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Prépa marathon et séance de 800 m par Séba (invité) (87.66.143.xxx) le 04/04/08 à 21:51:57
Bonjour,
Je suis actuellemnt le plan de prépa marathon selon JI 3hr45.
J'ai été faire la séance de 8 fois 800 m en 3min 25. Or, j'ai réalisé les 800 entre 2min50 et 3min.
Est-ce normal ? Dois je les courrir en 3min 25, ça me parait bcp.
Pour info, j'ai fait mon premier marathon à Paris l'année passée en 4hr 05, je fais 1hr34 sur semi et 41 au 10 km.
Prépa marathon et séance de 800 m par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 04/04/08 à 22:10:55
bonjour,
Tes temps au semi et au 10km laissent présager un meilleur temps que 3h45 au marathon.
Prépa marathon et séance de 800 m par SAK (invité) (82.249.21.xxx) le 05/04/08 à 08:48:08
En fait , tu as fait la séance prévue pour le plan 3h.
En tous cas c'est pas mal mais 10 s d'écart c'est trop. Essaye s d'être plus régulier.
Mais c'est vrai que tu vaux beaucoup moins que 3h45
Prépa marathon et séance de 800 m par Séba (invité) (87.66.175.xxx) le 05/04/08 à 10:34:44
Pour le plan 3hr ?
J'avais déjà ces temps de référence l'année passée au MDP et j'ai fait 4hr05... d'où je pars sur une base de 3hr45
Prépa marathon et séance de 800 m par SAK (invité) (82.249.21.xxx) le 05/04/08 à 14:59:39
Je te confirme que le plan 3 h de JI donne 8x800 m en 2'53" ( avec récup 1'30 ).
Si tu les tenais déjà l'année dernière tu devrais être pas loin de 38' au 10 et 1h25 au semi et pas loin de 3h au marathon.
Ou alors la distance n'est pas bonne.
Prépa marathon et séance de 800 m par Séba (invité) (87.67.177.xxx) le 05/04/08 à 22:21:04
Boh, deux tours de piste... soit 800 m me semble t 'il...
Prépa marathon et séance de 800 m par chris (invité) (81.251.117.xxx) le 28/05/08 à 23:06:55
Bonjour,
justement demain je réalise une série de 8 fois 800 mètres.
Jeudi dernier, voilà quel fure mes temps :
1er 800:3'07
2eme: 3'11
3eme: 3'04
4eme: 3'02
5eme: 3'00
6eme: 2'57
7eme: 2'53
8eme: 2'49
Pouvez vous me dire quel temps serait adapter pour être le plus régulier possible.
Merci beaucoup.
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