivre :))) En tout cas, bonne course à tous, surtout au primomarathoniens et primomanathoniennes. OK ?


Superbe séance de natation ce matin. Après 500m d'exercices divers pour s'echauffer, le coach me demande de faire 400m non-stop en crawl, 200 avec plaquettes et 200 sans rien. "En plus, tu accélérera sur la fin, demande-t'il". Je me demande s'il est dinguo, je me lance et ... 400m plus tard, je finis la langue pendante avec un grand sourire. Je lui dit : "c'est con, j'aurai pu faire bois-guillaume tout en crawl". Il répond "j'sais pas", mais là, tu te repose 3 mn et tu me refais ... la même chose. Bref, au final, j'ai avalé plus d'un km en crawl et 500m en pull boy, ce qui me laisse espérer un "courte distance" (1500m de natation) cette année. hé hé, ça va finir par rentrer ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.214.xxx) le 05/04/08 à 12:43:26

hello les tortues !
bien madie ! bonne sortie endurance , penses a boire même s'il ne fait pas chaud !
ça te donnes une idée de ta tenue pour la semaine prochaine .
sans la polaire car en course il fait plus chaud .

L'ITB est avec toustes demain !
coureurs et coureuses , bien du plaisir pour vous !
ouster , mika , pélagie , nano et chmat , safran , cal , rach
BONNE COURSE ET BON MARATHON !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ku (invité) (90.58.170.xxx) le 05/04/08 à 13:00:25

Bonjour à toutes/tous,

Bon courage à tous ceux qui font le marathon demain, et à tous les autres compétiteurs du week-end, c'est dommage que la météo ne soit pas meilleure........mais bon! il faudra faire avec ....

Salut Pelagie,
Est ce que les conditions météo seront meilleures pour toi, à l'heure de la course ???
Bonne course

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 05/04/08 à 13:33:05

@ Ginette,

Ok, je vais essayer de faire le petit déjeuner un de ces 4 , si je suis le premier connecté, je le ferai la prochaine fois..===> PROMIS.... :=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.241.130.xxx) le 05/04/08 à 15:20:35

Bonjour à toustes....avant tout bonne M...E à toutes les tortues marathonniennes pour demain.
Un peu de mes news pou justifier mon manque d'entrain..
je me suis troué 48 h., je suis resté couché 2 jours avec
(non pas une nana) une fiévre de cheval, un machin d'enfer,
un moment trés chaud en somme....

Ku: alors! on s'affine pour le 20, il y avait 18° hier? tu es sur? enfin, moi ici, j'avais 40°. j'ai pas vu ton mail et j'ai toujours la mme adresse. pourtant des messages, j'en ai supprimé des dizaines......entre Irvana qui veut me dire mon avenir, Graziella qui veut me vendre du Viagra
et Mamadou qui me propose des millions, si je lui envoie 5000 Euros....tu vois tout fonctionne bien( heu! surtout depuis ce matin,plus de fiévre)

Madie: Oui!( Zut! je sais plus ce que je devais dire....?)
Ah! oui! Oui, je suis toujours partant pour demain 10h30-13km - Ecole communale Française(Namur) Pourtant il s'en est fallu d'un fil(fiévre)

Pélagie: Regardes, je suis là, un peu plus à droite, oui là
Alors ta cap! ça a bien marché? contente? nous espérons toustes que oui.Racontes nous vite....(voiture O.K.)

Bloomer: tu as raison pour les meilleurs, bien vue! mais c'est l'ordre qui ne me convient pas, tu aurais pu me placer en 1er.( surtout que j'ai rarement l'occasion d'étre 1er; voila encore raté..

Chipie: Bon! maintenant c'est termimé les coups blues pour les mecs qui ne valent rien.....(heu! je sais de quoi je parle) Oup's( j'ai du mal m'exprimé sur ce coup..tant pis)
ne plus penser qu'à ton échéance(M.D.L.) arrivée bien dans les jambes, dans la téte aussi, aller, on est tous derriére toi( me voila encore derriére)

Ginette: Bon d'accord demain, je bois une gueuze, puis une Grim, puis une Leffe à ta santé....heu! puis......je vais me couché. Pour le chrono: pas de commentaire.

Cal: i fait beau à Paris? tu t'es certainement trompée de pari. Ah! d'accord tu es la voisine de Bloomer.

Macadonf: l'humeur taquine te vas bien, mais tu ne perds rien à attendre ton tour...paroles de Mika.

Linda: bonjour à Tata, Que j'ai vu passer, Heu! s'il vous plait: Pas trop de bordel demain, sur le M.D.P.(mort de peur) avec Ginette.

Un salut à toutes les tortues de France et de Navarre et d'ailleurs (Riri-Marie-Ouster-Fyo-Rodie-Krylin-Nano-Liline-Flodm)Pardon pour les oubliées...désolé suis encore un peu malade( qui a dit comme d'habitude?)
De nouveau bonne chance aux valeureuses tortues:
Cal-Rach-Chmat et pour épicer le tout:Safran.
A+ Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 15:55:20

Coucou tout le monde,
un petit mot en passant pour dire que je suis à fond avec les tortues qui courent demain, un peu plus avec ceux du MDP, car je le connais bien pour l'avoir couru 2 fois (ben
oui, quand mm ...)et que j'y retournerai car courir à travers Paris, avec la foule qui encourage, et surtout le paysage (ben oui quand on est tortue on a le temps de regarder et d'admirer ....), donc tout ça pour dire que je pense très fort à vous tous, et que je délègue tous mes pouvoirs d'encouragements vocaux à Ginette ...(voir parapluie orange!!!!)
@ Pélagie, bientôt "dodo" et en forme pour ta course de demain ???... je mettrai mon réveil à 2 H am (8 pour toi) et je crierai "allez Pélagie" !!!!
@ Nano : quel temps en Italie ??? ouf bientôt fini le pâtes ... Forza Nano !!!!
@ Ouster : j'espère qu'il ne pleuvra pas tu vas courir dans un très beau décor, c'est ptetre bien une course qui me plairait à l'avenir, tu nous raconteras ????
@ Mika : bonne course à toi aussi, après toutes ces émotions ,ça y est, ouf !c'est parti ... Au fait,le Picon-bière c'est après, pas avant la course !!!!
@ Bloomer : Allume le chauffage, ça fera fondre la neige...
@ Chipie : courage ! tu tiens le bon bout.... Pb physique = ok !!! Problèmes de coeur, ça fait du mal mais justement ça doit te donner de la force, c'est un épreuve àsurmonter et tu vas prouver que tu es forte en réussissant ton marathon. Si le physique suit, tout va aller bien ... Allez Chipie !
Pensée pour tout le monde entier des tortues !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/04/08 à 16:20:54

helle chtite sturtles,
@ alors là, pélagie, toutes mes confuses pour le p'tit déj' d'hier...
@ FYC, la prochaine fois, ça veut dire : demain ?!
@ madie, bloomer, moi j'en veux encore de la neige , bououoouuhhhh ! mais c'est vrai que je ne vais au pays des flocons que 15 jours par an.
@ marie, si madie se met à croiser des sangliers comme toi, va y avoir de nouveaux bocaux de pâté.... miam
@ alain P, pourquoi t'as donné mon numéro de portable à tout le monde ;-)
quelqu'un a-t-il vu passer mon parapluie orange, je ne le trouve plus, encore un coup de ginette
allez les marathoniens et les autres coureurs de demain, on est avec vous
bises
mac'

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 05/04/08 à 17:00:36

Absent ici et ailleurs depuis un moment , je n'oublie personne pour autant que ce soit et je pense mème étre demain au Cristal vers 8h .

UNE PENSEE PARICULIERE, SINCERE ET TRES AMICALE A LOIN DERRIERE QU'ELLE ME PARDONNE DE NE PAS PRENDRE PLUS SOUVENT DE SES NOUVELLES ET QU'ELLE SACHE QUE JE N'AI PAS OUBLIE QU'ELLE A ETE , AVEC CHMAT , MA PREMIERE RENCONTRE AVEC DES FORUMERS A L'OCCASION DU MARATHON DE PARIS D'IL Y A 2 ANS , ALORS QUE JE N'AVAIS PAS COMMENCE LA CAP .


Je vous souhaite à toutes et à tous beaucoup de plaisirs et de réussites pour demain et cela malgré la météo .



A bientot !!!

Parisi

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Rodie (invité) (77.192.56.xxx) le 05/04/08 à 17:36:16

Bon courage aux marathoniens et marathoniennes, et surtout pour celles et ceux qui mettent un premier pied dans cette grande aventure.
Profitez-en, des expériences comme celles-là, il n'y en a pas beaucoup

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 05/04/08 à 17:38:22

GO GO GO et encore GOOOOOOOOOO !!

Courrez , courrez......... !!!!!!!

BON COURAGE A TOUS .................

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par hélène (membre) (86.199.125.xxx) le 05/04/08 à 17:52:34

un petit bonjour et un grand encouragement pour demain!
Désolée, je n'ai pas suivi exactement qui "y" allait...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 05/04/08 à 18:13:20

coucou les tortues...

je vole et je survole, toujours pas trop la peche, mais ca va un peu mieux.
vive les anxiolytiques..je sais, y a mieux, mais ca aide un peu.

demain sortie longue..2 heures, j aimerais essayer..ou 1H45, on verra.
curieux, j ai toujours une petite gene un jour apres la course, mais le surlendemain, ca va.
si en plus le mental suis...je voudrais tellement y arriver, prouver aux autres et à moi meme, qu a force de volonté..on peut réaliser de belle chose...

entre temps, bonne course à tous les futurs marathonien demain..le plus dur est derriere vous, demain, c est la consécration, la cerise sur le gateau...
il faudra en profiter...
l itb et moi meme, serait avec vous..et j attends les cr avec impatience...

merci à tous, je vous remercie pas tous personnellement, je suis tout de meme un peu à coté de mes pompes..j hésite encore entre pleurer, aller me coucher, vider le frigo...ou ou..ou..
mais, bon, ca va passer

allez, bonne course demain
bisous à vous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 05/04/08 à 18:16:49

bon, vous voyez, j ai ouvert le bal pour le luxembourg...
je ne me dégonfle donc pas...:-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/04/08 à 18:19:30

ou ou ou ... partir courir tout de suite 2 heures chipie !!!!! comme ça, tu pourras vider le frigo au retour et aller te coucher. en + tu pleureras de joie, allez courage !
mac'

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.77.xxx) le 05/04/08 à 18:26:58

Bon courage et bonne course aux runners et runneuses demain. Je me sens reposé et prêt pour une balade demain :-)

CR demain soir

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 05/04/08 à 18:28:18

ca serait une idée Macadonf, maas comme je suis sortie hier, je préfére laisser une journée.
histoire de laisser un jour de récup à ma hanche..et en perspective de ma sortie de demain, j éviterais de toute facon de vider le frigo :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 05/04/08 à 18:52:14

Coucou Chipie,
C'est un dur moment à passer pour toi, mais le temps t'aidera à l'effacer...
Demain, si tu penses faire 2h, n'oublie pas de prendre 1 bouteille d'eau, ou de boisson isotonique, avec 1 barre de céreales, ou la pate d'amande, car au delà d'une 1h, 1h 1/2, il faut s'hydrater, l'entrainement ne passera que mieux...
Bon courage

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 05/04/08 à 18:52:55

oups; j'ai oublié de signer
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/04/08 à 19:00:46

Amies tortues marathoniennes je file pour la soirée et je doute (j'espère en tout cas) que vous soyez en debout quand je rentrerais. DONC , dès à present : SOYEZ FORTES ET COURAGEUSES POUR FAIRE CETTE BELLE GRANDE COURSE, ET JUSQU'AU BOUT ! :))

J'ai déjà eu la chance et un vrai plaisir de voir Cal cette après midi (elle boit beaucoup de pinte de bière mais je crois que c'est une statégie pour demain alors que moi, qui ne courrais pas, je me suis contentée d'un petit café-crême :)), et je le répète ENCORE UNE FOIS je compte vous voir demain : Si vous ne venez pas vers le parapluie orange, ça va barder !!!! ;((

Dormez bien et faites un Magic' petit déj' demain matin.

Allez gros bisous ... à tous.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 05/04/08 à 19:03:15

pour mon num de tel Safran, parce que celui qu'à donné AlainP, c'est celui de soin boucher ! :)), tu peux m'envoyer un mail à : veroginette(arobase)gmail(point)com et je te répondrais. Mais il faudra encore ouvrir ta messagerie avant de partir demain matin ... :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 05/04/08 à 19:09:40

Salut Mika,
Décidement les vacances ne t'on pas porté chance...oh !
t'aurais du m'écouter ....je me serais sacrifié.. pour partir à ta place....ça aurait été bien, tu aurais de la classe !!!
Bon, tu l'as toujours...mais, ce n'est pas pareil...oh!
Tu veux que je te dise !
Demain tu feras mieux de t'abstenir de courir en compét, vu que tu es resté 2 jous au lit avec de la fièvre.
Si tu cours, tu vas avoir les jambes en coton et ça ce n'est pas bon...pour bouillon !!
Je sais tu n'en fais qu'à ta téte....
Bonne course
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 05/04/08 à 19:17:13

Salut Ginette,
Les marathonien(e)s doivent se coucher tôt, oh !!!
Je t'attendrais, si tu ne rentres pas trop tard ....
file ! tu n'as pas à te faire de la bile !!!
de toutes façons, tu n'as pas la permission de minuit, non mais !!!
euh, tu as bien choisi la couleur de ton pépin.. orange !
ça, c'est pour leur donner du jus ????
Bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 05/04/08 à 19:21:29

Salut Ouster,
As-tu choisi les chaussures que tu vas mettre demain ???
Je pense que les chemins seront bien gras ...glissants.
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/04/08 à 19:22:26

je suis assez de l'avis cu Maître ku. Il y a 3 mois, j'étais courbaturé et fièvreux, je me suis élancé sur la piste et ... paf, méga contracture, 2 mois d'arrêt. Cool, Mika, fais gaffe, OK ?

Pour ce WE et le MDP, mon petit doigt me dit que, si vous terminez en moins de 4H45, vous devriez échapper à la pluie. C'est ginette qui va avoir l'air d'une cloche avec son parapluis.
Je vous souhaites à tous une TRES BELLE COURSE, avec une pensés particulière pour Safran et Chamat. Vous deux, pas d'inquiètudes, vous êtes fin prêts. Et demain sera une belle journée. Juste une dernier conseil, pas plus d'une part de choucroute ce soir, OK ?

Bonne nuit à tous, et demain, ce sera la fête

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 19:25:00

je viens de rentrer de ma sortie longue (

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 19:32:03

flute ! j'ai dérapé .....
je disais donc j'ai avancé à cet aprem. ma sortie longue (15 KM, 1H27, 137/140 puls, avec Toutounette, bien sûr) pour pouvoir me baigner ds l'ambiance du MDP demain devant ma TV .... Me voilà donc prete pour la grande fête dez demain .... ALLEZ TOUTES LES TORTUES? J'ai aussi 3 copains de mon club qui courent ... Que la fête soit belle pour tous; les cureurs, les accompagnateurs, les spectateurs, Ginette, !!! j'aime vraiment la CAP ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 19:57:50

Coucou Flodm,
T'es maligne toi...tu as couru aujourd'hui pour prendre du recul...pour demain, c'est fort !!!!
Je vois que tu enchaines les longues sorties, tu vas être à poil ... ohlala !!!
qu'est ce que je dis là , pile à poil pour le semi d'Annecy !!
Isach, n'a qu'à bien se tenir .....euh !!!
Bonne soirée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/04/08 à 20:34:30

flodm, toutounette c'est quoi la marque ? parce que courir 15 bornes pour elle, ça doit être balèse :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 20:52:11

Toutounette, elle est est croisée avec on ne sait qui on ne
sait quoi, un peu de fox, un peu de Basset de chasse (la mère), un peu de ... bref un bonne petite batarde. Elle a une bonne bouille, et elle est très gentille, et elle adore la CAP (elle a déja préparé 2 marathons avec sorties de 2 h 30 incluses)... bref ... TOUT COMME MOI lol lol !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 20:59:13

Oui, invité ... (Ku ??? j'imagine ... ou peut etre FYC??) Si ça continue vous allez avoir des gages ...
OUi, j'arrive en forme pour le semi, pile-poil, t'as raison ... Dommage, vous serez pas là pour voir... lol

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 05/04/08 à 21:01:08

merci KU

je prendrais plutot une foret noire avec en cas de fringale...et un bloody mary en cas de grosse soif :-)

bisous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 05/04/08 à 21:07:14

@Ginette
Au cas où, j'ai des spectateurs persos vers le 30ème.
Pour me repérer : je serai à droite de la chaussée et en Tshirt jaune.

Sur ce, vivement demain

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/04/08 à 21:08:35

amuses toi bien, Chmat

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 21:13:35

Salut Chmat
Bon marathon
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 21:17:43

Salut Flodm,
Oui, c'était bien moi au dessus.
Comment tu vas, après ta longue sortie ?
Je pense que tu seras placé...parmi les tortues d'Annecy, plus qu'une semaine pour vous.
Pour ma part, j'ai encore 15 jours et comme je suis en vacances, la semaine prochaine ça va donner...
Bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 21:20:37

oups; placée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 21:25:06

Bonsoir Rach,
Comment ça va ???
Te sens tu d'attaque pour faire exploser le chrono à Paris ?
En tout cas, je te souhaite une bonne course, et avec l'aide "divine", tu iras plus facilement au bout.....
Bon marathon
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (86.197.161.xxx) le 05/04/08 à 22:11:43

@ Ku
je me sens bien après cette bonne sortie, je te remercie.
Alors on compte sur toi pour dans 15 jours, tu pourras mettre à profit tes vacances !!!
Je te souhaite de très Bonnes vacances, bonne CAP et bonne soirée ....
bye, bye KU !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 22:28:08

Merci Flodm,
Bonne nuit
@ +
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 05/04/08 à 23:01:48

Bonsoir à tous


@ Toutes les Tortues sur le fil de départ dimanche:
-MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat,
Semi :Nano
10km : Pélagie - Une ballade de santé pour toi
17km : Ouster -
13km : Mika B -
À Vous tous , Bonne course, amusez vous bien, du fun,& Mdr.........
Mais avant tout une bonne nuit.

@Mika B - Tu nous joues (Saturday Night Fever)

@Madie
Ah! Les neiges de printemps, 2cm en fin de journée, de la pluie en Soirée & pratiquement plus rien ce matin..
Belle Sortie aujourd'hui.
@AlainP
Belle séance de natation,
@ Marie
Comment va la santé, tes dernières sorties ce sont bien passées ?
@Ku
En vacances ?.. Toujours en vacances ces Français..
Puis au mois de Mai, les ponts,
AU moins tu vas pouvoir te préparer comme il faut pour
le 20, Histoire d'attendre MikaB à l'arrivée.. Avec une
BONNE BIÈRE ou 2 ou 3....
@Flodm
Belle sortie, à vous lire vous avez tous des montres,
Et cette prépa pour Annecy ,comment ça se passe ? + qu'une semaine...
Pour la neige, elle est devenu illégale depuis ce Matin
Toute chute de neige sera, très sévèrement puni de fonte obligatoire, dans la journée...
@macadonf
Nous ne savons pas apprécier les belles chutes de neige
au mois d'avril on trouve ça plâte au boute, nous sommes tanés..Alors promis, je te l'envoi..
@Chippie
Avec une belle sortie demain, histoire d'évacuer le stress et tout le reste, et si ça ne vas pas mieux, arrête toi quelque part et cri un bon coup, en disant tout ce qui te passe par la tête après on ce sent mieux.
Ça vaut tous les anxiolytiques du monde..
De plus tu as un RDV le 3 Mai pour représenter l'ITB, on compte sur toi.
@Ouster
Alors fin prêt, une bonne nuit.
@Ginette
n'oublie pas ton parapluie orange, On veux voir des photos...

Pour ma part sortie à l'exterieur aujourd'hui un petit +2 degrés, ben le fun, Dans le jardin botaniquen l'asphalte etait visible, j'ai couru 2 heures pour +-18.5Km avec mon set de musique pour dans de semaines, un peu raké
mais dans l'ensemble Ben satisfait de ma sortie..

ENCORE UNE FOIS À TOUS NOS REPRÉSENTANTS DE L'ITB DEMAIN
BONNE CHANCE & BONNE COURSE

Bonne Nuit à tous
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 23:19:25

Salut Bloomer,
Enfin, les températures commencent à monter légèrement chez vous, ça doit faire du bien, non ???
Tu sais les vacances, c'est uniquement pour les gens qui travaillent, oh !!!
Je vais avoir du temps pour m'entrainer, c'est sur, le tout c'est de ne pas depasser les limites....car la blessure est toujours aux aguets et sévi à la moindre encartade.
Bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.29.xxx) le 05/04/08 à 23:39:41

Salut Pelagie,
Si tu n'es pas encore lévée, tu ne vas pas tarder.....
Alors je me depêche de préparer le petit déj, car, tu dois économiser ter forces (comme les marathoniens) pour mieux maitriser ta course.
Sur la table du fond, il y a du café, du thé, du chocolat et du jus de fruits.
Sur la table d'en face, vous trouverez des céréales, pains aux raisins, croissants et quelques tartines....
servez vous, mais surtout, ne changez pas vos habitudes alimentaires le jour de la course.

Bonne course à toutes les tortues qui courent ce jour...

Bonne chance
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 06/04/08 à 02:16:48

@Ku
Tu m'as devancé pour le petit dej..
@Pélagie
Tu doit être sur les lignes de départ alors bonne chance pour ton 10
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 05:15:23

Il est 5h, Paris est réveillé.
Le sommeil a été dur à trouver mais j'ai fini par le trouver.

Dans 3h45, ça sera parti pour la course aux records :
-> Record de distance pulvérisé : pour l'instant 27,5km
-> Record de durée pulvérisé : pour l'instant 2h30
-> Record sur marathon quelque soit le temps final

Si je fais un jour l'UTMB ou la diagonale des fous, ce post me fera bien rire. Qu'est ce qu'un marathon de quelques heures comparé à une course de plus de 150km avec 9000mD+ qui dure plusieurs jours !

Oui sauf qu'il y a 4 ans quand j'ai commencé la course à pied, mon record de distance était de 10km couru une fois pour voir (terminé entamé autour de 10km/h), le reste étant des 5km tournés au mieux autour de 12km/h. Le 1er 5km de ma "carrière" de CAP début 2004 avait été bouclé péniblement en 32'. J'étais loin de penser à l'époque que j'allais pouvoir courir des semi-marathon et aujourd'hui un marathon.

Et pourtant, ce jour n'est pas un aboutissement mais le début d'une aventure, j'ai aujourd'hui les capacités physiques pour me déplacer autrement qu'en voiture ou transport en commun et découvrir les magnifiques paysages autour de moi ...

Je vous donne RDV cet après midi pour le CR de cette magnifique aventure qu'est le marathon, allez @+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 05:42:23

Météo

Elle a évolué tous les jours, passant de "pluie" à "pas de pluie".

Au Temps Max Min
23/03/2008 Rain 10°C -1°C
24/03/2008 Partly sunny 16°C 6°C
25/03/2008 Periods of rain 7°C 1°C
26/03/2008 Cloudy 12°C 1°C
27/03/2008 Times of clouds and sun 8°C 1°C
28/03/2008 Sunny to partly cloudy 8°C 2°C
29/03/2008 Rain 11°C 1°C
30/03/2008 Times of clouds and sun 9°C 3°C
31/03/2008 Mostly cloudy and chilly 9°C 3°C
01/04/2008 Some sun 8°C 2°C
02/04/2008 Times of clouds and sun 11°C 1°C
03/04/2008 Colder with clouds and sun 9°C 0°C
04/04/2008 Mostly cloudy and chilly 9°C 1°C
05/04/2008 Mostly cloudy, showers around 10°C 2°C
06/04/2008 Colder; a p.m. shower or two 8°C 2°C

Si pluie il y a elle devrait pas être forte, les conditions de températures me semblent excellentes ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 06/04/08 à 06:27:10

coucou tout le monde !
A tout à l'heure..... (gloups......)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.240.72.xxx) le 06/04/08 à 08:14:21

Bonjour à toustes......

Désolé! pas le temps de papauté....je me sauve( 1h10mn de route! heu! en voiture, en surveillant le carburant)

Un bon dimanche à toutes les tortues...
Bonne cap. à toutes les tortues engagées ce jour....
vous ferez un petit C.R. ce soir..... à+ Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 08:18:52

Hello,
Je file aussi :))) a tout à l'heure les tortues.

Prend des autostoppeurs Mika, au cas où ... pour pousser :)

Bon petit dèj' Pélagie :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (83.205.140.xxx) le 06/04/08 à 08:21:30

@ Bloomer : oui j'ai un chrono mais c'est normal, j'suis une vraie coureuse d'expérience, LOL... Non j'texplique : j'ai couru plusieurs années en club, et c'est là qu'on apprend la méthode, le dosage, etc et après on tombe dedans et après on devient un peu neuneu ... Pour ma part, bien que j'ai le chrono, je m'entraine qd mm bcp au feeling !!! Tu verras si tu rejoins ton club ...
Pour la neige, je te comprends, moi qui ai vécu 40 ans en montagne, au mois d'Avril, c'est vrai y en a marre !!!
Allez on va souffler de l'ai chaud sur le Canada ..ppppfffffftttttt !!!! ouf ... j'en peux plus ..
Bon ben j'crois que tu dors ! Alors A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (83.205.140.xxx) le 06/04/08 à 08:27:30

@ Chmat : J'ai bcp aimé le contenu de ton message de ce matin, je m'y suis bien reconnue. C'est ça la CAP, on progresse, certes, mais on se dépasse, on se surpasse, on découvre des paysages, des sensations et aussi bien sûr des .... tortues du monde entier. Que du ++++
CHMAT, j'y vais c'est l'heure de la retransmission TV, faut pas louper .... De tout coeur avec vous, les 4 tortues du MDP + Ginette.
Pensée pour Pélagie qui elle a dû arriver .....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/04/08 à 08:51:16

Bonjour cheres tortues! Grand merci Ku pour avoir preparer un si bon petit dej!

Je suis donc de retour de ma course (depuis un moment!) et si il me fallait la decrire en un mot ce serait: 'HORRIBLE'. Tout allait tres bien: assez bonne nuit, petit dej normal, satisfaite de ma preparation et me sentant bien. Il y avait beaucoup de monde sur la ligne de depart (2000 coureurs), il ne pleuvait plus, le soleil tapait et il faisait + chaud que prevu (22 degres) et grosse humidite apres toute la pluie d'hier!!!!Depart assez lent avec quelques bouchons mais bien organise. J'ai passe au 4km en 21', tout allait toujours bien mais tout d'un coup j'ai eu une douleur dans la poitrine qui m'a force a ralentir - j'ai passe au 5km en 27' realisant que je n'arriverais pas a un bon chrono. J'ai bien fait attention de m'arreter et boire aux ravitaillements et apres un moment j'ai reussi a reprendre. J'ai passe au 9km en 48' mais c'est apres ca que j'ai bien cru que je n'allais pas pouvoir finir.....je n'arrivais pas a respirer, comme un debut d'attaque d'asthme - franchissant la ligne d'arrivee en 55'24 ..... plus lente que l'annee derniere, mais j'ai quand meme reussi a finir!

Pas besoin de vous dire que je suis tres, tres decue et desappointee avec un morale dans les chaussettes.....j'ai meme brevement contemple de tout lacher.....Mais, bon, j'ai eu le temps d'y penser et il faut savoir accepter les echecs - je met donc cette course derriere moi et vais essayer de me re-motiver et me concentrer sur la prochaine!

Je souhaite a nos marathoniens et aux autres tortues en compet aujourd'hui, une bien meilleure course que la mienne! ALLEZ Y LES TORTUES!

@ Riri: desolee.....:((( un vrai desastre! J'ai serieusement pense de tout abandonner, mais non, je suis donc prete a attaquer le plan semi (si du moins tu veux toujours etre mon coach!) Bizzzz:))

@ Madie: belle longue sortie! A ton tour d'avoir des rencontres avec des sangliers, fait attention!:))

@ Ginette: nous attendrons avec impatience tous les details de la limobiere d'hier et de la celebration a la fin de ce beau marathon!:)

@ Alain: ca pour etre une belle seance de natation , s'en est une! Bravo!:))

@ Ku: je n'etais pas encore levee mais j'etais reveillee! Profites bien de tes vacances et bon entrainement - le Bouillon approche!!!!:))

@ MikaB: pas serieux d'aller faire une course si tu n'es pas completement retabli - si tu y vas amuses toi bien mais fais attention!:))

@ Flodm: mmmmm merci mais je crois que tu n'as pas crie assez fort!lol Une autre belle sortie longue, tu vas certainement faire un beau chrono a Annecy!:))

@ Macadonf: pas de probleme, je te pardonne!LOL

@ Chipie: bonne sortie longue! Restes forte, tu vas y arriver!

@ Bloomer: bien contente que tu ais pu faire ta sortie de cap a l'exterieur - tres belle seance! Continues ta bonne preparation!:))

Coucou aussi a Marie, Parisi, Rodie, FYC et Helene et toutes les autres tortues de l'ITB!

Tres bonne course a nos Marathoniens Chmat, Safran, Cal et Rach et egalement a Ouster et MikaB! Allez y et amusez vous bien! A bientot les CRs!!!!

Merci l'ITB pour votre soutien et encouragements (je crois que je vais en avoir bien besoin!). Bon Dimanche tout le monde!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 09:06:54

Salut Pélagie. Bravo pour ton courage. Je pense que les ratés font aussi partie du jeu, sinon tout serait facile. Essaye de voir ce qui s'est passé.
La même chose m'est arrivée il y a un an, au trail des Citadelles. J'étais complètemùent asphixié, sans raison apparente, j'ai même marché dans les descentes et fini en plus de 3 heures, alors que je visais moins de 2H30. Donc tu vois, il y a des jours sans. Bonne récup.

Je viens de lancer l'enregistrement du MDP car il y a un peu de soleil entre les nuages : je file sur mon biclo.

@+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 09:45:25

Bonjour les tortues,

C'est fait, ils sont en plein dedans... Allez-y, courage petites tortues, on vous soutient tous!

Pélagie: bizarre ce qui t'es arrivé... De toute façon, tu n'avais pas le choix, il fallait ralentir. Tu t'en sortiras mieux sur le semi plus long et moins "intense". ALors bonne prépa à toi!

Bloomer: Quand je me suis levée ce matin... il neigeait! C'est déjà fondu, heureusement, et le soleil va peut-être finir par percer un peu.

Bonne journée à tous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 06/04/08 à 09:47:18

Merci Alain! Eh oui, 'les rates font partie du jeu' comme tu dis, mais c'est quand meme dur a accepter quand tu penses au travail fait..... bon, je lance mon regard sur la prochaine!
Bonne sortie sur ton biclo, profites bien du soleil!:))

A +

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 06/04/08 à 10:45:14

salut l itb

@Pélagie, comme dis Alain, des petits 'pepins' de parcours, ca existe pour nous tous...en espérant cependant que ce ne soit rien de sérieux. repose toi à présent et vas y cool la prochaine fois, si vraiment tu le sens pas, consulte peut etre un médecin

@Bloomer : merci pour ton petit message, je vais aller courrir d ici un petit quart d heure..bah ca va aller...
il suffit de reprendre de la distance..


sinon, une belle pensée à tout nos marathoniens du jour, je suis entrain de suivre le mdp sur fr3, hallucinant à la vitesse à laquelle ca va.
une bonne sortie aussi à Mika ...

Chipie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Rodie (invité) (77.192.56.xxx) le 06/04/08 à 12:35:49

Eh ouais, ça se gagne en 2H06'40" ... impressionant.

Pas encore de nouvelles de nos athlètes à nous ?!?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 13:00:26

En attendant nos héros, petit CR de ma sortie biclo. En fait de soleil, je me suis payé une averse de ... neige. Et pour finir en bauté, crevaison, heuseusement près de la maison. Quelqu'un a vu un parapluie orange à la TV ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 06/04/08 à 13:12:03

de retour de ma sortie longue, 1h45, un peu dur sur la fin coté jambe.
coté sensation par contre, elles n ont jamais été aussi bonne au début.
Voila

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 13:19:39

Chipie: 1h45, c'est bien. Weleda et repos maintenant.

