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les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 12/04/08 à 21:15:26
Et c'est reparti pour les gre gre et leur fière équipe sur la ligne départ pour leurs JO .. avec l'aval de ...
Marie Loin et son vélo allégé.
Petit temps mais souvent!
et Iserois faudra préparer la saison d'été et les ballades
Quant à nos autres gre gre : qu'ils se joignent à nous pour leurs JO . pas vrai Ourse , Mag? Cyril de Nice et les autres de passage ( Riri qui va mieux j'espère?)
Aujourd'hui relax car les montagnards sont là pour un repas de l'amitié et la prepa pour Compostelle .. he oui déjà + planning prepa sorties de mises en jambes en Vercors et Belledonne en Mai et Juin en dehors des footings me concernant!
En attendant bon We et bises à toutes ........
les gre gre préparent leurs JO ... par Belon (invité) (81.48.45.xxx) le 12/04/08 à 21:16:44
prem's
amitiés à Cyril le niçois !
:)
les gre gre préparent leurs JO ... par Superleggero (invité) (85.1.255.xxx) le 12/04/08 à 21:54:07
Dam's !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 13/04/08 à 22:50:04
Bonsoir à tutti ...
Bon crapahut ce matin à la fraiche avec petit deniv mais 12 k en forêt avec les oiseaux et les ... lapins en voisinage!
Le printemps est là et çà fait du bien de courir dans la verdure. Il y avait la montée de Corenc aujourd'hui ..des amateurs ? Bonne nuit les petits ..
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.219.21.xxx) le 14/04/08 à 10:22:11
Hello gregreland!
Si le temps le permet je me fais un entrainement sérieux aujourd'hui pour l'épreuve olympique de tondeuse à gazon, option jonglage artistique avec grosse grosse rallonge.
Je donnerai mes résultat bientôt, à consigner dans le livres des records gregre en prépa J.O.
Alors ça y est Piermer, ça fleure bon les grands départs? Le circuit est déjà défini? Toujours envie de partir?
Salutations aux visiteurs de passage,
Bizatous,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 14/04/08 à 16:46:09
.. Jour de repos certes et j'avais aussi prévu de faire trottiner la tondeuse ..et moi derrière
marie Loin comme toi !
et non il pleut des cordes et alors les .. épinards pas pour aujourd'hui .. Demain après le footing matinal on verra .
Ne pas lacher Marie .. surtout pas même derrière une tondeuse!
Bises et bonne soirée.
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.219.21.xxx) le 14/04/08 à 17:32:52
Je tiens bon Piermer! Je fini d'écrire et je vais pédaler!
Chez nous aussi c'était diluvien, donc je déclare le duel olympique de tondeuse reporté à ... un jour ensoleillé!
Ha! Ha! Tiens toi prêt Piermer! En tondeuse je suis bonne! M'en vais te doubler! Je vais t'enrhumer dans les lignes droites!!
Hopopop! Je file, j'ai rendez-vous avec des pédales.
Que ceux qui pensent à un mauvais jeu de mots aillent au coin! Et tout de suite!
Bonne soirée aux gregre,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/04/08 à 21:39:35
coucou
j'ai revu Cyril pour le semi ( mais en coup de vent ) et magaloshka aussi mais elle en roller ... week end sympa sur Annecy ou dimanche il a fait un super temps presque idéal pour courir
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/04/08 à 15:15:36
Hello,
je prends quelques minutes pour inaugurer à mon tour ce nouveau post lol....
Super sympa pour le passage de riri and Co
Ma sortie de cap de 50 mn a été faite à un bon rythme, surtout nous étions 3 et de plus le parcours avait une belle grimpette.
J'ai eu une moyenne de 158 puls avec une pointe à 178 puls.
Un de mes collègues vient de s'endormir quelques mn au bureau, j'espère ne pas faire pareil lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 15/04/08 à 21:12:59
Salut Isérois .. alors tu montes dans les tours .. l'important est la récup .. (- 15% du max après 1 mn et -30% du max après 3 mn - pour être en bonne voie!-
et MERCI Riri pour les bonnes infos sur Mag et de Cyril
Saluts à eux 2 comment vas tu? et que prépares tu?
Marie Loin s'entraine avec la tondeuse et .. çà marche .. non çà court .
je m'amuse mais si le dos tient c'est le principal .. sinon on pédale ..
Je Vais profiter du beau demain pour (re)faire du long
Bonne soirée et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/04/08 à 08:47:34
Hello,
Piermer : Merci pour les infos au sujet des puls/t de récup.
Je ne ferais pas cela chaque fois car après l'après midi au taf, je n'étais pas au mieux de m
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/04/08 à 08:52:53
grrrrrrr une balle perdue
Donc , j'écrivais que je n'étais pas au mieux de ma forme l'après midi au taf ......à refaire mais plus le wk lol
Profitez du temps,c'est la plus belle journée de la semaine
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/04/08 à 08:47:30
Hello,
J'espère que le temps va tenir, jusqu'à midi pour que je sorte mes baskets........ en tout cas, je vise une sortie cool pour je termine bien mes 2 jrs de taf avant les vacances lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 17/04/08 à 14:11:30
..Du coup j'ai du faire comme toi Isérois , ce matin : petit footing relax : je n'ai plus rien à préparer de l'année ( première fois depuis plus de 10 ans !) que de m'occuper de garder la forme( PPG inclue) . Pour être franc je cours mais avec moins de motivation à partir du moment ou il n'y a plus de compet!
çà reviendra peut être l'an prochain ou la fin de l'année en fonction de l'état des gambettes après 1800km.
Et d'autres projets en cours .. il faut savoir changer!
Bon aprem à tous et bises ....... à toutes de passage
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/04/08 à 10:54:25
Hello,
Piermer : Je partage ton avis sur le fait de ne pas avoir en pointe de mire une course, modifie forcement la façon de s’entrainer et impact sur la motivation………Je me rends bien compte que l’entrainement pour une course nous met dans un stress positif, avec aussi plein de questions en tête, voir des peurs : serais-je prêt, ……….mais tout cela fait partie de ce plaisir d’avant course!!!!!!!!!!!
1800km = 42 Marathons pas mal comme objectif lol
Sinon ma sortie de cap de hier s’est bien passée avec un peu de pluie…………
Ma dernière journée avant les vacances oufffffffff
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.56.xxx) le 18/04/08 à 11:19:04
Hello gregreland!
Avant-hier vélo+tondeuse, ça fait plaisir de voir enfin un tapis vert bien net et pas un fouillis post-hivernal qui rappelle la parure de Demis Roussos (ou les aisselles de Carla?)!
Nouvelle séance de vélo prévue cet après midi.
