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Premier Marathon en 2h46.... par Paco07 (invité) (159.50.203.xxx) le 08/04/08 à 11:44:27
Bonjour,
Je voulais avoir votre avis sur la performance hallucinante réalisé par mon collégue de bureau. Nous avons décidé de nous lancé tous les 2 sur marathon. Moi je n'avais javais courru et lui il court depuis janvier 2007....
Pour ma part, aprés 10 semaines de programmes entrainement JI, je termine mon marathon en 3h54, résultat satisfaisant vu qu'il s'agissait de ma 2eme course après le semi, mais rien d'exceptionnel)
Mon collégue, lui avait fait, jusqu'a dimanche que 2 courses (2* la même, une course de côte de 18 km). Il s'est entrainé à fond pendant 3 mois (5 à 6 entrainement semaines) et il a terminé le MDP en un peu plus de 2h46 min....
Il n'avait même pas de dossard préférentiel, il avait donc un dossard rouge moins de 3 H....
Ne devrait'il pas rejoindre un club?? Ne pensez vous pas qu'il pourait être parmis les tous meilleurs français??? Je précise qu'il a 28 ans, et je rappel une expérience de la CAP de 1.5 ans.....
Premier Marathon en 2h46.... par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 08/04/08 à 11:50:08
Oui, il peut rejoindre un club, 2 h 46' c'est remarquable pour un premier marathon, cela me rappelle mon premier en 2 h 44'
il peut donc espérer courir sous les 2 h 30', un jour, et peut être mieux s'il persévère, mais de là à figurer parmi les meilleurs français, entre 2 h 08' et 2 h 15', il y a une grosse marge.
Chauqe chose en son temps, progressivement
2 h 20' est un sacré objectif, tout de même
gm
Premier Marathon en 2h46.... par Ablocman (invité) (82.122.4.xxx) le 08/04/08 à 11:51:23
Je pense qu'il n'y a rien d'exceptionnel si il s'entraine bien et régulièrement depuis 1,5an, et faut voir son passé sportif. Pour ma part, j'ai fais mon 1er marathon aussi à Paris et je termine en 2h55' avec seulement un entrainement depuis le 15 novembre 2007 soit 4,5 mois uniquement, mais je trouve que ça n'a rien d'exceptionnel car je me suis entrainé pour ça, et j'ai derrière moi un passé de cycliste en 3ème caté
Premier Marathon en 2h46.... par Paco 07 (invité) (159.50.203.xxx) le 08/04/08 à 12:02:29
Ok merci pour ces précisions...
Je suis juste pour ma part un peu impressioné, car pour un pur amateur (pas de club, préparation seul dans son coin, et peu d'expérience en CAP)...
D'un autre coté, il faisait des sortie de plus de 3H...
Je lui dirai qu'il a un meilleur avenir dans la boite ...
Premier Marathon en 2h46.... par chti59 (invité) (83.198.84.xxx) le 08/04/08 à 13:09:23
C'est sur il a du potentiel, mais parfois le potentiel apparait très vite et très fort quand on s'entraine sérieusement pendant une période d'au moins 3 mois .
J'ai commencé à courir il y a 4 ans, premier marathon 2h57, à Paris 2008 j'ai fait 2h51 (j'ai 47 ans...).
Ceci avec 2 sorties longues et du fractionné sur 3000m.
Mes meilleurs temps sont en cross et sur 10km.
Pourtant je ne pense pas que je pourrai gagner 10' sur marathon, physiologiquement on a tous ses limites.
Félicitation à ton collègue, sa performance est étonnante.
Pascal
Premier Marathon en 2h46.... par bill (invité) (90.11.156.xxx) le 08/04/08 à 13:19:37
Whaou...terrible !
En fait il a du être un enfant et un ado très sportif...ce qui l'a préparé à un tel potentiel.