Alain: tu fais comment pour aller pédaler sous l'averse? On ne peut plus te sortir de l'eau! ;-) Même le vélo n'était pas d'accord, il a crevé en guise de rébellion :-))))

Pas vu de parapluie orange à la TV, mais c'est vrai qu'il n'y avait que quelques secondes hors élites... Pas vu de Tata Linda non plus. :(
Je n'ai pas tout regardé non plus.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.17.xxx) le 06/04/08 à 13:37:17

Bon nos tortues du MDP doivent avoir fini de souffrir et j'espère qu'elles vont bien.
@ Pélagie, courage, j'ai connu un peu le même genre de déception au semi de Budapest et je me demandais bien si toutes les heures d'entraînement en valait la peine. D'ailleurs à une semaine d'Annecy, j'ai de plus en plus de doutes, d'autant que j'ai une gastro depuis hier et que je ne sais pas si je vais pourvoir faire mon dernier "vrai entraînement" aujourd'hui. Mais avec du recul, tu verras que tu retrouveras la motivation et que tous ces entraînements te serviront pour une autre course (1 mois et demi après Budapest, j'ai amélioré mon chono de plus de 5' sur le quart de Marathon de Lausanne, en parcourant les 10,580m en 51'30 et je n'y suis plus parvenue depuis (bon j'avais un lièvre de choc en la personne de riri).
@ chipie, bravo pour ta reprise et ta sortie.
Aux tortues d'Annecy, vous ne stressez pas trop? J'ose même pas imaginer dans quel état je serai dans une semaine, vu le stress qui commence déjà!
Allez les marathoniens, on attend de vos nouvelles.
Bonne fin de journée à tous.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 13:42:50

Si Isach, mais j'essaie de na pas trop y penser. Comme d'habitude ce sont les questions parasites qui me hantent le plus : habits/boisson/nourriture/WC/maux de ventre etc... et vient se greffer la dessus : "je n'ai jamais couru plus de 15km et si et si...", "faut pas que je mette plus de 2h20", voili voilou... je suis un puits de zénitude comme tu vois!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Rodie (invité) (77.192.56.xxx) le 06/04/08 à 13:44:38

Je confirme que nos valeureux marathoniens doivent être arrivés. En tout cas, il y en a un, c'est sur. je viens de voir son temps sur le site ... j'en dis pas plus

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (83.205.140.xxx) le 06/04/08 à 13:45:10

un GRAND JOUR pour les tortues du monde :
@ Pélagie : à 2 h 3O ( hre française, je pensais à toi ...) bon la chaleur + un peu de fatigue sans doute ... j'espère que tout va bien cependant. Pour a performance, ce n'est pas le temps réalisé aujourd'hui mais le fait de na pas avoir abandonné. BRAVO ! t'es un battante... mais peut etre qu'il te faut maintenant un peu de repos (voir avec "ton coach") Bon rétablissement !!!
@ Chipie : Bravo, on est fiers de toi, car 1 H 45 (toute seule ????) et avec bonnes sensations, tu
es sur la bonne voie ... Allez Chipie : c'est parti !
@ Madie : moi non plus j'ai pas vu de parapluie orange ??!!!
@ Alain : j'ai fait aussi du vélo aujourd'ui (rare pour moi car ça fait mal au c..., mais sympa de temps en temps)
On espère un bon CR de toutes les tortues, coureuses du jour, ce soir ça va papoter dur !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 13:56:23

Rodie: pff... cachotier!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.171.xxx) le 06/04/08 à 14:09:13

Bonjour à toutes/tous,

@ Pelagie,
Tu sais, il y a des jours avec, et des jours sans....
Il ne suffit pas uniquement de vouloir atteindre un tel objectif, il faut tenir compte de l'état de forme du jour, des conditions météo et de tants d'autres paramètres.....
Finalement ton résultat, mm s'il ne te satisfait pas, n'est pas si mauvais, oh! vu l'important taux d'humidité, et en analysant bien ta course, on peut voir que tu n'as perdu que 1' dans le deuxième 5kms par rapport au premier, donc tu ne t'es pas si mal défendue... et si je vais plus loin, j'ai peut-étre aussi une certaine responsabilité dans ton moins bon résultat, je n'ai pas du mettre ce qu'il fallait sur la table pour le petit déj....j'éspère que tu ne m'en voudras pas trôp, oh !!!!
D'ailleurs, je vais te dire quelque chose, avant le départ de ta course, tu savais déjà que tu ne l'a gagnerait pas, donc tu n'as pas tout perdu.... faut rélativiser.
Comme dit Isach, tu péteras la forme à ta prochaine course.
Ne soit pas trop déçue, il y en a beaucoup qui seraient très heureuses d'avoir fait ce que tu as réalisé, et n'oublie qu'une année représente 365 jours de plus.....
Recupère bien pour nous préparer un petit déj meilleur que le mien.
Bises
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 14:13:01

J'ai eu mes infos via un reporter indépendant du OrangeUmbrellaNews, Chmat et Cal sont bien arrivés mais on ne sait pas pour Safran et Rach.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/04/08 à 14:26:17

salut les tortues,
est ce que la reporter du Orange Umbrella News (hi, hi hi, excellent !) a complété l'info avec rach et safran et les temps de chacun ?
j'ai couru 50 minutes ce matin, après la retransmission du marathon sur la 3 : 50' en endurance, dont 15' avec ma fille de 3 ans en vélo. très bon échauffement avec elle . rodie, pour l'endurance très très douce, il faudra que tu attendes les 3 ans de malcolm pour qu'il t'accompagne à vélo.
bises les tortues
mac'

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Rodie (invité) (77.192.56.xxx) le 06/04/08 à 14:38:05

Désolé Mac, mais tu fais erreur, le petit Malcolm c'est chez Krylin, de mon côté c'est une petite Maxine ... mais le reste de ton analyse est correcte

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 14:40:49

Notre reporter n'a pas réussi à les retrouver ni les contacter (37000 participants tout de même)...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/04/08 à 14:45:19

désolée rodie, je suis à l'ouest aujourd'hui, c'est vrai que toi tu as la petite princesse ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.77.xxx) le 06/04/08 à 14:53:59

Bon, moi je suis rentré - forcemment j'ai couru moins loin alors je rentres plus tôt :-)

Aujourd'hui j'ai gouté au trail et j'adore ca :-D 2h17 de pur bonheur ! Je suis parti dans la tortue style et j'ai laissé passer les lièvres dans la première côte (sur 36 ) et j'ai continué à mon rythme. Je ferai un CR sur le blog avec qqs photos plus tard car je dois prendre le relai pour la garde des enfants.

Par contre j'ai mal aux cuisses...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 14:58:30

Super Ouster, repose toi bien!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.17.xxx) le 06/04/08 à 15:32:18

Bravo Ouster, c'était où ton trail et combien de km?
Là, je rentre de mon dernier gros entraînement avant Annecy. Ouf, plus que 2 petites séances cool. Mais là, alors que je ne me sentais pas en forme du tout en partant, ça a plutôt bien passé (sous la neige!, mais heureusement elle ne tient pas).
Les marathoniens doivent être en train de reprendre des forces à l'heure qu'il est.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 16:31:37

Salut à toutes/tous,
En attendant le résultat de nos marathonien(e)s...

Aujourd'hui, petite sortie de 1h30 because MDP.
j'ai pu suivre la dernière 1/2h de course, c'est impressionnant la vitesse de course des premiers, au 40è j'ai parié que le petit Ethiopien allait gagner, je ne me suis pas trompé.
Par contre, je n'aurais pas parié sur la victoire de Martha KOMU dans les 300 derniers mètres, et pourtant.....quel finish impressionnat de Martha !!!!

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par flodm (invité) (83.205.140.xxx) le 06/04/08 à 16:32:39

Bravo Ouster... ça devait etre une vraiment jolie course ! En plus t'es digne d'etre une tortue mais tu sais comme on dis "rien ne sert de courir ... etc " J'attends le CR
@ Isach : Oui, ça y est, c'est bientôt notre tour ! Pour ma part, il y a longtemps que je ne stresse plus pour une course, car j'ai compris que je ne gagnerai pas .... mais par contre, je sais que j'y arriverai (sauf pépin important) alors pour moi le principe, c'est d'y aller et passer un bon we, et bien sûr qd mm etre bien sur la course .... OUi je sais j'ai pas le mental d'une championne ...mais bon j'coure quand même !!!!!!!
Allez Isach !!! stresse pas ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 16:36:00

Salut Ouster,
Pas trop fatigué malgré le décalage ?
Pas étonnant que tu aie mal aux cuisses, ça monte, ça descend!
et malgré cela ça te donne envie de retourner, mince alors !!!
En tout cas BRAVO
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 16:37:14

Coucou les tortues,

Petites infos du OrangeUmbrellaNews, sans trop dévoiler : Chmat est un héro, Cal une championne, et Safran une vedette :)))

C'est tout !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 16:53:25

Notre reporter a réussi à retrouver les 3/4 des tortues! Reste à voir les photos... ;-)))))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 17:06:39

oui, j'ai l'impression que c'est une belle journée pour les tortues. Je me trompe ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 17:11:39

@Pélagie
Bizarre ton truc.
Mais comme dit Alain, c'était peut être un jour sans.

Sinon vous savez quoi, j'ai dépassé une tortue mâle qui avait notre Tshirt et tout et tout.
Par contre, je ne pense pas le connaitre. Mais ça veut dire qu'il y a des tortues dissidentes ailleurs que sur ce post.

Ah j'oubliais, je suis marathonien !!!!!!!
Temps = 3h34 et des brouettes (19s à ma montre, le site officiel est pour l'instant cassé).

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 17:14:51

Et bé, t'as pas fait les choses à moitié! SUPER temps Chmat, j'suis pas sûre que tu sois encore tortue... t'aurais pas des oreilles de lièvre qui te seraient poussées par hasard???

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 17:14:55

Salut Chmat,
BRAVO, très beau chrono
Félicitations
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 17:19:41

J'adore le "Ah j'oubliais, je suis marathonien !!!!!!!
Temps = 3h34 et des brouettes"


EXTRA, Chmat, je suppose que tu avais prévu 3H35 :))))
Je suis vraiment heureux pour toi, tu le mérite. C'est un chrono super pour une première, et je connais quelques tortues qui s'y sont cassées les dents. Encore bravo, profite bien de ton plaisir ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (invité) (89.83.80.xxx) le 06/04/08 à 17:22:06

Suuuper, Chmat! Felicitations.
J'ai passe un tres bon samedi avec G :)qui m'a encourage fortement sur le parcours aujourd hui.Elle etait la,fidele aux tortues, sous son parapluie orange. Merci a toi, G! J'ai fait 4 12 et je suis tres contente.* En effet, je suis contente d'etre en vie encore...* L'annee prochaine, sous le 4 heures...mdr...Ce soir,au bar avec des amis.A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 17:24:15

@ Pelagie,
La plupart des participants à ta course se plaignent des mauvaises conditions météo, beaucoup trop d'humidité 92% pour certains, parait qu'au départ c'était bien, mais après la chaleur (22°) a fait pas mal de degâts, même le vainqueur Roberto Bussi n'a pas réussi à faire un bon temps....
donc, tu n'as pas à rougir de ta perf, loin de là, c'était une journée non propice à faire tomber des records, c'est tout !!
Bonne nouvelle, le retour de Ray Boyd, le recordman des victoires sur cette course.
Le connais-tu ??

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 06/04/08 à 17:27:40

FELICITATIONS pour Chmat.
Magnifique chrono. Tu auras ta photo dans le blog de Frédéric
Repose toi bien
Martine

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 17:28:46

Il faut être honnête : j'avais prévu 3h30. Eventuellement un petit peu moins si je tenais le rythme et un peu plus si la fin était un peu plus dure (3h35 par exemple).
J'avais également en tête l'hypothèse de réellement exploser de partout et de finir bien plus loin, et dans ce cas j'aurais également été très content de moi.

Mais bon, faudra que je vous fasse un petit CR détaillé pour vous expliquer tout ça.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 17:31:35

Merci beaucoup pour tout Martine. Ca m'a fait plaisir de te voir même si bien sûr, j'ai pas trop pris le temps de papoter :-)
Ca a bien fait rire le mec derrière sur le podium (je sais plus à quel km t'était mais ça devait être autour de 38/39) quand j'ai dit : "Pfff, c'est quand même dur un marathon".

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 17:33:33

Yes Cal, je savais que t'allais faire pêter la barre des 4h20.
Super perf !
Pas trop mal aux gambettes ?
Ca s'est passé comment la course ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 17:40:45

bravo Cal, toujours le sourire quand tu viens à Paname, je vois ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.17.xxx) le 06/04/08 à 17:41:09

Bravo Chmat et Cal de supers chronos. Les courbatures, ça va? Et les autres, aussi au bar?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 17:42:16

Waouh Cal, toi aussi tu as fait un super marathon! Congratulation!!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (invité) (89.83.80.xxx) le 06/04/08 à 17:43:57

Chmat, les jambes en pierre mais pas le coeur. CR quand je suis chez moi ...avec ma Grammaire Francaise.Bonne soiree a tout le monde.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 17:51:30

On te réserve une place dans le blog des tortues, Cal. OK ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par sedef (membre) (90.46.210.xxx) le 06/04/08 à 18:01:46

Bravo Chmat : pile à l'heure, comme toujours !

Sedef

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 18:04:19

Salut Sedef, t'as réussi les 2h50 ??? (site off KO donc j'ai pas pu vérifier)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 18:05:04

Salut Cal,
FELICITATIONS, tu progresses d'année en année....BRAVO !!!!

Bonne récuperation
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 06/04/08 à 18:07:19

coucou !
Bon, je suis loin des chronos des super chmat et cal, mais j'ai fini, et je ne suis pas blessée. Pas mal, déjà !Surtout au vu de la préparation...
Je pense avoir fait aux environs de 4h40, mais pour vous faire le CR, j'attends les temps sur le site du mdp (j'ai courru au feeling, sans chrono, sans cardio, donc tout ça c'est très flou...)
Le seul truc qu'est pas flou : putain, qu'est que j'ai mal aux jambes !!!! Et devinez quoi : surprise en rentrant, plus rien dans la bouteille d'huile à l'arnica... ouin...
Mais je suis marathonienne ! trop contente !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 06/04/08 à 18:09:09

FELICITATION CHMAT !!!!!!!!!


BRAVO pour ton chrono !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 18:12:17

Salut Safran,
Félicitations à toi aussi, l'important c'est d'arriver sans étre blessée, et je parie qu'il y a encore des milliers derrière toi....
Faut boire beaucoup pour éliminer les toxines....
Bonne récup et BRAVO

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 18:13:22

Bravo Safran
Si ton chrono se confirme, je trouve que c'est un très bon chrono.
Et même s'il ne se confirme pas, ça en reste pas moins une très belle course.

Si ça peux te rassurer, tu n'es pas la seule à avoir mal aux jambes ! moi c'est par phase, je mache difficilement, je vais super bien, les escaliers passent bien, ça redevient difficile.
Là je vais me mettre une lampée d'aspirine, après avoir tenté l'eau pétillante. J'ai en plus l'impression que demain et après demain, ça pourrait être pire.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par rodie (membre) (77.192.56.xxx) le 06/04/08 à 18:16:56

Bravo à Safran, Bravo à Cal et un super bravo à Chmat. Non seulement tu es marathonien, mais en plus avec la classe ... j'en sais quelque chose, puisque j'ai eu les dents cassées comme l'a dit Alain.

Depuis le 30/09 dernier et le PV, il y a un nouveau Chmat, qui au fur et à mesure des courses (semi de BB, foulées de Vincennes et semi de Paris) est monté en puissance pour être à son zénith aujourd'hui.

Je tire mon chapeau à un très grand monsieur de la CAP

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 06/04/08 à 18:18:31

Ca va passer très vite, pas d'inquiétude.

Bravo Safran, tu es marathonienne, il n'y a que ça qui compte.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 06/04/08 à 18:22:54

BRAVO a toi aussi SAFRAN, super pour le temps réalisé !!

TU ES MARATHONIENNE !!!!!!!!!!!!!!!!

CONGRATULATIONS ............... !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 18:34:10

BRAVO Safran, et de 3!!!! Vous êtes trop forts!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 18:38:39

Nano????
Mika?????

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.17.xxx) le 06/04/08 à 18:48:44

Bravo aussi Safran. Terminer un marathon, sous les 5 heures, c'est un réel exploit. Bonne récupération à nos tortues et lièvres du week-end.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 06/04/08 à 18:50:44

J'déprime, il tombe de gros flocons :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 06/04/08 à 19:05:38

chmat, je crois aussi que demain et après demain ça va etre dur pour les jambes ! Je bois, je gobe de l'ibuprofen, mais bon, faut bien que ça ce paye un peu, un marathon !
Pas de bol, moi qui bosse toujours chez moi, demain et après demain c'est pas le cas, je me lève tot et vive les transports en commun... ça risque d'etre comique !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 19:38:25

Salut Madie,
Ne déprime pas, vas !!!!
dans che nord il neige aussi, mais bon !!
ça fait un peu de neige fondue

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.17.xxx) le 06/04/08 à 20:16:37

"fondue"... je viens d'en manger une, pas très diététique avant une course... bah encore 6 jours pour digérer. Ici aussi il pleut et il neige en alternance. Bonne nuit les tortues, faites de beau rêves de marathons.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 20:22:22

Salut Isach,
Plus que 6 jours !!!!
Toi aussi, comme Flodm vous étes bien preparées pour Annecy.
euh... les marathoniens du jour l'ont échapé belle, aie aie!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 20:24:15

Youhou Safran, je t'ai vraiment "bien râté" cette après midi :(
Je recevais tes messages en décalé et au dernier je pense que j'étais en train de rejoindre Chmat place de l'étoile, je l'ai écouté que beaucoup plus tard. Quel dommage, j'aurais aimé avoir tes impressions "à chaud" :)

J'ai aussi bien "évité" Tata Linda pffff. Tu as couru ?

Cal, je n'y croyais pas trop mais la photo prise à l'arrivée en courant ... tu es bien dessus :)
Si tu veux que je l'envoi, fais moi signe ici "veroginette(at)gmail(dot)com"

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.129.xxx) le 06/04/08 à 20:26:15

Salut Mika,
Ou es tu, encore sur le parcour ???
ou au comptoir de la taverne du coin !!
reviens, toutes les tortues sont rentrées........
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 06/04/08 à 20:35:02

Voici le CR tant attendu

Après une nuit un peu courte, mais suffisante, le jour J était enfin là. Et ma foi, j'étais heureux de pouvoir en découdre, ayant le sentiment que ce serait une belle aventure.
J'ai fait la route de Maisons alfort à Paris avec Sedef, ce qui a eu l'énorme avantage de faire passer le temps très vite.
Arrivés là bas, il y a juste le temps de se changer, de laisser le sac au vestiaire, de faire une petite vidage et de rejoindre le SAS 20/25mn avant le coup de départ.
Au niveau météo ça me plait, il fait la température idéale : ni trop chaud, ni trop froid, et pas de pluie !

Mon objectif principal du printemps était en fait le semi de Paris, le marathon est en fait la cerise sur le gâteau. Il s'agit donc de le finir, mais bon, je m'étais entrainé sur les bases de 3h30, et c'est donc mon objectif.
3h30 => 4'58/km. Ma stratégie consiste à tenir 4'55/km le plus longtemps possible, si possible jusqu'au 30ème et de gérer la 1'30 sur les 12 derniers kms si l'allure venait à légèrement diminuer.

Phase 1 : du départ au 30ème
J'avais quelques repères chronométriques en tête
Km 1 => 4'55
Km 10 => 49'10
Km 20 => 1h38'20
Km 30 => 1h27'30
Le départ est donné, j'ai le sourire jusqu'aux oreilles.
Je sais que le départ est en descente, je vais donc y aller mollo. Et j'actionne le métronome.
Km 1 => 4'54
Km 2 => 4'56
Ayant le parcours bien en tête, je sais que c'est assez roulant jusqu'à Bastille puis que ça monte entre Bastille et Nation. J'accélère donc légèrement jusqu'à Bastille pour gérer la montée vers Nation.
Km 10 => 49'02 (8s d'avance sur le temps prévu)
Ensuite c'est le passage dans le bois de Vincennes, que je connais bien car c'est mon terrain de jeu. Tranquille au début, montée de la route du Pesage gérée puis je profite des 3kms suivant en descente pour aller légèrement plus vite.
Km 20 => 1h38'12 (toujours 8s d'avance)
Un petit point de situation : au niveau cardiaque c'est tranquillou, je ne suis pas essouflé (à priori autour de 80/82% de FCM). Par contre je sens un peu les jambes, surtout les mollets.
On continue, et à l'approche du semi, j'ai l'impression d'être à l'Alpe d'Huez, les spectateurs sont très proches laissant un corridor au milieu. Autant jusque là les encouragements étaient légers, autant depuis qu'on a quitté le bois de Vincennes, le public encourage plus.
Semi passé en 1h43'31 (prévu en 1h43'45).
On remonte l'avene Dausmesnil et dans ma tête, j'attend le 28ème km qu'il ne reste qu'1/3 de la course pour voir.
Et c'est la succession des 4 tunnels entre le 27ème et le 30ème. Fianlement, mes souvenirs des 20kms de Paris sur les tunnels étaient plus pénibles. Là, je me contente de raccourcir mes foulées, ça me fait un peu diminuer l'allure mais ça passe sans trop de bobo.
Km 30 => 1h27'33 (3s de plus que le temps visé).
C'est là que je crois mon lièvre blessé qui fait quand même 300m avec moi.
Niveau coeur : génial, niveau jambes je suis déjà pas loin des crampes niveau mollets et il reste 12km.
Conseil du lièvre : tu n'accélère pas avant le 35ème, ce à quoi je lui répond que je ne vais même pas accélérer du temps jusqu'à la fin et que je vais essayer de gérer avec la 1'30 que j'ai à perdre par rapport à 5'/km.
En gros j'ai le droit de faire 12kms à 5'07/km au lieu de 4'55/km.

Je suis très satisfait de ma gestion de ces 30 premiers kms : je ne me suis pas enflammé et j'arrive dans les temps voulus : 4'55/km pendant 30kms.

Phase 2 : du 30ème au 35ème
On a coutume de dire qu'un marathon commence au 30ème km, et je confirme.
Pour vous donner des repères, 4'55/km = 12,2km/h.
Km31 00:04:53 12,3
Jusque là ça va encore
Km32 00:05:18 11,3
Km33 00:05:10 11,6
Km34 00:05:07 11,7
Km35 00:05:13 11,5
Petite baisse d'allure (par rapport à 4'55/km). C'est malgré tout très honnête même si à ce moment je sais que je ne tiens pas les 5'07/km et que les 3h30 ne seront pas réussis.
Ca ne s'arrange pas au niveau des jambes, la fin va être dure :-)

Un collègue réussit quand même à me prendre en photo juste avant qu'on rentre dans le bois de Boulogne.

Phase 3 : du 35ème à la fin
Km36 00:05:24 11,1
Km37 00:05:33 10,8
Cette fois, le glycogène des muscles est à zéro, la vitesse tombe en dessous de 11km/h.
Et c'est au 37ème km que je suis officiellement en retard sur les 3h30, chose immédiatement confirmée par les ballons des 3h30 me laissant sur place.
On dit qu'un marathon se joue dans la tête : je suis d'accord, ça permet de terminer même quand ça devient dur à la fin. Cependant, quand il y a plus d'énergie, la volonté ne permet pas d'accélérer, elle sert juste à ne pas démissionner pour perdre d'avantage.

Je ne sais plus exactement à quel kilomètre mais j'ai rencontré :
-> Houdini qui m'a pris en photo, je me suis d'ailleurs tordu la cheville, mais sans bobo :-)
-> Martine qui m'a également pris en photo
-> Enzo et un groupe d'autruches (à priori)

Les kilomètres suivant se ressembleront : une vitesse minimaliste et un décompte des minutes restantes : 25mn, 19mn, 17mn etc jusqu'aux 2 dernières minutes

Km38 00:05:42 10,5
Km39 00:05:44 10,5
Km40 00:05:48 10,3
Km41 00:05:55 10,1
Km42 00:05:51 10,3

Je finis sans crampe (un coup de bol car j'en n'étais sans doute pas loin) en 1h34'19, ce que je considère comme un excellent résultat.
Je manque clairement de foncier, faisant un 2ème semi 7% plus lent que le 1er en 1h50'48.
En même temps je ne regrette rien à ma façon de courir du jour, partir plus lentement ça aurait été faire un marathon à 75%FCM : au fil du temps, mon niveau de foncier s'améliorera et j'optimiserai mes performances.

Heureux d'avoir passé la ligne d'arrivée, même si je ne réalise pas que je viens de faire un marathon.
S'ensuit la longue marche pour retirer la puce, récupérer la médaille, se ravitailler, récupérer son sac au vestiaire.
Arrivé au ravito, je suis pris d'émotion : les larmes me montent comme si tout s'était concentré depuis l'arrivée : ayé je réalise, je suis marathonien :-)
Dans les jambes aussi ça s'est concentré, alors que je ne me suis pas arrêter de marcher depuis l'arrivée, j'avance de plus en plus lentement et péniblement : c'est encore plus douloureux que les 7 derniers kms, ce qui me fait dire que si je m'étais arrêté quelques minutes dans les derniers kms, je ne serais pas reparti.
Puis c'est direction la tente Gaz de France pour un deuxième ravitaillement + massage très efficace.
Je ressors de là en marchant tout à fait normalement et tant bien que mal, j'arrive à retrouver Ginette pour se descendre une petite bière.

Ce qui m'a étonné, c'est que jamais, je ne me suis demandé ce que je faisais là dans ce marathon et que plus jamais je n'en ferai un. Peut être car cette fin de marathon, je m'y étais préparé mentalement et que je l'avais déjà connu sur mon premier semi. En tous cas, c'est cool, ça ne m'a pas dégouter des marathons.
Le prochain sera peut être Rome 2009.
D'ici là, je commence ma vie de trails avec le trail des Cerfs fin mai dans la forêt de Rambouillet.

Je mettrai ce CR sur le blog des tortues quand j'aurai récupéré les quelques photos (dont celles prises par Gigi)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 20:37:43

Chmat ... tu m'épate ! :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 20:42:38

.... mais tu frime : tu finis en 3h34, et non en 1h34 , Malhonnête ! :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 06/04/08 à 20:43:36

félicitations à Cal, Safran et Chmat...pour leurs performances sur le mdp
top chrono pour Chmat..vraiment top...
maintenant , place au repos...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/04/08 à 20:55:40

félicitations à nos 3 tortues marathoniennes ! chmat, ton CR est très sympa .
safran, bon courage pour demain et cal bon courage pour le bar ce soir !!!
ginette, pas trop fatiguée à promener ton parapluie ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 21:06:16

Ben si :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 06/04/08 à 21:06:41

... alors j'ai une petite sieste d'1h en rentrant :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (83.205.140.xxx) le 06/04/08 à 21:17:14

BRAVO CHMAT : T'as géré ton marathon comme un pro ! Impec, comme sur le plan ... Félicitation, maintenant repos et savoure bien ce grand moment que tu viens de vivre !
BRAVO bien sûr à CAL, qui n'a pas fait le déplacement à Paris pour rien, et un Grand BRAVO à SAFRAN : ça y est tu l'as fait et bien fait .... Bonne récup !
Faites de beaux reves au "pays du marathon"

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 06/04/08 à 21:23:04

Vraiment sympa ce petit cr, il est stupéfiant de précisions !!

Bravo, ton analyse est bonne et ta stratégie de course était pas mal du tout.

Ce que j'adore, c'est que tu t'es déjà projeté sur un nouveau marathon en 2009 !! Là le chrono des -3h30 va exploser !!! J'en suis certains...

Encore Bravo CHMAT', ça fait plaisir de te lire, tu as l'air d'être d'une personne simple et ça fait bien plaisir....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 06/04/08 à 21:34:50

Bonsoir à l'ITB

@Pélagie
Tu as quand même fait un beau chrono, et de plus tu l'a terminé ce 10Km - Ton dernier Km a l'air d'avoir été difficile
Repose toi bien, bonne récup & je suis sur que le 27 tu sera au TOP..
@ Nos 3 Marathoniens dont nous avons des Nouvelles..
Bravo, super, grandiose, Félicitation
@Chmat
Un Chrono d'enfer... Mais il faut dire que tu t'es fait une préparartion à toute épreuve, suivi trés serieusement
Pour finir en apothéose Aujourd'hui- Ça Paye Encore Bravo
@Cal & Safran
Bravo à vous 2, superbe chrono,fetez bien votre course & bonne récuération.
@Madie
Pour la neige je n'y sui pour rien...
Chez nous ça fond, Dans les parcs il y a quelques brins d'herbe qui sortent
Pour la semaine prochaine, ne stress pas trop, je suis sur que ça va bien aller.
@Chipie
Content te ta sortie ce soit bien passé
repose toi bien, et bonne prépa pour la suite..
@Macadonf
Belle sortie,
15mn de vélo pour ta fille et toi en échauffement
Ça c'est le fun..
@Ouster
Beau chrono, bien remis du décalage,
On attend ton CR
@Ku
Petite sortie de 1h30.. pas si petite que ça !!
@Ginette
Orange Umbrella News, Je ne savais pas que nous avions une Grande Reporter à l'ITB
@Isach
Je suis sur que tu vas être en pleine forme pour la semaine prochaine.
@Flodm
Merci pour ce vent chaud , superbe journée, soleil
Pour le club se sera aprés mon semi, car je ne veux pas changer de routine d'ici 2 semaines, de plus, il vont commencer à courir à l'exterieur, ce qui va être ben plus le fun.
Toujours pas de nouvelle de Rach,MikaB &Nano??

Pour ma part aujourd'hui, j'ai accompagé mon Flo aux jeux de Montréal - Tri à l'arc
il fini 14ème sur 30 dans sa catégorie un peu deçu, car il voulait dépasser les 400 points... 399 c'es tu plate, mais un trés belle progression depuis l'an dernier.surtout qu'il ne s'entraine qu'une fois par semaine..
Bonne nuit à tous
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 06/04/08 à 22:39:27

CHMAT SAFRAN CAL : bravo !!! Je suis super contente pour vous !


Vous savez quoi ? Ce matin je me lève, et bien que n'étant pas venue sur le post depuis une semaine sur le post en raison de vacances je me dis : "ça c'est un temps pour chmat" :)
Alors quand je lis "Au niveau météo ça me plait, il fait la température idéale : ni trop chaud, ni trop froid, et pas de pluie !" je suis contente, j'avais vu juste !!

J'ai passé des bonnes vacances à la montagne, ça fait du bien de changer d'air. Mon programme reprise : mercredi reprise des séances kiné, début mai reprise de la CAP (ouille !) et le 12 mai reprise... du boulot :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 07/04/08 à 06:44:33

Coucou !
on dirait que je suis la première, donc, voici le petit dej : thé, café, fruits pressés, fruits frais, muesli, pain chaud, confiture... bon ap !
moi je mange beaucoup, on dirait que mon corps a faim après le marathon !
Voici un petit CR :
après une bonne nuit (couchée tot) et un bon petit dej, je suis partie en métro (c'était rigolo, y avait que des courreurs dans le métro !). Et hop, aux vestiaires, puis je me glisse dans mon sas (erreur, c'était celui de 4h, mais je me suis mise tout au fond pour ne pas gener). J'étais toute exitée, super contente. Et boum, départ. Je suis partie très tranquille, en profitant des gens, de l'atmosphère. Tout va très bien au passage du 10ekilo (en 1h02), un peu de fatigue dans les jambes au passage du semi (en 2h11). C'était mon premier semi, j'étais super contente ! J'en ferai d'autres, ça a l'air d'une distance sympa. (Et je vous passe la fete du 16e kilo -ma plus longue course - et celle des 2h -ma plus longue sortie longue-). Après, obligée de me botter un peu le derrière entre le 20e et le 30e : les jambes sont fatiguées, là. Mais au niveau du coeur, très tranquille je crois (je doute d'avoir jamais dépassé les 80 pour cent de fcm). Et après le 30e (3h07), calvaire (pas le mur dans la tronche tout d'un coup, mais progressivement). Je rejoins chmat : j'avais entendu dire que la fin d'un marathon se court avec la tete : c'est vrai ! J'étais épuisée, j'avais très mal au papates, j'en ai meme pleurniché (ouhhh la honte), mais j'ai continué. Et je suis contente !
Sinon, pas de problème gastrique ni de crampe (meme si sans doute pas passée loin...). J'ai été super raisonable au ravitos, que j'ai pris en marchant (dès le premier) pour réussir à assimiler mon sucre et mon eau. Eau que j'ai bue presque en entier à chaque fois, à petites gorgées et progressivement. Les derniers arrets ravito ont été très durs : pour repartir...
Bilan : je ne suis pas partie trop vite, mais je n'avais pas l entrainement pour courrir un marathon. Promis, le prochain, je le prépare comme il faut, avec les sorties longues, l'allure, et tout et tout...
Et enfin : MERCI A TOUS. Je ne l'aurai jamais fait sans vous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 07/04/08 à 07:12:38

@Safran
On dirait ma course
Régulier : 3*1h02 jusqu'au 30ème et après la tête qui prend le relais des jambes.
Vu ta préparation, je trouve ça extraordinaire !
T'as ton temps final ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 07/04/08 à 09:09:11

Bonjour cheres tortues! Merci beaucoup Safran pour le delicieux petit dej!

BRAVO, BRAVO, BRAVO pour nos 3 Marathoniens!!!! Je suis bien contente que vous n'ayez pas eu le meme genre de course que moi, vous avez sauvez l'honeur de l'ITB!!! Bravo a toi aussi Ouster! :))

Ce matin je suis allee faire une sortie de natation/aquajogging - les jambes etaient un peu fatiguees mais ca a ete. Demain je compte bien faire une petite sortie de cap, genre decrassage, peut etre a jeun. Le moral va beaucoup mieux (merci pour vos gentils mots!) et je me concentre maintenant sur la prochaine course du 27 Avril. Hier soir j'ai trouve ceci dans une revue de CAP que je lisais: 'Gagner c'est finir, finir c'est gagner' (Winning is finishing, finishing is winning) et je vais en faire ma devise!:))

@ Madie: restes zen, tu vas nous faire une bonne course a Annecy!

@ Chipie: super bien cette longue sortie surtout si les sensations etaient bonnes. Tres encourageant, tu vas voir toi aussi tu vas nous faire un beau marathon!:))

@ Alain: vraiment pas de chance cette sortie biclo!!!!

@ Isach: j'espere bien que tu as raison en tous les cas je me re-motive en me disant que mon jour viendra! Comment va la gastro? Pas trop mal je pense si tu as reussi a faire un bon dernier gros entrainement hier! Tu as fait une bonne preparation, je suis sure que tout va bien se passer pour toi a Annecy (Riri sera la!) - bonne fin de preparation, ca approche!:))

@ Flodm: je crois que je vais adopter ta philosophie vis a vis de mes courses!:)) Bonne fin de prepaaration pour Annecy!:))

@ Ku: merci, je me suis sentie beaucoup mieux apres t'avoir lu, tu as tout mis pour moi en perspective et je reprend confiance! Belle 'petite' sortie pour toi hier! Une petite question: d'ou sort tu ces infos sur ma course? C'est tres vrai, les conditions meteo etaient tres mauvaises et comme je ne supporte pas bien la haute humidite, ca a certainement beaucoup influence ma course. Je fais partie du meme club que Roberto Bussi et Ray Boyd mais bien loin de leur niveau!:))

@ Macadonf: sortie tres sympa avec ta fille!:))

@ Ouster: felicitations, tres beau chrono pour ton 1er trail, surtout avec fatigue de voyage! Comment vont les cuisses aujourd'hui? Nous attendons avec impatience to CR et photos! Bonne recup!:))

@ Ginette: merci a notre reporter extraordinaire du OrangeUmbrellaNews!

@ Chmat: GRAND BRAVO un super chrono, tu l'as bien merite avec ta preparation tres serieuse. Tres beau CR, belle strategie comme toujours, tu as vraiment tres bien gerer ce marathon. Reposes bien tes jambes de marathonien maintenant - bonne recup!:))

@ Cal: GRAND BRAVO a toi aussi! Tu as bien raison d'etre contente avec ce beau chrono! Nous attendrons ton CR et photos! Comment vont les jambes? Bon retour, reposes toi et recuperes bien!:))

@ Safran: GRAND BRAVO tu es marathonienne! Tu peux etre tres fiere toi aussi de ce beau resultat! Merci pour le petit dej et ton beau CR! Comment ca s'est passe avec les tansports en commun et tes pauvres jambes? Bon repos et bonne recup!:))

@ Bloomer: tu sais, je ne demande encore comment j'ai reussi a terminer cette course!!!! Bravo pour ton flo et sa place de 14eme! Bonne continuation a toi!:))

@ Liline: bon retour! Bonne nouvelle pour ton programme reprise, excepte biensur pour le boulot......Que vas tu faire de Gaetan? Profites bien des semaines qui te restent avant 'reprise boulot'!:))

Toujours pas de nouvelles de Rach, Nano et MikaB?

Chmat, Cal et Safran savourez bien votre victoire et recuperez bien, l'ITB salue ses Marathoniens!:))

Coucou aussi a Rodie, Martine, Sedef et Fo y croire et toutes les autres tortues de l'ITB!:))

Bon debut de semaine et bonne journee!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Loinderrière (membre) (86.206.15.xxx) le 07/04/08 à 09:27:25

Bonjour les tortues!