Et toi Piermer? Ou en es-tu de ton entraînement olympique? Comment chiffrer nos exploits? en paniers d'épinards/heure? en m2 de pelouse rasée? en rapport compliqué largeur de coupe/vitesse/km parcourus??? lol
Bon, les oiseaux chantent dehors, alors je vous abandonne et je vais de ce pas jardiner un peu.
@Iserois, vivement les vacances!!!
Bizatous,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 18/04/08 à 17:14:02
Allez Hop tous en vacances ... pas vrai Iserois ? pas volées non? et Marie Loin qui fait des tours de manège avec la tondeuse et la débroussailleuse ( tiens ! je ne savais pas que Carla est embrousaillée etc etc ...) j'en apprends tous les jours .
Mais le vélo il n'y a rien de mieux dans nos campagnes vallonnées et plus si affinité n'est ce pas Marie Loin ? pour s'aiguiser et le souffle et le rythme cardiaque ..et les gambettes. Courage Marie tu tiens le bon rythme
Demain je reprend du training long coté Chartreuse à la limite de la neige encore bien basse!
Bon WE et ... Bonnes vacances zen !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 20/04/08 à 15:19:59
Et du coup ce matin avant la pluie .. une belle balade VTT sur les coteaux de Chartreuse : un grand plaisir lorsque ce n'est pas trop boueux et çà change ..de la cap
Alors nos autres gre gre en vacances ???? profitez en bien .. ce sera à moi de partir bientot et pour un bon moment!
Bon dimanche et bises !
les gre gre préparent leurs JO ... par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/04/08 à 17:42:42
ah oui je confirme vélo ou VTT idéal pour completer un entrainement cap avec les traumatismes en moins ..
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 21/04/08 à 20:48:31
Tout est calme à gre gre land .. merci Riri de ton passage .
Des news? tu te prépares dur pour ton défi Salomon? je pense que tu dois y arriver compte tenu de tes perfs bien que le deniv soit costaud si la distance doit être une formalité pour toi!De mon coté je n'ai plus de compets de prévues cette année du fait d'un autre défi en solo sur au moins 1800km dès Juillet sur El Camino ..et peut être le retour si TVB. On verra ! je me prépare sur d'autres projets l'an prochain si celui ci fonctionne toujours sur des terrains mouvementés.
La cap certes pour l'entrainement OK !maintenant je suis un peu saturé des compets avec foules ...et trop merchantiles sauf les trails un peu paumés de cambrousse et pas chers ..!
Bon entrainement et tiens nous au courant !
Saluti a tutti !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 24/04/08 à 20:38:46
Allez un ptit up !
tout le monde is on holidays .. so
du coup demain matin départ avant le chant des coqs pour un test du matos sur 50km en charge et 800 à 900m de deniv ( direction Cols des Mouilles , des Ayes via Theys et Tencin sur les Balcons de Belledonne) Faut cqu'y faut non?
Bonne nuit les petits .. lever 4hres!
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 27/04/08 à 21:15:01
.. je vous rassure tout de suite :
je ne serai plus aussi prolixe dans quelques semaines car je quitterai notre Dauphiné pour les Cévennes puis ... pour la grande escapade de plusieurs mois.
en attendant ,Vendredi ce sont passés 53 km et 1100 m de D+ avec une bonne charge de 13kg et ma charette. Jusqu'au Col des mouilles atteint en 3 hres ( 19km) et celui des Ayes en 5 hres ( 26km)par Prabert et visite sous Prapoutel ou on ski encore ??????
la suite a été bcp plus chaude avec une belle descente vers Tencin et surtout les 13 derniers ( du 40 au 53eme) sur une ligne droite le long de l'autoroute en plein cagnard et sans eau (pschittttttttttttt !!)entre Tencin et Crolles .
Un bon bain à l'arrivée et une descente vers Montpellier (by car) Samedi....après un ptiot footing de récup
Enfin bonne fatigue générale!
TVB ... demain beh faut courir maintenant non ?
bonne nuit les ptits et bises à toutes .....
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 28/04/08 à 07:42:11
Hello,
Et oui, les vacances sont finies!!!!!! mais bon la semaine sera courte lol
Piermer : Ton test sur ces quelques kms avec ta "charette" me parait très positif mais cela reste très sportif !!!!!! est-elle en règle au moins : clignotants,.....mdr sinon attention au PV
Hier avec ce beau temps, j'ai fait un footing de 10 km avec bcp de plaisir lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/04/08 à 08:46:23
Hello,
Hier sortie de cap un peu hard avec un collègue, sur un parcours ondulé mdr Par contre, j'ai eu une montée d'enfer sur 300 à 400 m sur la fin 181 puls sans que je sois à la "ramasse" certes c'était que ponctuel. Toutefois, je me rends bien compte que sur un trail, ça ne doit pas être évident de gérer ses puls, car le dénivelé impact fortement le rythme cardiaque............
Bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.38.xxx) le 30/04/08 à 19:13:23
Et que tu as raison Isérois .. les pulses en montée çà cogne !!!mais que le plat fait du bien après ... donc on continue en montée et finalement c'est ce que je préfère
Donc du coup je suis en haut ... depuis qq jours jusqu'à Dimanche et ce matin ski de rando juste avant une grosse chute de neige vers 14hres!!Enfin .... la neige est excellente et plus du tout de skieurs ..de piste car tout est arrété!
La paix et le calme ... mais quelle pollution dans la station après le passage des touristes!! dommage .
Le beau temps revient demain Bises à toutes enfin celles qui passent et salut à tous !!
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.211.140.xxx) le 01/05/08 à 22:17:11
hello gregreland!
Petit retour après une ou deux semaines difficiles avec pas trop de moral.
Spa grave, je continue de pédaler et de kinésithérapeuter, lol!
Très envie aussi de tenter quelques minutes de cap. J'hésite encore quand même.
Bon entrainement Piermer, toujours partant pour une rencontre printanière avant ton départ?
Bises,
Bonne soirée,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 04/05/08 à 21:45:57
Hello du coté des gre gre et ..des autres ???
De retour dans la vallée après de belles balades au dessus de 2000 et encore bcp de neige ..qui coule !!!
Il fait chaud ici bas!
@Loin Derrière toujours devant pour repédaler? et la forme en retour ?. Ne te décourage pas Marie Loin! Jamais
Avant de nouveaux départs de mon coté si cela vous dit de passer du coté de Saint Nazaire avec notre Iserois ( et la ptite famille?)on vous attendrait soit Jeudi 8 après midi ou Samedi 10 après midi pour venir vous rafraichir et si vous êtes libres ? Je vous adresse un mail si vos @ n'ont pas changé.
