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manger plus par tintin a faim (invité) (77.193.112.xxx) le 11/04/08 à 21:26:04
Mangez vous plus lors d'un plan marathon ?
manger plus par (invité) (86.194.172.xxx) le 12/04/08 à 12:10:24
pas seulement pour un plan marathon, mais des l'instant ou on s'active ds une journee
manger plus par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 12/04/08 à 12:51:43
Moi j'essaie d'équilibrer mon alimentation en fonction des sorties, 3 sorties hebdomadaires donc pasta avant et légumes+compote après, de cette manière, étant un adorateur des pâtes, je peux en manger 2 assiettes et ainsi me gaver la veille d'une sortie de 1h en endurance.
Pour les légumes, c'est 1/2 voir tous les jours...
Pour un marathon comme pour celui fait 5 sorties/semaine , de toute façon ton corps doit te réclamer de l'énergie ? non ?
manger plus par tintin digère (invité) (77.193.112.xxx) le 12/04/08 à 14:17:06
Oui effectivement, j'ai comme qui dirait faim. Ceci est semble t-il normal puisque je suis un plan. Malgré l'augmentation des doses je grignote.
Je ne suis pas sûr que de se gaver de pattes avant une sortie longue soit mieux qu'après...
J'essaye aussi d'équilibrer, notamment avec des "germes de blé" et lorsque j'ai des séances ou je sens que j'ai forcé longtemps, je prends de la poudre ISOSTAR .
Bonnes courses
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