Juste une petite incursion chez vous pour féliciter les nouvelles tortues marathoniennes! Un grand bravo à toutes et tous!

Chmat, t'es trop fort! ;-)
Première fois que je ne suis pas sur le marathon depuis 3 ans, et j'ai beaucoup regretté de ne pas être là pour t'encourager et humer l'ambiance. Peut-être une prochaine fois...?

Bonne journée à tous,
Marie-loin

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ku (invité) (90.58.7.xxx) le 07/04/08 à 11:13:18

Bonjour à toutes/tous,

J'éspère que nos marathonien(e)s ne sont pas trop courbaturés, car le lendemain d'un marathon, c'est toujours plus dur, surtout si on reste assis sans bouger.

Dis, tu n'as pas fait la course en jupe ? ...lol
ah ah! en t'entrainant avec des gars de ce calibre là, tu ne peux que progresser....
Roberto a gagné en 32'22 c'est ça ?
1ère féminine: 37'15"
1èr du 5k Shaphan Cox: 15'30"
Avec l'internet on peut voyager...
En tout cas, ça me fais plaisir que tu aie retrouvé le moral.
Je pense que tu as raison d'adopter le mm raisonnement que Flodm, en ce qui concerne les compét, moi même j'ai le mm état d'esprit, pas de pression inutile, tout en donnant le meilleur de soi même, si ça passe c'est bien, sinon tan pis!
Bonne journée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.7.xxx) le 07/04/08 à 11:13:44

oups; tant pis

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 11:39:05

Bonjour les tortues,

Merci pour le p'tit dèj Safran, je me suis contentée du muesli.

@newmarathoniens: Comment vont les gambettes aujourd'hui?

Ici il est tombé entre 5 et 10 cm cette nuit donc comme je n'ai que 2 sorties cool à caser j'irai plutôt demain.

Bonne journée à tous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.7.xxx) le 07/04/08 à 11:47:24

Salut Madie,
Sage décision...
éh dis ! Il parait que dimanche prochain va neiger à donf...
du coté d'Annecy, ohlala !!!!
ça vient bon pour vous....
Bonne journée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.227.134.xxx) le 07/04/08 à 14:43:59

Ici aussi, chemins bien verglacés ce matin et trop froid (-2°), ça va faire rire Bloomer!!! Pour moi sortie aussi demain et jeudi soir. Bon on croise les doigts pour le temps dimanche. Ku... je te crois pas, il ne va quand même pas neiger!?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.128.xxx) le 07/04/08 à 15:34:50

Salut Isach,
Non, c'était pour taquiner Madie, mais elle n'a rien dit,
hihihi !!!
Encore que !!!
Hier, et cette nuit il y a bien neigé dans le nord, alors que ce n'est pas habituelle à cette époque de l'année...
Ta sortie de jeudi sera courte, j'éspère...
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 07/04/08 à 15:43:42

Bonjour à l'ITB

Superbe journée +7° Soleil - Bref le vrai printemps a commencé
Désolé pour Madie & Isach -
En espérant que Dimanche prochain les conditions météo soit meilleurs.

@nos Marathoniens - Comment vont les papattes aujourd'hui?
Encore bravo à tous. Marathoniens & pélagie, MikaB, Nano, & Ouster

@13 avril - Semi Annecy : Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette
Alors on en est où de votre préparation.

Aujourd'hui rien, mais peut être sortie demain à l'extérieure ils annoncent 10° - de toute façon Gym le matin et sortie ext. le soir.

Bonne journée à tous
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.128.xxx) le 07/04/08 à 15:54:51

Salut Bloomer,
T'es content maintenant, tu t'es débarassé du froid (neige) en nous l'envoyant, c'est sympa ...mais, t'aurais pu le garder encore un peu, oh !!!
bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 07/04/08 à 16:08:25

@Ku
J'aime partager

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.128.xxx) le 07/04/08 à 16:16:22

@ Bloomer,
nous nous sommes rendu compte... merci
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 07/04/08 à 16:47:55

euh, d'accord avec ku : bloomer , tu pouvais garder le froid !!! mais on a du soleil.
@ bloomer, j'ai des copains qui ont reçu l'accord du Québec pour partir, ils s'installent à montréal,. je n'ai plus qu'à économiser pour aller les voir...

bises les tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 07/04/08 à 16:49:41

Eh ben en fait c'était une super idée de devoir sortir ! Comme ça, j'ai pu voir que, passé les 2 premières minutes (ouille ouille), j'arrive à marcher sans problème ! Sans ça, je serais restée à la maison à me sentir impotente... La, j'ai meme fait du rab, en faisant à pieds un tronçon que j'aurais pu faire en bus. Bon, lentement lentement, mais ça fait quand meme du bien.
Sinon, qu'est ce que j'ai faim !!! C'est normal après un marathon ? ou bien c'est juste que j'ai tellement mangé de pates que je me suis habituée ?
Et là, je vais chez la kiné : j'aime beaucoup y aller d'habitude, mais là c'est carrément la fete !
Chmat, Cal, ça va ?
A plus tard, chères tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 17:25:52

Bonne nouvelle Safran!

Ku: même pas cru!

Bon j'ai juste fait en marchant d'un bon pas avec une copine les 4,5 km de demain.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 07/04/08 à 17:33:02

Salut l'ITB,

Coupé en plein élan !!

En effet, je suis tombé malade cette nuit... J'ai passé les 3/4 de cette dernière au WC....

Bref, je suis allé chez mon médecin et il est très clair : GASTRO-ANTERITE....

J'en ai pour 4 jours d'après au vu de la violence de son activité sur mon organisme. J'ai beau boire et boire, je suis complètement déshydraté... PAS TOP..SNiff..sNIFF..

Je ne vais pas courir cette semaine même si ça va mieux dans
2-3j, je vais laisser mon organisme se remettre et recommencer la CAP lundi...

Bon Run à tous et encore Bravo aux marathoniens !!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 07/04/08 à 17:57:01

Hello tortues

Bon j'ai rédigé mon petit récit, comment on fait pour poster sur la tortues blog avec des photos et tout et tout?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Nano (membre) (62.23.212.xxx) le 07/04/08 à 18:16:21

Bonjour,
Hier j'ai donc été avec mes baskets vaincre le bitume milanais à l'occasion de la stramilano en version semi-marathon. Il faut savoir que pour le 12km 50.000 personnes ont participé, plus de 5000 pour le semi.
J'ai fini, pour ma première course, en 2h06 (real time) en étant très régulière (passage du 10eme à 1h02)
La majorité des concurrents dont moi se sont fait avoir par le temps, il faisait gris et dans les 13° au moment du départ donc nous sommes beaucoup à avoir gardé un T-shirt à manches longues. Au final même pas 30min après le départ le soleil se lève. Bref, j'ai eut chaud, très chaud. J'ai aussi eut faim, j'étais convaincue que sur ce genre de course il y avait quelque chose à manger aux ravitaillements et non...
En tout cas aucune douleur, aucune fatigue (j'ai même été joyeusement feter la victoire de toulouse dans l'après midi avec la communauté de français), pas de courbatures aujourd'hui. Je suis arrivée à Lyon aujourd'hui donc le régime pate est bel et bien terminé!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 07/04/08 à 18:21:31

J'en profite aussi pour féliciter nos marathoniens - des perfs impressionantes pour vous tous.

Chmat - 3h34 pour un premier c'est énorme, tu m'as mis une heure dans la vue - je ne suis pas sur si c'est vraiment très tortue tout ca ;o)

Safran - quelle persistence, je suis impressionné; c'est vraiment pas facile de redémarrer au 35ème quand on n'a plus rien dans les cannes - bravo !

Cal - top chrono (que je vais viser en octobre!) and celebrated in style :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 07/04/08 à 18:24:04

désolé Nano, j'avais pas vu ton post. Bravo aussi à toi, course bien gérée vu ton état physique après. Et si ca fait 2 mois que tu manges que des pa^tes ca ne m'étonne pas que tu ais faim dès que tu fais un break de quelques heures ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (80.200.22.xxx) le 07/04/08 à 18:27:24

Salut à toustes.....
Bravo aux marathoniens(nes) Cal-Rach-Chmat et Safran.
Bon! ben pour moi: j'aurais pas du courrir..."La sans Sébastien".....Ce fut: "WATERLOO"
1h25mn pour 13Km dans la douleur.....
Plus de jambes aprés 500m! En sueur comme si il faisait 30°
j'hésite à faire demi-tour..Non je continue...
Pas encore 1km de cap et je marche déjà....tous les habitués du challenge sont surpris( surtout tout ceux qui sont généralement derriére moi. ils elles m'encouragent tous en me dépassant....
Je prends comme solution de courrir 300m et de marcher 500m environ....
Au 6éme Km, dérivation de parcours pour la distance du 8km
(2 distances: un 8 et un 13)...J'hésite de nouveau, puis non! je continue sur le 13....
Je commence à me retrouver de plus en plus seul et je sens que je commence à énerver certains signaleurs( qui ont froid).....d'autres m'encouragent, mais rien y fait, incapable de faire plus de 300m à la fois....
Je continue mon calvaire, le chrono tourne, mais je m'en fou, mon seul objectif est de passer la ligne....
Je m'aperçois aussi, que 3 ou 4 sont encore derriére moi, mais ils n'ont pas l'air de revennir( heu! ils sont peut-étre fiévreux aussi?).
Aprés le petit pont, plus que 4km, mais que c'est long, que c'est long.....
Ca y est, j'aperçois enfin la ligne au loin, mais j'y suis pas encore......
Ouf! enfin je la passe en marchant péniblement..mon WATERLOO se termine, au diable les vainqueurs et vaincus.je reste accouder aux barriéres, téte basse, pendant 5 bonnes mn.....Puis je reprends mes esprits, suis arrivé au bout, mais que c'était dure............
Une heure + tard, dans la salle, tous mes amis(es), mes concurents habituels viennent me voir, me pose des questions, le pourquoi? ect.....et je répéte inlassablement la mme chose des dizaines de fois......

EPILOGUE: Le bonheur et un peu de fierté.....(j'explique)
Remise des prix, il est 14h environ, et je comprends le sens de la "SANS SEBASTIEN"
Sébastien: un jeune joggeur décédé, il y a 4 ans pendant une cap(rupture d'anévrisme), c'est sa maman qui parle au micro, elle remercie tous les joggeurs du premier au dernier d'avoir rendu un hommage à son fils en participant
à cette épreuve......ses paroles sont d'une simplicité remarquables, ses yeux brillent, c'est émouvant.......
je me félicite de ne pas avoir abandonner...

Salut à toi....SEBAT. là haut sur ton nuage......Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.36.xxx) le 07/04/08 à 18:28:50

Salut Nano,
Bravpour ta course.
T'es sûre du nombre de participants au 12kms ??
ça me semble énorme 50.000, oh !!!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Nano (membre) (62.23.212.xxx) le 07/04/08 à 18:34:15

Oui je suis sure
il y en a qui courre avec la poussette, des enfants, des fauteuils roulants, des gens déguisés. Cette course est très populaire, on peut acheter les dossards dans les tabacs c'est dire. Le départ de la place du duomo est tout simplement impressionante, on se croirait au carnaval de rio :-D

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.36.xxx) le 07/04/08 à 18:38:09

Effectivement, ça doit être une féte populaire pour attirer autant de monde.
Merci pour l'info... et encore une fois bravo pour ta copurse, tu as été régulière sur l'ensemble de la course.
Bonne récuperation
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 18:55:13

Ouster: donne une adresse mail qu'on puisse t'envoyer les codes magiques du blog des tortues. Mais remplassele @ par at pour éviter les robots.

Nano: Félicitations pour ton semi! Joli temps (dans tous les sens du terme). ça se passe bien à Lyon? Et cette entrecôte?

Mika: Pas sérieux de courir dans cet état... même pour une jolie cause.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 07/04/08 à 18:57:32

Merci pour ce témoignage mika et bravo - les meilleures courses sont souvent contre soi-même

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ku (invité) (90.58.36.xxx) le 07/04/08 à 19:02:12

Salut Mika,
Il y a des jours ou l'on ferait mieux de rester couché....
C'était prévisivel vu que 2 jours avant tu étais malade avec de la fièvre, ....t'aurais du écouter ton pote, oh !!
à l'occasion tu n'as même pas pu t'hydrater avec de la Leffe,
ohlala..... quelle dommage!!!
Repose toi bien pendant qques jours, et tout deviendra comme avant.
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 07/04/08 à 19:51:25

nano, profitte bien de lyon maintenant ! J'espère que la pasta ne va pas trop te manquer... Jolie course, en tous les cas. C'est chouette de finir en bon état !
Mika : ouh là là... quel courage. C'est bien plus difficile qu'un marathon ce que t'as fait. C'est aussi très louable, mais sacrément pas raisonnable... bon repos à toi.
Bon repos aussi à fo y croire, au pays des tortues en réparation !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 20:19:42

ouster, je viens de t'envoyer un mail via le Who's who... parfois ça ne marche pas.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.77.xxx) le 07/04/08 à 20:35:13

salut Madie - je n'ai rien reçu :-( Essayes ouster at gmail point com

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 07/04/08 à 20:36:35

Bonne Soirée au Tortues

@Pélagie
(Winning is finishing, finishing is winning)- j'adopte
Content que le morale remonte, tu vas voir le 27 tu vas nous casser la baraque..
@Nano
Bravo & Félicitations pour ton semi. Bonne entrecôte , et bonne récup.
Attention à Lyon pas de pasta, mais beaucoup de charcuterie...
@MikaB
Waterloo ou Chemin de croix , tu la fini, bravo.
Bon repos et récup dans 15 jours Tu as un trail à faire.
@macadonf
C'est ça le partage et c'est tellement plus jolie la neige et le froid au mois d'avril chez vous que chez nous...
Pour tes amis qui vont débarquer au Québec,si ils ont des questions ou besoin d'infos , il me fera plaisir de les renseigner au mieux de mes connaissances, bien que beaucoup de chose ont changé en 15ans au niveau
de l'immigration.
je te ferai parvenir mon Email ou en passant par le Who's je pense que tu peux me contacter..
@Madie
Je suis intéressé aussi pour le Blog, pour le semi dans 2 semaine..
La Météo s'annonce comment pour Annecy, si vous voulez j'ai des chaînes , tuques et mitaine pour tous le monde, surtout pour Flodm & Ginette
Isach, Riri et toi devez être rodés

Quelqu'un a des nouvelles de Rach?

A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 20:43:54

Ouster: mail envoyé

Bloomer: il me faut ton adresse, car le WhoWho ne fonctionne pas souvent...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 07/04/08 à 20:45:38

Pas de nouvelles de Rach :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.227.134.xxx) le 07/04/08 à 20:52:00

@Mika,: il fallait vraiment vouloir la faire cette course, dans de telles conditions. Bravo à toi pour ton courage.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.16.164.xxx) le 07/04/08 à 20:59:10

hello les tortues !
c'est toujours quand il faut pas que ça tombes en rade ces machins là! plus d'internet et pas le temps de réparer !
voilà c'est reparti !
un grand BRAVO !!!!!!
@pélagie , qui même malade assure ! bel exemple de courage et si tu te reposais un peu aussi toi !
@chmat pour son temps excellent pour un premier mais avec une préparation au top cela ne pouvait pas être autrement !
@safran, finir c'est gagner !
comme l'a dit pélagie et ta tête a bien pris le relais !
bonne récup !
@cal ,super chrono ! tu peut être contente de toi !
@ouster pour sa course , d'accord avec toi c'est génial le trail!
@nano ,pour son semi avec la faim ! dur ! dur!
@mika , pour ta persévérance mais là c'était peu être trop !
soignes toi bien !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 07/04/08 à 21:02:37

@Madie
hldbloomer(at)yahoo(dot)ca
Merci

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/04/08 à 21:14:26

@ Bloomer, merci pour ta proposition
@ Mika, ce n'était pas raisonnable cette course dans ton état !
@ Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette : vous en êtes où pour le week end prochain ?
@ et les tortues marathoniennes ? notre tortue écossaise a-t-elle abusé de la bière ?

bonne soirée les tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.36.xxx) le 07/04/08 à 21:20:59

Salut Chipie,
Comment ça se passe pour toi ???
Si, je me souviens bien, aujourd'hui pour toi, c'était journée de repos, n'est ce pas ???
Moi, j'ai prévu 1 sortie longue demain avec qques côtes....
euh,,,, et dire qu'il y a d'autres qui se payent des entrecôtes !!!!
"ne lache pas, assiduité = compétivité"
Bonne continuation
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 07/04/08 à 21:24:27

@ Nano: c'était ta premiere course ???? EH ben bravo, tu t'es drolement bien défendue (ça doit etre l'effet des pâtes ... lol), et la prochaine course c'est à Lyon ??? c'est ça ?? Tu ne t'arretes plus !!!! par contre pense à prendre un en-cas pour la prochaine course ! lol
@ Aux martahoniens MDP : bon repos !!! ouille .. aie ...
@ Faut y croire : pas glop ! pas glop !!! mais oui, t'es raisonnable, il vaut mieux rester tranquille cette semaine, sinon blessure à tous les coups ... faut requinquer la bête !!!!...

OUI : les amis (es) tortues, c'est Bloomer qui nous envoie la neige ... la preuve c'est que lui maintenant il peut courir en extérieur ....Coquin ce Bloomer !

@ Pour Annecy, les filles, et Riri : en principe beau temps, 14 ° l'am et vent faible. Si pour une fois ils disent vrai !... à suivre !!
@ Mika : oui, c'est bien d'avoir fini, et elle est belle ta conclusion par rapport à ce jeune Sébastien .... Mais sais tu pourquoi une telle défaillance ??? Remets toi bien et fais attention à toi.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.16.184.xxx) le 07/04/08 à 21:30:24

hop me revoilou !
semaine dernière très complète , entre marche(3 sorties) CAP( 3 sorties aussi ) et piscine .
je vais faire un peu moins cette semaine .
sortie CAP ce matin 50mn !
le cardio est resté comme il fallait ,les 30/30 sont tellement bien passés que j'en ai fait 2 de plus .
mais bon ce soir j'ai un peu mal , comme d'hab !!!!
demain j'ai kiné !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 07/04/08 à 21:30:49

@ Flodm,

Merci pour la "bête"......lol lol ..

J'ai un de ces mal de crane...pfff..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.16.184.xxx) le 07/04/08 à 21:33:07

soignes toi bien fo y croire , écoutes les conseils des mamans
repos !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/04/08 à 21:33:48

salut les tortues,

Mika, c'était ... courru d'avance ;) En tout cas, tu as du cran. Bonne récup.

Safran, ton kiné t'a retappé ?

Nano, bravo à toi. C'était ton premier semi ?

Ouster, tu as eu les infos pour le blog ?

Je reviens du stade, encore une belle séance. Ce matin, tout était blanc en Normandie. Ce soir, tout avais fondu. Sinon, j'aurai sêché l'entraînement pour aller en forêt.

Bonne soirée à tous et bonne récup aux tortues de course

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/04/08 à 21:36:17

et bravo aux néo marathonien et à tout le monde ...

J - 5 pour Annecy les fiiiillles
faut que je m'occupe de trouver un resto pour samedi soir moi !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 07/04/08 à 21:36:29

Tu as raison Marie, je vais au lit...j'en peux plus....

Bonne nuit les Tortues et encore Bravo aux RUNNERS(euses) du WE !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/04/08 à 21:39:27

reposes toi bien, FYC, dans quelques jorus, tu repars ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.36.xxx) le 07/04/08 à 21:44:16

@ Fo et croire,
Comment se fait-il que tu as chopé ses bébétes là !!!
tu vas pas me dire qu'elles s'invitent, sans être invitées, non mais !!!!
Soigne toi bien,
Ku

@ Flodm,
Vous étes volontaires, je sens que vous allez vous donner à fond, par conséquent vous aurez chaud, pour remédier à ça, je vais commander un peu de neige à Bloomer, pour vous refraichïr le jour de votre course.....
Etez-vous d'accord les filles ???
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 07/04/08 à 21:57:23

@ ku : Mais bien sûr Ku, de la neige ! de la neige ! de la neige !!! M'en fous j'sais faire du ski de fond... au bord du lac ça va etre sympa !!!
@ FYC : Bonne Nuit !!!! cette fois ci ...pauvre FYC
@ RIRI : ben oui, c'est important le resto du samedi soir, tout l'entrainement ne vaut rien sans ça ... Aller Riri "coures y vite" .... Hein les filles c'est vrai????

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/04/08 à 22:04:18

demain j'm'en occupe ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.16.184.xxx) le 07/04/08 à 22:09:09

je t'envoie un mel riri , j'espère que tu l'auras ce coup ci !
@flo , vous allez avoir super beau et riri pour vous protéger du vent !!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.77.xxx) le 07/04/08 à 22:35:40

voila le blog est à jour - merci Madie pour la promotion ;o)

Ce matin dans le 78 on avait de la neige - les premiers flocons de cette année! Mon fils était trop excité et trop déçu à midi quand tout était fondu. J'en connais certains chez les Tortues qui rêve d'une neige qui fons à midi !

niveau entrainement cette semaine je saute ma sortie demain car trop mal aux cuisses encore ce soir et j'irai directe à la piscine mercredi suivi par une séance 30/30 jeudi matin. Le weekend prochain je fais un "boys weekend" dans les alpes alors je ne serai pas trop loin d'Annecy (juste l'autre côté des montagnes!) et je penserai à vous Flodm, Madie, Isach, Riri et Ginette.

@FYC : soignes-toi bien, c'est pénible la gastro et on n'a l'énergie de rien faire :-(

@marie : bravo pour ta sortie 30/30 - tu vas peut etre pouvoir augmenter ta vitesse un chouia?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 07/04/08 à 22:45:06

Oui, Marie on a bcp de chance !!!.... on te racontera ! En attendant continue à bien courir, t'es sur la bonne voie ... enfin !
Bonne nuit Marie, Riri et toustes ...
Bonjour Pélagie ... coucou le soleil se lève ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 07/04/08 à 22:49:49

@Mika
He beh, le belge est fou, mais ça on savait déjà, une fois :-)

@Nano
Bravissimo pour ta course. 50000, ça doit donner. Déjà qu'à 35000, j'avais l'impression que l'avenue était à nous.

Sinon deux choses m'ont surpris sur ce marathon :
-> je m'attendais à voir plein de gens marcher et vomir leurs tripes et je n'ai vu personne vomir et j'ai doublé très peu de personnes marchant (50 grand grand maxi).
-> je m'attendais à boiter aujourd'hui, à avoir un mal de chien avec les escaliers. En fait je marche tout à fait normalement, et si les escaliers sont un peu douloureux, je les monte et les descend de façon très normale. Bref une bonne surprise même s'il parait que demain ça sera plus dur. Bon courir par contre, ça serait plus dur et je vais attendre encore quelques jours une meilleure réparation avant de retrottiner.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/04/08 à 22:55:50

Si tu peux encore marcher, c'est que tu ne t'es pas donné à fond, Chmat :)))))












Je rigoles, bien sûr. Tu as bien dormi ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 07/04/08 à 23:10:26

lol c'est ce que m'a dit mon chef au boulot si j'avais pas plus mal que ça demain.
Si si je t'assure, j'ai tracé une courbe que j'ai mis dans le blog qui montre bien la perte de puissance.
Super bien dormi ouep et bien mangé aujourd'hui (c'est que ça creuse).
Et aussi la furieuse envie de recommencer ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 07/04/08 à 23:12:36

chiche qu'on s'en fait un ensemble un de ces quatres ? Tu me servira de lièvre ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 08/04/08 à 07:35:54

@ chmat: si t'es aussi bien tant mieux ! mais c'est surtout grace à ta bonne prépa, y a pas de mystère, un marathon ça se prépare ! Alors bravo ! et bonne journée
Bonjour à TOUT LE MONDE d' ITB

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 08/04/08 à 07:51:24

Bonjour tout le monde !!!
La journée commence bien : je me suis réveillée avant le réveil (c'est luxe, hein !), et je n'ai presque plus mal au jambes. Super chouette !
Mais toujours aussi faim...
Chmat : c'est normal que tu n'aies pas vu les gens qui marchent : ils étaient derrière... Moi, j'en ai vu plein, plein, plein. Dont moi aux ravitos, d'ailleurs. J'ai l'impression que j'aurais vomi ou fait un point de coté si j'avais mangé mes sucres en courrant !
J'ai hate d'en refaire un, avec la prépa cette fois.
Bonne journée chères tortues
(au fait, j'ai pas vu le petit dej. Zou, je partage mon thé, mes fruits et mon muesli. Je vous rajoute du café et du pain, comme ça y en a pour tous les gouts !)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 08/04/08 à 09:12:21

Bonjour cheres tortues! Desolee d'etre si tard mais comme j'ai eu l'occasion ce matin de rencontrer des amies pour le ptit dej (merci encore Safran pour avoir partage le tien!) je vous ai ramene toutes sortes de bonnes choses: petits pains au chocolat, brioches, croissants, baguettes fraiches et tout et tout, venez donc vous servir!

Fait ma sortie tres tot, a jeun, ce matin. Bilan de la sortie: 7.40km en 44'48, vitesse moy 6'02/km, fc moy 151, ayant travaille a une fc entre 84/88%. Sensations assez bonnes! Demain repos!

@ Ku: maintenant je sais d'ou viennent tes infos! J'y fait un tour de temps en temps (compte joindre bientot) et j'aurais certainement du y aller Dimanche soir! Non, pas de jupe pour moi(lol) et je ne m'entraine pas avec ces gars, ils sont bien trop fort!!!! A defaut de 'tortues' je vais peut etre pouvoir rencontrer des 'cool runners' sur mes prochaines courses!:)) Amuses toi bien dans tes cotes!:))

@ Madie, Isach, Flodm, Ginette et Riri: bonne fin de preparation pour Annecy. La meteo a l'air de bien s'annoncer et j'espere que le resto sera a votre gout! En tous les cas prenez plein de photos avant, pendant et apres! Amusez vous bien et pas de stress!:))

@ Safran et Chmat: chers marathonines mangez bien, reposez vous bien! Tres bonne nouvelle si vous n'avez pas trop mal aux pattes! Et toi Cal? Bravo encore pour ce que vous venez d'achever!:))

@ FYC: tu as bien raison de ne pas courir avant d'etre completement retabli! Soignes toi bien et recuperes vite!

@ Ouster: merci pour ton CR et tes photos! C'etait du dur!!!! J'espere que les cuisses s'ameliorent!:)) La piscine devrait aider beaucoup. Bonne seance de 30/30 et amuses toi bien ce weekend!:))

@ Nano: Bravo pour ce beau resultat et merci pour ton CR! Tu peux etre tres fiere de ton chrono pour une premiere course! Etablies toi bien a Lyon et bonne recup!:))

@ MikaB: je crois que tu as raison, tu n'aurais pas du courir...mais bravo pour ton courage d'aller jusqu'au bout! Je sympatise avec toi car la mienne n'a pas ete bonne non plus! Merci pour ton CR et j'espere que tu vas bien recuperer!:))

@ Bloomer: le moral remonte et des cette semaine j'entame ma preparation semi! On verra ce que le 27 apportera! Il te reste 2 semaines, donc bonne fin de preparation et suis bien contente que la temperature monte un peu chez toi!:))

@ Marie: pas le temps de me reposer, j'ai un semi a preparer!!!! Tres belle semaine en effet, tu as l'air enfin d'etre sur le bon chemin. Bonne seance de kine et bonne continuation!:))

@ Alain: tu as vraiment la forme! Continues!:))

Coucou a toutes les autres tortues de l'ITB et bonne journee tout le monde!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 08/04/08 à 10:33:01

hello les tortues

@Pélagie, merci pour le somptueux ptit dej...je ferais l impasse, je frole les 74kg...presque 3 kg de perdu, à la sueur de mon front..mais y a encore du boulot donc just un toast pour moi.

sinon, grosso modo, je remonte la pente au niveau moral...
coté cap, plus de gene à la course ou à la marche.
donc, je fonce, en espèrant que je ne foncerais pas dans le mur du 30e ou quelques murs précédant..

bisous à tous.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 08/04/08 à 10:48:20

@ Ku,
Transmission par la famille, quasiment tout le monde l'a eu..BEURK..Nuit encore agité mais plus de crise intestinale donc content..(enfin si on peut dire..lol)

@ Flodm,
Merci pour ton soutient..ça va un peu mieux..

@ Ouster,
Merci également pour le soutient.. Il y a aussi de la neige en Alsace, mais pour jouer avec le petit dans la neige, je dois attendre encore un peu ==> Naissance mi-novembre..lol

@ Marie,
Pas trop dures les deux dernières séries en 30/30 ?

@ Chmat,
Un petit footing de récup depuis le Marathon ??

@ Pélagie,
Désolé pour le petit déjeuner mais la je peux pas avaler grand chose.lol lol
ça me chatouille déjà d'aller courir... Même si je suis encore affaiblit, le moral revient..

@ Chipie,
Courage devant le mur, les bobos vont partir et tu seras plus forte que jamais..!! Bon courage !!

A toutes les autres Tortues , Bon réveil, forcer pas trop et surtout beaucoup de plaisir !!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 08/04/08 à 10:57:37

salut les tortues,
comme pélagie, petite sortie de 45 minutes à jeun ce matin. douche, petit déj', déguisement de coccinelle pour ma fille et maquillage pour toutes les 2 (coccinelle aussi pour elle mais pas pour moi, j'ai arrêté, ça se voyait trop au boulot ,;-) ) .... ouf, il est temps d'aller se reposer au travail.
FYC, retapes toi bien.
bon courage à toutes les autres tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ku (invité) (90.58.24.xxx) le 08/04/08 à 11:16:15

Bonjour à toutes/tous,

Je viens de rentrer d'une sortie de 1h30 avec de côtes, courtes (200m) mais sévères...
très bonnes sensations, je serais prêt à retourner tellement je me sens bien...mais, je n'irais pas, faut que je reste raisonable, pour ne pas casser la mécanique.
Il faut dire qu'il fait un temps magnifique, froid 0° mais sec, avec un soleil qui brille de mille feux....très agréable.

Salut Pelagie,
Je ne peux rien te cacher....tu as vu juste.
Une petit question, la course que tu as fais à Matilda Bay,
t'étais accompagné par un petit "Français" ???
Sinon, tu n'as pas à t'en faire pour la course de dimanche dernier, tu es bien préparée pour affronter ton prochain défi.......d'ailleurs je te défie à faire 1h50, dis pas non, c'est dans tes cordes.
Bonne journée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 08/04/08 à 11:27:39

ku, mets z'y pas la pression !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.24.xxx) le 08/04/08 à 12:00:28

Salut Macadonf,
oh! pas trop, juste un petit peu....
Notre reine Pelagie maïtrise bien la situation, oh !!!
Et toi, comment tu vas ???
Tu commences à préparer le marathon des côtes d'amour, c'est ça ?
peut-être un peu tôt, non !!!
A+
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 08/04/08 à 12:03:14

yes, 3 sorties par semaine pour commencer, je passerai à 4 ensuite d'ici 2-3 mois. mon frère doit me faire un plan. pour 'linstant, j'essaie de fairedelaplacedansmacarapace ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 12:25:10

Bonjour les tortues,

Pas la méga pêche ce matin, je suis allée courir 30min j'ai fait 40 tellement j'allais doucement et les puls étaient bizarrement hautes. Je suis en vacances, je n'ai aucune raison d'être fatiguée mais là j'irais bien faire une petite sieste. En comparaison j'étais bien plus à l'aise sur les sorties de plus d'1h30 :(
Je vais prendre des vitamines...

Biz à tous

PS: Bloomer, je t'ai envoyé un mail ce matin.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (89.217.30.xxx) le 08/04/08 à 12:44:25

Salut à toutes les tortues fatiguées, malades ou en forme.
@ Pélagie: ce matin pas le temps de prendre le p'tit déj, je bossais et j'ai failli oublier de me lever.
@ FYC: attention apparemment, la gastro se transmet par le forum. Mon mari et moi l'avons eu vendredi et samedi et maintenant c'est mon fils aîné.
@ Madie: ça c'est le stresse qui monte... mais non, on va adopter la zénitude de flodm
@ Chipie: fais juste gaffe au mur du son!
Bon, là il faut que je retourne bosser et ce soir petit entraînement au club (mais cool, promis riri!).
Bonne journée à tous et bonne nuit à Pélagie.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 08/04/08 à 13:21:59

@ Isach,

Mon toubib m'a dit, que c'est soit très violent et que ça dure
24h soit que c'est modéré mais avec plus de fièvre et que c'est 3-4j, dans mon cas, ça a été 24h.... Très très violent, mais là ça va beaucoup mieux , j'ai même manger des PASTAS pour fêter ça !!

Je pense que je me refait une santé encore 2j et vendredi j'irai peut être bien trottiner un peu....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.36.xxx) le 08/04/08 à 13:22:24

Salut Ouster,
Dis, tu peux jeter un oeil sur le blog de la Bouillonnante !
est ce que c'est aussi dur que le trail de la vallee de chevreuse ??
Le trail de la Chevreuse ce sera peut être, pour l'année prochaine.
A+
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 13:39:58

Isach: J'espère que c'est le stress cela me rassurerait.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 13:56:10

Salut les tortues :) j'suis un peu en retard, donc décalée, néanmoins …

… Pélagie, je ne t'ai pas encore félicité pour cette dure course que tu as néanmoins fini, … l'essentiel :)
Etrange ces mauvaises sensations : je t'ai déjà dis de ne pas fumer plus d'1/2 paquet de clope la veille, et seulement 2-3 whisky … quand vas-tu comprendre ?!? :))))
C'est comme Alain, aux citadelles … pire : lui il avait les gitanes dans la poche arrière, pffff
(non Alain NON, je n'avais pas l'air cloche) … (pas trop !)

Alors Chmat ? ce pâté de canard ? :)) Je suis sure que tu as déjà le plan "tout-prêt" pour la suite.

Safran, j'ai écouté ton ultime message (où tu dis que tu vas rentrer) … hier matin :)). Un gros râté ! En tout cas, je te félicite encore pour avoir fini TON marathon. Je n'ose pas imaginer le record que tu établiras lorsque tu recommenceras avec encore plus d'entrainement. :))

Cal, as-tu pu voir d'autres "doigts rouges" pendant ta course ? Tu es bien rentré dans le calme de ta campagne ? J'espère qu'on se reverra très bientôt :)))

Ouster, dégeu tes baskettes, beurk ! :)) fô un bon coup de karcher. Sinon, remis du décalage horaire cumulé à la course ?

Nano, bravo pour ton 1er semi. Une affaire rondement bien menée malgré l'agitation d'avant et d'après ;) . Et avec la "popotte" Lyonnaise, ça se passe bien ?