Car dès le 21 c'est reparti du coté de ... l'Irlande pour 12 jours histoire de crapahuter dans le Connemara!!
Les préparatifs s'affinent
Allez demain on recourt un brin et bricolages ...
Bises à toutes et saluti tutti
les gre gre préparent leurs JO ... par loinderrière (invité) (86.211.140.xxx) le 05/05/08 à 14:16:28
Hello gregreland!
Je viendrai avec grand plaisir Piermer, les e-mails sont inchangés, je te dirai quel jour convient assez rapidement.
Je visiterai donc ton coin, pas encore vu.
Bises,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 14/05/08 à 12:38:29
Hello,
Vivi tjs vivant, la reprise est hard après c'est qlqs jrs de vacances.
Vite je file
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 14/05/08 à 14:42:36
Un petit bonjour en passant, et une certaine fierté pour les gre gre footeux qui "montent" en L1.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 14/05/08 à 21:01:00
.. Merci Montaigne pour ce petit "bonjour" ravigotant sur les gre gre de retour sur la "une" .. depuis 45 ans çà réveille un peu les giboles engourdies et puis on a un beau stade faut pas gacher comme dirait Guy Roux!
Brefle .. nous on court enfin on essaye de se maintenir comme ce matin 10 km sur les coteaux de la Chartreuse ou la pollution n'attaque pas trop le matin ( enfin de l'autre coté de chez Isérois ! ) pas trop dure la reprise ??
Et Marie Loin comment vas tu .. un peu de Velo pour le préchauffage?Allez courage ..
Demain la pluie ? parait il? bonne nuit les petits et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/05/08 à 08:46:23
Hello
Montaigne : La montée de Grenoble en 1 à réjoui de nbrs "fouteux" gregres, en plus les joueurs ont un très bel outil à leur disposition le stade !!!! Ils vont avoir un afflue d'abonnement rien qu'à penser de voir de grands matchs avec de belles équipes françaises.....
Piermer : La reprise est plus que difficile mais bon on gère lol
Ma seule sortie de cap de cette semaine n'a pas été top mais demain je remets les baskets.
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 15/05/08 à 08:54:46
J'étais encore à Grenoble quand le FCG est descendu en Division II, et ça ne m'avait pas plu. D'où ce petit cocorico d'un gre gre de naissance.
Moi, supporter du PSG : JAMAIS.
Vivement le premier FCG-PSG !
Bonnes sorties hors cuvette à tous.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 15/05/08 à 21:55:10
Un petit coup de moins bien Isérois ?.. pas grave ! çà va repartir !!!il fait plus frais en ce moment excellent pour la reprise en douceur
Bonne soirée!
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 16/05/08 à 08:33:24
Hello,
Ti sortie de cap à midi, si le temps le permet car info des collègues la pluie devrait arriver grrrrrrrrrr et pour le wk aussi double grrrrrrrrrrrrr
Bonne journée à tous.............
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 16/05/08 à 15:58:27
Faut pas lacher .. Isérois !doucement mais surement
dans mon coin il ne pleut absolument pas et du coup ce matin .. un bon 10k sur les hauteurs. Un peu dur mais vivifiant comme d'habitude
@Montaigne .. j'ai été heureux d'apprendre que tu es un ancien du coin encore plus isérois qu'Isérois émigré chez les parigots!Encore un valeureux V3 !
Le WE se prépare et la semaine prochaine prochaine c'est parti pour le ciel irlandais histoire de comparer! Bon WE et bises a tutti et Marie Loin ...
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (90.27.144.xxx) le 16/05/08 à 20:57:25
Hello gregreland!
Contente de te lire Montaigne, tu vas bien depuis l'UTVBP ?
Piermer, j'espère que tu vas te régaler sous le ciel irlandais, prévois quand même un vêtement pour la pluie, ou un k-way de ch'tis, mdr!
Pour moi toujours pas de vélo, je retourne voir le doc ce mardi. La cortisone en "traitement d'attaque" a eu autant d'effet que des smarties, et les myorelaxants autant qu'une grosse dose de drogue!!! Pas de juste milieu chez moi, lol!
Donc je m'en vais réclamer mes bons vieux anti-inflammatoires en espérants que j'y aie droit.
Bonne soirée à tous et a bientôt pour de nouvelles aventures!
Bizatous,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 17/05/08 à 14:20:32
Bonjour Marie-pas-si-loin
Un bon souvenir l'UTVBP...
A part un arrêt CAP de 6 mois pour une blessure au genou (en fin de prépa du PV 2007), ça va.
Je reprends piano-piano, et estime plus prudent (pour le moment) de ne plus faire de compètes.
Forza FCG !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 17/05/08 à 14:48:46
@Marie Loin : la batterie des anti"... " s'est remise en route.faut y aller cool!
@Montaigne ..jeune ou moins jeune çà fini par casser parfois et là encore faut lever le pied ( ce post va devenir celui des "tiendus II le retour")tu ne crois pas ?
toujours optimiste mais jamais inconscient.
Woui Marie .. je vais préparer le puncho pour la semaine prochaine car j'ai bien l'intention de crapahuter .. pluie ou pas.
Bon Week end à tous et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/05/08 à 07:29:47
Hello,
Piermer : J'ai tjs aimé mettre les baskets qd je vais à l'étranger on a tendance à voir d'autres choses en courant alors profites en bien et la pluie ça fait que de mouiller pas grave surtout tu auras de bonnes bières pour compenser lol .......
Montaigne : Tu as raison un démarrage cool est nécessaire sinon on se retrouve vite de nouveau sur le banc de touche lol
bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/05/08 à 09:40:46
UP !!!!!!!!!!!!!
Pour que les gregres de passage ou de retour du pays du whisky retrouvent le post lol
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/05/08 à 08:37:53
UP !!!!!!!!!!
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/05/08 à 07:26:05
Hello,
je remonte le post qui s'enfonçait dans l'abime du forum lol
Démarrage de la semaine sous la pluie.......bronzage pour bientôt n'est ce pas !!!!!!!!!!
Les globes-trotter sont-ils de retour ???????
Bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 26/05/08 à 08:25:22
De retour pour moi, pas gre gre à 100% à présent, mais il en reste quelque chose.
Bonjour à Isérois, et réveillez vous, les autres !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (invité) (86.41.206.xxx) le 26/05/08 à 20:56:00
SALUT a toutes et tous du fin fond de l irlande ou il fait beau et venteux.
pays magnifique et les burrens sont a refaire...
see you soon .. pierre
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/05/08 à 10:36:11
Montaigne : Un vrai gregre de coeur, ce soir l'équipe de France au stade des ALPES bcp de monde annoncée
Piermer : Profites en un max, parait il c'est si beau !!!!!