Premier Marathon en 2h46.... par Seb95 (invité) (159.50.203.xxx) le 08/04/08 à 13:28:29
Bonjour,
Le mieux pour ton collègue est qu'il s'inscrive dans un club afin qu'il puisse réellement évaluer sa marge de progression sur la distance avec des entraînements structurés.
Enfin féllicitation à ton collègue car 2h46 c'est déjà un temps très enviable.
Premier Marathon en 2h46.... par VRC92 (invité) (77.202.97.xxx) le 08/04/08 à 13:32:35
Pffff, 2h46 c'est nul même GM fait mieux...
Premier Marathon en 2h46.... par (invité) (91.172.122.xxx) le 08/04/08 à 14:52:37
GM fait toujours mieux ! Sinon, ce ne serait pas GM !
Premier Marathon en 2h46.... par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 08/04/08 à 15:29:57
Il faut peut être arrêter d'écrire des sottises ici
GM ne fait plus 2 h 46', même s'il peut encore courir autour des 3 heures, avec une vraie préparation marathon, mais ce n'est pas d'actualité
2 h 46' est une performance R2, régional 2
2 h 41' c'est R1 , ce qui classe parmi le TOP 200 à PARIS 2008
En conclusion, courir son premier marathon en 2 h 46' est excellent et laisse entrevoir de belles dispositions à l'avenir , à condition de s'investir comme il se doit, mais continuer pour le plaisir est tout aussi louable.
GM
Premier Marathon en 2h46.... par Paco07 (invité) (159.50.203.xxx) le 09/04/08 à 09:56:38
Pour en finir, en plus et aprés véfication, il a pas vraiment respecté le negative spli... En fait il a couru, le 1er semi, en 1h19...soit le 2eme en 1h27...
Et il est passé au 30 eme en 1h53...Ce qui fait que les 12 derniers kil ont était fait en 53 min...(dur dur 13.58 km/h de moy, pour un marathon à 15.25 km/h de moy)
Il devrait pouvoir progresser, non???
Premier Marathon en 2h46.... par équilibre (invité) (86.214.80.xxx) le 09/04/08 à 10:09:43
Rien qu'en faisant 1H22 (+3') et 1H22', il faisait 2H44'. Au delà, c'est moins évident, mais ces 3' économisées lui aurait été d'un grand secours à la fin. Il ne serait pas passé à 13,5 km/h
Premier Marathon en 2h46.... par Gilles (invité) (90.2.179.xxx) le 10/04/08 à 13:53:06
Je trouve que ton collègue est super fort et qu'il peut faire 10min de mieux l'année prochaine sans trop de problèmes. Au delà l'entraînement sera trop dur et il risque de se faire virer de son boulot!
Premier Marathon en 2h46.... par (invité) (194.51.20.xxx) le 10/04/08 à 15:01:15
Pour un premier marathon c'est en effet un excellent chrono,
de plus s'il ne pratique que depuis seulement un an et demi.
Mais il faut aussi prendre en compte le passé sportif de la personne. S'il n'a jamais fait de sport auparavent et qu'il realise cette performance...alors je pense qu'il peut faire beaucoup mieux....sinon c'est impossible a dire peut etre qu'il va gagner encore une dizaine de minutes et point barre
Premier Marathon en 2h46.... par Gilles (invité) (90.2.179.xxx) le 10/04/08 à 19:00:49
Il ne lui reste plus qu'à développer sa VMA au maximum (400 3000 5000 et 10000m); 1 ou 2 courses genre 18km à 21km dans l'année +
Les sorties longues juste pour la préparation spécifique au marathon.
Si en plus il mange du cresson (pour le fer et la vitamine c) alors il va vraiment cartonner!!
Premier Marathon en 2h46.... par Paco07 (invité) (159.50.203.xxx) le 11/04/08 à 16:42:00
Alors Gillou, tu t'es enfin reconnu.... C bien de toi que je parle.....
J'ai noté que pour l'an prochain c 16 de moyenne soit 2h38...et moi je vise moins de 3h30!!!!
Pari tenu????
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