Mika, qu'elle a du être longue cette course. L' a du tempérament c't'homme là ! (comment ça, on te l'a déjà dit :))

Isach, ça va côté stress ? "détend toi ma fille, détend toi !" … hé hé hé
Madie , "détend toi ma fille, détend toi !" … hé hé hé (facile le copier/coller)
FloDm, pas de stress tôa … une dure ! (ps : moi aussi ça me fait mal au c… la selle. J'comprend pas pourtant j'ai un rembourage naturel)
Riri, pas de stress ?! ou juste celui de voir débarquer 4 furiiiiiies :)))))))

Macadonf , ça roule cette prépa de 6 mois pour le marath ? ;)

Chipie, je lis que la forme (sous toutes ses formes :)) revient . Foncer, foncer , bon d'ac mais tout en restant raisonnable, progressivement, on est bien d'accord ?! ;)

Bloomer, faut que je te dise une vérité : je ne suis pas une grande reporter :)) Mais alors pas du tout ! Par contre, je suis de très près tes entrainement et mine de rien , tu montes petit à petit en puissance tôa :)) ça va cartonnééééé !

Liline !!!! tu n'as pas encore repris !!! Poï poï poï . Mais va falloir te pousser à l'Ekiden :)

Rodie, krylin, Brubru … vous allez bien ?

Ku, sérieuse cette matinée, ça ne rigole pas la haut ! :) auras-tu ton bouclier au Bouillon ?

J'aimerais bien que cette histoire de gastro en reste là , OKAY ? ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 14:10:59

Et Gigi, t'aurais pas quelques photos du parapluie orange et/ou de la limobière de la veille à partager sur le blog? Tu nous les réserve pour Annecy, trop cool...

Bon les coureurs expérimentée: J'mange quoi cette semaine? J'évite le mac-do? Qu'est ce qui faut faire pour ne pas avoir mal au bide au bout d'une heure de course? Les filles, vous ronflez? (Si je suis comme ma fille, faut que vous emmeniez les boules quies hé, hé! )
Aller je vais faire les courses et en profiter pour acheter les vitamines...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 14:12:26

expérimentéS

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 14:19:20

Ah oui, côté cap ...

- Bon alors j'ai carrément zappé la sortie longue supp que je m'étais fixé pour ce we !
- Résultat : j'en ai pas fait beaucoup :(
- Donc ... aucune pression pour ce we, je vais à Annecy en touriste :))))

Ce midi petite sortie cool avec ma collègue : 36 min à fond . (8km/h peut-être, je vais vérifier). Puis je l'ai abandonner "épuisée" au retour dans la salle, et je me suis glissée sur une "foutue selle", 18min à pédaler avec côtes. Niveau 3, faut pas se faire mal non plus :). Bilan, à peine 7km.

Là je n'ai qu'une envie : faire une séance douce de stretching. Au lieu de ça, je suis inclinée sur mon clavier, l'ecran à 40cm, les jambes pliées sous le fauteuil sur les roulettes. Baaaah, un jour je n'arrivera

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 14:21:20

Baaaah, un jour je n'arriverai plus à toucher la pointes de mes Asics ... 'sera trop tard :((

Madie, faut juste que je demande à mon collègue de les réduire une chouille sans perdre trop sur la qualité ... patience :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 14:42:14

Moi je ne ronfle pas ... :)

(pense aux bouchons d'oreilles Ginette, pense-z'y ! sinon nuit blanche, réveil de mauvais poil, grincheusité toute la matinée, aboiement après l'équipe en debut et fin de course , rapport archi dur mais réaliste sur mon mauvais caractère sur le forum, plus personne ne me parle ;( ...










... MADIE, T'IRAS DORMIR DANS LES CHAMPS !!!
(Je ne peux pas prendre de risque ... j'peux pô)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 08/04/08 à 15:22:36

@ku :

la Bouillonnante à l'air plus costaud ! 5km plus long et 250m to dénivelé en plus, les résultats sont plus lent aussi : une demi-heure de plus pour le premier et presque 2 heures de plus pour le dernier!

J'ai trouvé 2 récits sur kikourou. Emmanuel (Le_Sanglier) à fait le trail dimanche aussi (la version 51km) et il pourra peut etre te faire une comparaison des 2

http://www.kikourou.net/recits/recit-2811-la_bouillonnante_-_44_km-2007-par-lesanglier.html

http://www.kikourou.net/recits/recit-2836-la_bouillonnante_-_22_km-2007-par-sandrine74.html

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Nano (membre) (64.208.49.xxx) le 08/04/08 à 15:23:17

Trop contente d'avoir trouver les bons restos Lyonnais.
Merci à tous pour vos félicitations ça fait vraiment plaisir.
Je vais voir pendant le squash de ce soir si le semi ne m'a effectivement pas laissé de sequelles.
Je me tate à faire le marathon de Lyon en prenant le risque de ne pas le finir et en partant sur des bases de 4h30, je me tate vraiment.
En tout cas il fait froid en france, je vais devoir rentrer mon short et mon Tshirt :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (83.137.240.xxx) le 08/04/08 à 16:31:15

@Safran
Il m'arrive la même chose depuis deux jours : je me réveille avant le réveil, qui a dit que j'étais perturbé ?
J'ai envie de recommencer et si j'en fait un en fin d'année, ça risque d'être Lisbonne le 7/12.

@FYC
Pour l'instant pas de footing de reprise, les micro-traumatismes doivent encore cicatriser un peu. Mais bon ptet une sortie en fin de semaine, sinon ça sera une reprise en douceur la semaine prochaine.

@Gigi
He ben j'ai avalé une baguette avec le paté mais il était tellement grand que je me suis retrouvé à court de pain. Donc ce soir, j'achète ce qu'il faut pour le finir.

A part ça, je vis une sorte de mini-déprime post marathon.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 16:57:31

Mon pôv' Chmatounet :(((
Tu veux qu'on aille boire une ch'tite binouze quek'part ? :)))

Moi avec une baguette, je te descendrai bien un bon fromage de chêvre , un bon selle-sur-cher par exemple (slurrrp)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 16:59:55

Chmat: C'est compréhensible, ça fait combien de mois que tu vis avec cet objectif? Maintenant tu dois te sentir tout "vide".

Ginette: Bonne nouvelle, je ne suis pas enrhumée... Ta bonne humeur ne devrait pas être atteinte! Défoule toi sur tes collègues avant, on ne sait jamais! ;-)) FloDM est restée bien silencieuse...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 17:12:53

Madie, avec Riri, nous sommes en train d'affiner le WE sur nos (ta) boite mail ... :)

Flo, téou ...?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 08/04/08 à 18:34:16

Coucou, Ginette, j'sui là ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 18:39:27

Aaaaaaah :)))

tu as un message dasn ta boite aux lettres Flo

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.30.146.xxx) le 08/04/08 à 18:41:36

hello les tortues!
c'est l'euphorie après marathon chmat !
attention a la reprise , il faut quand même récupérer un peu c'est sur , tu as couru moins longtemps mais bon !
ça se prépares a fond pour ce week-end a Annecy !!!!!
au top les filles ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 18:44:11

Hello Marie :)
Au top au top , c'est vite dit !

Dis donc, tu as fais une belle semaine sportive la semaine dernière entre la marche et la cap. Tu recommence sur le même rythme cette semaine ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (90.13.46.xxx) le 08/04/08 à 18:46:16

J'viens de répondre...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 08/04/08 à 18:46:18

Et bien et bien, ça s'enflamme par ici dites moi...looool !!

Quel talent ce Chmat' quand même !! Un super Marathon et maintenant toutes les Tortues (Féminines) qui veulent boire des canettes avec lui... LE PIED... !!!!!!

lol lol lol lol lol

Attention au fromage les filles !!!!

lol ;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.30.146.xxx) le 08/04/08 à 18:57:13

non ce sera plus cool cette semaine !
j'avais kiné ce tantôt et demain scanner a 11h , il faut que j'aille courir avant .
ce soir c'est ciné!
demain soir je marche et jeudi je cours !
pas de piscine vendredi c'est les vacances .

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 19:03:06

Que vas-tu voir ?
Moi j'y vais aussi pour "Il y a longtemps que je t'aime" avec Kristin Scott Thomas et Elsa Zylberstein .

On se raconte nos impressions plus tard ?

Bonne soirée/après midi tortues :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 08/04/08 à 19:04:06

(... tu dois courir avant le scanner ?)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.30.146.xxx) le 08/04/08 à 19:05:27

je vais voir bienvenu chez les chtis, il repasse et la dernière fois on a pas pu .trop de monde !
et oui je vais courir avant

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (80.200.22.xxx) le 08/04/08 à 19:13:06

Salut la compagnie ( heu! pas la 7éme).....

Chmat: je vais te tordre le coup ( une fois, mme plusieurs fois) comme dit Madie, tu dois te sentir tout vide ( heu! surtout la téte) blague à part: Bravo pour ton M.D.P.

Ginette: Pas de pression(biéres) à Annecy, donc tu seras à l'eau? attention à ce sentiment étrange d'étre entre deux eaux: WATER-L'EAU( ou défaite en Français).
Curieux de mettre des pointes aux Asics, tu as fait un cross entre midi? tu manges quand? tu manges pas?

Pélagie: Désolé pour ta cap, qui n'a pas trop bien marché
non plus....il y aura des jours meilleurs j'en suis sur...

Ouster: je n'ai pas vu de CR. ni de photos de ta cap... mais je vais fouiller jusqu'a ce que je trouve, tu sais : je suis tenace......( qui a dit Con aussi?)

Chipie: aller du nerf, le moral revient, le printemps(frileux) aussi. Le M.D.L. n'a qu'à bien se tenir.....

Ku: Encore en congé! Punaise! quel bon patron tu as.....
ou alors: il y aurait plus de rendement quand t'es pas là!
heu! oui! ça doit étre ça.....

Madie: qu'as-tu attrapé à la péche ce matin? un méga poisson....comme toi, je suis bien plus à l'aise, sur sortie longues ( surtout celles du samedi soir...hi.hi.hi.)

Macadonf: fait gaffe! les fréres n'ont pas de bons plans souvents, attention au leurre..........

Isach: Donc c'est toi, qui re(fil)e la fiévre à tout l'ITB
c'est Fyo qui me l'a dit, et je crois qu'il dit vrai Fo y croire.....

Cal: toujours pas rentrer du M.D.P. c'est curieux ça!
Ah! elle visite Cal-ais et Beeurk... avec une Chtite biére
en main ( heu! à chaque mains)

Nano: bravo pour ta premiére cap(?)

Macadonf: Désolé, mais dans mon état , on peut courrir...
On appelle ça: Un coup d'état...(Non !pas un coup d'éclat)

Flodm: D'accord, juré, je fais attention......Plus de défaillance non autorisée...

Un petit signe à toutes les autres tortues que je n'oublie pas....un bisou à toutes......................Mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 08/04/08 à 19:38:05

Bien sage, Mika, Bravo !
@Ginette, Madie, Isach et Riri : j'vous ai répondu.
Marie, ça repart bien tant mieux
@Chipie : continue .... on dirait que le moral remonte ... grâce à la CAP !!! Allez Chipie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/04/08 à 20:03:16

bon les filles j'lirai vos proses demain au boulot vu que je vous avais écris du boulot justement ....

pensez à prendre un plan d'accès pour les chambres , bon là temps extrêmement pourri sur Annecy , s'il fait comme dimanche ça va donner ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 20:16:15

Salut Ginette,
Je ne sais pas si, je prends l'épée et le bouclier, ça va m'alourdir sérieusement, j'aurais du mal à grimper à l'échelle enfin ce sera selon l'humeur du jour......
toi, tu participes à beaucoup de limobières et pas assez à l'entrainement, non mais !! fais gaffe ce que je ne débarque pas avec mon épée, oh !!!!

@ Ouster,
Merci pour les cr de Sandrine et de Manu "Le Sanglier" c'est assez parlant...
En Aout 06 j'ai eu l'occasion de faire l'ultra tour de Paris
avec lui, Linda,JPII et beaucoup d'autres autruches....c'était vraiment sympa.

Salut Mika,
éh oui, mon patron sais que je suis plus efficace quand je rentre de vacances, c'est pour ça qu'il m'en accorde autant, oh le jaloux, ouwh !!!
as-tu récuperé de ton périple ???

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (90.30.146.xxx) le 08/04/08 à 20:28:45

bon eh bien !
pas de ciné , trop de monde encore une fois !
on a pas pu rentrer ,tant pis !
les petites villes , c'est horrible !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (80.200.22.xxx) le 08/04/08 à 20:30:19

Bonsoir Ku..... Pour la récup, je verrai demain, j'irai testé mes jambes à nouveau, malgré le coup de vieux annuel
qui se profile demain......Boff! le moral qu'il faut.....
Tu parts quelques jours( en vacances)?....
Bonjour à ta moitié...........................Mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 08/04/08 à 20:33:27

Tu auras de la lecture demain riri! bisous en attendant...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 08/04/08 à 20:35:50

ah y a des attentes plus pénibles ;-)

promis je lirai vos proses en premier

bonne soirée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 21:03:41

@ Mika,
Oui, j'ai pu récupérer ma caisse aujourd'hui, changement du démarreur+ soufflets/cardans. Ah les bagnoles !!!!!
Ma moitié de remercie et te salue....
éh, faut pas avoir le vertige pour grimper aux échelles, ça monte haut, oh là haut !!!
les organisateurs on défini le parcour pour cette année.
est ce tu l'as vu ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 21:05:22

oups; est-ce-que tu

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 08/04/08 à 22:20:34

@Mika_B : c'est dans le blog avec des photos et tout :-)

@Ku : ckoissa l'ultra tour de paris?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 22:44:53

@ Ouster,
C'est Manu "Le Sanglier" qui a organisé en Aout 2006 le tour de Paris en passant par les beaux parcs et jardins de Paris, Montmartre, Bastille, Père Lachaise, etc... pour un total de 65 kms.
Nous étions environ 25 coureurs, mais seul 4 ont été au bout:
Le Sanglier, Linda, Grosours et JB, moi, je me suis arrête vers le 40è à Bastille..
Je garde un excellent souvenir de cette balade à travers Paris.. c'est dommage de ne pas l'avoir renouvellé.
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 22:51:06

tiens, j'ai mis 2 photos de cette superbe balade.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 08/04/08 à 22:55:54

Il a de ces idées lui ! T'as vu son projet pyrénéen?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 23:26:25

oui, il fait des trucs fous, ce Manu !!!!!
c'est un combattant de l'extrême.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.164.xxx) le 08/04/08 à 23:49:09

Bon, je vais rejoindre la vallée des draps....
Je débarasse le plancher

Pelagie,
va bientôt arriver
avec le café, le thé
moi,
je lui offre
une tartine
beurré
d'une douce journée

Bonne nuit à toutes les tortues de France et de Navarre..
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 09/04/08 à 01:09:35

Bonne nuit à l'ITB, Bonjour à Pélagie

Grosse Journée boulot,c'est le printemps, les clients sortent de leurs cocons & veulent tous pour hier..
Bref un éternel recommencement.

Un petit dej pour vous tous
Omelette fêta , saucisse, Bacon ou jambon. bean, Pan Cake, patates Rissolées Cafè , Thé & Sirop d'érable... fruits ( mangues, Kiwis, cantaloupe, melon miel.
Pour quelques puristes, Brioches & croissants..

@Madie
J'ai bien reçu ton Mail - Merci
Toi aussi tu es en vacances...?
@Nos marathoniens ont l'air de bien aller.
On pense au prochain ?

@Pélagie
c'est reparti pour un tour, repose toi bien aujourd'hui
@Chipie
Content que tu ne ressente plus de douleur, le morale remonte alors
amuse toi et fait toi plaisir... but être en super forme le 3 mai..
@Fo y croire
Bonne récup et soigne toi bien..
@Macadonf
La sortie de la petite coccinelle c'est bien passé?
c'est une mode de courir à jeun?
@Ku
Et ces vacances, comment vas ?, on se la joue ballade..et sortie pépère.
@Ginette
ça va cartonnééééé ! ne met pas la barre trop haute..
on va le finir ..ce sera bien...
"je vais à Annecy en touriste"... que néni... tu y vas pour courir.non mais??
@AlainP
Je regarde à faire un duathlon le 24 mai
2 choix
Seul - 5 Km course, 20km vélo 2,5Km course - mais le faire très cool
en Équipe 10Km course 40Km Vélo (mais pas moi) 5Km course
ce n'est pas sur, mais j'aimerai bien essayer.. je cherche un partenaire vélo,
juste pour voir..
@MikaB


Aujourd'hui sortie en salle, 7Km 45mn inclinaison 2% + abdos..

Bonne fin de nuits à tous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 09/04/08 à 01:24:06

Oup's

@MikaB
Tu as l'air d'avoir récupéré,
ta prépa pour Bouillon ça se passe comment..C'est pour bientôt
et comme tu aimerais être le 1er, il faut arriver avant Ku...

A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 09/04/08 à 08:40:33

Bonjour cheres tortues! Merci beaucoup Bloomer pour ce copieux et delicieux petit dej!

Enfin fini le menage/lavage/courses!!!! Je crois que je vais essayer de faire une petite sortie cool demain matin car je veux sortir 4 fois par semaine maintenant que je commence l'entrainement pour le semi......Demain matin derniere lecon de natation egalement!:)

@ Chipie: bravo pour les kilos perdus! Je suis egalement tres contente de voir que tu remontes bien la pente au niveau moral et que tu n'as plus de gene - ca s'announce bien ce MDL!!!!! Bonne continuation et bisous a toi aussi!:))

@ FYC: c'est bon signe si tu as pu manger des pastas! N'essayes pas de reprendre trop vite la cap quand meme!:)

@ Macadonf: elle devait etre mimi ta fille en coccinelle! Tu t'es bien reposee au boulot! lol :) Bon debut d'entrainement pour le Marathon des Cotes d'Amour!:))

@ Ku: tres belle seance Chevalier et tres raisonable aussi de t'etre arrete - il ne faut pas abuser des bonnes choses!LOL Pour ce qui est de ta question: "la course que tu as fais à Matilda Bay, t'étais accompagné par un petit "Français" ???" je n'y comprend rien, peux tu m'expliquer svp?:))) Mon prochain defi sera la course du 27 Avril - encore un 10k qui se fait sur le meme parcours que la course de Dimanche dernier mais en sens inverse, cette fois ci pas d'objectif! Pour ton defi d'1h50 pour le semi de Juin, on en reparlera......Bonne preparation pour Bouillon!:)) Bonnes vacances!:)

@ Madie: allez, reprends 'la peche' Profites d'etre en vacances pour un peu de repos et tout ira bien a Annecy! Restes zen!:))

@ Isach: comment etait ce petit entrainement cool au club hier soir? Bonne fin de preparation!:))

@ Ginette: eh oui, j'aurais du t'ecouter, donc plus de clope ni de whisky!LOL LOL Bonne idee d'aller a Annecy en touriste mais j'ai bien peur que tu vas te faire botter le derriere par Riri!lol:))) Vas tu nous faire un beau reportage bientot sur le blog? Merci d'avance!:)))

@ Nano: ca a ete au squash, pas trop de mal? Tu dois vraiment te sentir tres bien si tu penses deja au marathon de Lyon - quand a t'il lieu? Bonne recup mais fais attention de ne pas trouver les restos Lyonnais trop bons quand meme!LOL:))

@ Chmat: a peine un de fini que tu penses a un autre!!!!!! Cela devrait t'aider a sortir de la mini-deprime marathon!:)) En tous les cas recuperes bien et bonne reprise en douceur!:))

@ Marie: quels sont les resultats du scanner? Continues ta bonne reprise!:))

@ MikaB: te remets tu bien de ta course? As tu trouve le CR d'Ouster? Si j'ai bien compris c'est ton anniversaire aujourd'hui????? Si oui, tous mes meilleurs voeux!:)) Bouillon approche, donc bonne fin de preparation!:))

@ Riri: je vois que 'les tortues d'Annecy' vont te garder bien occupe! Merci pour le nouveau plan, je t'ai envoye un mail aussi! Esperons que la meteo s'ameliore pour vous Dimanche! Bizzzzz:))

@ Bloomer: je te souhaite une journee plus calme au boulot aujourd'hui! Pour le duathlon du 24 mai, seul ou en equipe ce sera une bonne experience. Merci encore pour le ptit dej! Le semi approche, bonne continuation!:))

Coucou egalement a toutes les autres tortues de l'ITB et bonne journee tout le monde!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 08:44:23

@ bloomer : ça c'est du ptit dej dis donc ...!!!! Apres ça moi je mange plus pendant 24 h ... mais enfin faut bien lutter contre le froid.
PS : à ne pas conseiller pour le moment à FYC !!!! pour l'instant bouillon !! et pis c'est tout ... au fait tu vas mieux FYC ??
@ Bloomer : normal que tes clients soi les mm qu'ici ... non mais y a pas de raison ... Allez courage !
Bonne journée tout le monde !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.226.58.xxx) le 09/04/08 à 09:31:56

@ FYC: ça ne devait pas être le même virus, car on est tous remis! Bon courage.
@ Pélagie: bien l'entraînement d'hier, je n'ai pas forcé. Sur conseil de l'entraîneur, je n'ai fait que la moitié des séries (8*4*150m dans la boue! On en avait jusque dans les oreilles! Promis les tortues d'Annecy, j'ai pris une douche en rentrant!) Aucune fatigue aujourd'hui, même pour ma puce qui a fait l'entraînement complet et à fond, ça a bien passé.
@ flodm: Quand étais-tu à Servion? Mon fils travaillait (en 2005-2006), le dimanche et pendant ses vacances, au resto du Parc Animalier pour se faire un peu d'argent. Tu as dû le remarquer... c'était le plus bôôôô!!!
@ Mika: le moral n'a pas l'air au beau fixe... Allez, le soleil va revenir (en tous cas on espère qu'il sera là dimanche)
@ tous les autres que j'ai oublié... BONNE JOUNEE (va falloir aller faire le ménage, pfff, je préfère encore les jours ou je bosse!)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 09:38:49

CoucouTous :)

Elle m'a calé ton omelette feta avec bacon Bloomer, merci !

Maintenant je suis à mon poste avec une tasse de thé vert à l'anis pour faire couler le tout.

Réunion dans 1 petite heure (pfffff), puis une autre que mon chef viens de me faire découvrir à 14h30 (pffff)
Bon , je râle , je râle mais c'est parce que je n'aime vraiment pas les réunion ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 09/04/08 à 09:50:13

Gloups, quel petit déj ! Merci Bloomer !
Les tortues d'Annecy, je vous envie. Ce marathon m'a donné la patate, j'ai passé la soirée d'hier à lire des descriptifs de course sur la toile... J'aimerais bien faire un ou deux 10km en juin, des trails cet été, un semi en septembre, et pourquoi pas euh.... un petit deuxième en octobre...
Bon, dans l'immédiat, les gambettes vont bien, et si travaille assez bien pour pouvoir m'arreter à 20h, ce soir, j'irai à la danse (ragga), na.
Bonne journée, chères tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 10:30:06

@ isach : oui sans doute en 2005 par là ... mais oui, je me souviensz de ce booooo jeune homme !!!! par contre probleme : j'y allais plutôte en semaine .... flûte !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 09/04/08 à 12:52:11

Yep,

De retour à une activité sportive...
Reprise lundi par un footing d'1h cool, histoire de decrasser...

Ce soir, un peu de fractionné, très léger, histoire de voir comment le coeur et les jambes répondent...

Et histoire de se motiver, je viens de m'inscrire aux foulées vertes de Clamart pour un 5km et à la course du Château à Vincennes, sur 10km donc...

Restera l'Ekiden avec les tortues... c'est toujours d'actualité au fait ?

Bon, j'ose espérer que toutes et tous se portent bien

A tout'

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 13:19:25

YOOoooo Krylin :))
ayééééé tu cours un peu donc : c'est une EX'cellente nouvelle ! Et sérieuse puisque tu es déjà inscrit à ces courses de niveau et renommée mondiale !
Et ce petit Malcolm, il vous en fait voir un peu ?

Hey, faudra penser à prendre rdv tous les 2 pour qu'à mon tour je te fasse découvrir mon "terrain de jeu" ;)
Mais j'attend que tu retrouves un niveau "correcte" pour ne pas avoir à te pousser dans les côt'inettes :)))))

Pour l'Ekiden, nous sommes en passe d'inscrire presque 3 équipes hé hé hé (essaye de relire le post précédent ...). DONC ON COMPTE SUR TOI ? :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 09/04/08 à 13:57:16

@ Bloomer, Pelagie,Isach,FloDM,

Après deux nuits consécutives de +10h, ( ça c'est un record d'habitude je dors 8h par nuit) Je suis complètement remis...

Incroyable de rapidité, j'ai été terrassé par le virus !! Je plaisante, je n'ai jamais été aussi mal en aussi peu de temps... Mon médecin m'avait prévenu, 24h difficile puis retour à la normale comme s'il n'y avait jamais rien eu...

C'est que du bonheur, j'ai repris une alimentation normale dans la nuit d'hier soir, (après le match Liverpool-Arsenal en fait..) j'étais tellement déçu par le résultat qu'une boulimie s'est emparée de moi et là IMPOSSIBLE de résister... lol lol lol ;=)

Je vais même aller courir un peu cet après-midi..45' environ. Si je sens la moindre faiblesse , je rentre les Tortues, c'est promis.... PROMIS....


Voila sinon Bonne journée à Toutes les autres Tortues que je n'ai pas cité....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.167.xxx) le 09/04/08 à 13:57:17

Bonjour à toutes/tous,

Salut Krylin,
C'est bon, Malcom t'as accordé un bon de sortie!!!!
ah oui! les premiers entrainements vont te sembler durs, mais ça revient vite...
bon courage

Salut Pelagie,
Je te posais la question, car en regardant les photos de la course, j'ai vu en 1 ado avec les couleurs de la France... enfin, j'imagine qu'il doit avoir une communauté assez importante de français, à perth de vue.....non !!!
Désolé, je pensais que ta prochaine course du 27 était 1 semi, mais non! autant pour moi...
Passe une bonne journée
Ku

Salut Bloomer,
tu sais, Mika n'aura pas de mal à arriver avant moi, il est déjà sur place, oh !!!!
En ce qui concerne la course, on verra !!!!!
je compte bien, vous faire vivre de l'intérieur (photos) les beaux paysages de cette région.

Salut Flodm,
Est-ce-que si, je parie sur toi "gagnante" j'ai des chances de l'emporter ???
Enfin, je cherche qques tuyaux pour jouer placé/gagnant...
je me méfie quand mm d'Isach, en ce moment, elle cravache dur, pour vous mener la vie dure....
T'as bien compris que nous parlons uniquement des jumentes, oh !!!
L'étalon ne rentre pas dans les pronostics...
ah, il faut bien rir(e)i !!!!!

Salut Safran,
ah, toi aussi, ça te démange !!!!
si ça devient insuportable, tu as les 10k du chateau de
Vincennes, début Juin.

Salut Marie,
Comment se passent les avantures dans l'ouest ???
ça marche avec canne, on sans s'canne ??
Porte-toi bien

Coucou Chipie,
Veux tu partager avec nous tes joies, tes sous si, aussi...
combien de bornes, prévues aujourd'hui au programme ????

@ Fo y croire,
Qu'est ce qui donnent les nouvelle d'Alsace ???
est-ce-que l'épidémie s'éloigne ???
Cours-tu à Newbois ou dans les vieux bois ?

Bon, faut que je me bouge,,,,
A tous une bonne journée...mm si elle est déjà bien entamée!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.167.xxx) le 09/04/08 à 13:57:55

Salut MikaB,
Je te souhaite un JOYEUX ANNIVERSAIRE !!!!
Que la santé soit avec toi et qu'à moi ne me manque pas, oh !!
Aujourd'hui tu as la permission de boire une demi douzaine de mousses, pas plus hein !!!
Bon, en attendant Bouillon, je trinque dés à present à ta bonne SANTE.
Heureux anniversaire mon pote
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.167.xxx) le 09/04/08 à 14:02:50

Oups; aventures, aventures

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 16:08:09

Salut l'ITB,

Ben c'est bien calme aujourd'hui...
Yakikikour?
yakikikose?
Ohé, les tortues...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 16:38:48

Coucou, j'suis là mais ... je rentre de réunion et savez-vous ce qui se passe dans les réunions : ON VOUS DONNE DU TRAVAIL !
(probablement la raison pour laquelle je n'aime pô ça :))

As-tu du travail à préparer toi Madie pendant tes vacances ? quelques copies à corriger pour la rentrée ? ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 16:47:25

Vi mais j'ai pas envie! Tra la la...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 16:49:18

tu gardes ça sous le coude pour dimanche soir ? :)
(c'était ma méthode au bahu, jamais l'esprit tranquille :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 16:55:38

T'as tout compris! ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 17:00:53

une idée, comme ça, en passant : tu les amènes ce we et nous t'aidons avec Flo samedi soir :))
(s'rait contents du résultats les loustics !)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 17:14:44

J'suis sûre que vous seriez trop sympas!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 17:20:20

... ou l'inverse ! gnarf gnarf gnarf ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 17:20:55

tu envisages ton dernier "trotinage" demain ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 17:28:10

Oui, car il parait que 2 jours avant c'est à ne pas faire.
Donc 30-40 min à moins de 7 à l'heure et j'ai supprimé tout ce qui était steps ou gym cette semaine.
Et toi?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 17:45:55

et bien 30-40min tranquille, demain aussi. Et comme toi, je n'ai pas fait d'autre activité cette semaine :) a part les 18' de vélo mardi midi après le footing.

Bon, en même temps, je n'en faisait pas "lourd" en ce moment (en sport). Et j'ai plein d'excuses ARCHI valables : fatiguée, pas l'temps, débordée, crevée, pas envie ... :))
Parfois je me demande comment je ferais si j'avais des enfants ! je les oublierais forcement quelque part :))) Ou alors il faudrait que je m'occupe moins de ... de ... de MÔA ? Diiiiiingue !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 09/04/08 à 17:51:45

on chechere les excuses qu on peux Ginette...:-)

bon, pour moi, 50', mais j ai bcp marché sur le retour, pas de pb de souffle ni de jambes, trop de chose qui me passe par la tete.
en plus, sale temps, bon, prochaine sortie vendredi
ca devrait aller mieux d ici la.

bizatous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 18:04:57

Aïe Chipie, tu n'as pas encore retrouvée la tranquillité de l'esprit.
ça va comment côté boulot ? :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 09/04/08 à 18:07:32

Salut Ginette,
Comment ça, pas d'envie !!!
L'appétit vient en courant, oh pardon en mangeant...tu devrais le savoir, non mais !!!!
bon, ça va pour une fois...
vient, on va se grimer une !!
à la tienne °°°
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 18:09:31

tchin :)

... et ne me dit pas que cela ne t'arrive jamais à toi le "pas envi" ?!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 09/04/08 à 18:16:30

Coucou Chipie,
C'est pas la grande forme, dis !!!
oh! tu connais la chanson "ça ira mieux demain"..
plein de choses me passent par la téte, laisse-les passer, ne le retiens pas, elles se lasseront et finiront par partir....
Si, plus de soucis physiques, cours, pour évacuer le stress, la tension...pour penser à autre chose.
A+
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 09/04/08 à 18:22:05

Bonjour a tous

j'ai lu en diagonale, je repasse tantôt.
12h20 - Part au Restau espagnole pas très loin du Bureau manger quelques Tapas, un peu de Pinard & retour au boulot.. où le Hamac m'attend.
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/04/08 à 18:26:41

... la vie d' dingue que tu mènes Bloomer whoââaaa ! ça me fait d'la peine pour toi , vraiment :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 19:42:27

Aller, je me joins à vous tchin°°° !

Chipie, le soleil va revenir et les pensées positives avec ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 20:02:14

@ MIKA : BON ANNIVERSAIRE ! je trinque à ta santé ce soir ....
@ FYC, bien passé tes 40 mn ???? ouf ! te v'la sauvé !!!!
@ Bonjour Krylin : Tu reviens enfin ... Bon si tu t'inscris sur des courses, c'est bon signe !
@ Ku : si tu veux parier sur moi, mise pas trop ... enfin je veux bien faire l'outsider et battre Isach, mais à mon avis faudrait qu'elle aie un défaillance (en plus elle à un atout de plus que moi : un lièvre nommé RIRI !!!! Mais bon ... !!!????
@ Madie, Ginette, Isach : ça va toujours ?? Moi aussi j'ai fait un sortie 40 mn tout a l'heure entre 2 averses ... je recoure vendredi matin 30 mn + 10 lignes droites
@ chipie : je te dis tout comme KU .... il a tout bon ... ALLEZ CHIPIE, accroche toi !!!!!
@ BON APPETIT BLOOMER
ET petit coucou pour tous les amis et amies tortues ..........

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 09/04/08 à 20:12:57

vous etes vraiment tous des amours...:-)
merci pour votre support
@Ginette, coté boulot, je revis, bcp bcp mieux, vraiment le pied à ce niveau entre temps, sinon, je crois que j aurais déjà sauté par la fenetre...
@Ku...merci à toi aussi, c est ce que je me dis..j essaie de ne pas y penser et après l entretien que j ai eu avec son ex amie, je me dis, que c est vraiment un crétin fini. Perdre mon temps en pensée pour lui, c est lui faire trop d honneur...
@Bloomer..bonne appétit

@Madie et Flodm..merci à vous aussi, j avoue que la, j ai hate d y arriver et de le courrir , je sais pas ce que ca va donner, mais apres, juste un peu de cap pour m'aérer..

enfin, sinon, top tout de meme coté poids..une jupe, ou je mettais une demi heure pour renter et idem pour ressortir..
bon, je vais pas dire que je flotte dedans, mais bon, elle me va de nouveau..entrée et sortie en 10 secondes.
bon, j ai encore du boulot..mais ca va aller..

allez, bisous à tous et bonne fin de soirée

votre Chipie à roulette

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/04/08 à 20:15:16

je crois qu'on a pas fini de dire ça va aller chipie non ??

@flo
la vache 10 lignes droites ??
ça va donner alors dimanche !

biZatouS

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 20:20:52

ben oui Riri, j'fais pas semblant ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 09/04/08 à 20:26:20

Coucou Flodm,
Tu dois le savoir pourtant 'plus c'est long, plus c'est bon'
hein !!
Moi je dis, que tu aurais du faire 1 h, quarante minuts ce n'est rien, oh !!!
Comme tu as laissé la paresse s'approprier de toi, demain tu feras 1h00 et après ça, baaassta, oh !!!!
faut faire du jus pour dimanche, non mais !!!
bon, exécution et c'est bon pour cette fois-ci, oh !!!

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/04/08 à 20:26:45

pfff tu aurais dû me le dire , j'me serai entrainé plus sérieusement , j'vais avoir du mal à te suivre ..super flodm

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 20:33:30

Ku : mon entraînement est scientifique !!! toi t'es dans le spirituel pfffffff !!!!
Riri : Même réponse ...c'est scientifique ! eh ! Riri, mon ancien surnom c'était Bip-Bip .... impressionnant non ????