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 27/05/08 à 12:04:49
qui fait Echirolles ?
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 02/06/08 à 09:19:06
C MIC : Echirolle est en CAF2, il y a qlqs années ils tournaient hyper biens, je pense qu’aujourd’hui ça reste une bonne équipe !!!!!!
Hier j’ai vu passé le Roc de la chartreuse 56 km avec un 3000 m + , il y avait peu de spectateurs c’est un peu de dommage !!!!!!!
Je ne sais pas si le grand Duc aura lieu cette année ( 86 km 4800 m + ) de mémoire c’est fin juin, la Chartreuse va devenir un incontournable du Trail !!!!!!
Ma sortie de cap s’est bien passé ( en plus accompagné ) et applaudi par erreur, j’ai fait
un petit morceau du Roc de la Ch….. mdr
Je commence à bénéficier de mes entrainement de la semaine où mon parcours passe par une montée « d’enfer », Piermer tu as largement raison après les autres petites montées paraissent plus cool .
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 02/06/08 à 09:59:23
Le dicton du jour :
"Vaut mieux être applaudi par erreur que sifflé pour une bonne raison."
Bonne semaine aux gre gre.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 02/06/08 à 10:10:24
Saluti tutti ! et Iserois qui nous fait remonter le post avec l'aide de Montaigne .. merci
et de retour d'Irlande ou il faisait un temps SANS un nuage à Dublin ..les 2 derniers jours !le reste c'était nuageux sans plus ce qui a permis de crapahuter un peu et même beaucoup par endroits sur la cote W.
Un vrai régal ce pays !! Très vert et par endroits des sommets à près de 3000 ( et woui y pas que ds les Alpes) Conduite délicate ( à gauche) sur les routes très étroites mais accueil comblé chez l'habitant! A refaire et maintenant reprise de l'entrainement léger d'abord car je rentre avec une bonne crève.. encore un trail que j'auraio bien aimé faire ce Roc de Chartreuse ( c'est bien Isérois ..de t'être lancé sur le parcours hisotire de se préparer pour l'an prochain spa???)
Bonne journée a tous et ....courage et entrainements appropriés à Marie Loin /bises ..et nos autres gre gre ????????
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 02/06/08 à 10:16:04
Je ne sais pas si je vous en avais informé mais je vous recommande de visiter le site de Thierry http://www.kerhornou.com/
( je suis aussi pilote Noene pour la petite histoire) et Thierry a des petits coups "de moins bien" parfois en parcourant +/- 80 km par jour à plus de 9 km / h ..tous les jours ... depuis fin Mars .
çà fait réver ...sur un site de cap personne n'en parle mais la discrétion est parfois une bonne chose!A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/06/08 à 09:09:47
Hello,
Toujours un grand plaisir de voir passer sur notre post Montaigne notre dauphinois expatrié ds la capitale …….
Piermer : J’ai été très impressionné par Thierry ce coureur quasiment anonyme ……..pas besoin des médias pour être un grd champion !!!!!!!!!
Tu as l’air d’avoir apprécié ton escapade outre-manche ………surpris pour des 3000 m, j’avais une vision du tout plat vert avec des moutons de partout mdr
Une sortie de cap est prévue ce midi ……….. vi vi
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 03/06/08 à 11:26:09
Salut, les gre gre.
A Paris, c'est gris gris.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 03/06/08 à 21:04:55
Mon cher Montaigne .. ce n'est pas mieux ici ( il pleut dur ce soir !)bien qu'ayant couru ce matin sous un beau et chaud soleil de printemps .. histoire aussi de retrouver le sol français qui me manquait un peu.L'entrainement plus ou moins car je suis à - 38 jours de la longue marche vers l'est et ce sera de l'entrainement à 30 km chaque jour en moy pendant 2 mois et demi . J'ai hate de partir !
Bonne nuit les ptits et bises à toutes ..
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/06/08 à 08:40:41
Hello,
Montaigne : Pas de coup de soleil en ce moment dans notre région lol, en plus l'Isère a débordé sur les rives de Grenoble, c'est assez habituel certes mais c'est la première fois qu'on voit des troncs d'arbres qui jonchent sur la route. ( en tout cas pour moi )Du boulot en perspective pour tout nettoyer
Piermer : Tu as de l'impatience pour te lancer sur les routes, une belle aventure...... Tu vas pouvoir fredonner 1km à pied ça use, ça use......1800 km à pied ça use, ça use. mdr tu seras ds la vérité !!!! En tout cas bonne prépa !!!!!
Ma sortie de cap a été boueuse surtout lorsque j'ai voulu essayer de prendre un new parcours avec un dénivelé hard, mes baskets ont patiné mdr
bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par (invité) (193.249.167.xxx) le 04/06/08 à 09:17:20
Oui, j'étais au courant par la famille pour les hauts niveaux de l'Isère. Pluies intenses et fonte des neiges, le cocktail est imparable, et fonctionne aussi pour la Durance (autre info familiale), pour rester dans le Sud-Est.
Je vais peut-être courir ce matin, si mon coup de pied aux fesses atteint son but. Mais pas dans la gadoue. J'ai horreur de salir mes chaussures.
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 04/06/08 à 09:24:18
... C'était bibi, au-dessus (nettoyage des cookies hier soir).
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 04/06/08 à 14:44:46
Bon, hé bien le coup de pied aux fesses a fonctionné.
11 kms ce matin dans les rues vallonnées du Plessis-Robinson et de Fontenay aux Roses, dont j'ai également emprunté la piste pour faire un peu de plat (un luxe dans mon coin).
En sortant du stade du Panorama, j'ai rendu la piste au gardien. Il était content.
les gre gre préparent leurs JO ... par TATA LINDA (invité) (83.114.5.xxx) le 04/06/08 à 15:21:16
Bonjour,
tiens tiens ici on est en plein Isère : de la neige, de la pluie..quoi d'autre?? ou, comme dirait mon héro de nespresso "What else?"...
Celui qui arrive à me le dire sur le même ton : Je craque!!
Montaigne : bravo je vois que tu reprends du service sérieux, il doit être content ton Robinsson de te revoir dans ses rues!!!
Une grande bises à tous les gré-gré
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 04/06/08 à 15:21:52
..un gardien de stade complaisant ? c'est rare et à cultiver n'est ce pas Montaigne..et puis on se pollue un peu moins au contact des pots d'échappement.
On t'envoie avec Isérois un bol d'air de Chartreuse (pas de la liqueur )copieusement arrosée cette nuit ou il faisait bon courir ce matin.
bon aprem
les gre gre préparent leurs JO ... par meme (invité) (199.201.226.xxx) le 04/06/08 à 15:23:21
peirmer en maison de retraite
va prendre tes mesdicament
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/06/08 à 15:33:50
Montaigne : C'est vrai que ton coin n'est pas plat,
j'ai joué au sherpa avec un max de matos pour aller au LCIE/LEN de Fontenay/Rose. Souvenirs transpirants mdr
En tout cas bravo, pour tes 11 km !!!! la motivation était là !!!!!!
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 04/06/08 à 15:41:29
La motivation oui, la vitesse non...
Mais faut un (re)début à tout.
Merci pour vos encouragements, gre gre ou visiteurs (teuse en l'occurence, et non des moindres).
Seul hic : j'ai en même temps cherché un peu mon chat qui s'est à nouveau fait la malle. Pas trouvé. Le petit noir a disparu comme il y a 4 mois. Saloperie de matou.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/06/08 à 08:55:43
Montaigne : Tu as raison que c'est dur d'avoir de la vitesse en cap.....j'espère que ton Chat est de retour heureusement que la gamelle de croquettes est une grosse motivation pour nos amis à 4 pattes, l’appel du ventre est leur meilleur GPS pour retrouver la maison!!!
Piermer : Vite le retour du beau temps pour que tu puisses t’entrainer avec des T° Hot, car passer du froid à du très chaud ce qui va forcement se passer n’est pas tjs évident pour s’acclimater, …Si je me trompe pas tu as encore 1 ti mois, donc encore le temps LOL
Linda : Ton héro de nespresso à un point commun avec moi, je ne te dirai pas lequel mais grâce à lui je me sens bien lol
Le sac avec les baskets est au bureau, j’espère pouvoir faire ma ti sortie de cap à midi sinon au lieu de courir j’irai ramasser des escargots lol.
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 05/06/08 à 10:22:29
Je ne m'en fais pas trop, Isérois, pour Tarzan (c'est le nom du félin ingrat).
Ce chat a déjà fugué dans le coin pendant 2 mois.
Il était retourné à Fontenay quelques semaines après notre déménagement au Plessis Robinson.
Nous l'avions retrouvé dans le jardin de cette maison inhabitée (travaux), bien costaud comme aux premiers jours.
Son terrain de chasse est trop petit ici.
Pour parler CAP, pas de courbatures pour le moment, grâce peut-être à mon corsaire Kalenji compressif.
Peut-être un peu demain, car elles se déclenchent avec retard parfois chez les vieux.
Bonne journée aux gre gre.
les gre gre préparent leurs JO ... par tata linda (invité) (83.114.5.xxx) le 05/06/08 à 11:27:50
Bonjour les gré gré!!
Isérois : Tu m'intrigues?? si tu as un point commun avec R.G.."What else"? tu aurais peut-être la capsule aux saveurs tropical?.. ou alors les cheveux poivre et sel? ou la voix, comme ta foulée : aérienne??
Montaigne : ha, tu sais ton tarzan, je l'ai croisé hier à la pharmacie il demandait "un sirop pour ma toux" le chat est un gras, c'est bien connu!!
Bonne journée à tous
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 05/06/08 à 12:41:20
C'est quoi ce linda écrit en minuscules ? Un peu de fatigue de tes 12H00 ?
Un oubli sans doute.
Merci de tes visites chez les gre gre.
Tarzan n'a jamais pris de médocs. Juste un coup de bistouri bien placé.
On va le laisser tranquille pendant les vacances, ensuite on le verra rappliquer aux premiers froids.
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDAMAJUSCULE (invité) (83.114.5.xxx) le 05/06/08 à 15:02:49
Re gre gre!! (ça se prononce, ça??)
Erreur rectifiée chèr Montaigne!!, j'écrivais à tarzan, et lui ne peut lire qu'en minuscule!!
Voilà, comment on fait remonter les gre gre!!
LINDA
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 05/06/08 à 17:41:01
..mais wouuuiiiiiiiiiiiiii LINDA !! çà se prononce aussi .
Eh beh après Montaigne qui court après son chat et Linda qui va nous le retrouver .. ( tarzan pour les intimes) nous vla comblés chez les gre gre !
Iserois cela devient rare de recevoir autant de monde sur "not chti post" n'est ce pas? et puis pas n'importe qui:
Tata Linda que j'admire pour pour son légendaire éclectisme sportif et Montaigne - grenoblois de longue date ..merci - et ancien sur la cap à qui on n'apprend plus rien .
nous voilà lotis mais on aimerait bien que vous nous envoyez un peu de soleil car on se croirait dans le Nord ici !! c'est tout gris et et j'ai couru sous la pluie ce matin et PPG à l'abri!
Alors à vous de jouer.!
Oui Iserois dans un mois on fera chauffer la carriole !
bon aprem et bises à toutes de passage of course
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.57.xxx) le 05/06/08 à 17:53:56
Hello gregreland!
C'est vrai que c'est animé par ici! Ca fait plaisir!
@Montaigne: et si tu te procurais une Jane, il ne reviendrait pas plus vite ton Tarzan?
@Linda: c'est super sympa de passer nous voir, encore bravo pour tes 12 heures, j'adore tes cr. Ton neveu a-t-il pris riri sur sa liste de cobayes?
@Piermer: contente de te retrouver du vert plein les yeux, mais encore une fois enrhumé!! Je vais te penser marabouté par l'institut Pasteur!
Bises à tous et toutes,
Bonne soirée,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDASOLEIL (invité) (83.114.5.xxx) le 05/06/08 à 18:51:43
re gre gre (puisque ça se prononce!!)
HOULA !! puisqu'ici on est accueilli à coup d'Eclectisme (heu ça se situe où exactement?) et de bonne humeur, et bien pour vous les gre gre....j'vous ai fait une danse du soleil exceptionnel
-j'me suis mise sur le bureau avec le regard "Tu me dois bcp d'argent"
- j'ai joué des trombones à coup de chemises déchirées
- j'ai virevolté 12 fois (oui, c'est mon chiffre!) autour de mes bilans
...c'est ainsi que j'ai entendu une douce voix la même que mon R.G (What Else?) qui sussurait : Demain, nous Voiron du Soleil en plein Isère!!!
Loinder. : je sais où te trouver maintenant, je ne savais pas que tu fréquentais ce bar Grenoblois!! Pour le Riri, je l'ai mis en contact avec Yoan, qui devrait s'occuper de son cas, enfin de ses calories.
Bises à tous
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 05/06/08 à 19:05:20
... virevolté 12 fois autour de mes bilans...
Y'a eu plus, pour moi.
A la fin, c'était un par mois.
Des fous, je vous dis ! Des cinglés !!!
Mais c'est fini, tout ça.
Allez, ça s'arrose avec un verre de lait Marguerite.