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/04/08 à 20:34:23

arrête je ne fais pas en dormir la nuit ....

alors vivement Samedi ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 20:36:26

Bon FloDM, Faut que t'économise pour la dégustation de fromage...

Krylin: Super ta reprise! Comment vont Malcolm et Mme Krylin? Tu commences à t'entrainer pour l'Ekiden?

Ku: t'as fait quoi ces jours derniers? j'ai un trou de mémoire...

bizàtous, j'ai RDV ce soir avec l'ignoble Dr House!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 09/04/08 à 20:37:31

Riri, tu fais le coyote?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 09/04/08 à 20:42:21

Coucou Chipie,
Heureux de savoir que tu cas mieux........

Un mec dont sa belle mère voulait se suicider, téléphone et dit à son interlocuteur, s'il vous plais, aidez-moi, ma belle mère veut se suicider,
de l'autre coté on lui répond,
monsieur, vous vous étes trompé de n°, ici c'est le menuisier;
Je sais, c'est pour lui ouvrir la fenêtre.......
Bon sur ce, bonne soirée.
Moi, je vais suivre le match Manchester/Roma...
Bisous
A+
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.173.xxx) le 09/04/08 à 20:47:26

@ Flodm,
Je m'incline en penchant que tu as tort, hihihi !!!

@ Madie,
Pour ta gouverne 3h00 depuis dimanche et demain 1h30 au programme si épargné par la paresse......oh non !!!

Allez bonne nuit les petit(e)s......

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 09/04/08 à 20:59:04

trop fort KU !!!..... (en tout cas ne change rien, tu me fais bien rire ...)
Bonne nuit !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 09/04/08 à 22:32:09

salut les chtites tortues,
ah ben quand même, je peux vous lire.... journée de travail chargée suivie d'une réunion inintéressante. erreur stratégique : il y avait le bar à l'entrée de la salle. avec plusieurs collègues on a donc campé devant les gâteaux apéros et les bouteilles, mais je n'ai abusé que de perrier ! retour à la maison, le temps de coucher la p'tite coccinelle et surtout ....... de virer mon zamoureux de l'ordi, et hop me voilà, donc en résumé :
@ mika, bon zanniv'
@ pélagie, ça y est j'ai mon certif médical pour le marathon de la cote d'amour, allez zou à l'entrainement
@ riri, tu as trouvé le resto pour samedi ?
@ flodm, ginette, madie,isach, ne fatiguez pas riri et samedi (au bar) et dimanche (en course ;-) )
@ bloomer, c'était marqué le hamac dans ton contrat de travail ?
@ FYC, bonne nouvelle ce rétablissement
@ safran, tu as fait ton choix de coursessss
@ krylin, bonne reprise
@ ku, arrête la bière
@ chipie, super pour la jupe ! continue comme ça
@ chmat : comment va ta "déprime" post marathon ?

à toutes les tortues que j'ai oublié : bonne soirée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 09/04/08 à 22:32:47

bonne soirée les tortues, bon anniversaire, Mika.

Les riri's girl, il va être temps de vous reposer.

Chipie, des jours sans, ça arrive. Essaye de repartir demain ou vendredi, OK ?

Je reviens de la piscine, ça c'est encore très bien passé. C'est clair, ça commence à rentrer.
J'ai récupéré ma combinaison de natation (néoprène), commandée il y a plusieurs mois. Ils devraient livrer le chausse-pied qui va avec :)
Normalement, on devrait faire un entraînement en lac ces prochaines semaines, histoire de l'essayer avant Pont-audemer, le 18 mai. En fait, ça dépend surtout de la température de l'eau, plutôt fraiche en ce moment.
Bonne nuit à tous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.179.xxx) le 09/04/08 à 22:46:28

ouf ! fin du match, je suis fatigué...ils n'ont pas marqué..

Salut Macadonf,
Tu veux que je me déshydrate, ou quoi !!!
Pourquoi tu m'en veut, oh ???
Si tu m'enlèves le hublon, comment veux-tu que je fasse Bouillon, non mais !!!!
Tiens, pour que j'oublie ce que tu viens de dire, par erreur, tu drevrais m'en offrir une .....oh laisse tomber !!
c'est moi qui t'offre 1 Affli.
Bonne nuit
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 09/04/08 à 22:49:28

@ Macadonf et flodm,

tout va bien en effet... Bonne sortie de 45' aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre, une bonne nuit et on repars tout doux demain sur des bases de 65% FCM histoire de refaire marcher la machine tout doux....

Bonne nuit à toutes les autres tortues!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.179.xxx) le 09/04/08 à 22:51:27

Salut AlainP,
En ce moment tu as la pêche, ça s'entend, ça se voit....
En plus avec ta nouvelle combi, tu vas encore gagner en glisse, oh pardon! en nage, tu vas fuser sur les vagues !!!!!
Bonne continuation
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.179.xxx) le 09/04/08 à 23:06:59

Tiens, je reprendre l'histoire....
Un mec dont sa belle mère voulait se suicider, téléphone et dit à son interlocuteur, s'il vous plais, aidez-moi, ma belle mère veut se suicider en sautant par la fenêtre;
de l'autre coté on lui répond;
Monsieur, vous vous étes trompé de n°, ici c'est le menuisier;
Je sais, c'est pour lui ouvrir la fenêtre .....
oh, le méchant !!!!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 09/04/08 à 23:09:55

Salut à l’ITB

@Ginette
c’était un lunch d’affaire….Bien sur
Ça ne ce refuse pas quand un client te le propose..
C’est ce qu’on appel : ( joindre l’utile à l’agréable)
En plus le client est un Chum donc pas mal de fun…
Mais toi ma p’tite Ginette, on à pas la forme, ta prépa
À du plomb dans l’aile…Mais je suis sur que c’est pour
Sortir au top Dimanche – afin de passer toutes les autres Tortues
à l’arrivée….!!!
Le Hamac est très important… Appellation pour (sieste, acte de présence, Œil droit fermé pendant que le gauche travail & vis et versa) après
Repas bien arrosé..Mais nous en avons vraiment un..
@Pélagie
Bon prépa pour ton semi, pour ma part c’est bientôt fini
Il ne me reste que 4 sorties dont aux moins une à l’extérieur
@Madie
Si tu veux pour tes corrections, on peux faire ça en Québécois
Je l’ai déjà fait avec un chum qui enseigne en France, nous avions passé
Une soirée de correction avec des commentaires sur les copies…
À son retour et remise des copies aux élèves (Des universitaires)
Certains n’ont pas apprécié … mais certain ont fait des recherches sur la
Parlure québécoise et lui ont remis la monnaie de sa pièce..!!
@Chipie
50mn de sortie, c’est bon
pour ton ex – Voilà comment ça ce passe icit
Ouvre les Vidanges (Poubelles) balance le dedans referme , le ramassage s’occupe de tout.
Après – Pense à toi fait toi plaisir ..
@Riri
Ménage nos tortues samedi entre limobière &restau
Dimanche elles doivent être au top, je pense qu’elles veulent toutes te devancer -Alors attention au traquenard
@Krylin
Je suis sur que ça va redémarrer au quart de tour
Comment va M.Malcom & sa Maman ?
@macadonf
J’suis Travailleur Autonome, c’est l’avantage d’être Président directeur général de soi même, mais aussi syndiqué, Gréviste, tir au flan à l’occase,
Et pouvoir partir 4 semaines en vacances quand tu le veux…disons.. peux…
Puis le Hamac – c’est aussi pour les quelques nuits blanche par Année
Une ou deux heures de repos dans la nuit, c’est pas pire…
@Ku
Addict du houblon? Non...
@Info sport
Hockey – LNH
Les Canadiens de Montréal sont en Séries Éliminatoires
Ils rencontrent les Bruins de Boston – au meilleurs de 4 de 7..
Vous êtes trop franchouillard Alors encouragez les
Capitals de Washington – Leur Gardien de But est de chez vous
Christobal Huet… Seul Français (à mon avis) dans la LNH
Ils rencontrent Le Flyers de Philadelphie
Si vous pensez que le Soccer (foot) c’est beaucoup - Ici le Hockey
C’est l’enfer…

Bonne Nuit à tous …soyez sage
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 10/04/08 à 08:36:11

Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej vous attend (certainement pas aussi copieux que celui de Bloomer!!!), venez vous servir!

Ce matin une autre sortie a jeun 'cool' sous pluie et vent! Bilan de la sortie: 8.2k en 53'38, vitesse moy 6'31/km, cardio moy 78%. Apres mon petit dej je suis allee a ma derniere lecon de natation ou nous avons du faire des 'sprints'!!!!! Je dois avouer que je suis un peu fatiguee maintenant!:)) Demain je retourne faire une autre petite sortie 'cool' !;)

@ Isach: tu as bien eu raison de ne pas forcer si pret du semi! Bravo pour ta puce! Reposes toi maintenant!:))

@ Ginette: bonne derniere sortie et reposes toi!

@ Safran: tu es certainement tres motivee maintenant! N'oublies pas de mettre a jour le calendrier quand tu auras fait ton choix! As tu reussi a aller a la danse hier soir? Continues ta bonne recup!:)

@ Krylin: bonne reprise! Tres contente de voir que tu es bien motive aussi et meme de t'etre inscrit a des courses (mets le calendrier a jour STP!!!!)! Comment vont Malcolm et Mme Krylin? Bonne continuation!

@ FYC: tres bonne nouvelle, bien contente que tu sois completement remis! Tu as bien fait de faire ta sortie tout doux - continues!:))

@ Ku: ou as tu trouve ces photos de la course de Matilda Bay? C'etait celle de cette annee? Qui sait, il y en a peut etre une de moi!lol:) Il y a une communaute de francais ici, 'L'alliance Francaise', mais je n'en fais pas partie, je n'aime pas beaucoup leur attitude!!!!! Tu vas faire ton 1h30 aujourd'hui ou vas tu succomber a la paresse? LOL:))))

@ Madie: bon dernier trottinage et bon repos!

@ Chipie: tu vas y arriver, la cap est tres bonne pour se vider la tete! Felicitations du cote poids!!!! Accroches toi!:))

@ Flodm: tu vas faire un super chrono a Annecy avec toutes ces bonnes sorties, Bip-Bip! Vas y doucement quand meme et gardes un peu de jus pour Dimanche!:))

@ Riri: tu vas avoir du travail sur la planche ce weekend avec les 'tortues'!!!!!! Bonne fin de preparation! Je t'envoie un mail sous peu. Bizzzzz! :))

@ Macadonf: avec ton certif medical maintenant en main il n'y a plus d'excuse, attaques cet entrainement!:))

@ Alain: continues ces bonnes seances, tu vas faire un super tri le 18 mai!:))

@ Bloomer: faut faire attention a ces lunches d'affaire!!!!! Je te souhaite 4 dernieres bonnes sorties en esperant que la meteo sera bonne pour que tu puisses en faire dehors!

Petit bonjour a toutes les autres tortues de l'ITB et bonne journee a tout le monde!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 10/04/08 à 10:05:29

En me levant vers 9h30-10h , je doute pouvoir vous servir un jour un petit déjeuner....lol lol lol

Bonjours à toutes les tortues !!!!

@ Alainp,
Entrainement sérieux dis moi, ton triathlon devrait se passer sans encombre ... Bravo..!!

@ Pélagie,
Oui, et re-sortie aujourd'hui !! Et toi tout roule ? tu enchaines aussi avec des entrainements divers, CAP, natation.. une vrai championne !! C'est très bien, continue et tu seras récompenser !!

Sinon, des courses de prévu ce WE les Tortues ??

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 10/04/08 à 10:32:54

Coucou les tortues !
Pélagie : j'ai pas encore choisi mes courses. Et j'ai pas pu aller à la danse parce que je n'avais pas fini de travailler... concert dimanche, et je suis à la bourre, comme toujours !
Bon dernier entrainement / repos aux tortues d'Annecy
Bonnes sorties aux autres !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 10:51:07

Bonjour les tortues

Pélagie: C'est fini la natation?

Alain: Du talc dans la combinaison peut-être????

FYC: Alors complètement remis?

Bloomer: Euh...pour les corrections... on en reparle? au fait "chum" ça veut dire copain?

Ku: Waouh, tu n'arrêtes pas de courir

ALors aujourd'hui, il pleut, et bien. Il n'y a presque plus de neige dans le jardin, d'ici ce soir ça devrait le faire. Faut que j'aille faire ma sortie cool, mais pas facile de se décider à prendre une douche froide...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 10/04/08 à 10:53:44

hello Madie !!

Oui merci bien, c'est le top today !! lol
Je vais aller faire un peu de 30/30 cet après-midi histoire de décrasser tout ça... Encore une séance de 1h' en endurance samedi et ce sera bon pour cette semaine.. Lundi, c'est reparti pour un nouveau cycle de 4 semaines d'entrainements...
C'est les vacances vendredi donc tout va pour le mieux; 15j pour encaisser les charges de travail....lol
Et toi rien de neuf par chez toi ? tout va bien ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 11:35:54

salut les turtles,
@ ku, le bar ouvre vers 11h45, avant cen'est pas raisonnable ! et c'est ma tournée de houblon
@ pélagie, je suis à 3 sorties par semaine. ce week end, j'en prévois 2. une de 1 heure et une seconde de 1h30. comme c'est en endurance cool, je vais pouvoir les faire coup sur coup.
@ safran, il a lieu où ton concert ?
@ bloomer, je comprends mieux le hamac :-D
@ madie et fyc, bon courage pour vos sorties
@ alain p, pas facile la vie de triathlète ! pourtant, ça doit être du néoprène fin ?

bises les tortues

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 11:44:10

Ma sortie est sérieusement compromise, il pleut vraiment trop fort, j'veux bien me faire mouiller, mais bon si je peux éviter... je vais attendre de voir comment ça évolue.

@mac: 2 sorties coup sur coup, ben t'as la forme!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 11:44:44

J'oubliais:

@Riri: je viens de t'écrire biz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 11:45:46

madie, quand je dis coup sur coup , c'est une le samedi et une dimanche ! autrement, si j'en fais une ce midi, elle ne pourra pas dépasser 50 minutes à cause du boulot .... vivement que je fasse rentière quand je serai grande, lol

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 11:51:26

J'avais bien compris mac, mais comme je n'en suis pas encore à courir deux jours d'affilés, je trouve quand même que tu as la forme. Et qu'en est-il de "plusdeplacedansmacarapce"? De mon côté j'ai laissé tomber... :( mais je compte essayer les sorties à jeun dès la semaine prochaine.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 11:54:10

2 kilos en moins, j'y vais lentement mais surement ! mon problème c'est ma faiblesse pour els plaisirs de la table, mais le marathon me motive

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 11:56:04

Je te comprends ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 12:01:11

pour les sortie à jeun, ça fait 2 semaines que j'en fais une par semaine. je me sens plutôt bien?. je pars juste en ayany avalé un bol dethé chaud. ça me cale mais ne me fait pas gargouiller l'estomac comme un verre d'eau fraiche. mon cardio est + sympa dans ces sorties là puisqu'il reste bas. essaye, tu me raconteras !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 12:12:17

Je te dirai

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.155.xxx) le 10/04/08 à 12:14:56

macadonf,... ouha, 2 Kilos... c'est pas à moi que ça risque d'arriver, ça (ben oui, je continue à manger comme la semaine avant le marathon !)
Le concert, c'est à Nanterre. Faudrait que je bosse comme une folle, mais ma tete fait des siennes, j'y arrive pas.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 12:42:22

Bien l'bonjour :)

Safran, va trotiner 30' et reprend le travail après . Il fait beau ça peut ne faire que du bien :)

Mac' bravo pour laplacedanslacarapace. De mon côté c'est plûtôt l'inverse avec +2, je grignotte souvent la journée au boulot ...

LA sortie a jeun c'est pas mal, mais je crois ne l'avoir fait jamais assez longtemps/regulierement pour constater des résultats.

Madie, tu as une casquette ? :) elle pourrait bein être utile pour dimanche d'ailleur ... :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 10/04/08 à 12:42:39

Hello les tortues,

Moi je suis à 95.4kg ce matin à la pesée, je fais attention depuis 3 semaines maintenant à mon alimentation, j'ai démarré à 100.2kg en janvier 2008 et je compte bien arrivé à mon poids de 2006 quand j'avais recommencé la CAP.=>82-83kg.

Et vous vous en êtes ou les Tortues , en fonction de vos mois ou année de pratique en CAP ? Est ce que vous fondez plus au début ou bien est que vous n'avez pas perdu tant que ça.. ?

Il y a des personnes qui ne perdent pas beaucoup les 3 premiers mois mais qui fondent vraiment après... Et vous ?

Amicalement,

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 12:52:15

Je n'ai jamais rien perdu avec la CAP... mais j'ai un bon coup de fourchette!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 12:53:49

Pareille que Madie ... et trés occasionnellement je lève légèrement le coude aussi :))

Sauf à la prépa du mdp 2007 : 2kg en moins à la fin des 3 mois ... mais ils sont revenus depuis cet hiver :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.66.58.xxx) le 10/04/08 à 13:47:54

Salut, les tortues. * Je m'excuse.Je n'ai pas fait toujours mon CR de M de P. Le fait de voir G, le meilleure chose! *
Je voulais juste dire ' Courage' pour le Semi d'Annecy.A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (62.161.71.xxx) le 10/04/08 à 13:49:41

Salut les tortues

Bon, reprise tranquilou
Bon, le footing a été un peu difficile niveau cardiaque...
Mais bon, très bizzarement la petite séance de fractionné s'est très bien déroulé... des 100M courus au poil dans l'allure. M'en vais faire un bon footing d'1h10 demain matin pour fêter çà...

Oui demain matin, car je tente de caler mes séances au mieux par rapport au temps que réclame l'affection de Malcolm et au temps que me prends le boulot pour lui apporter le reste ;-)

D'ailleurs, pour vous donner de ses nouvelles :
- il commence à faire ses nuits... yes, du coup j'ai pu reprendre une activité normal. Déjà tout petit, il a son caractère... il nous en fait voir de toutes les couleurs et nous affiche clairement son mécontentement... la totote est tombé = scandale ! Mais dieu que ces moments sont agréables... Sa maman elle va bien, elle récupère de plus en plus et vu qu'elle à décidé de faire l'Odissea et la Parisienne, je crois que je vais pouvoir la trainer pour quelques séances... Et Malcolm dans tout çà... bah, ya les poucettes tri-cyle spécial running yes ! mais bon, c'est pas pour tout de suite non plus...


@Ginette
Pas de problème pour le RDV, appel moi qu'on fixe tout çà de vives voix. Pour l'ekiden, je vais tâcher de prendre le temps de parcourir l'ancier post

@Ku
çà revient tout doux, le plus dure est d'avoir la patience

@Madie
Yes, vais tâcher d'être à la hauteur pour l'Ekiden afin de ne pas faire perdre trop de temps à mon équipe... surtout dans le dernier run que l'on doit faire tous ensemble :-)

@Pelagie
Toujours aussi enthouiaste dans tes sorties...

Bon le Semi d'Annecy s'approche, avec une bonne délégation de tortue je crois ?

Coucou aux zot tortues !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 10/04/08 à 13:50:10

coucou les tortues..

vous allez comment...? bien d apres ce que je vois sur les différents sujet de conversations...
moi ca gaze, enfin, on fait aller.
j ai recu les paper ce matin pour le marathon..
chouette, y a des meneurs d allure pour 5h30, je vais essayer de les suivre, quitte à décrocher un peu sur la fin, sachant que je veux terminer en environ 5h59, enfin, terminer au plus tard à minuit 06, la ligne ferme à minuit 07.
honnetement, je crois que je suis pas bien...

coté maigrir, je me casse plus la tete, si l ot il a perdu 11kg en 4 h, je peux rajouter 5kg pour 2 heures de plus en endurance fondamental, j aurais donc perdu 16 kg le 03 mai..top tout ca..
vais ptet aller manger un morceau de foret noire, en prévision de mon état proche de l'anorexie suite au marathon de luxembourg..

bon, je vous laisse, lachement et je retourne bosser.
demain sortie une heure et dimanche, derniere grosse sortie, 2 heures, apres je redescends.

biz à tous

votre chipie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (91.91.236.xxx) le 10/04/08 à 13:59:22

@ Krilin,
Quelle joie d'avoir un petit bout à la maison, j'ai hate, j'ai hate..... !! ça doit vraiment être le top !!
Belle sortie 30/30, et demain tout cool...tu as bien raison...

@ Chipie,
Bonne continuation pour ton Marathon, évite la fôret noire la veille tout de même, on sait jamais..une indigestion est si vite arrivée... Bon courage ;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Krusti (membre) (90.2.174.xxx) le 10/04/08 à 14:02:04

Bonjour les Tortues,
Ne serait-ce pas la très célèbre Cal, Tortue écossaise, sur la 7° photo de ce lien ?
http://www.frogus.net/p2/viewtopic.php?t=851

Discrète on ne l'a pas vu "en live" mais elle est sur les photos... C'est magique.
Bien à vous tous bien à toi Cal ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (83.179.78.xxx) le 10/04/08 à 14:31:20

Fo y croire : j'ai pas perdu avec la cap, mais j'ai "sculpté" et stabilisé. Ca m'a aussi évité de prendre du poids les mois où j'arrete de fumer (oui, parce qu'entre, je recommence...). Mais, comme les filles, je mange beaucoup !
Je pense aussi que la cap ne fait pas le meme effet à tout le monde : à mon avis, si on est médicalement au dessus de son poids de forme, on perd. Si on est à son poids de forme "médical" (meme si ça ne correspond pas aux critères esthétiques révés), on ne bouge pas...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 14:50:41

Merci Krusti :)

Cela me rappel que j'ai 2-3 photos à coller sur le blog des tortues ... mais que je n'y arrive pas. Pourquoi ?
Chmat peux-tu m'aider steup ? quand je les ajoutent, il ne se passe rien :(
(étrange, j'ai déjà fait pourtant ...)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 15:13:43

@ ginette, le secret est d'enlever les moufles !
@ comme madie et ginette, coup de fourchette et lever de coude sont souvent mes ennemis !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 15:55:15

Ginette: il ne faut pas d'accent dans les nom, le plus simple c'est de les renommer et de tout mettre en minuscules.

Cal: Oh oui, un joli cr please! tu peux le faire en anglais, ça nous fera réviser!

Ayé je suis sortie courir, il fait "presque" beau cet après-midi, j'ai même eu trop chaud! Côté FC, pas la joie, je suis super énervée, alors j'aurais bien eu besoin de me défouler et d'aller à fond (enfin pour une tortue...)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 15:56:21

Chipie: cette histoire de 11 kg de perdus, c'est de l'intox signée JP2... te mine pas pour ça!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 10/04/08 à 16:22:37

exactement chipie, et imagine le gars avec ses 11 kilos en moins qui ressort une jupe de son placard : eh ben il trouverait ça moche tous ces kilos perdus d'un coup, et toc ! tiens bon, on fait un concours si tu veux, ça nous motivera !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.226.45.xxx) le 10/04/08 à 17:04:45

Ici aussi le soleil est revenu... vite une dernière petite sortie de 40'.
Côté poids, pas trop de problèmes, je ne me prends pasla tête avec ça (je suis comme je suis!) et je mange ce que je veux (ça c'est quand même peut-être grâce à la CAP). J'ai perdu un peu (env.2kg) depuis que je cours régulièrement, mais je me maintiens aux alentours de 56kg depuis 3-4 ans maintenant. Bon avec tout le fromage qu'on va s'envoyer à Annecy, ça va peut-être remonter!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.209.221.xxx) le 10/04/08 à 17:31:45

@ FYC : bravo pour ta volonté, c'est pas si facile, mais la régularité, ça va payer;
Perso, j'ai pas maigri avec la CAP car en fait j'avais pas ce besoin (chance) mais je me suis musclée (tu verrais ça ....!!!!)bref, en gros j'ai pris 3 kg mais je répète, c'est que du muscle !!!!!
Madie, Ginette, Isach : je cours demain matin pour la dernière ...
@ Chipie : j'ai pas tout compris ???? Faut t'accrocher ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 17:34:22

mais on va le manger QUAND le fromage ????


:))))))

C'est bête que je ne sois pas passée voir ma famille récemment, je vous aurais amené des rillettes ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Krusti (membre) (90.2.174.xxx) le 10/04/08 à 17:37:17

ça y est Ginette vous avez enfin déménagé sur Tours ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 10/04/08 à 17:41:19

@ FLODM,
Oui la volonté est la et je ne lâcherai pas...lol
Je viens de rentrer et ça fait du bien de courir à nouveau...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 17:44:31

Je crois que nous en avons déjà parlé Krusti : elles-sont-meilleures-au-Mans ! ;(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Krusti (membre) (90.2.174.xxx) le 10/04/08 à 17:54:33

Je quitte définitivement ce Forum.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:00:11

(mince ... j'y suis peut-être allé un peu fort)


(mais quoi, c'est vrai ! elles sont bonnes nos rilettes !)


(non ?!? ...)


HEY ! Krusti ! Reviens quoi ... en fait (heu) je ne suis pas sure de bien connaitre celles de Tours :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par G (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:05:00

Mauvais caractère !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Krusti (membre) (90.2.174.xxx) le 10/04/08 à 18:09:10

J'ai quitté définitivement ce Forum.
Merci de respecter ma décision irrévocable.
Mais, Ginette, ton bon sens de dernière minute vient de sauver ta réputation.
Un jour, quand j'en aurais fini avec mon régime Dukan, je réglerai ce Challenge rillettes.
Je n'ai pas mauvais caractère.
J'ai un caractère différent voila tout !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 18:09:27

A Tours, ce sont les rillons qui sont bons! Ils ne connaissent même pas ici! Sortis de la Morteau, pffff...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:11:10

:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.242.44.xxx) le 10/04/08 à 18:13:26

Salut le tortueland....

Punaise! Ginette! c'est de moi que tu parles? Non je t'assure, j'ai pas mauvais caractére....
léger entrainement ce soir 7km (youpie! sans marcher)
mais trop habillé ( eu peur d'avoir froid) le printemps été?là....Bon! on m'appelle, je reviens tantot......Mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:14:17

irrévocable. ça me rappel quelqu'un ;)
Alors adieu

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:15:53

Madie , une morteau ... tu vas cracher d'ssus tout de même ! ;(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 18:17:26

Et une Poutine avec ça..!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:18:03

Merci d'avoir répondu MikaB, tu met fin à "mon" doute :))

Moi aussi, dernier footing ce soir , léger . Faudrait pas que je consomme 'déja' l'assiette de coquillettes que je me suis goinfrée ce midi :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:19:14

BLOOMER !!!!!! :)) tu vas bien ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 18:19:58

Pas pire,,!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 18:21:07

Bonjour à l'ITB

Belle sortie à l'exterieure ce matin +6° en Short.. mais Tee Shirt manches longues 2 épaisseurs...
7Km - 45mn bien calme Après direction Gym -

@Nos Tortues d'annecy
Comment va t'on? -prête ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 18:22:26

Mais ça fait une éternité que je n'ai pas mangé de rillons... les petits pour l'apéritif, qui croustillent... bien meilleurs qu'une Morteau, non? Quoique, avec les lentilles ça doit pas le faire?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:24:39

Prêtes , prêtes ... mais bien sur !!! Y'a qu'à voir de quoi on parle ... :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 18:27:19

@Ginette
Non, non...je ne te parle pas du Samedi soir ou dimanche après la course
J'ai aucun doute que vous soyez prêtes - Mais la courses..))) ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/04/08 à 18:35:41

la ... ? ... course ?

Aaaah oui la course , pardon.
Je l'avais oublié la course. Troulala, troulala , Oui oui , THE course. LA (plus loin) Cé.O.U.R.Sss. et E ! COURSE . ha ha ha la couuuuuurse , YOUHOUUUUU LA COUUURSE !!!!

... et ben ça va.
enfin, comme ci comme ça , ...
... pas facile en fait.
En fait non ça va pas :(( bouh ouh ouh . Faut pas m'en parler d'la course, j'panique grave là ! J'VEUX PA Y'ALLEEEER !!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 18:51:34

@Ginette
Je suis sur que tu caches ton jeux pour surprendre tout le monde dimanche!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 19:26:16

Bon Gigi, tu l'as faite ta ptiote sortie du jour?

Alors Bloomer, content d'être retourné dehors? Mais comment fais-tu pour sortir les mollets quand il ne fait que 4°C... BRRR!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.42.xxx) le 10/04/08 à 19:28:28

Bonjour à toutes/tous,
Ce matin sortie d' 1h35 avec quelques bosses, bonnes sensations dans les montées, moi ça va toujours dans les montées......oh ! enfin, faut dire que je ne suis pas bien lourd (67k) pour 1,71.
Mon poids de forme est de 66/67k, donc tout va bien.
Par contre, vaut mieux m'avoir en photo qu'à table, j'ai un sacré coup de fourchette, mon dessert préféré un fruit, de préférence 1 orange, enfin je vous dis ça, au cas ou !!!

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 19:34:44

Non Bloomer, même pas vrai !

Non Madie, j'vais faire la vaisselle d'abord... sinon je vais encore me faire taper :(
(ben voui, l'es pas facile la vie d'Ginette)

Vous savez quoi : la secrétaire du dentiste m'a laissé un message sur mon portable "on vous confirme que vous AVEZ BIEN rendez-vous demain à 16h !" .
Incroyable de connaitre aussi bien ses patients. Et moi qui, depuis ce midi, cherchait une excuse toute fraiche, pas encore faite du genre "j'avais oublié, j'me souvenais plus de l'heure" :)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 19:40:41

Ku, en voilà une bonne nouvelle : si nos chemins venaient à se croiser autour d'une table... tu me laisse ta part de dessert, dis ????

(met tes mapas Ginette et file !)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 19:45:15

@Madie
Soleil & pas de vent..
Ici dés qu'il fait beau les shorts ressortent très rapidement
@Ku
Alors le Builloniste ,belle sortie ce matin
@ Ginette
TU peux avoir perdu ton portable

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 19:53:35

Ouiiiiii, excellent ça. Merci Bloomer, t'es un pôte ! :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 19:59:38

pas d'accord ! il faut aller chez le dentiste ginette !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 20:01:17

Mais Marie, faut me comprendre :(, j'ai peur qu'il me fasse un gros trou et que mal rebouché j'en souffre dimanche.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 10/04/08 à 20:03:15

Ça se reporte un RDV...Non?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 20:09:11

vu sous cet angle là ! peu être!
moi je dois y retourner aussi mais c'est pour ma gouttière que je n'arrive pas a supporter toute la nuit !
dur dur ! de dormir avec ça !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 20:10:23

Toujours des problèmes de mâchoire?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 20:13:42

j'ai fait ma 2ème sortie cet aprèm car mercredi matin il pleuvait trop !
le soir on a pu faire la marche : 11km en 1h 45mn et ce soir c'était :
1h15 avec plein de côtes pour commencer a me mettre dans l'ambiance !
mais là aussi dur dur !
la jambe droite toujours a la traine et des fourmis dans le pied encore .toujours mal !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 20:16:50

Déjà reporté Bloomer, et en plus il faut 3 mois :(

Marie, c'est pas du "sur mesure" cette gouttière ? On peut lui apporter des modifications ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 20:35:51

c'est du sur mesure après avoir pris les empreintes .
c'est du plastique dur et il faut que ça se fasses un peu et ajuster pour pas que cela tires sur les dents .

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 20:43:30

j'ai mangé mes pâtes entre les deux !
oui madie elle est définitivement luxée , donc c'est le moyuen proposé pour la soulager.
on verras a l'usage
et toi as tu commencé a faire le plein de sucre lent ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 20:47:21

Oui, et devine ce que j'ai mangé???

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.42.xxx) le 10/04/08 à 20:51:04

Salut Pelagie,
Tu vas bien ?
Dis donc, tu fais encore plus de sorties que moi, oh !!!
Désolé, je me suis planté ce n'est pas Matilda, c'est city..
d'ailleurs tu as eu droit à 3 clics, tu t'es vue quand t'as
bu ? oh pardon! quand tu cours !!!!
Tu vois, je n'ai pas cedé à l'appel de la paresse, ce matin 1h35 d'allégresse sous un beau soleil.

Coucou Ginette,
Pas de soucis, je te laisse le dessert, toi, tu me files ta mousse....
marché conclu !!!
et file chez le dentiste il t'évitera peut-être, 1 tendinite
si tu vas pas, ça va saigner, oh !!!
<Mais Marie, faut me comprendre :(, j'ai peur qu'il me fasse un gros trou et que mal rebouché j'en souffre dimanche>
holala, je suis outré !!!!!!!!

Salut Bloomer,
Effectivement très bonne sortie ce matin, mm si à la fin ça devenais un peu dur....le footing, oh !!!!

Salut Madie,
Alors comme ça, tu choisis le "temps" pour aller courir....
si t'avais couru avec de la pluie, t'aurais économisé 1 tour chez le coiffeur, oh !!!


Salut Marie,
Comment se passe ta prépa pour Erquy ???

Salut Flodm,
Tu devrais suivre > la voie spirituelle......
bon, puisque tu ne fais qu'à ta téte, puisse le dieu capeur, t'acorder ton bonheur....

Salut Macadonf,
Dis donc, tu prends les choses en main.....
La coté d'amour (marathon) te fais bouger, oh !!!
bon courage

Salut Mika,
Dis donc, tu as répondu à l'appel en courant !!!!
éh, t'aurais pu faire un peu plus que 7kms, non mais !!!!
si tu n'avances pas plus que ça, t'auras à faire à la pointe de mon épée.
Tiens, j'ai rémarqué qu'il y en a 1, enfin 2, dans la famille qui rechignent à s'aligner à Bouillon.

Bonne soirée à tous,
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 20:54:59

des pâtes aussi , madie ?
@KU ? ça se prépares !
j'attendais le scanner pour envoyer l'inscription mais comme je ne suis pas plus avancée . on dira que ça va le faire !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.66.58.xxx) le 10/04/08 à 20:55:19

Petit CR de mon deuxième marathon.
Ma copine blessée, j’ai fait le voyage à Paris toute seule et un peu déçue. Donc, c’était un vrai plaisir de rencontre la fameuse G à l’Expo….grâce a son fabuleux parapluie orange :)
Mon entraînement n’allait pas très bien et mon objectif principal au Départ était faire la course avec plus du plaisir que l’année dernière et d’arriver sur Ave. Foch en bon état. J’ai décidé d’aller doucement mais je ne peux pas résister de faire la fête-aux-pieds quand il fait beau et, pour cette tortue écossaise, il faisait très beau. Pas de neige, pas de grêle…et Les Champs vraiment beaux. Donc, un départ trop vite pour moi avec les ballons violets en vue….mrd..
Je suis entrain de regarder mes’ splits’…26,53,1.20@ 5,10,15kms, 1.56 au Semi, 2.18 et 2 47 aux 25/30. Tout allait bien…
And then the wheels came off…
3.21 au 35 et 4.12 à l’ Arrivée.
Mais, en vrai, les chiffres ne sont pas importants pour moi.On a la chance d’avoir la bonne santé. J’ai passée une très bonne journée dans la foule. Les animations étaient superbes ..les tambours, le Garde Républicain, les danseurs…la gentillesse des bénévoles, les mots doux des supporteurs et des participants, toujours émouvants..

Et quand je souffrais un peu à la fin,voila le parapluie orange ! Merci a toi, Ginette pour ton soutien inestimable.
Après,un bon bain, un bon repas et un RV avec mes amis de la cap Britannique au pub écossais et un petit séjour dans une très belle ville.
L’année prochaine ? Plus de la discipline pendant l’entraînement ( Je dois m’entraîner ` à la Chmat `!En effet, je vais breveter le nom…), plus des séances d’étirements, plus des exercices pour le dos..etc, etc.

Mais, jusqu à ici, tout va très, très bien..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.42.xxx) le 10/04/08 à 20:58:51

éh Mika !
Je te préviens, si tu as à intervenir soit doux avec Marie et Ginette, .. faut pas les énnerver, oh !
Elles sont sur les dents !!!!!

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 10/04/08 à 21:05:34

Merci Cal pour ton CR, très émouvant! Et tu as beau dire avoir eu une mauvaise préparation, tu l'as super bien réussi ce marathon! Bravo!!!!

Marie: gagné!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 21:18:27

@cal superbe course !
tu as pourtant fait de grandes sorties dans la prépa !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 10/04/08 à 21:35:27

@ Cal : je veux tout simplement te féliciter pour ton marathon pour ton résultat et surtout ta "philosophie de course". Un grand Bravo ! Bonne fin de séjour à Parisss
@ Ku : toujours en forme !!!! C'est vrai que Ginette est "sur les dents" ... trop drôle !
En fait le plus genant c'est pas qu'elle ait mal pour courir mais plutôt pour manger, j'ai l'impression ...
@ Marie : c'est long la course que tu prépares ???

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.42.xxx) le 10/04/08 à 21:43:15

@ Flodm,
donc, si je comprends bien, elle sera battue à table....ok!
mais, pour descendre les mousses pas de soucis, elle n'aura pas de mal, non mais !!! vous serez toutes battues sur ce terrain là...
N'est ce pas Gigi ???

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 22:04:29

c'est un 15 km flo mais en course nature , l'année derniere j'ai mis 1h 38mn et j'étais en meilleure forme surtout , cela me fais un peu peur mais j'y go !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 10/04/08 à 22:13:16

je vais vous souhaiter une bonne nuit a toustes et de beaux rêves !
j'ai pris un comprimé décontracturant et ça m'endors !
repos jusqu'à dimanche les filles ?
des pâtes et de l'eau , d'ici là , hein ginette !!!!
on croise les doigts pour que le ciel soit clément !
@++

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (83.199.93.xxx) le 10/04/08 à 22:17:59

@ Cal : félicitations pour un beau marathon. Je me pose une question : si CAP c'est Course A Pied alors CAL c'est quoi? Course A L'écossaise peut etre ? LOL

Tu les as trouvé ou tes buveurs Britannique? Tu les a ammené avec toi ou ce sont des habitués des pavés panames?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 10/04/08 à 22:33:26

coucou les tortues,

juste passée pour vous dire good night..
et mes félicitations à Cal pour la course..l important c est de participer, peu importe le temps..


euh, ici le profil des 12 derniers km du marathon de lux
je crois que je me sens mal...vais aller me coucher


http://img88.imageshack.us/img88/4900/marathonluxembourgdernizm6.jpg

biz à tous..je m arreterais surement la ou ca descend le plus et je prendrais le bus jusqu'à l arrivée..

allez, bye

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.242.44.xxx) le 10/04/08 à 22:35:00

Le bonsoir à toutes les tortues de France et de Navarre, de suisse, du royaume unie, du canada, d'australie et de Belgie. J'espére avoir oublier personne??????????????

Alors les tortues d'Annecy, sont sur les dents il parait...
Riri, on compte sur toi pour la discipline, te laisse pas faire! mets tout ce beau petit monde aux pas...........
Au resto, met tout le monde à l'eau...
Des résultats: un point c'est tout.........

Punaise: je sais étre sévére quand je veux.....
Ku: tu as vu l'autorité ici!
Bon je me barre! pélagie va me donner un coup de brosse..

Bonne nuit à toustes.......................Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 10/04/08 à 22:36:21

@mika
si t as oublié le lux
ouiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnn

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.242.44.xxx) le 10/04/08 à 22:36:47

Punaise, j'ai oublié la tortue de LUX.

Désolé Chipie........Bisou...............Mika.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 10/04/08 à 22:52:58

Bravo, Chipie : tu vois t'as de l'énergie !!!
@ Marie : si c'est une course nature, ça devrait etre moins douloureux que sur du goudron ... du moins je te le souhaite ... mais t'as raison Vas y de toute façon, ça sera sans doute pas pire après et mm si t'as un peu mal aux gambettes ça te fera du bien à la tête .. enfin c'est juste mon avis !
@Mika : la prochaine fois fais attention .... non mais c'est pas croyable une erreur pareille !!!!!! Et pis c'est pas bon pour son moral à notre Chipie ...
Bon ben je vous souhaite à TOUS une très bonne nuit !!! et bonjour Pélagie,

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (84.66.58.xxx) le 10/04/08 à 23:23:04

@ ouster..J’adore ta ` Course A L’Ecossaise `. Je le pris pour moi-même* Jusqu a ici, Cal était pour Cal-edonia, il y a longtemps le nom de mon pays * C’est vrai que j’ai trouve un coureur a l’aéroport avant le vol mais les autres sont les amis des forums anglais. Un plaisir de nous nous voyons en vrai après les longues mois de correspondance.. comme chez les tortues . On est arrive ‘en masse’ mais un par un de faire le MdeP.Donc, on a fait la fête ensemble après.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 10/04/08 à 23:33:19

"ça sera sans doute pas pire ..." FloDm, tu parles Quebequois maintenant ? ;) gare à toi samedi

Bonsoir Mika. Sacré autorité ! pourvu que Riri ne lise pas, il serait capable de t'écouter et nous mener "à la baguette" :)

Ku ... j'ai JAMAIS dit que j'échangeais MA mousse contre TON dessert. ça demande reflexion cette histoire là.

Chipie, tut tut tut ... ne commence pas à préparer des plans pour te soustraire à ta prochaine grande et ENTIERE victoire! pas de bus ! ;)

Ouster, c'est bien vu pour "Cal" ... adopté ! :)

D'ac Marie : pâtes et eau ! vivement dimanche 16h30 ... la récompense :))

Cal, il est super ton CR :)) Il me semblait bien que tu étais arrivé vite au semi. Si tu deviens aussi sérieuse, entrainement 'a la chmat' , tu vas faire un malheur :)

Bon Madie, j'ai fini pas déposer les gants mapa, le torchon et j'ai filé au crépuscule, ciel encore bleu, le mp3 sur les z'oreilles, un régal . 40' moy cardio 150 et je me sentais bien. On attend maintenant :)

Je ferme les volets, le chat dors (il perd ses poils celui-ci ! :)), et j'essaye de ne pas faire craquer le parquet en allant me coucher ... a demain.

Dis Pélagie, cool sur la sortie si tu es un peu fatigué, hein ?! Le repos fait parti de l'entrainement :) (j'ai lu ça quelques part dans le forum aujourd'hui )
Les cours de la piscine sont déjà finis ? tu vas continuer toute seule ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/04/08 à 07:43:10

Bonjour cheres tortues! Je viens en vitesse vous preparer votre petit dejeuner mais je ne puis pas rester papoter en ce moment (j'ai un rendez vous sous peu). J'essaierais de revenir a mon retour.

Petit probleme pendant ma sortie ce matin, rien de grave j'espere, mais sans doute pas de cap pour quelques jours - plus d'informations plus tard.

A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 11/04/08 à 08:10:20

Bonjour Pélagie : j'espère en effet rien de grave !
Bonjour ITB, bonjour pluvieux ici : y en a marre !!!! je vais qd mm faire ma dernière tite sortie dans un instant avec le ciré et les bottes !!! Petite consolation, apparemment c'est confirmé soleil sur Annecy pour dimanche !
Tu dors Bloomer ????
Bonne journée pour tous et toutes !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/04/08 à 10:22:40

Bonjour les tiots :)

Flodm, "me dis pas qu'c'est pas vrai !" du soleil ? Cooool !

Bonjour Pélagie. "Quelques jours sans cap" ? j'aime pas que tu dises ça :( ... viens nous rassurer .

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 10:39:24

BONJOUR l'ITB !!!!

Incroyable, que c'est beau les rayons du soleil !!

ça faisait longtemps que j'en avais pas vu par chez moi (alsace) !! WAHHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOUU.... c'est magnifique et en plus..attendez....mmmhhhh, mais ça chauffe en plus !!!

F.A.N.T.A.S.T.I.Q.U.E..................!!

vous l'aurez compris ,le beau temps est encore timide mais il est bien là, la météo n'est vraiment pas clémente par ici mais bon il faut remplir la nappe phréatique donc si c'est pour la planète...NO COMMENT...

Bonne journée..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 11/04/08 à 10:40:18

tu nous inquiètes la Pelagie - j'espère que ce n'est pas trop grave quand même?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/04/08 à 11:05:45

pélagie, notre reine ! tu ne peux pas être blessée. car si tu l'es, tes ouvrières ne pourront + courir. c'est toute la ruche ITB qui va dysfonctionner ....
ginette, alors ce rendez-vous chez le dentiste ? roulette, fraise, tout ça ? merci pour le chat dehors, il est venu gratter au volet à 5 heures ce matin, en + il rentrait de boîte complètement saoûl :-)
fyc, t'as raison le soleil ça fait revivre, ici à nantes, il brille aussi
les tortues d'annecy, génial si vous courez sous le soleil, oups, j'avais écrit le pluie pour commencer, heureusement que je me suis relue.
marie, c'est où ton trail ?
ku, mika, chipie, isach, bloomer et toutes les autres turtles, bonne journée !!!!
je vais chez décathlon ce midi, passez moi vos listes de course !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 11/04/08 à 11:14:19

hello les tortues !
beau soleil ce matin !
il va durer jusqu'à dimanche 16h30 , c'est ça ginette , vous serez arrivées ?
@pélagie , ne nous dis pas que tu es tombée ?
on attend de tes nouvelles !
@macadonf, ERQUY en bretagne !
bises a toustes et bonne journée !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/04/08 à 11:18:32

Marie, c'est bien ça , 16h30 :)
Bien remise des côtes ?

Mac' t'es dégueulasse ! :(( j'y pensais pas, là, à la roulette ... c'est à 16h bouh ouh ouh

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 11:22:18

Macadonf, je voudrais juste la caissière numéro 3 !!!!!!

MERCI.......

Quoi ??rrrhhhhoooo, si on peut plus déconner.....pfff


;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 11:39:14

Bonjour à toutes/tous,

Salut Pelagie,
Tu vas pas nous dire qu'une tortue c'est tordue le pied, oh !!
Je pense que ce n'est pas grave...d'ailleurs, tu as eu le courage de nous préparer le déj malgrè cela....
Nous attendons de tes nouvelles, sinon nous envoyons la réporter du "NEWS OMBRELLA ORANGE" sur place, pour plus d'infos!!
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 11/04/08 à 11:46:04

Un petit boujou aux tortues.
Pélagie, on attend de tes nouvelles.
Bonne journée ... ensolleilée en Normandie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 12:39:36

Bonjour les tortues,

Ben y'a que chez moi qu'il pleut? Pô juste...

Pélagie:????? :(

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/04/08 à 12:46:57

t'as pas d'bol ... ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 12:51:15

@ Madie,
Te plains pas, ce sera encore pire quand tu seras à Annecy, hihihi !!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/04/08 à 12:57:49

Ku ! Donne tes sources ! ;(

En saisissant "météo annecy" sur google, j'accède à différents sites ayant différentes version :))
Par exemple, sur celui de l'aéroport, il semblerait qu'il fasse beau dimanche. alors que sur météo france, c'est plutôt humide ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par isach (invité) (83.78.226.xxx) le 11/04/08 à 13:00:04

Non Madie, chez moi aussi il pleut, pourtant la journée avait bien commencé avec un rayon de soleil.
Pour dimanche j'ai lu, ce matin, soleil le matin et averses l'après-midi, donc va falloir se dépêcher les filles.
Alors toujours pas de nouvelles de notre reine Pélagie. J'espère que ce n'est rien de grave.
Alors Ginette ce dentiste, il t'a fait mal?
Pour les sucres lents, à midi c'était raté... pas le temps de rentrer chez moi pour manger, cause boulot et ce fut donc une tranche de pizza et ce soir... ben je n'ai quand même pas pu refuser une invitation et ce sera fondue chinoise... pffff pas bien tout ça. Bon au moins j'aurai une excuse si je me plante!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/04/08 à 13:12:03

C'est pas encoooooore le dentiste :( ... a 16h !!!

(tu irais pas à ma place Isach, j'te revaudrait ça demain. steup ?!)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 13:23:50

Salut Ginette,
Mes sources !!!
C'est mon petit doigt....qui me l'a dit !!!
Non, c'est uniquement pour vous taquiner..
ça va chauffer.....au resto, oh !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 13:39:29

Le principal, c'est que demain ça devrait aller pour le shopping! Il fera beau... ;-)

Ginette: on prévoit le mixeur pour toi demain?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 13:59:57

coucou les tortues

bonjour à tout le monde...
alors, Pélagie ? keski tu nous fait ? rien de grave j espère, keep us updated.

beaucoup de fun et d amusements au tortue au semi d Annecy ce dimanche..

Mika, pas de pb..je te taquine juste un chouilla.

sortie, de 55', assez bonne sensation..un peu essouflée dans les cotes, mais rien de méchant.
par rapport à ce qui m attend au marathon..c est de la GNOGNOTTTTTTTTTTTTTTE

allez, bisous à tous
programme de l aprem.
douche, puis librairie et retour maison...

pour les cinéphiles, les soeurs boleyn sont à l affiche à lux, sympa comme film

bizzzzzzzzzzzz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 14:09:59

ça y est, il ne pleut plus............ il neige :((

Vais retourner sous ma couette, môa GRR..........

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 14:17:16

éh, Madie tu habites au pôle nord, ou quoi !!!
viens dans ch'nord il fait beau, oh!!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 11/04/08 à 14:18:23

De retour! Ce matin je suis donc sortie faire une autre petite sortie de cap, a jeun, tout allait bien mais a 1 km de la maison j'ai tout d'un coup ressenti une douleur dans le haut de la cheville droite, vers l'interieur. Je me suis arretee tout de suite et marche le dernier km. Je n'ai mal ni en marchant, ni dans les escaliers, juste une petite gene - mais j'ai mal quand j'appuie a l'endroit. En tous les cas ca ne m'a pas arrete d'aller faire une seance d'1h d'aquajogging!!!!! Bilan de ma sortie de ce matin: 6.93km en 41'58, cardio entre 77-82%.

Je vais donc ne pas faire de cap pour quelques jours (seulement piscine) et voir, si ca va mieux je reprendrais doucement Jeudi ou Vendredi. Pour le moment c'est donc repos, massages, creme anti inflammatoire, glace, ibuprofen et tout et tout..... Disons que je prefere que ca m'arrive maintenant qu'a 1 semaine du semi! Merci a tous pour vos pensees mais ne vous inquietez pas votre Reine a la carapace dure!:)))

@ FYC: bonnes sorties , ca fait plaisir de voir que la gastro n'a pas fait trop de degats (ca t'a fait perdre du poids? LOL)! Comme tu vois pour moi ca ne 'roule' pas pour le moment mais esperons que ce n'est que passage! Bonnes vacances!:))

@ Safran: continues ta bonne recup!

@ Madie: la natation est finie du aux vacances scolaires mais je reprends dans 2 semaines a un niveau plus haut!:))

@ Macadonf: bonnes sorties pour le weekend!

@ Krylin: tu reprends tres bien! Je vois que Malcolm et sa maman vont bientot pouvoir t'accompagner, c'est genial ca!:))

@ Chipie: continues ta bonne preparation, tu es sur le bon chemin et nous sommes avec toi!:))

@ Krusti: bonjour et merci pour la photo de notre Tortue Ecossaise!:))

@ Ginette: merci beaucoup reporter de l'OrangeUmbrellaNews, vraiment super les photos! J'aurais du t'ecouter et me reposer.....!

@ Bloomer: tu dois etre bien content d'avoir pu faire une sortie a l'exterieure!

@ Ku: si c'etait des photos du City to Surf de '07, je ne l'avais pas fait - je devait faire le semi mais j'etais blessee:( Tres belle sortie en effet cher Chevalier!:))

@ Marie: toujours mal, c'est pas drole ca:( Bonne preparation pour Erquy, tu as bien raison d'y aller!:))

@ Cal: merci pour ce beau CR, ca valait le coup d'attendre! Continues a faire une bonne recup!:))

@ Flodm: j'espere moi aussi que ce petit bobo va partir vite!

Aux tortues d'Annecy, je vous souhaite beaucoup de plaisir, une bonne course et du beau temps (si possible). Passez un super weekend et surtout venez nous raconter. Nous penserons bien a vous!

Coucou a toutes les autres tortues de l'ITB!:)) Je souhaite a tout le monde une bonne journee et bonne fin de semaine

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 14:27:11

Salut Pelagie,
Tu as raison de stopper momentanement la cap, pour guérir complétement et pouvoir repartir encore plus fort ....
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 14:28:10

Bon, me voilà rassurée Pélagie. Ce n'est peut-être pas une grosse blessure, et cela va te donner 1 petite semaine de relâche avec détente piscine. C'est pas plus mal :)

Madie, trés drôle ;) tu n'perd pour attendre toi non plus. ça va chauffer demain.

Mes nouilles cuisent (170g) ! le parmesan, en petite quantité dessus avec la sauce tomate, c'est pas mauvais ? je peux ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 14:35:45

@ Pelagie,
L'image est dans le who's
Qu'en dit notre reine ???
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.52.xxx) le 11/04/08 à 14:38:26

bon après midi les tortues, je m'en vais faire quelques lignes droites, pour voir si je tiens la route..........
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/04/08 à 15:17:32

@ginette, va falloir songer à filer chez le dentiste ....
@pélagie, repose toi, tu as raison
@madie, la couette est une bonne idée en attendant ce week end !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 11/04/08 à 15:43:27

Bonjour à l'ITB

Petite matinée friche +2 ce matin mais pluie & neige annoncé pour la fin de semaine.
Sortie au gym en PM

@Pélagie
Je ne sais pas si tu as remarqué ,mais ne nous laisse plus de message comme celui de ce matin..c'était l'affolement chez les Tortues
Repose toi bien les prochains jours, prend soin de toi,
@Ginette
C'est l'heure Bonjour à ton dentiste..

@Fo y croire
Alors bien profité de ce Beau soleil.. qui chauffe en plus...
C'est la cerise sur le Sunday avec les décorations..
@Cal
Sympa ton CR - Merci
Tu as bien fêté ton Marathon - Pour le Prochain - tu prévois vraiment de
faire une prépa à la Chmat...?
@Nos Tortues d'Annecy
Fin prêtes pour samedi & dimanche..?
@Chipie
Tu as l'air d'aller mieux, les bonnes sensations reviennent c'est le Fun
@Ku
(viens dans ch'nord il fait beau, oh!!!)
J'ai vue un (( Reportage )) un gars dans ça voiture qui passe le panneau
(Bienvenue dans le Nord) et Hop il pleut....
on ne voit pas ça que dans les films.. il n'est pas encore sortie au Québec...
Bonne sortie en ligne droite?
@Isach
Je suis sur que ça va super bien allé dimanche...
Le Parcours - Plat , vallonné , le long du lac ou pas...
Bonne Fondue ce soir - Ça ne ce refuse pas..

Bonne fin d'après midi

A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Cal (membre) (81.77.221.xxx) le 11/04/08 à 16:22:12

Bonjour tout le monde. Je vous fais un petit coucou et dis ‘ Courage’ aux tortues d’Annecy. Je viens de voir la ville par Internet et comme elle est belle!On demande beaucoup des photos. * Et, oui, Bloomer, je m’entraînerai ‘ à la chmat’. La langue anglaise s’est développée par une nouvelle expression très, très jolie et utile et j’ai un modèle idéal à suivre. Merci, chmat. T’as fait d’une pierre deux coups.*

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 16:49:47

@ Pelagie,
Oué , j'en reviens pas, on dirait que j'ai pas été malade mais gare à l'emballement... Demain 1h d'endurance et puis ce sera tout pour cette semaine mouvementée.Sinon, le poids descends depuis début janvier, je n'ai noté de chute accéléré depuis la
Gastro..lol lol

@ Bloomer,
OUIIIINnnn, OUINNNNN...ça n'a pas durer une heure, j'ai bien fais d'en profiter devant la vitre .....sniff snif...
Quel temps de chiotte... PLUIE, PLUIE..et encore pluie..
Pff, bizarre quand même ce temps, j'ai regardé la météo , c'est jusque dimanche... Trop inzuste.....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/04/08 à 17:16:02

voila un peu le terrain de jeux
http://picasaweb.google.fr/lantz.eric/Annecy

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 17:17:28

L'herbe a disparu sous la neige, les crocus font la tête...

Finalement pas de couette mais Horton au ciné avec les enfants ... Puis au moins en bas , il pleut.

Ginette, tu l'as récupéré ton billet? Oublies pas de te réveiller demain ;-) Et le dentiste, il a été gentil au moins?

Pélagie: On dira que c'est une semaine de super récup. C'est bien de continuer la natation.

Pour Annecy: J-2

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/04/08 à 17:19:04

madie

J- 2 pour le semi
J- 1 pour le shopping ... j'suis allé prévenir la Fnac de ton arrivée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/04/08 à 17:24:57

wouaouh, il est bô le terrain de jeu de nos tortues pour ce week end !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 11/04/08 à 17:30:52

@Riri
Sympa les photos

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.91.xxx) le 11/04/08 à 17:39:16

coucou !
Chuis... cuite ! Une journée de concerts pour momes à Genevilliers, ça vaut presque un marathon. Suis contente de pas etre prof. Y en a pas qu'ont des copies en cadeau pour les vacances ?
Gigi, ce dentiste, il t'a laissée en vie ? Bon, de toute façon, il pourra essayer tout ce qu'il veut, j'vois pas comment il pourrait ébranler le moral inébranlable de not' Gigi.
Je repasse plus tard
bizz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (81.242.44.xxx) le 11/04/08 à 17:41:07

Bonjour à toustes.....

J'entends des cris... venant de chez chez le dentiste!
ce doit étre Ginette....Un ptit coup de roulette par ci,
un ptit coup par là...aie! aie!( Non! c'est pas le casino royal) un ptit coup de roulette vers le bas....faites vos jeux! rien ne va plus.....aie!....aie!

Garçon: Un cognac S.V.P. bien servi! c'est pour une malade
Pélagie, et si ça ne marche pas! prendre du Pel agi vite.

Fo y croire: Pluie et encore pluie? bizarre, ici, il fait bon, en + avec du soleil....je suis mme allé faire un tour en cabriolet décapoté...c'est pour dire....

Cal: et tes pattes comment vont-elles?( aprés le M.D.P.)
et ta téte? ( aprés les biéres) Bon Chrono...Bravo.

Bloomer: sortie au gym en PM?(pistolet mitrailleur?)c'est pour descendre l'entraineur?

Ku: Pour la semaine prochaine(bouillon) je t'attends à Chimay avec Ingrid...je te mail dans la semaine.

Chipie: notre reine du Luxembourg, je me consterne, je me mets à genoux, je rampe, encore désolé pour hier....
Punaise j'ai fait le max. là....si je suis pas pardonné aprés ça.....(heu! je me suiccide..)

Bon! un petit signe à toutes les tortues......
je vais aller m'entrainer un peu ( sous le soleil)
pour la cap de demain ( Chimay 13km200)........Mika.


agi vite.....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 11/04/08 à 17:45:32

c'est bien beau chez toi riri

bonne course à Annecy les Tortues - amusez-vous bien

Je suis à Samöens ce weekend, donc vraiment pas loin et je penserais à vous :-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/04/08 à 17:45:39

euh............. chimay, comme la bière ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/04/08 à 17:49:04

oui ouster pas loin ... il m'a donné envie avec sa biere l'ami mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 18:00:02

@Mika

mais voui, t es pardonnée, je suis pas de marbre non plus...:-)
bonne course demain
pour le semi d Annecy, les rangs sont entrain de se resserer on dirait..
bonne course encore une fois, je penserais à vous.

@Bloomer, fait encore frais par chez toi dis donc..
ici, c est deja bcp plus clement, environ une 12zaine de degrés...

@Ginette..allez, courage va...enfin, moi j ai beau dire, je demande toujours une anesthesie local..sans ca, rien va..

allez, bonne fin de journée à tous

biz

vote chipie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 18:07:35

Salut à tous,

@ Bloomer,
éh oui, les clichés on la vie dure...
en tout cas cette semaine (une fois n'est pas coutume) il a fait plus beau au nord, que dans le sud, tralalère !!!!
Même Mika qui est plus au nord a du beau temps,pour rouler au décapotable, oh le veinard !!!!

@ Macadonf,
Oui, Chimay c'est la ville de la bière....
Tu veux venir ???

Salut Riri,
De bien belles images ( à voir)...
mais, les tortues (filles) ne vous y trompez pas, vous serez là bas pour en baver, non mais !!!
Vas y Riri !!!!

Salut Ouster,
ça te dirai pas d'aller voir (à Annecy) les tortues tirer la langue ???
Vas y tu n'est pas loin, oh !!!!

Je ferais bien une blague à Ginette, mais elle doit souffrir le martyre, la pôvre !!!
ça va saigner !!!!

Salut Mika,
Ok j'attends de tes nouvelles...
Bonne course pour demain, cool Raùl !!!!!

t'chau
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 18:51:48

Coucou Flodm,
Alors, qu'est ce que ça a donné ton dernier entrainement ??
T'es rassurée, oh !!!

Coucou Isach,
Comment va notre Suissesse ?
Es-tu prête à relever le défi ????
Amusez-vous bien
Bon courage

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 18:58:14

@ MikaB ,

Tu habites ou ?? Moi c'est en Alsace...

Et c'est encore flotte à cette heure ci...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par gigi (invité) (82.226.222.xxx) le 11/04/08 à 18:59:06

aille !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 19:06:34

@fo y croire
tu viens d ou dAlsace ?
moi je suis de Lorraine, mais exilée pour de vrai au luxembourg...
j adore l'alsace

@Ku, je vais bien aussi, merci...:-)
je plaisante, maintenant que ma bonne humeur est presque revenue..

au fait, j ai décidé, l année prochaine je me relance dans les études à 42 ans, je vais préparer un master en Ressource Humaine sur 2 ans.. à défaut de cap pour passer le temps

biz à tous
@Ouster..une petite pensée pour toi aussi..au fait, toi tu viens d ou ? chai plus...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 19:11:36

@ Chipie,

40km de Strasbourg, ma femme est lorraine... NANCY.
Et toi tu es d'ou de Lorraine ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 19:18:37

Salut Chipie,
C'est impardonnable de t'avoir oubliée, tiens, pour la peine je t'offre 1 mousse....ah non ! tu n'aimes pas ça !!!
allez un petit monaco, ça le fait ?
Quelles sont tes sensations à 3 semaines du marathon ?
Tu as raison de poursuivre des formations c'est toujours un plus...
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 19:19:19

entre Strasbourg et Metz, hombourg-haut, environ 10 km de Forbach si ca te dis kelke chose.
nancy je connais, mais je n en garde pas de tres bon souvenir..deux ans de fac de pharma..
ma soeur habitait en fait pendant 10 ans en alsace, pres de Lingolsheim, Kuettolsheim..
elle travaillait chez air inter à l ap de strasbourg...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 19:21:26

@ Chipie,
Pourquoi à defaut de cap ????
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/04/08 à 19:29:56

notre amie IsaCh doit digerer sa fondue là !!!!!!

mon dieu .... se taper une fondue à moins de 48h d'un semi .... mon dieu

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 19:38:47

@ Chipie,
Ok, moi j'habite à 30min de Lingo... Schirmeck dans la vallée de la bruche. Si tu connais ?
Ma femme était en Fac de droit à nancy en 1998-2000....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 19:39:22

Peut-être que ça va lui réussir, va savoir !!!!
Nous pourrons adopter par la suite, oh !!!
Enfin, ce serait plus raisonable de manger des sucres lents, mais comme elle est invité...c'est une excuse valable !!!
Bonne ocurse à vous tous
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 19:40:20

oups; invitée

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 19:54:19

@Ku, bon, on va admettre que c est l'age qui te fait oublier certaines choses...hein...
mais...vi, je te pardonne va, un monaco, c est de la limonade avec de la biere ? oui, j aime bien..
allez, santé
à 3 semaines du marathon, ben je balise de plus en plus, l oeil rivé sur la balance..me disant que moins je trainerais de kilos, mieux ca ira.
sinon, je suis contente, car il y a des meneurs d allure, de 5h30, ca me permettra de me baser la dessus durant la course.

@fo y croire, je connais Shirmek, m enfin de nom..
sinon, ta femme etait surement plus douée que moi, j ai refait deux fois la premiere année..
mais bon, j étais nulle en math, ceci pour expliquer cela..

@Isach, une fondue a 2 jours du semi..ouahhhh, je crois que 2 jours avant, je baliserais tellement, je pourrais rien manger..

voilou..

bizatous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/04/08 à 19:56:50

chipie

il faut D E D R A M A T I S E R ... tu joues pas ta vie là ...
attention aussi à la balance ne focalise pas la dessus ... prend tout ça cooooooooooooooooooool coooooooooooooooooooooool ça va le faire ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 20:01:50

Argggh j'ai mouru …

Enfin c'était pas loin. Et même le dentiste s'en sort bien, je ne l'ai pas frappé ! ;)
J'hésite entre "merci pour votre grande sollicitude" et "dites donc ! on s'en ai donné à cœur-joie" … j'me tate ?!?

Et bien j'ai LARGement mérité le gros rocher au chocolat que j'ai acheté chez De Neuville en sortant (mais que je ne mangerais que lorsque la joue retrouvera sa mobilité naturelle).
Et oui, il a fallu dévitalisé la quenotte : 1h entière à voir passer des "forets" de toutes tailles, les roulettes (rouge impair et manque !), la soufflette à flotte, l'aspirateur de la flotte de la soufflette (s'il y a un dentiste parmis nous , c'est le moment de nous faire apprécié le vocabulaire approprié :)) , puis du crochet, de l'infâme produit amère … bref le grand jeu …. "Vous pouvez-vous rincer !" :)
Heureusement qu'il a de l'humour le bougre. Et que moi-même, même en ce moment particulièrement éprouvant, je n'en perd pas ma capacité à plaisanter un brin, et ce malgré la joue droite qui refuse de répondre, le sourire est quelque peu penché.
Je le revoie bientôt pour une empreinte. Puis la couronne … pardon Pélagie, en aucun cas je vole ton trône :)

Aaaah merci de m'avoir lu les p'tiots. Ça me fait causer d'être rester crispée sur le grand fauteuil à l'horizontal hé hé hé

AlainP … je t'ai reconnu mon gaillard !!!!
Safran, pour les copies, y'a celles de Madie :))
Bloomer, vous n'etes pas encore tiré d'affaire avec l'hiver :( tiens bon .
(ps : Ku, PM c'est "petit marcel" car il a chaud not' bucheron dans la salle :))
Courage aussi FYC, ça va bien finir par s'arranger cette météo
Madie , non je ne l'ai pas mon billet . j'ai encore oublié flut :((
Riri … c'est vraiment très beau , je ne m'en lasse pas !

… Mince. Y'a Mr Gigi qui a une grosse faim et me met un ultimatum : si on ne part pas dans 5min au resto, je mange mes pâtes toutes seules devant ma tv ! :((

A plus tard ;))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 20:05:44

ben bon ap à Mr and Mrs Gigi...:-)

@Riri, bah, je balise un peu..
surtout quand je vois le profil des 12 derniers km..
y a ptet un tapis roulant pour les montées..
je vais passer un coup de fil aux organisateurs...:-)

bon semi dimanche

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 20:11:59

@ Chipie;
Pas si doué que ça, elle a refait 2 fois sa première année aussi et finalement elle a stoppé la FAC pour faire un BTS action commerciale....
Tu t'es orienté vers quoi ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 20:34:25

Alors à mon tour de faire un peu de zenitude:

Chipie: Le parcours monte OK, mais tu n'as pas 1000m d'écart entre le point le plus haut et le plus bas, alors zen, le dénivelé est très faible pour tous les km (ce n'est pas l'himalaya non plus). Je peut te faire un profil super accidenté du bord de met entre un niveau 0 et 50cm, tout dépend de l'échelle.

Pour Isach, elle ne prend pas une fondue savoyarde avec plein de fromage mais une fondue chinoise, c'est pas la même chose, et si ça se trouve elle ne mangera que le vermicelle trempé dans le bouillon. (T'as vu comment j'ai pris ta défense, hein, t'as vu...)

Riri: J'ai tout reconnu sur les photos! (j'me la pète, là, non?)

Ginette: Bon resto, et bonjour à M.Gigi

Madie qui n'en mène pas large ce soir, qui ne sait pas ce qu'il faut emmener dans le sac, et qui ne mange pas de pâtes ce soir mais de l'ébly...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 11/04/08 à 20:36:38

@MikaB
PM - PetiteS MOUSSES.. & AM - Avant MOUSSES
@Chipie
Ne te tracasse pas pour tes études sur le tard, Ma compagne à repris des études (à 38ans ) il y a 4 ans pour finir cette année mi mai (YES...) et J'espère du travail par la suite..
Pour ton Marathon - PROFITE d tes 3 semaines pour continuer ton bon entraînement & Le Jour de la course Amuse toi..et je suis sur tout ira bien
@Ginette
Un restau 2 jours avant une course en touriste...FRANCHEMENT !!!
@Riri
Pour Isach ce n'est qu'une fondue Chinoise.. c'est pas si pire que ça..!!
@Fo Y Croire
J'ai un fond de neige tu en veux??
Pour la soleil pas avant dimanche pour nous, mais nous avons eu une belle semaine...
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 20:38:18

Ben quit à choisir, je préfère encore la neige à la pluie, c'est plus joli quand ça tombe.. C'est moins déprimant...