Heu, pour Tarzan, ça serait une idée, une Jane.
Il ne peut plus faire de petits, mais il semble encore gaillard, d'après ses exploits racontée par une nounou à chats.
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.57.xxx) le 06/06/08 à 07:10:58
Hello toutlemonde!
Hé oui Linda! Je suis iséroise depuis 1 an, donc forum gregre obligatoire,lol!
Et si je continue ma sédentarité forcée je finirais moi aussi par donner du travail à Yoann!
Tu virevoltes dehors, tu virevoltes dedans, en basket ou en pantoufles tu as la patate toi!
J'ai bien aimé le regard "tu me dois des sous", je le tenterai bien moi aussi, qui sait, on m'en donnerait peut-être? mdr
Bon, c'est pas tout ça mais ton Mister What else me donne des envies de café, je l'appelerais bien pour qu'il m'en serve une tasse mais il est déjà parti bosser, snif!
@Montaigne, Alors? des news du fugueur? Etonnant ces fugues pour un chat castré, il se sauvait aussi avant ton déménagement?
J'ai cru comprendre que tu étais en reprise pour la cap, tu as eu une période chez les "tiendus"? En tout cas bonne reprise prudente!
Bises et bonne journée à toutezétous,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 06/06/08 à 11:32:41
@Marie-Loin
Tarzan ne fuguait pas dans notre ancienne maison car le jardin était plus grand, et il pouvait accéder plus facilement aux jardins voisins. Il ramenait fièrement une ou deux proies par semaine.
Au Plessis, une souris en deux mois. Trop peu pour un chasseur.
J'ai été tiendu environ 6 mois : vive douleur au genou droit en prépa (trop) intensive de PV 2007. Rien à la radio (comme souvent). Pas d'autres examens. Sans doute une micro-fissure d'un ménisque.
Repos quasi complet, sans traitement, et la douleur, permanente au début, est partie progressivement.
Reprise en douceur, sans objectif particulier. Tout est à refaire évidemment, sauf la capacité à courir longtemps, qui semble toujours là.
Bonne récup de ma petite sortie de mercredi.
Nouvelle sortie demain avec madame, cette fois. Le soleil est de retour en RP.
Bonne journée à tous les gre gre.
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.57.xxx) le 06/06/08 à 12:33:39
@Montaigne
Bon, et bien il ne te reste plus qu'à acheter des souris en gros et à en libérer une par jour dans ton salon, minet aura de quoi jouer... à la maison!
Sinon tu as discuté avec ton Tarzan? Tu lui as parlé de la spa? mdr
Bonne reprise au soleil parisien, il va falloir que je me programme une escapade à la capitale, ça me manque.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 06/06/08 à 14:23:02
@Tata Linda : jsuis effondré ( et pas le seul ) malgré ta danse du soleil sur la table -sans Eclectisme ce coup là!- y a pas moyen le chaud(?) soleil veut pas montrer le bout de son nez au point que j'ai encore couru en montagne 10 km sous un crachin écossais.
Et encore bravo pour tes 12 hres ( merci à Marie Loin pour m'avoir mis la puce à l'oreille sur ton CR!) tu es une .."cheftaine" et en plus excellente littéraire chapeau .. exemple à suivre !
@Marie Loin .. càyest .. j'ai été marabouté car la crève s'éloigne oufff ce qui m'amène à prévoir pour la semaine prochaine 4 jours en Tour du Vercors
puis la semaine suivante .. un ptit tour des Cevennes
enfin je vais tenter d'aider Thierry dans son tour de France à gravir le Galibier vers le 23 Juin ..
Ensuite beh on verra ! c'est le 1er plan avant mon éloignement du clavier .
@Montaigne .. faudrait savoir si Tarzan est n'est pas destiné à convoler en justes noces . Car il cavale derrière les souris? c'est déjà çà!La cap çà casse (j'ai entendu à la radio ce matin :paraitrait que le sport rend malade et idiot livre écrit par un certain Gustave.X.) je dirais plutot que l'exercice physique varié ne peut qu'être excellent tandis que la répétition d'efforts violents identiques en compet en plus, amoindri l'individu c'est sur!
et en plus avec madame à petite dose çà rassure à notre age!
@Isérois ..ménages toi .De bonnes balades en perspective seront bienvenues . As tu prévu qqchose pour cet été ?
Bon aprem à tous et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par TATA LINDA (invité) (83.199.209.xxx) le 06/06/08 à 15:07:24
Bonjour les gre gre !!
Marie-loin : ha oui, c'est vrai, ça y est je me remember!! tu as carrément changé de life alors? (tiens, je la fait à la JC Vandame!!)Je comprends que la région parisienne te manque!! c'est pas évident de se reconstruire son univers, même si la qualité de vie en Isère doit être tout de même meilleure, y'a toujours des trucs qui manquent : les boutiques ouvertes tards, les resto ouverts à toutes heures, le côté pratique de Paris de tout trouver facilement et vite et même les courses en cap, y'en a des tonnes!! Même si faut le reconnaitre, en habitant en région parisienne on ne profite jamais assez de tout ça, mais ça a son côté rassurant de se dire : y'a tout ici!!
Alors qu'ailleurs finalement, en province on retrouve les mêmes choses mais surtout une meilleure qualité de vie (moins de stress, moins de course à la montre..)
Montaigne : peut être une belle cause à effet : si tu amènes Madame Montaigne à courir, c'est pour cela que le soleil pointera
Piermer : 100 x 12 désolée!!! le regard "tu me dois de l'argent" n'a pas plus au soleil, à la place il m'a laissé la dette des nuages, du coup, il a mis l'isère en sur-endettement de gris. T'inquiète il me reste une cartouche : "la carte de Créteil Soleil" avec ça tu as le droit à un crédit de soleil. Faut juste que tu me donnes ton rib!! et tu pourras en profiter tous les mois sans frais..à température, douce, quoi!
Merci pour tes compliments, c'est gentil et ça me touche vraiment!!
Bon, promis, je refais une danse du soleil mais sans le regard qui tue, pour vous les gre gre, ce week!!
Bon week à touze (ouais,c'est l'effet 12)
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 07/06/08 à 12:04:51
Bonjour, les gre gre locaux et de coeur !
Hé bien pour le soleil, c'est pas tout à fait ça, m'enfin, il ne pleut pas.
Bonne petite sortie au Parc de Sceaux (9.5 kms pour moi), avec un panachée de plat autour du bassin, et la longue montée goudronnée (au cas où la Parisienne se court sur les Champs, faut entraîner un peu madame). Muscles OK, genoux OK. Continuons en douceur !