;=( :=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Devine qui (invité) (77.202.53.xxx) le 11/04/08 à 20:41:26

C'est plus joli mais ça tombe moins souvent que Bébert...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 11/04/08 à 20:42:11

@FYC
Aucun problème, J'fais suivre
Ta prochaine course c'est uand?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 20:43:21

08/05 ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 11/04/08 à 21:00:41

Coucou Tout le monde !
ça y est, le sac est prêt, le soleil est commandé .... j'ai fait mon ptit tour ce matin + lignes droites (sous la pluie), Ku ... Toutounette a essayé de se glisser dans le sac .... mais non pas possible Toutounette !!!! Sois raisonnable !
Et vous les copines ???? Ginette t'as pas oublié le dentiste ???
Madie, bonne route ! et Isach Bonne Fondue et bonne route !
Riri : t'es en FORME ???!!!!!!!
@ Pélagie : Bon tu nous as un peu stressés mais tu vois un peu de repos s'impose !!!!
FYC : Il fait bo ou il pleut ??? j'y comprends plus rien ....
Chipie : Faut continuer, ça va aller ..
Bonne soirée à tous ... Faut maintenant que je me concentre à l'aube de ce "grand we Tortuesque" !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 11/04/08 à 21:00:48

@ ku, oui je voudrais bien venir ... mais pour la bière pas pour la course ;-)
@ bon, les tortues d'annecy, entre une à la fondu et l'autre au rocher de chez neuville, qui c'est ça qui va pousser tout ça vers la ligne d'arrivée c'est le riri, vous pouriez être charitable.

allez je vais voir bones sur la 6

bises les turtles

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 11/04/08 à 21:01:44

"pourRiez être charitableS", bravo élève macadonf 2 fôtes de suite !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 21:01:50

Ben les deux FLODM,

Y'a eu les deux en fait dans la journée et maintenant j'aimerais la neige... ;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 21:26:44

@ Flodm,
Dis donc, vous avez de la chance de courir avec de la pluie, pour vous refraïchir, ici au nord, pas une goutte de pluie, par moments, je courais à l'ombre tellement j'avais chaud....
et je vous jure, je n'avais rien bu d'autre que de l'eau, oh !
Bonne course
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 21:29:37

@ Macadonf,
éh, tu peux venir pour la mousse...
Tu en prends une, après une autre et peut-être qu'àprès t'auras envie de faire la course, qui sait !!!!!!
bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 11/04/08 à 21:47:58

hello les tortues !
bon week-end et bonne course !
gigi , madie , flodm , isach et riri a Annecy !

on a eu super beau aussi mais je bossais alors j'en ai même pas profité.
@chipie courage ça va le faire !
regardes pas le profil de la course !
comme dit riri cooooooooooooooool !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 21:55:28

merci pour vos encouragements à tous..
je pense ici surtout à Marie, Bloomer, Macadonf et Flodm..et je crois que j ai vue Madie aussi, non ?

enfin, je vais pas tarder a aller au lit, grosse crampes d estomac, y a une demi, jai cru que j allais mourrir devant the full monty.

sinon, coté étude, fo y croire, je suis rentrée dans l hotellerie, pour partir ensuite chez lufthansa, en tant qu agent de réservation et de vente, suivi de 8 ans en agence de voyages..et je suis, depuis 1 an responsable réception dans une clinique privée.
et l année prochaine, j aimerais donc, sur 2 ans, faire un master en rh, en combinaison avec le boulot.
voilou..sinon, j ai un bac F8 en poche, secrétariat médical..euh, aller chercher l'erreur ???

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 21:59:10

Avec tout ça je t'ai même pas encouragé......oupss...

Bravo pour les études, tu t'ai bien repris, cool !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 11/04/08 à 22:08:27

merci merci..bon j y suis pas encore..mais on va y arriver..

bonne nuit

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:17:54

Pense-bête pour Annecy :))
- des épingles à nourices pour le dossard!
- le tee-shirt tortue ! (vous l'avez ?)

... je fais mon sac. Si je pense à autre chose je t'aide Madie :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 22:19:24

Surtout, faut pas oublier les chaussures, oh !!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:22:05

Bien joué Ku ...
le short aussi :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 22:24:09

encore que, le short vous pourriez vous en passer....
mister Rach à bien couru en slip au MDP, oh !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:32:31

Mister Rach ? le string léopard ? ;)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 22:33:58

Pas de tee-shirt tortue..., Tu crois que j'ai encore le temps de le faire? ;-)
Prends pas d'épingles, j'viens d'en mettre toute une boîte dans mon sac on a de quoi fournir les 100 premiers coureurs!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 22:34:03

yes !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:37:04

tu t'en sors Madie ? :)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 22:37:14

Ku, t'as encore oublié de signer...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 22:38:21

J'ai abandonné l'idée de tout préparer ce soir, comme ça cela ne m'empêchera pas de dormir...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 22:39:19

Je cherche le logo tortues, on en a parlé y'a pas longtemps...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:39:42

Han han :)
Moi par contre j'ai déjà mis le réveil à 7h30, alors faut que mon sac soit prêt pfffff

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 22:40:49

yess, no
I d'ont now....oh !!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 22:41:18

Le principal, c'est de ne pas oublier le fromage!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:47:36

P...tain. Le fromage ! Faut que je prenne un sac plus grand ... arf arf arf

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.3.xxx) le 11/04/08 à 22:50:36

vous partez en croisade, ou quoi !!! hihihi
La pression monte monte monte.........
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 22:52:05

Arrête Ku ! c'est même pas vrai ...


... (mais pourquoi j'ai mal au ventre moi ? )
:)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 11/04/08 à 22:57:04

oui t'as raison Ku, ça stresse dur en cette veille de semi !!! Tout ça c'est de l'energie en moins pour la course ... C'est pas bon les filles ...!!!!!
Allez Bonne nuit .... lol

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 23:03:26

J'ai imprimé le logo, pas bien grand, y'a plus qu'à le transférer sans cramer le tee-shirt...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 23:13:30

Wouaaah Madie ! Et moi qui croyais que tu plaisantais ?! :)
Flodm, tu vas pouvoir insufler ta "zenAttitude" demain , ça fera du bien :)

Dernier pense-bête et je file au lit :
- pyjama
- brosse à dent

Bonne nuit :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 11/04/08 à 23:14:12

Hey, déconnez pas les filles, vous venez me chercher hein ? :))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 23:18:18

Vi, dors tranquille...

Et arrête d'agacer ce chat!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 11/04/08 à 23:40:24

Eh Ben

Ça papotte ce soir...
La Gang d'Annecy.. tout est prêt...
Pinard & Fromage , le reste c'est superflu...

Pour ma part retour du Gym 45mn tapis 7.4Km inclinaison 1.5%
beaucoup d'étirements - Petit soucis avec ma chaussure droite
Petite gène quand je cours, mais pas le temps de changer de pompe, Faudra faire avec..Band aid et compagnie devrait absorber une partie du problème
sensation d'avoir une caillou dans la chaussure
Bonne Nuit les Tortues, De Beaux Rêves..
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par madie (membre) (86.204.71.xxx) le 11/04/08 à 23:40:26

Ayé, j'ai une jolie tortue sur mon tee-shirt...
Bonne nuit les tortues, à dimanche!




Et pas de bruit les couche-tard! merci...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 11/04/08 à 23:45:24

@Macadonf
La micro-déprime a l'air d'être passée.
Mais elle a été remplacée par un gros mal de gorge désormais transformé en crêve.
Soit j'ai eu un coup de bol de tomber malade la semaine après le marathon et pas celle d'avant, soit c'est le fait de faire le marathon qui fragilise le corps et qui fait que j'ai choppé le premier truc qui passait par là.
En tous cas, vu que toute la semaine, je me suis réveillé avant le réveil, c'est que je suis encore perturbé :-)

Les jambes vont bien (en apparence) donc demain, ce sera une petite sortie tranquille de reprise genre 30mn.
Pas trop forcer, elles sont pas encore à 100% reposées et le coeur mettra un peu de temps lui aussi

@FYC
92kg en 2004 quand j'ai commencé et maintenant 77kg. Perte lente mais régulière (-2kg/an depuis 3 ans).

@Cal
Je vois que toi aussi tu as pris du plaisir.
Suivre un entrainement "à la Chmat". Mdr. Comme si j'avais un entrainement spécial (à part la prudence que je m'applique pour ne pas me blesser, il n'a rien d'extraordinaire).
La barre des 4h dans un an ?

@Pelagie
J'espère que ce n'est pas trop grave et que ça va passer.

@aux Riri's girl
Allez y, éclatez vous bien. Avec Riri, ça devrait le faire ;-)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 12/04/08 à 07:52:11

un bonjour à tous et surtout un très bon semi dans la bonne humeur pour la fine équipe d'annecy

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 12/04/08 à 07:57:56

Bonjour cheres tortues! Un tres bon petit dej vous attend: pain brioche, croissants, cereales, muesli maison, baguettes fraiches, confitures maison, miel, beurre de Bretagne, salade de fruits, the, cafe, chocolat, jus de fruits, un peu pour tous les gouts! Venez vous servir!:)

Merci pour votre soutien. Le moral est 'so so', j'ai eu quelque chose de similaire l'annee derniere, mais plus severe, qui a pris 4 semaines.....Aucune douleur quand je marche, juste un tout petit gene de temps en temps comme si j'avais une courbature au bas de la jambe. Ca va etre dur de ne pas courir mais je suis prete a attendre le temps qu'il faudra meme a ne pas faire la course du 27 - apres tout mon objectif est le semi en Juin!

Les resultats officiels de ma course de Dimanche sont enfin la - 55'27 et 176eme femme sur 588 - vu comme ca c'est pas trop mal car l'annee derniere j'etais 170eme sur 512 avec 1' de moins!!!!!

@ Ku: je vois que tu as decouvert le site de mon club! Ce petit jeune n'est pas francais mais il coure drolement bien! Cette course etait City Beach, d'ailleurs je suis en 3eme place sur la photo (mais tu devrais regarder photo no. 206!)!:)) As tu tenu la route? :))

@ Ginette: j'espere bien que ce ne sera qu'une semaine!!!! Tu es super brave avec tes visites au dentiste! Tres bonne course et beaucoup de plaisir ce weekend!:))

@ Macadonf: tu a raison elles ont de la chance les tortues d'Annecy d'avoir un si beau terrain pour dimanche!:)

@ Bloomer: merci et j'espere bien ne plus avoir a laisser des messages de ce genre! C'est bien bo Annecy, j'espere y aller un de ces jours! Pas bien cette sensation 'caillou dans la chaussure', fais attention!:))

@ FYC: finis bien ta semaine avec cette sortie d'endurance (sous la pluie?) et felicitations pour cette perte de poids! Bonne continuation!:))

@ Riri: courage avec l'invasion de 'tortues'! Bonne course, amusez vous bien et plein de photos svp! C'est bien bo chez toi! Bizzzzz:))

@ Madie: merci, heureusement que j'ai la natation et l'aquajogging pour garder ma sanite pendant cette semaine de 'recup'!:)) Bonne course et beaucoup de plaisir a toi aussi a Annecy!:))

@ MikaB: merci pour le cognac, je crois que ca a aide! Bonne course pour aujourd'hui!:))

@ Ouster: bon weekend de celibataire!:))

@ Chipie: bravo pour ta relance dans les etudes, ce n'est jamais trop tard! Ne balises pas trop et tres bonne idee de suivre le meneur d'allure de 5h30!:)) Continues ta bonne prep et ecoutes Riri!:))

@ Chmat: merci, on va bien voir! Ca arrive souvent de tomber malade apres un marathon ou semi car l'immunite est affaiblie. Remets toi bien et ne pousses pas trop vite, bonne petite sortie!:))

@ Isach: c'est bien bon une fondue chinoise! Beaucoup de plaisir et bonne course - rappelles toi une plongee dans le lac t'attend! LOL

@ Flodm: desolee de vous avoir stresses! En tous les cas pas de stress pour Annecy, amuses toi bien et bonne course!:))

Allez les 'Riri's Girls' (et Riri biensur!) amusez vous bien, beaucoup de plaisir et tres bonne course! Nous penserons bien a vous et attendrons un reportage et photos avec impatience! :)))

Vas y Mika, vas y!!!! Bon, je vais aller reposer ma jambe maintenant:((

Petit bonjour a toutes les autres tortues de l'ITB! Bon weekend a tout le monde!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 12/04/08 à 08:10:13

Bonjour Pélagie :)

MAIS TU AS RAISON de le rappeler : Isach doit finir au lac !!!!!!! merci, sans toi j'oubliais cette "animation" du WE.
MErci pour tes encouragements, on va essayer de faire un "reportage" digne de "Gala" ou "Marie-Claire" :))

Bon WE à tous

Ginette-qui-n'a-raté-que-le-3h-cette-nuit-sur-le-reveil :)) (ça va roupiller dans le train)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (89.3.127.xxx) le 12/04/08 à 08:12:08

Petit passage

Sortie cool hier matin, 1h10 de footing... demain, une bonne séance au seuil...

- Pelagie : Je suis assez bien placé pour comprendre ta frustration. Mais ce n'est pas moi qui vais d'apprendre que la patience est mère de toute les vertues. Remets toi bien

Riri's girls... eclatez vous bien à Annecy. On attendra le photo reportage de pieds fermes ;-)

Coucou aux zots tortues...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par FLODM (invité) (86.193.191.xxx) le 12/04/08 à 08:23:32

Bonjour tout le monde,
Ayé, en direct: départ pour Annecy (3 H 15 de route). Fait beau OUf !!! Je retrouve d'abord Madie et ensuite on ira récupérer, notre Gigi ...ça fait tout drôle car on se connait pas, c'est super sympa. Cet aprem Isach et Riri nous rejoindrons et voilà .... suite au prochain épisode !!!!!!
BON WE A TOUT l'ITB ....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (217.136.42.xxx) le 12/04/08 à 08:34:53

Bonjour à toustes......

Vite en passant...mes encouragements à la "Ririmania" qui déferle sur Annecy.....
(heu! la police a -telle etait prévenue?) avec Ginette tout est possible........

Bon Week-end à toutes les tortues.............Mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.33.xxx) le 12/04/08 à 09:09:06

Bonjour à toutes/tous,

Salut Pelagie,
Merci tout d'abord pour le petit déj......
J'éspère que tu pourras reprendre assez vite.
Oui, de bien belles images avec la mer en toile de fond, magnifiques, j'avais vu la 206 et la 97 je parie que tu préfères la 206 car c'était à l'arrivée, non ???
Moi, pour l'instant ça tient la route, de bonnes sensations, mais c'est dans ses moments là qu'il faut rester vigilant, ne pas faire la foulée de trop, oh !!!
Bon week end
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 12/04/08 à 09:13:05

c'est marrant on sent le stress des filles pour le semi d'Annecy, et du coup j'en ressens même moi les effets .....


rendez vous Gigi / madie / flodm à la gare à 13h30 , rdv isa /riri à 15h ... puis on se retrouve tous aux dossards , puis au resto puis demain pour le grand jour

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 09:17:13

OUIN,OUINNNNNNN... lol
9:13 => Je pensais vous servir le petit déj' ce matin, mais je vois qu'il y a pas mal de Totues matinales par ici..
Je le ferai un jour, je le ferai..... ;=)

@ Chmat,
Ah, quand même quelqu'un qui a perdu du poids en pratiquant la CAP... lol lol.. 17kf c'est déjà pas mal ..WAHOUU !! Tu mesures combien ??

@ Pelagie,
Pertes de poids qui continue, ce matin 95.1kg, sortie d'endurance 1h cet après-midi. le soleil est là ce matin, mais bon je vais attendre 2-3h avant de me réjouir...

@ FLODM,Madie,gigi,Isach et riri,
Bonne amusement, ça va être sympa cette rencontre, j'en suis sur !!

Merci pour le petit quand même; c'était bien bon...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (89.3.127.xxx) le 12/04/08 à 09:28:56

Je me permets de remettre le Calendrier 2008 de l'ITB :
- je l'ai mis à jour de mon programme


6 avril - MDP : Cal, Rach, Safran, Chmat
6 avril – semi Stramilano : Nano
6 avril - Asics Bridges Fun Run 10km : Pélagie
6 avril - Trail Vallée de Chevreuse 17km : Ouster
6 avril - La St Sebastien (Namur) 13km : Mika B
13 avril - Semi Annecy : Flodm, Madie, Isach, Riri, Ginette
20 avril – Half Marathon 21.1km B.Scotia Montréal-Bloomer
20 avril - trail de bouillon : Ku, Mika
27 avril - Women's Classic 10km : Pelagie
27 avril - La Tartencelloise : Flodm

3 Mai – marathon du Lux : Chipie
3 mai - 15km erquy : marie
8 mai - Les Foulées de Madine (10km) : Fo y croire
17 Mai - La Champenoise (semi): Ku
17 mai - Tri Sprint Pont-Audemer (500m/20k/5k) : AlainP
18 mai – Glasgow 10kms Les femmes (16,000) : Cal
18 mai - Foulees Vertes de Clamart 5km : Krylin - 10km : Rodie
24 mai - Grand raid 73 (p'tit parcours) : Riri
25 mai - Trail du Cerf (35km, 800mD+) : Chmat en mode tranquillou
25 mai - Challenge Fun Run 10km : Pelagie

7 juin – Half Marathon 21.1km des Iles Boucherville-Bloomer
8 juin – course du château : Brubru, Krylin
15 juin - Perth Half Marathon 21.1km : Pélagie
22 juin - 10km Molsheim (ou EKIDEN, c pa encor): Fo y croire
22 juin - Ekiden Choisy : les CRACK (pfff frimeurs !)
28 juin - la Transbaie : Ouster (si j'arrive à ammener la famille)
29 juin - tour du lac de vassiviere 23,4 km : marie

1erjuillet - 10Km FêteduCanada -Vieux Port-Montréal-Bloomer
14 juillet - la merrel sky race : Riri
18 juillet - 12Km Tour des Caves-St Christol(France)Bloomer
19 juillet - La nocturne du Hans: Fo y croire
27 juillet - Asics Run for Gold 10km : Pelagie

24 aout - Mini Crêtes Vosgienne (trail 12km): Fo y croire
29 aout – CCC : Riri
31 aout - City to Surf 12km : Pelagie

6 sept - Semi de Lille : Chmat
14 sept – Auray Vannes : Marie, Macadonf, (Ginette ?)
14 septembre 21.1Km Marathon de Montréal - Bloomer
14 septembre - 10km de la fête de l'humanité : Krylin
21 sept - Tri CD La Baule (1500m/40k/10k) : AlainP
21 sept - Fremantle Half Marathon 21.1km : Pelagie
28 sept - Foulées des 4 portes (10km): Fo y croire

4 oct - Marathon de la Côte d'Amour - Ouster
12 oct - 10km de Sélestat: Fo y croire
12 oct - Semi Rouen : AlainP
19 oct - 10 Km Classique Parc Lafontaine-Montréal-Bloomer
26 oct - Marseille/Cassis: Ku
26 oct - Saint Pol / Morlaix (semi) : Krylin

16 nov - Peninsula Run 10km : Pelagie
30 nov - Deepwater Point 15km : Pelagie

14 dec - City Beach 8km : Pelagie
ITB: En avril, les Tortues perdent

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 12/04/08 à 09:46:02

Bonjour les tortues,

P'tit passage éclair avant de partir pour vous souhaiter un bon week-end.
Mais on, Riri, on n'est pas stressées (pourquoi j'ai mal partout moi?), juste impatientes de se retrouver.

J'vais chercher le fromage,

Bizàtous (et merci de prier le dieu soleil pour qu'il chasse le méchant orage prévu demain am...)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.227.11.xxx) le 12/04/08 à 09:48:22

J'te revaudrai ça Pélagie, tu perds rien pour attendre!!!
Bon, là je stresse, il faut que je prépare mes affaires, mais qu'est-ce que je vais prendre avec, chaud ou pas, pluie ou pas, bikini ou pas? Le temps va tenir jusqu'à 16h30, j'aurai qu'à me dépêcher! Allez plus que trois heure pour finir la lessive, le repassage, préparer les repas pour le week-end (du moins les organiser) et sortir le fromage du frigo! You hou hou les filles, j'arriveeeeeeeeeeeeeeee!!!!
Bon week-end à tous.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 12/04/08 à 09:52:00

ça promet !!!

MDR

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 09:55:25

Boire ou conduire il faut choisir !!!! lol

Pas d'abus les Tortues à Annecy..HEIN ??

Amusez vous bien, j'espère que vous aurez pas trop de flotte...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 12/04/08 à 09:57:42

même pas du tout l'ami ..... il prevoit beau cet après'm et demain aussi 16°c c'est idéal

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 10:06:19

C'est ce qu'il annoncait chez moi aussi.. :=(

Sniff, sniff, et le soleil perce de temps à autres mais c'est à dominance gris.

De tout façon, vous aurez du soleil de par votre bonne humeur et c'est bien ça qui compte....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.91.xxx) le 12/04/08 à 10:15:32

plein d'encouragements pour les tortues d' Annecy !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (217.136.42.xxx) le 12/04/08 à 10:26:06

Fo-y croire: Punaise....tu habites une sacré région( Pire qu'en Belgique) ici( en ce moment, ciel bleu et plein soleil, manque juste quelques degrés pour que se soit parfait......ici: Chimay.

Flodm-Madie-Isach-Ginette et Riri: la déferlante d'Annecy,
Bon amusement... et bonne cap.

Krylin: et le petit Malcom ça va! la maman aussi!
Pour le calendrier:(à jour)
je cap cet aprem, chez moi à Chimay, jogging de la principauté (13,200km) à 16h.
Particularité: la cap traverse un bistrot vers le 10éme Km
avec ravitaillement à la trappiste.....(Ku etait venu l'an dernier).

Ku: La forme ça va? tes congés se terminent ce week-end?
attention pour Bouillon, prévoir une couverture de survie
on trouve ça chez décat. pour 2-3 eur. c'est linda qui m'a avertie...Un sifflet aussi..( c'est pas une blague belge)

Pélagie: bon courage, d'ici le 27, peut-étre tout sera effacé, je te le souhaite.....un bon week et merci pour tes encouragements pour cet aprem.... Mika;

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 12/04/08 à 10:42:17

@FYC
Je mesure 1,78m.

Avant CAP = janvier 2004 = 92kg
Fin 2004 après 290km = 86kg
Fin 2005 après 980km = 82,5kg
Fin 2006 après 1310km = 80,5kg
Fin 2007 après 1650km = 78,5kg
Début avril 2008 après 690km = 77kg

Donc déjà, ça veut dire que ça prend beaucoup de temps (4 ans pour retrouver un poids *normal*) et qu'ensuite c'est pas parce qu'on avale du km et qu'on mangé équilibré, qu'on maigrit fortement.

A contrario, maigrir lentement, je pense que c'est ze méthode, car je les perds lentement mais je ne les récupère pas.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.169.xxx) le 12/04/08 à 11:37:18

Salut Mika,
J'ai ce qu'il faut (la couverture) pour me camoufler...
et le sifflet pour arrêter les hostilités.. non mais !!
et quoi encore ???
L'année dernière, je ne me suis pas arrêté au bar, j'aurais du car ensuite, il y a une belle côte à se farcir.
L'année dernière, je me souviens qu'il faisait chaud pendant la course...et surtout après la course, oh !!!!
Bonne course et passe bien le bonjour à tous les vaillant(e)s athlètes qui ont dû faire du rab...après la compét, tu vois ce que je veux dire !!!
Oui, la semaine prochaine je reprends les bonnes habitudes..
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 12/04/08 à 11:52:56

ginette, je ne voudrai pas être lourde mais t'as l'appareil photo ?
et puis c'est quoi cette histoire de lac pour isach ?

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.169.xxx) le 12/04/08 à 12:44:39

Salut Macadonf,
Trop tard, elle est partie sans cette petite merveille, qui est l'appareil ....Ginette reviens !!!!
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 12:45:25

@ MikaB,
Attention , j'habite une super région... ;=)
D'habitude c'est un climat continental au printemps, (comprenez par là qu'il fait beau et qu'il y très peu de pluie), c'est d'ailleurs pour cette raison que les cigognes viennent en Alsace pour faire leur BB..... Et oui, z'ém pas le flotte "les grandes dames"...

@ Chmat,
Quand j'avais attaquer la CAP en endurance en 2006, je perdais
vraiment pas mal les premières semaines, hélas je m'entrainais sur des mauvaises plages de FC , j'étais toujours vers 80%FCM en endurance et j'ai un genoux qui a chanté après 1mois... Comme quoi, doucement mais surement et le maitre mot....(Vive les Tortues..!!)

Là je pars de 100.2kg en janvier 2008 et je suis à 95.1kg ce matin. J'ai régulé mon alimentation depuis peu, et les résultats s'en ressentent au niveau équilibre course/blessure/poids.
J'ai une FCM de 193 et je cours à 133 en endurance, je m'y tiens et je ne change pas cette allure a part peut-être 4-5' à 80% pour décrasser.

Résultat => Pas de problèmes de genoux, pas de soucis de récup depuis 4mois que je cours régulièrement.Je suis aux anges..... ;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 12/04/08 à 14:26:07

Attention
Un regroupement de tortues est en train de ce produire du coté d'Annecy
Flodm-Madie-Isach-Ginette & Riri:
Amusez vous bien & soyez sage ..

Journée pluvieuse et fraiche 3° avec neige fondante en après midi
@FYC
Tu n'est pas seul..!!

Journée parfaite pour petite entraînement au gym & Comptabilité
Trimestrielle - Taxes...!!!!
Je part au Gym
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 12/04/08 à 15:44:09

un petit coucou en vitesse

@Pélagie, allez, haut les coeurs, ca va revenir, fo un peu de temps des fois, mais je suis sur que tu vas recourrir rapidement comme si rien n etais, enfin, c est ce que je te souhaite..

@Riris band girl club, je vous souhaite un super wkd à Annecy, amusez vous bien..et bonne perf
gros bisous

@Bloomer, pour toi aussi, l échéance du semi approche..
tu travailles le samedi, ou c est du zéle ? :-)

bonne fin de journée

vote chipie

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 16:09:52

@ Bloomer,
vraiment désolé qu'on soit associé par la pluie..

Depuis 13h30, on dirait que les éclaircis font place nette ... Tant mieux, enfin-peut-être le soleil....

Enfin , espérons...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 12/04/08 à 16:30:47

Retour du Gym
40mn - 6km - à 9km/h doucemanette.

@Chipie
Encore une semaine, mais pour le moment je n'y pense pas trop..

Pour le travail le Samedi , ce sont les joies de travailler à son compte
Horaires flexibles ± mais trop souvent dans le + que dans le -
Avantage du samedi ou très tôt les matins.. Pas de téléphone...
Ça c'est le Fun et la musique à fond... (je suis seul au bureau)

@FYC
Lacheur tu me laisse tomber,((Des éclaircies.. Ah Ouais.. Ben chez nous petite neige...

Pas de nouvelles de nos Tortues d'Annecy??..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 16:39:39

Very sorry Bloomer, Very sorry... ;=(


;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 12/04/08 à 20:54:48

Ami(e)s du soir bonsoir,

Riri, s'est fait un (point) plan…..
d'honneur
à accueillir les Tortues
dans la joie
et la bonne humeur

Je pense
que nos Tortues
ce sont bien défendues
au pot de" bienvenue"
Un demi ,
ne leur fait pas peur
même si,
il leur faudra aussi,
avaler
le semi d'Annecy

La soirée conviviale
s'est poursuivi au restau
où, notre ami Riri
a été pris en étau
Il criait en vain,
arrêtez les mousses !!!
elles n'enttendais rien,
ivres de joie,
elles voulaient juste
manger
une cuisse…..de lièvre
pour ne plus être des Tortues

ouh ouh ouh !!!

La nuit était bien avancée
quand
Riri, le battant
leur a dit;
il est temps
d'aller au lit
oh, non coach !!!
crièrent elles,
ne faites pas un truc pareil,
nous n'avons pas sommeil !
juste une dernière mousse
pour l'avoir bien en bouche
oh !
Riri, rougi
Arrêtez!
Pas de salades,
Mangez votre fromage,
demain
vous aurez
un autre gage

Ainsi, a du se terminer
la soirée des Tortues
demain….
c'est un autre jour,
qu'il vous faudra affronter
Gardez en mémoire
les bons moments passés,
c'est votre victoire,
celle qui éloigne
toutes sortes de déboires..

BONNE COURSE A TOUTES
(à ANNECY)
ET A RIRI AUSSI

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 21:03:21

Très bien écris KU...

Hilarant !!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 12/04/08 à 21:20:23

Salut Fo et croire,
Tu vois a quoi je m'amuse....
En tout cas, j'éspère qu'elles et lui profitent bien du moment présent.
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 21:23:11

Et moi je m'amuse pas du tout, mes messages sont effacés au fur et a mesure que je les écris...

Mais bon, si ça amuse .....

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 12/04/08 à 21:25:25

Mika ou es-tu ???
oh, je m'en doute un peu, oh!
Désolé, cette année, tu n'as pas eu le porteur d'eau, enfin il faisat moins chaud, non ???
Comment s'est passé ta course ?
tiens au pif, si je dis 1h10 !
Suis-je loin de la vérité ?
J'éspère que tu as passé un bon moment avec toute la tribu....
Bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.37.xxx) le 12/04/08 à 21:46:46

Coucou Chipie,
Tu vas pas me dire que tu es encore en train de courir.....à cette heure-ci...uniquement pour t'habituer à courir la nuit..
Je n'y crois pas !!!!
Est ce que ta foulée est bien aisée ?
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 13/04/08 à 04:15:54

Bonjour cheres tortues! Un tres bon petit dej vous attend, venez vous servir!

Moral un peu bas ce matin - je manque ma sortie longue......mais bon il y en aura d'autre! Le bobo a l'air de s'ameliorer doucement (toujours douleur au touche) aussi je continue le traitement et etirements avec une grosse dose de patience.........

Une grosse pensee pour le 'Riri's band girls club' (ou la Ririmania lol): j'espere qu'il n'y a pas eu trop d'abus hier soir!!! Ginette: nous attendrons un autre beau reportage digne de toi. Isach: desolee - esperons que l'eau ne sera pas trop froide! Flodm: as tu reussi a retrouver tout le monde? Madie: il etait bon le fromage? Riri: pas trop stresse et fatigue a courir apres toutes ces tortues? Bon, je vous souhaite une bonne course, du beau soleil, beaucoup de plaisir, de bons resultats et la grosse fete a la fin! Eclatez vous bien! Allez y 'Riri's girls', l'ITB est avec vous!:)))

@ Krylin: bravo tu progresses tres bien! Merci, je sais que tu es bien place pour savoir ce que c'est la frustration d'une blessure......je vais etre patiente, le semi est mi-Juin donc j'ai le temps. Maintenant que tu as mis le calendrier a jour, je te souhaite une bonne continuation!:))

@ MikaB: alors cette course, tu es reste au bistro? Merci pour tes encouragements, on verra bien!

@ Ku: tu as bien raison de rester vigilant car il ne faudrait pas te blesser maintenant! Je prefere cetainement la 206 (mais comment savais tu que c'etait moi?)!! C'est une tres belle course et generalement ma derniere de l'annee. Je ne vais reprendre que lorsque je serais sure que tout va bien, meme si il me faut attendre 2 semaines! J'adore ton petit poeme!:))

@ Chmat: tout a fait d'accord avec toi, maigrir lentement c'est la seule methode!

@ FYC: tu as drolement bien progresser du cote poids, bravo! Comme toi j'avais toujours tendance a courir trop vite mais petit a petit j'apprend a rester dans la bonne FC! Bonne continuation!:))

@ Macadonf: si je me rapelle bien Isach avait dit que si elle faisait le semi en ou au dessous d' 1h50 (?) elle sauterait dans le lac d'Annecy!:)

@ Bloomer: tu as bien travaille?lol Bonne fin de preparation pour ton semi!:))

@ Chipie: merci pour tes souhaits, j'espere que tu as raison! Et toi, ca roule bien?

De ce pas je n'en vais faire une ballade en voiture avec mon 'cher et tendre', prendre un petit lunch quelque part.... il fait super beau, autant en profiter (meme si je ne puis courir!).

Coucou a toutes les autres tortues de l'ITB! Tres bonne fin de weekend tout le monde et une pensee aux 'Riri's Girls', BONNE COURSE, ALLEZ Y A ANNECY!!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 13/04/08 à 05:02:36

BONNE COURSE À NOS TORTUES D'ANNECY !! AYEZ DU FUN




Coucou Cpensee aux 'Riri's Girls', BONNE COURSE, ALLEZ Y A ANNECY!!!!!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 13/04/08 à 05:04:43

On recommence

À toutes les autres Tortues, un bon dimanche, de belles sorties,
23h00 - Dodo pour Bloomer

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (membre) (88.174.152.xxx) le 13/04/08 à 08:58:03

excellent maître Ku ...

tout s'est bien passé rencontre sympa papotage en règle surtout des filles , restau sympa et ce matin GRAND BEAU TEMPS
pourvu que ça dure ... on se retrouve à 10h ..

bonne journée , je passerai vos bonnes ondes aux filles

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/04/08 à 09:07:25

Bon dimanche les tortues,
en vous souhaitant une belle journée, à Annecy.

PS : Gigi, ils font des appareils photos jetables étanches, pour suivre Isach...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 10:42:17

coucou le itb band,

ici votre chipie, avant sa sortie longue de deux heures. je vous explique pas , j ai une fleme, mais alors, olympique,qui n est qu un euhphemisme, mais je crois, quant il faut y aller, fo y aller, non ?

@Ku, tu aurais du devenir poete, jolies proses...

@Pélagie, j ai peut etre loupé un épisode, mais tu t es fait quoi au juste, je comprens pas, une douleur au touché ??

@Bloomer, effectivement, travailler à son propre compte, ca a du bon..et du moins bon.
entre temps, bonne nuit

@Krylin...on commence à te revoir, de temps à temps, tout ce passe bien à la maison avec le petit Malcolm ?

une grosse pensee pour nos tortues en compet aujourd hui...
bisous

moi je termine mon café et j y vais
bisous et bonne journée à tous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 11:14:24

Salut à toutes les Turtles !!!! ( Ninjaaaaaa !! lol )

@ Pelagie,
Oui, tout se passe bien côté poids, je me rends même compte que je pourrais perdre plus vite mais physiologiquement mon corps doit s'habituer à chaque kg perdu, en tout cas mes genoux ne s'en plaignent pas....

Pour tout mettre de mon côté, j'ai décidé de prendre un coach via internet. Je suis suivi de manière structuré et cela m'a éviter de faire n'importe quoi, ce que j'avais tendance à faire. On a beau essayer de tout faire pour faire bien, c'est dur de courir lentement.. Mais bon c'est un passage obligé donc je l'applique à la lettre cette année.

Bon dimanche à toutes les tortues !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 13/04/08 à 12:26:28

hello les tortues !
L'ITB en représentation a Annecy ,allez les filles !!!!!!
ho ! pardon riri je t'avais pas vu !!!
profitez bien du beau temps et de la course !