Bon Week à tous.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 08/06/08 à 21:13:50
..Un WE à l'abri faute de mieux .. j'ai bien fait quelques montées pour tenir le rythme mais ce temps grisouillard c'est pas bon pour la bronzette ( spa mesdames?)
Le parc de Sceaux j'en ai un beau souvenir car ce coin est assez plaisant pour courir: j'ai du le traverser une ou 2 fois.Ah Paris c'est bien pour les .. vacances vue de ma province mais y vivre ? faut s'y faire je vous admire !
Sans mes montagnes aux 4 coins jsuis perdu pas vrai Isérois? et puis Marie Loin s'y fait bien.. d'autant que les montagnes on les devine en ce moment.bouhhhhhhhhhh sniffff
Allez je vais vaincre le mauvais sort et traverser une bonne partie du Vercors la semaine prochaine ..nanti d'une boussole et d'une carte (brouillard ??!!!)certes avant de remettre cela dans les Cevennes juste après. (pas de GPS car trop cher et pas assez d'autonomie!)
Bonne reprise à tous et à bientot !
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/06/08 à 08:26:47
Hello,
Tata Linda : il faudra bien que tu fasses un petit tour dans nos montagnes, en plus tu as déjà tes gants de boxe en guise de moufle pour faire du ski lol
Montaigne : Te voilà entraineur de Mme, elle a comme objectif la Parisienne en Septembre ????? En tout cas, bravo tu as fait une belle sortie ds ce beau parc. Tarzan est revenu avec Jane ????
Piermer :
Finalement aujourd'hui, nos belles montagnes pointent leur nez........Pas de GPS alors c'est boussole et altimètre, des valeurs sures d'ailleurs grâce eux, je suis là ( belle tempête de neige sur la glacier du MT Blanc ).
Ma sortie de cap de hier s'est super bien passée, j'avais volontairement oublié mon cardio lol, pour une fois faire fumer mes baskets
bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 09/06/08 à 08:43:57
Ha oui, une montagne au bout de chaque rue, c'est ça le charme de Grenoble. Dommage que les grands axes qui la traversent soient bordés d'immeubles trop souvent sans cachet, et parfois mal entretenus.
Tu prépares St-Jacques de Compostelle, Piermer ? Vaste programme.
Hé oui, Isérois, je fais en sorte que madame fasse La Parisienne dans des conditions correctes. C'est grâce à ça que j'ai maintenu jusqu'ici mon minimum syndical en CAP. Mais il y a encore du travail, et elle tarde à reprendre les sorties de midi au boulot. Samedi, elle a enfin parcouru sans fléchir une montée en pente douce. C'est de bon augure.
Quant à moi, le soleil pointant à nouveau son nez (mais jusqu'à quand ?), je vais remettre gentiment le couvert.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 10/06/08 à 09:09:12
Hello,
Démarrage de la journée difficile avec la grève du train……..et oui Montaigne on peu mettre autant de temps qu’un banlieusard qui veut se rendre à Paris lol……
Le soleil est là, je sors mes baskets à midi et le sandwich mdr
Piermer : Un petit tour en montagne aujourd'hui ?????
Bonne journée sportive à tous ……
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 10/06/08 à 09:27:56
Bon courage donc pour les banlieusards dauphinois.
J'ai la chance de ne plus être dans ces tracas.
Gentille sortie hier vers 10H30 (10 kms), sous un soleil déjà chaud. Les prochains jours seront plus frais.
Maintien d'un rythme (trop ?) prudent, surtout dans les descentes, que j'aborde à une allure à peine plus élevée que lorsque je montais la même pente en 2007 avant mon pépin. Le genou tient bon, c'est le principal.
Prochaine aventure jeudi en principe : je vise à présent un rythme de 3 sorties et 30 kms par semaine. Ca devrait finir par me débrider un peu. Faut être prêt pour un séjour à Menton, où mon circuit fétiche du Chemin des Douaniers, entre le Cap Martin et Monaco est vraiment exigeant.
Bonne journée à tous.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 10/06/08 à 11:18:31
Hello tous !
IséroisJ'ai un peu retardé mon crapahut sur le Vercors à Mercredi ..vu le temps et pour 3 jours tant pis si les orages sont de la partie çà sechera! d'autant que la semaine suivante ce sera plus sérieux.
Beh oui Montaigne, je me lance pour un bon paquet de km le 10 juillet. Vogue la galère on sera 2 prévu pour être sur "El Camino" mais pas ensemble car à chacun son rythme ,sa façon de dormir, récupérer et se sustenter.. pas d'internet , peu de teléphone et le chant des oiseaux!Arrivée prévue vers la mi Septembre et après je verrai ce que je ferai pour le retour ( suspense!)
Toi aussi tu as tes ptits pb de genou?. ( je les ai cassés dans les trails en descente)Mais il ne faut pas lacher toujours bouger , courir, nager, VTT - commme ce matin sur des terrains gluants de boue-)
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 10/06/08 à 11:20:01
..et à bientot fin de semaine ..
Bises à toutes et saluti tutti!
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/06/08 à 09:36:51
Hello,
Piermer qui est parti ds ses montagnes avec le soleil en plus..
Montaigne : Je suis aussi pas loin de 30 km par semaine de cap , vu que je m'entraine 3/semaine......J'ai fait bcp plus à une époque mais lors d'une discussion avec un médecin du sport pour lui dès qu'on dépasse + de 40, 45 km par semaine les problèmes apparaissent ( TFL,Genoux hs,.... ) certes nous ne sommes pas ts égaux sur ce sujet mais bon, j'ai pris note lol Un article de jogging international en avait fait part..
"S’il pleut à la saint Médard, il pleuvra 40 jours, sauf si Barnabé lui coupe le nez " Aujourd'hui s'est le beau temps et c'est la ST Barnabé lol
bonne journée à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 11/06/08 à 10:15:47
Salut à toi, Iserois.
Je suis bien en phase avec ta remarque concernant le kilométrage hebdo et les pépins.
Quand le mien est arrivé, je venais d'aligner des semaines de 45 à 55 kms, souvent assez (trop...) intenses. Les bonnes sensations revenaient, c'est ce qui m'a poussé un peu trop loin.
Il y a 10 ans, je pouvais monter jusqu'à 60, mais là, les tendons commençaient à chauffer.
C'est vrai, nous ne sommes pas tous égaux sur ce plan là.
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDARD (invité) (83.199.209.xxx) le 11/06/08 à 14:20:33
Coucou l'bon gré mal gré
Bien vu Isérois... mais tu as oublié la rime : quand il pleut à la st Médard, l'été viendra tard.. (ou 40jours plus tard!) En tout cas ma danse du soleil bien fini par payer, non?? merci qui?????