@pélagie , bonne ballade !profites aussi !

@fo y croire !tu as raison d'y aller doucement ! c'est surement plus sur pour ne pas reprendre et garder la forme !

@chipie alors cette sortie ?

pour moi c'était la 3èmè de la semaine .
1h 05 cool normalement mais pas trop en vérité !!!!
on est parti a jeun car hier soir c'était resto aussi pour les 85 ans de ma maman.
toujours les mêmes douleurs mais pas pire alors je continue
en espérant qu'elles se lassent et partent .
bon dimanche a toustes !!!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/04/08 à 13:08:57

Chipie a du terminer sa sortie. Tu nous raconte ?

Pelagie, j'ai été sur la site de ton club. Et j'ai bien l'impression que je t'ai identifié. Par contre, j'ai pas compris le coup des photos de Ku.

Marie, ça va tiendre, tu va voir.

FYC, je suis impressionné par vos histoires de poids. Je dirai même épaté. Bravo à vous. Et, comment dire ... JYC ;)Pour ma part, je n'ai jamais eu ce problème, mais la CAP m'a tout de même permis de perdre 3-4 kg de trop malgré l'arrêt du tabac. Et ça, c'était pas gagné.

Je reviens de ma sortie vélo dominicale. Un temps extra, 2H avec un chouille d'accélération pour varier le rythme : impec ...

Aller, l'ITB, on attends de vos nouvelles ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.180.xxx) le 13/04/08 à 13:31:51

Bonjour à toutes/tous,

Nos Tortues doivent commencer à se diriger vers la ligne de départ, le stress doit être à son max, mais dans 1/2h ce sera la délivrance, une fois le coup de pistolet donné, il faut y aller jusqu'à l'arrivée.
Bon courage à toutes
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 13:36:08

@ Alainp,
En fait tout dépends de ton poids et taille du moment.
Moi je pars de 100.2kg, donc forcément j'ai plus a perdre que quelqu'un qui pars de 75kg...

1.84m pour 100.2kg en janvier, donc forcément, j'en ai a perdre...

Tes caractéristiques c'est quoi AlainP ??

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.180.xxx) le 13/04/08 à 14:16:42

Bonjour Pelagie,
Comment va la cheville "ouvrière" de la reine de l'ITB ???
Tu as raison de relativiser, tu en auras bientôt l'occasion de faire d'autres longues sorties....tu as la patience qui sied à toute reine ......
Il n' y a pas que la cap pour se faire plaisir, savoir en profiter autrement, c'est faire preuve d'intelligence !!
Enfin, pas en abuser des bonnes choses, oh !!!
' Il n'y a de vent favorable qu'à celui qui sait où il va '
Sinon, c'est l'intuition qui m'a amené à la conclusion....

Ce matin, j'ai fais une sortie de 15 kms à bon rythme sans tenir compte de la montre, ça s'est très bien passé, je dirais mm impécable, pourvu que ça dure !!!!

Bonne soirée
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 14:22:01

tout d abord une grosse pensée pour nos tortues à Annecy..
allez l itb !!!


@Marie, très belle sortie pour toi aussi alors..une petite reprise en douceur, tu étais arreté pour blessure pendant un bout de temps aussi ...

@fo y croire, bienvenu au club de ceux qui ont du poids à perdre..m en reste 5 au moins et 10 au mieux.

donc ma dernière sortie très longue, en reste encore une de 1H45.
j avoue que je suis assez contente.
bonne sensation depuis le début et surtout une belle montée, ou je n' avais pas de pb de souffle..c est passé comme une lettre à la poste, enfin presque.
bilan 2 heures dont 10 minutes de marche avec une grosse montée de 6 minutes.
au final, je me sentais encore 'assez fraiche'.
mais je me demande toujours et encore si tout ca va suffir pour le marathon.
voila...petite ampoule..au fait, comment eviter d avoir des ampoules en 5h et plus ?
se badigeonner les pieds de NOK ?
bon...à plus les tortues..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 14:23:52

@Ku
tu te sens bien ? bonne soirée ??? t es en Asie..:-)
sinon, belle sortie pour toi aussi...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 14:25:55

Pas de news de Annecy ??

Que font nos tortues ? Personne n'a envoyé de reporter la-bas ??

;=)

Vivement le petit CR qu'on voit un peu si le fromage à été bon....( et les perf' bien sur..)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par marie (invité) (86.210.146.xxx) le 13/04/08 à 14:32:00

oui chipie , reprise en douceur mais je ferais ma course le 3 mai en pensant a toi.
le départ est a quel heure pour toi ?
pour les ampoules , commence a bien te masser les pieds avec de la crème nok au moins une semaine avant !
si ta sortie de 2h s'est bien passé alors il y a pas de raison pour que ça le fasses pas au marathon ! confiance en toi !
on encourages l'ITB d'annecy !!!go !go!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.180.xxx) le 13/04/08 à 14:42:54

Bonjour Chipie,
Comment ça va ???
Quand il faut y aller....faut y aller, c'est sûr !!!
mais il faut que cela soit comptabilisé comme un plaisir et non pas comme une contrainte, sinon, tu ne trouveras pas ton compte, oh !!!!
Dis, tu pars tard à l'entrainement, à l'heure ou tu es sortie, moi, j'étais déjà rentré (de l'entrainement) oh !!!
Comment s'est elle passé cette sortie ???
Bon dimanche
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.180.xxx) le 13/04/08 à 14:47:13

@ Chipie,
Oui, je vais très bien , je t'en remercie...
à propos de bonne soirée, je m'adressais à Pelagie..
Sorry
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.180.xxx) le 13/04/08 à 14:59:57

Salut Marie,
Si la douleur ne t'empêche pas de courir, t'es raison d'en profiter... car, le plaisir ne court pas les rues, par les temps qui courent !!!!!
Parfois, il faut composer avec la douleur pour retrouver un peu de bonheur...
Bonne continuation
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (89.3.127.xxx) le 13/04/08 à 16:02:17

Pas encore de news de nos représentants à Annecy...

@Pelagie
En effet, d'içi à juin tu as le temps... reprise en douceur et en progressivité..

@Chipie
Effectivement, je pointe mon nez sporadiquement, mais çà commence à bien s'organiser tout çà. Le petit va bien, merci... çà gazouille.

As tu trouvé la motivation nécessaire pour ta sortie longue
Le NOK pour les pieds, c'est pas mal, pour la prochaine, penses aussi à en mettre avant.

@FYC
J'en suis rendu à la même analyse que toi, surtout avec mes recents problèmes... Depuis quand suis tu les conseils d'un coach ?

@Marie
Tension aux douleurs qui ne veulent pas se faire oublier, bonne continuation

@Ku
les séances aux feeling sont souvent les meilleures...


Pour ma part, j'ai fais une sortie prometteuse ce matin... niveau tempo çà revient, malgré un debut de footing chaotique...

Mais je mets çà sur le compte de l'horaire, vu que je ne sais plus ce qu'est une nuit prolongée, je me suis trouvé une plage horaire assez matinale pour mes sorties...

Du coup, rentré assez tôt pour le bib' de 10H et suivre le marathon de londres :-)

Bien, vivement les CR d'Annecy !

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 16:53:39

@ Krilin,

c'est tout neuf pour le coach, un internaute m'avais répondu à une annonce que j'avais mis sur ce forum et m'a fait un plan d'entrainement sur 4 semaines. Je l'ai terminé et là j'ai trouvé un coach professionnel. Je viens juste de démarrer ma collaboration avec lui. Je démarre son plan Lundi 14/04.

Le fait de passer par un pro est vraiment un plus.

Envoi moi un mail en clickant sur mon pseudo si tu veux plus de détails. Car si je te fais un topo ici, ça pourrait passer pour de la pub.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 13/04/08 à 17:24:09

Bonjour à l'ITB

Petite neige ce matin -1 degré Mais la météo annonce une semaine superbe --espérant que ça dure jusqu'à dimanche prochain..
Alors.. Pas de Nouvelle - Bonne Nouvelle
Si il fait beau à Annecy - Nos Tortues ne sont elles pas parties se baigner?? aux lieux d'aller courir !!

@Pélagie
Tu as encore du temps pour ton semi,
Penses tu faire le 10Km le 27 ou ne devrais tu pas attendre un peu..
tu as encore 2 semaines.. Mais ça passe vite.
Repose toi bien, relax..
@Chipie
Super ta sortie.. Surtout avec une flème Olympique..
J'suis sur qu'une fois partie, le fun de courir est revenu.
Bravo pour ta détermination et je suis sur que pour le Marathon tout ira bien.
@Ku
Je n'avais pas lu ton ODE à nos tortues d'Annecy
Très sympa..
Les vacances sont fini ... (Toute bonne chose à une fin)
Belle sortie aujourd'hui
Encore combien de sorties d'ici dimanche prochain?
@Fo Y Croire
Un coach via internet, est ce que tu cours toujours seul ou as tu des partenaires de course à l'occase
Pour une progression, je pense qu'il faut en passer par là
c'est pour ça que je vais aussi surement rejoindre un club
après mon semi...Voir emploi du temps..
Mais je ne veux pas ue ce soit du casse tête à n'en plus finir...

@Marie
On va vers le mieux...Jamais simple les blessures
Prend soin de toi.. et bonne continuation

@AlainP
Belle sortie en vélo..Beau temps?..
Après mon semi je recommence le vélo & la Natation
Pour le Duathlon rien d'arreté pour le Moment
Seul ou en Équipe? il faut que je me décide avant fin avril.

@Krylin
Les sensations reviennent, ça n'a pas été trop long
M.Malcom va bien ( et vos nuits toujours agités)

En attendant le CR desTortues d'Annecy
Bonne fin d'aprés Midi
A+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 17:30:26

Salut Bloomer,

En fait, je m'entraine depuis 2 semaines avec un pote à moi, on a pas vraiment le même niveau, il est meilleur que moi mais cherche aussi à progresser, donc il vient avec moi, fais les mêmes exercices et s'éclate bien aussi...

Pour mon suivi, tout se fait via internet, avec la technologie tout est possible... C'est vraiment génial, t'as pas un robot au bout du fil si je puis dire, mais vraiment une écoute 7/7...c'est vraiment sympa..
Si tu veux plus d'infos, envoi moi un mail... (click sur mon
pseudo)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.157.xxx) le 13/04/08 à 18:07:41

Salut Krylin,
Surtout que ma sortie je l'ai faite avec 2 trailleurs plus costauds (chrono)) que moi...
Je pense que mes 3 sorties de 1h30 de la semaine + 1 sortie avec des lignes droites, ça doit être pour quelque chose, de très bonnes sensations.
J'éspère que pour toi ce sera pareil, après qques sorties ça va revenir.
Bien sûr, à condition que Malcom soit d'accord !!!!!


Salut Bloomer,
J'éspère que tu seras en forme pour dimanche prochain ???
En plus avec du beau temps, quoi demander de plus !!!
Pour moi, encore 2 sorties avant dimanche, une le mardi et une autre le jeudi et ce sera tout, de toutes façons, je ne vise pas un chrono, vu les difficultés du parcours, je le ferais peut-être avec un déguisement pour corser le tout, enfin déguisé, s'il ne fait pas trop chaud.....
Je compte bien profiter de beaux paysages des Ardennes Belges.

Nos Tortues on du arriver, si elles ne ce sont pas arrêtées pour prendre un bain dans le lac...
éh les Tortues d'Annecy, ne nous faites pas languir....
nous attendons vos CR avec plaisir.

Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 18:14:24

ANNECY ANNECYYYYYYYY !!!!!

LE CR, LE CR.........

;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 18:29:44

@Ku
tu es faché avec moi ?
@Marie, le départ du marathon est à 18h...
allez, je vais aller lire un peu, m éduqer quoi

bizatous

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.157.xxx) le 13/04/08 à 18:49:33

Salut Chipie,
Pourquoi tu dis ça ??
Je n'ai pas de raison pour être fâché avec toi Chipie, oh!
Ou, c'est parce que j'ai dis que l'entrainement doit être un pliaisir et non une contrainte ?
J'ai lu le cr de ta sortie, après avoir posté, j'ai vu que tu as fais une belle sortie de 2h avec de bonnes sensations, tu es sur le bon chemin pour réussir ton marathon.
Bon courage
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 19:00:26

non, car je trouvais que ta réponse était un peu seche , par rapport à ce dont j avais l habitude avec toi..:-)
en plus, c etait un plaisanterie..tu es en Asie ou autre, pour le bonne soirée, je ne savais pas que c etait pour Pélagie (que je salue au passage)

je sais, si on va courrir sans en avoir envie, c est difficile, mais c est vrai qu actuellement, c est le marathon qui me motive à faire mes sorties longues et ma mauvaise conscience si je ne la faisais pas.
mais une fois partie, j ai de temps en temps de tres bonnes sensations et des fois je me demande..dijiou, keske je foue ici..

bisous et sans rancune alors
une mousse expres pour toi, tiens...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par (invité) (90.58.157.xxx) le 13/04/08 à 19:08:42

Loin de moi l'idée de vouloir te froisser, oh !!!
J'accepte volontiers ta mousse...
Je trinque à ta santé et à ton marathon, tiens !!!
Sinon, il faut que tu gardes toujours le plaisir de courir, pour le plaisir et pour ton bien être et non pas uniquement pour faire 1 marathon, ok ?
Bises
Ku

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 19:09:24

oui Msieur Ku

Bises aussi et santé

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/04/08 à 19:22:48

belle sortie, miss Chipie.

C'est bizarre, pas de nouvelles d'Annecy. Vous êtes surs qu'il y avait une course ? :)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Bloomer (invité) (70.81.164.xxx) le 13/04/08 à 19:33:33

Surement qu'aprés le semi n'étant pas fatigué, nos Tortues d'Annecy ont décidé de traverser le lac à la nage...
Futur prépa pour un Triathlon..

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 13/04/08 à 20:20:56

Bonjour, bien rentrée sans traverser le lac à la nage!
Plein de choses à raconter, du bon et du moins bon... mais on a bien rigolé!
Pour le cr faudra attendre, de mon côté pour l'instant je suis HS... mais j'l'ai fini ce semi, à allure tortue bien sur! J'ai juste oublier d'arrêter mon chrono mais c'était aux alentours de 2h20, un poil plus.

En plus vous avez été bavards, j'en ai pour la soirée à vous lire!

biz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 20:23:28

@Alain P
merci ..mais bon, tout n est pas encore joué...je balise de plus en plus pour le marathon..mais bon..

@bloomer,
à mon avis, elles sont encore on the road, à savoir en voiture , pour revenir à la maison..
y a ptet un cr sur le site de Riri ?
zvais aller voir

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/04/08 à 20:24:39

Très très belle journée et super week end avec 4 nanas sensass ... même le serveur au resto etait vert samedi soir ..

content d'avoir accompagné Madie sur les derniers mètres ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/04/08 à 20:25:15

Bravo Madie. Reposes-toi bien.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Chipie (invité) (83.99.86.xxx) le 13/04/08 à 20:27:04

@Madie

super Madie, super course pour toi et bon repos..

@Riri..top contente pour toi aussi...tu as été comme un coq en pate alors...:-)

biz

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 13/04/08 à 20:28:36

Ils sont de retourrrrrrrrrrrrr !!

Qu'on se le dise !!!!!!!

Ils sont reviendus !!!!!!!!!!!!!!!

;=)

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par safran (invité) (80.170.0.xxx) le 13/04/08 à 23:05:28

Bon ben j'ai hate d'avoir le récit complet d'Annecy ! Que ça devait etre chouette, cette petite équipée entre tortues...
Eh, Chipie, tu peux vraiment etre fière de toi. Tu as fait de tels progrès, c'est hallucinant ! En plus, tu fais super bien ta prépa, tu vas réussir à l'encaisser, ton marathon ! Tu seras surement bien contente, sur les dix derniers kilomètres, d'avoir fait toutes ces sorties longues... Penses y comme à une fete, un super défi, qui donne le moral parce qu'on gagne quelque chose contre soi meme, parce qu'il y a plein de gens autour de toi qui sont en train de faire la meme chose, qui se donnent, qui font des efforts jusqu'au bout, et toi tu es là avec eux... J'ai vraiment adoré mon premier marathon, j'ai envie d'en refaire d'autres, et je suis sure que ça sera pareil pour toi.
Biz...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/04/08 à 23:37:17

ben alors l'itb en délégation à annecy ! il n'y a que madie qui, raisonnablement est rentrée ? le reste de l'équipe : on quitte le bar et on rentre pour faire les CR, allez zou !
bravo madie pour tes 2h20

je vois que tout le monde s'est fait plaisir ce week end : chipie, krylin....

pour ma part, j'ai casé mes 2 sorties, comme prévu.

hier samedi : 1H03 pour 9, 5 kms, pas de bol, il a fait beau toute la journée et quand je suis sortie grosse pluie après 10 minutes ....
cet après midi : 1H 36 pour 14 kms.

voili voilou
bises de bonne nuit
mac

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.226.28.xxx) le 14/04/08 à 08:24:20

Voilà, je suis de retour (du bar), mais comme il fallait encore porter Ginette, pas parce qu'elle avait bu, mais parce que la pauvre s'est fait une entorse à 500m de l'arrivée, en faisant quoi, devinez... ben la fofolle!...
Super rencontre avec Riri et les filles de l'ITB, c'était une sacrée équipe (pas par la performance, mais par la "déconnade").
Pour moi, ça n'a pas trop bien marché, donc les filles n'ont pas eu à me pousser dans le lac. Pourtant j'étais confiante et je me sentais bien au départ. Riri avait décidé de faire la première partie du parcours avec moi et de voir au 10km s'il attendait les autres, en fonction de mon temps. Tout a bien fonctionné jusqu'au 8ème km. On est parti tout derrière et il a fallu commencer par slalomer pour dépasser le ballon des 2h15, puis des 2h00, vers le 5ème km. Là on a pris bien de l'avance sur ce dernier et on tournait à un tempo pour arriver en 1h53-1h55. Première alerte vers 7km, une douleur sur le côté du genou gauche, mais rien de bien méchant, puis assez rapidement, je perds toute sensibilité dans le pied gauche. Ce n'était pas douloureux, mais très gênant pour les appuis (j'ai une hernie discale L4-L5 et je sais trop bien ce que ça signifie... l'hernie est enflammée) et m.....! Je dis donc à Riri de voir s'il peut attendre Flo et lui permettre de réaliser un temps, moi je vais finir au ralenti. Pourtant je passe encore le panneau des 12 km dans un temps correct, (1h06). Je me dis que je peux encore y arriver en 1h58. Mais au 15ème km, le ballon des 2h00 me rattrape et là , je me décourage totalement et je me surprends même à marcher sur plus de 200m après le ravitaillement (quelle c...., au lieu de m'accrocher... Il va falloir que je travaille mon mental!). Au 18km en 1h44, je sais que je ne descendrai pas sous les 2h00 et je termine en me permettant même un "sprint" de rage en 2h03 et des poussières, dans le même temps qu'à Budapest, il y a deux ans, où là, j'avais réellement souffert.
Ce matin, mal au dos (et sciatique) et peu de sensibilité dans le pied gauche. Je vais aller voir la physio de ma fille et je prends les anti-inflammatoires que m'a prescrit mon toubib.
Je suis très déçue et je pense réellement que le semi n'est pas une distance pour moi. Lorsque je cours en entraînement sur 15-16km, je m'arrange toujours pour prendre des sentiers forestiers en terre ou courir dans l'herbe sur les côtés de routes, ce qui n'est pas vraiment faisable sur un semi (l'endroit où j'ai couru le plus vite se situait entre 10,5 et 12,5 km, justement sur un chemin de terre, comme j'ai l'habitude). Ce qui me désole le plus c'est le soin qu'a apporté Riri à ma préparation, que j'ai vraiment respecté et tout ça pour ne pas avoir réussi même à améliorer mon chrono depuis deux ans (avec 4 entraînements par semaine).
Enfin, c'est fait et je vais attendre que la sciatique passe pour me fixer ou pas d'autres objectifs.
Un grand merci à Riri et aux copines de l'ITB, Madie, Ginette et Flodm, qui forment une sacrée équipe et au plaisir de les retrouver sur d'autres courses ou en visite en Suisse.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 14/04/08 à 09:01:58

Eh bien c'est dommage tout ça pour toi Isach, Mais bon , une fois remis de ton hernie discale ça va aller mieux tu verras.

Pour ma part j'en ai deux => L4-L5 et L5-S1, et on les a a vie, ça ne se remet jamais en place, par contre j'ai solidifié mon dos avec des séances de kiné après être passé par 3 mois d'anti-inflammatoire..

Finalement après 16-18mois d'arrêt total de sport ( et prise de +18kg..lol) j'ai repris la CAP et là; plus de douleur...

Le poids joue un role capital pour le mal de dos..C'est pourquoi j'ai décidé d'en perdre un max...

Bon courage et Bravo pour ta course, tu n'as pas abandonné et c'est une belle victoire ça !!!!

Bravo à TOUS !!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Pelagie (invité) (220.233.10.xxx) le 14/04/08 à 09:06:31

Bonjour cheres tortues! Un bon petit dej bien copieux, afin de redonner des forces a nos braves tortues d'Annecy, vous attend, venez vous servir!:))

Ce matin j'ai passe une bonne heure a faire de l'aquajogging - il faisait bien beau, c'etait donc tres agreable! Il y a toujours un petit gene de temps en temps mais c'est moins douloureux au touche - P A T I E N C E!!!!!!!

@ Chipie: mon tour d'etre 'tiendue'....sans doute une petite tendinite au tendon d'Achille que j'ai ressenti Vendredi a 1km de la fin de ma sortie - je puis marcher normalement et c'est OK aussi dans les escaliers donc pas trop grave mais je vais attendre 1 semaine ou 2 avant de reprendre. C'est tres bon signe pour toi cette sortie de 2h, comme tu as bien gere ca il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas a faire un beau marathon. Prends bien soin de ces ampoules et tres bonne continuation!

@ FYC: tu as eu bien raison de prendre un coach. J'ai fait de meme (Riri) et j'ai beaucoup appris depuis! Bon demarrage du nouveau plan!:))

@ Marie: nous avons fait une super ballade dans la region des vignobles a 40minutes de chez nous et nous nous sommes arretes pour un lunch succulent arrose d'une bonne bouteille de shiraz-viognier - cela m'a fait beaucoup de bien! Tu as bien raison de continuer a courir si les douleurs n'empirent pas. Bonne continuation!:))

@ Alain: si tu veux m'identifier, vas voir sur le site du club les photos prisent a la course de City Beach, no 206!:) Tu as l'air d'avoir fait une tres belle sortie de velo, bonne continuation!:))

@ Krylin: ca revient vite et bien de ton cote, bonne nouvelle! Je vais reprendre en douceur mais je ne sais pas encore quand, on verra bien! Bonne continuation!:))

@ Bloomer: je garde les doigts croises pour une bonne meteo chez toi Dimanche!!!! Merci pour le soutien, oui j'ai encore le temps et je ne pense pas faire la course du 27 (course pas tres importante) par prudence. J'essayerai peut etre une petite sortie de 4/5km Dimanche si plus de douleurs au touche, en attendant j'aquajogg pour garder la forme! Bonne fin de prep!:))

@ Ku: ce n'est pas tellement la cheville mais l'endroit entre la cheville et le bas du mollet - ca progresse lentement mais surement, merci!!!!! Je vois donc que tu es non seulement poete mais aussi tres intuitif!!!!!lol Belle sortie de 15kms! Bonnes sorties pour Mardi et Jeudi et surtout gardes ta bonne forme!:))

@ Madie: felicitations pour ce beau chrono! Oui j'ai vu qu'il y avait eu du bon et du moins bon mais je laisse le reportage aux 'Riri's Girls'. En tous les cas vous avez l'air d'avoir passe de tres bons moments ensemble et d'avoir bien rigole, c'est le principal! Reposes toi bien et bonne recup!:))

@ Riri: reposes toi bien de ce super weekend! Je m'ameliore doucement et te tiendrais au courant quand je serais prete a reprendre l'entrainement afin d'avoir de tes conseils. Bizzzz:))

@ Macadonf: 2 tres belles sorties pour toi ce weekend, bonne continuation!:))

@ Isach: merci pour ton CR mais desolee pour toi que tu n'ais pas pu atteindre ton objectif. Je comprend bien ta deception et tes sentiments envers Riri et le soin qu'il nous donne dans nos preparations, c'est exactement ce que j'ai ressenti la semaine derniere apres ma course. Mais sois fiere de toi car tu as fini malgres tout et rapelles toi 'Gagner c'est finir, finir c'est gagner'. Bien contente que vous vous etes bien amuses et passes un bon weekend quand meme! Reposes toi bien, soignes toi et remets toi vite!

Pauvre Ginette, vraiment pas de veine! On n'a pas idee de faire la fofolle a 500m de l'arrivee, poi, poi, poi!!!!!! J'espere que ce n'est pas trop grave, en tous les cas nous attendons de tes nouvelles, ainsi que de Flodm! Et MikaB?????

Un petit coucou a toutes les autres tortues de L'ITB! Tres bon debut de semaine et bonne journee tout le monde!:))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.226.28.xxx) le 14/04/08 à 09:20:11

Merci Pélagie, bon rétablissement à toi aussi.
@ Ginette: alors t'es allée chez le médecin? et le dentiste c'est à quelle heure?
@ Madie: Tu peux vraiment être fière de toi, ma belle et c'était super de te voir satisfaite à la fin de ton premier semi.
@ flodm: tu te remets? Bien rentrée?
@ FYC: j'ai aussi dû arrêter la CAP en 2001 pour une première grosse inflammation de mon hernie discale et depuis, à part quelques petites alertes, pas trop de soucis. De plus, je n'ai pas vraiment de poids en trop (56kg pour 1m66). Mais je travaille aussi bcp la ceinture abdominale pour éviter les douleurs dorsales. Bon là, ça va, je vais me remettre rapidement du moins physiquement...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 14/04/08 à 09:34:47

Bien l'bonjour les tiots :))

Je viens de passer 20min à lire votre papotage depuis samedi matin pfffiuuuu ! et vous savez quoi : NON , nous n'avons pas passé notre WE à boire de la mousse et à manger du fromage (en revanche, en arrivant à m'appart hier vers 23h, petit creux, je les ai goutés :))

Je vais maintenant ouvrir une feuille Word et taper un énooooorme CR pour vous raconter en long en large et en travers comment l'ITB a fait parler d'elle à Annecy et dans toute la presse locale :))
Pour le reportage photo il faudra patienter un peu car je trouve dommage de vous glisser les photos du numérique tout de suite sans celles prises avec le jetable au cœur de la course.

Ps : ah oui j'oubliais. Je me promène avec 2 béquilles, le portable dans l'élastique du pyjama pour ne pas avoir "courir" si il sonne et je dois aller voir un doc aujourd'hui pour lui montrer la grosse boule bleuté/noir que j'ai sur la cheville gauche. Ma carrière pro de joggeuse va prendre quelques vacances :(

Ps2 : le WE a été tellement agréable, les copains, le soleil, le lac, la montagne et le fromage … que ce ce petit incident passe en arrière plan :) (peut-être qu'après une semaine de "quiquille" je penserais autrement :))

Bisous a tous et bon début de semaine

... oh ! j'ai croisé vos réponses :
Isach, je finis d'écrire et j'apelle le doc , puis le dentiste :((
(et oui , y'a ça aussi pfffff. Qu'est-ce qu'il dit mon horoscope pour le reste de la semaine ? ;))
Hey, je n'apparait même pas dans les résultats , ils ont du jeter mon dossard après l'arrivée lorsque j'éatits dirigé vers la tente des secours .
A suivre ...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 14/04/08 à 09:45:49

Bonjour à tous,

Ouille aïe aïe, dur dur les lendemains de course... et encore je n'ai pas d'entorse!
Gigi: je viens de te voir dans le classement, mais non ils ne t'ont pas oublié!
J'ai toujours tous les posts du week-end en retard, et un CR à taper alors à+

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Ginette (invité) (91.68.12.xxx) le 14/04/08 à 09:53:27

Ah bon ? et bien j'ai essyé avec nom et n° dossard, rien ! je suis devenue bigleuse ou quoi :)

De mon côté , je n'ai aucune courbature, mal nul part. Donc le physique était surement pas si mal préparé pour hier. Cr bôcoup plus tard, je viens d'obtenir un rdv chez le doc à 10h45. Y'a 500m , faut que je parte maintenant :)))

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 14/04/08 à 11:03:06

Salut tout le monde,

Je suis content de vous avoir rencontré à Annecy même si je suis parti un peu en coup de vent car j'avais de la route et j'étais un peu déçu de ma course. On se reverra dans d'autres occasions je pense. Merci à Mag pour les encouragements de long du parcours.
Pour ma part c'est pas la grande forme en ce moment, mais bon c'est dejà pas mal de terminer.

Bonne semaine à tous.

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 14/04/08 à 11:36:57

On s'absente un petit weekend et on revient à un véritable tsunami de posts. J'ai passé un weekend neutre : j'ai beaucoup mangé et bu (tartiflette, pizza, fromage, vin, bière, génépi...) mais j'ai fait beaucoup de sport (canyoning, canoe, ski) alors je pense que les 2 se sont un peu près équilibré!

@chipie: chuis anglais d'origine et j'habite dans les Yvelines. Bonne idée tes études j'ai un copain qui s'est reformé et il en a beaucoup plus profité que quand il était étudiant! Tu vas les faire au Lux tes études?

@ pelagie : Ku est plus affuté que nous, tu veux bien partager le lien de ton club?

@ La Ririmania : on impatiente pour ce CR la oh !!! (comme dirait Ku ;o)

@ Ginette : ouille pour ton entorse, récupères bien

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par krylin (membre) (62.23.155.xxx) le 14/04/08 à 13:14:11

Salut les tortues

Un passage amical à la mi-journée

@FYC
je t'envoi un e-mail prompto

@Bloomer
Mouais, çà revient tranquillement. çà faisait un bon bout de temps que je n'avais pas entammer une séance sans me focaliser sur le genou... Maintenant, il va falloir travailler le foncier

@Ku
Je n'ai malheureusement pas la possibilité de m'entraîner en groupe, mais on s'organise autrement

@Chipie
Ah, ces sorties sont longues dans tous les sens du terme, mais le jour J, non seulement çà te sera utile, mais tu oublieras les quelques instants pénible, surtout que tu risque de te surprendre ;-)

@Macadonf
2 belles sorties ce week-end donc
Variation d'allure ou footing pépére ?

@Isach
La fête et le plaisir étaient au rendez vous et c'est bien le principal. pour la course, c'est dommage mais bon, déjà dans ton cr tu as trouvé un début d'explication, peut être un kilométrage trop faible sur le bitûme ? J'espère que niveau ciatique çà ira mieux. Tu as fini au courage tout en étant prudente, félicitation à toi donc !

@Pelagie
Répétons le en coeur : PATIENCE
En tout cas, c'est ce que je me dis à chaque fois quand je vois ma FC s'envoler alors que je ne suis qu'en footing :-)
Tu suspens le footing ?

@Madie
J'ai lu le CR sur le blog, bien belle course. Dommage que tu n'ais pu terminer avec Gigi

@Ginette
Bah alors, ma keski c passer ?
C'est bien beau de descendre la bibine, mais après fô assurer ;-)
Plus serieusement, le week-end fu bon çà c'est certains et la course dans son ensemble, sauf vers la fin ?
Quoi qu'il en soit, récupère bien, prends ton temps... je ne voudrais pas profiter de tes faiblesses pour te battre à plat de couture dans ton propre jardin !

Bien l'bonjour aux autres tortues...

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Madie (membre) (86.204.71.xxx) le 14/04/08 à 14:07:44

Merci à tous pour vos commentaires sympas. Les photos viendront, faut juste être patient!

Isach, j'ai mis ton CR sur le blog des tortues, j'espère que cela ne t'ennuie pas.
Petit clin d'oeil: C'est l'heure du café et du carré de chocolat...suisse miam!!! merci!

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 14/04/08 à 14:45:04

Salut à toustes.....

Punaise Ouster: tu manges pas comme les anglais, ça a l'air bien meilleur......

Pélagie: Alors cette petite blessure, pas trop grave...Un bon petit déj. et hop! ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir ( Heu! pas le déj.)(Heu! suis pas resté au bistrot)

F.Y.O. d'accord avec toi, tu habites une belle région(Alsace), mais pour perdre du poids avec la cuisine alsacienne,ça doit pas étre facile.....bon courage....

Isach: je comprends que tu sois déçue de ton temps, surtout si tu portes Ginette sur ton dos...avec une hernie discale en +...12km en 1h06 c'était vraiment bon jusque là
Enfin l'essentiel, n'est-il pas d'avoir passé un bon moment avec les autres tortues...des caps, il y en aura d'autres...

Macadonf: Bravo pour tes deux sorties, dommage la pluie...
mais t'inquiéte, on va vers le soleil.....

Safran: Super les conseils pour Chipie.

Riri: Bravo à toi aussi, d'avoir su dirigé les tortues de main de maitre....

Ginette: Alors quoi? ce petit probléme,rassurant le doc?

Chipie: Te laisse pas faire avec Ku, je le connais bien, c'est un voyou, il ne mérite pas la mousse que tu lui offres.....Heu! moi, je peux en avoir une......
Aller du nerf, le 03 mai approche à grands pas....ne pas stresser, tout ira bien, on est là derriére toi..

ku: Bouillon approche, ce samedi on a fait un briffing avec les petites soldates, quelques'unes seront déja sur le champs le samedi....
Toi avec ton armure, tu attaques la forteresse de front, j'ai placé les miss sur le flan gauche, me suis placé à droite( prés du bar), la place devrait céder en fin de journée( si tout se passe bien)...

Bon ben pour moi, pas encore la féte ce samedi..
1h14mn18s, pour 13,200km 264éme sur 366..Ouf encore 100 derriére, 11mn de mieux qu'à Namur, c'est déja ça...
Ingrid: 1h12mn29s....
Linda: 1h5mn22s ( 3éme dans sa catégorie)

Dimanche: Rebelotte, 10km à 11h à Auvelais( challenge Akiléine) 10km en 1h01mn heu! en guise d'entrainement léger
puis retour à Chimay, juste le temps de changer de bagnole
pour m'élancer à 14h. sur le 3éme rallye de Paques en compagnie d'une trentaine de concurrents, retour vers 18h
et BBQ entre tous les participants, retour vers 23h à Chimay, aujourd'hui, je rame un peu............

Un bon début de semaine à toutes les tortues.......
de France, de Navarre, d'Australie, du royaume unie, de suisse, du canada, du Luxembourg et de Belgique........
Bon, j'espére avoir oublié personne..............Mika

ITB: En avril, les Tortues perdent leur fil... par Isach (invité) (84.226.28.xxx) le 14/04/08 à 14:59:00

Moi j'ai goûté ton fromage, Madie, à midi et je vais me dépêcher de le