Piermer : whaouuu, tu vas faire st Jacque de compos', un sacré défi, dis moi!! tu le fais en marchant, je présume? Un copain à moi l'a fait, il est revenu complètement changé (de l'intérieur)...je ne l'ai pas reconnu, lui qui était si nerveux, stressé..il est revenu zen, léger..
Je suppose que tu prépares ça depuis des années?? car un truc de cet envergure nécessite une sacré organisation : les plans, les haltes où dormir, les ravito,le budget, le boulot : 3 mois sans travailler...
Mon ami, était prof, donc il était aussi parti en juin et revenu en septembre (il avait raté la rentrée scolaire)
En tout cas, sacré défi... bonne chance à toi, tu dois être en ébulition!!!!
Montaigne : je vois que reprends bien du poil de chat, toi, mais comme tu le dis ménage ta monture, tes articulations, bref, mais bien de l'huile, quoi!
Marie loin : ça va ma grande??
Bises à tous
LInda
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 12/06/08 à 08:59:47
Linda : Un grand merci pour ta danse qui nous a ramené le beau temps......... A propos tu as dansé pour qui ????? lol
Montaigne : Continus ton entrainement en étant bien à l'écoute de tous tes rouages !!!!!
A midi, je mets les baskets .......ça va me faire du bien lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 12/06/08 à 09:27:49
Bonne course ce midi, Iserois, et merci à Linda pour ses visites, dans ce petit bistrot gre gre si peu fréquenté.
On a bien une réputation de froideur à Grenoble, mais là c'est quand même un peu maigre comme participation.
Il y a quand même des joggers en Dauphiné, non ?
J'en vois d'ailleurs pas mal quand je cours entre St-Naz et Crolles lors de mes passages là bas : beau petit parcours, soit diten passant, qui permet de longer le vieux Crolles à flanc de montagne, avec ses typiques vieilles maisons en pierre dont beaucoup sont magnifiquement rénovées.
En principe, une sortie prévue ce matin, mais je n'ai encore pas tranché.
Le ciel est triste et gris, quoique non menaçant encore.
On va voir si l'envie l'emporte sur la flemme.
Sinon, ce sera pour demain, c'est promis.
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.190.xxx) le 12/06/08 à 09:56:40
hello gregreland!
Linda, ton copain revenu "zen et destressé"...l'était peut-être juste "K.O. et lessivé" non? lol
J'espère que notre Piermer ne nous reviendra pas trop transformé, sinon je ne vais pas le reconnaître! Il va nous parler comme l'entraineur de la série "Kung fu", avec les mots à l'envers, mdr! Ou avec la sagesse de maître Yoda, hé hé!
Bon, il faut que je remonte sur mon vélo, absolument, ce soir promis. Le repos forcé me fait perdre le rythme, et le temps pourri ne me donne pas le moral pour pédaler. Allez! hophophop! ce soir une heure d'endurance, c'est dit!
Et toi? Tes prochains objectifs? Tu pourrais trottiner à côter de Thyo, grosses mangeuse de km elle aussi.
Montaigne, toujours pas de chat à l'horizon?
C'est clair que le post gregre est modeste, mais au moins on peu le suivre. Quelques larons supplémentaires seraient les bienvenus tout de même!
Bizatous,
Bonne course,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDAZEN (invité) (83.199.209.xxx) le 12/06/08 à 14:23:50
Coucou les Grégré,
Marie-loin : il faut que tu remontes sur ton vélo?? pourquoi tu pédalais en dessous du vélo?? (rire)...tu es en arret sport??, ha je comprends alors, ton allusion à la diététique l'autre jour!! tu es en panne d'articulation?? pourquoi n'essais tu pas au moins les abdo, ça mange pas de pain et ça muscle...j'ai plein d'exo en tête, à faire pour travailler les abdo sous toutes ses coutures, sans solliciter aucune articulation..si tu veux dis-y moi je te mail les exo..
Je te confirme que le poto, est vraiment revenu changé!! Alros pour sûre, va falloir faire signer des papiers au Piermer avant qu'il s'en aille làbas !!
si tu ne veux pas qu'il t'appelle "Madame, bonjour, on se connait?" ou alors, qu'il te dise j'ai donné mes baskettes aux démunis, je trouve que courir pieds nus nous met en osmose complète avec la terre..d'ailleurs, les vêtements devienennent aussi trop encombrants et pollué..Viens Marie, rejoignons la légion......
Tiens, on va faire un copier coller de ce passage on le mettra sous scellé, on ne sait jamais!!!
Allez, assez déconné!!!! je vous souhaite à tous une bonne journée, amusez vous à écarter les nuages avec votre ambition pour laisser enfin entrer le soleil.
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.194.190.xxx) le 13/06/08 à 10:55:55
Salut les gregre!
Linda tu m'as bien fait rigoler.
D'accord avec toi, l'ambition est un bon moteur météorologique pour mettre du soleil dans chaque journée et dans celles d'après. Toujours regarder devant soi. Toujours garder le cap. Et ne pas lâcher prise.
Pour l'arrêt forcé je veux bien de tes exos par mail(cf. le ouzou). Uniquement ceux qui ne sollicitent pas le dos (pour cause de double hernie discale encore en rééduc) Bientôt 6 mois que ça dure, heureusement que le kiné est sympa! lol.
Je suis bien remontée sur mon vélo hier, après en être tombée il y a un mois à cause d'une lombalgie sur hernie, comme c'est drôle!!. Bilan: 50 minutes d'endurance, ok j'ai un peu rogné sur l'heure prévue. Pour la peine ce sera re-vélo ce soir. Mais je suis contente, j'avais du mal à m'y remettre, voilà qui est fait!
J'adore te lire Linda, tu me redonnes la frite quand je me lasse : un vrai coach dans l'âme et dans les trippes!
Pour Piermer tu m'as bien fait rire, et c'est vrai que le voyage n'est peut-ête pas dans les km parcourus, tu as dû le voir au 12 heures de Bures.
Bonne course à tous,
Bizogregre et à tous(tes) les autres,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDARACHEPIEDS (invité) (83.199.209.xxx) le 13/06/08 à 11:56:44
Bonjour les grégré!!
Marie : ha bin si ça te donne le pêche de me lire, hé bien allons-y !!!
Je vois que tu lis entre les lignes..."écarter les nuages avec son ambition" était bien sûre en mode "codé"..ça voulait dire, que si effectivement on a de l'ambition positive on arrivera toujours à voir le soleil même lorsqu'il est caché voir, enfermé dans une boîte!!
Dis donc, une hernie doublée?? la vache!!!! c'est terrible ça et on en voit jamais la fin, heureusement que tu t'accroches, enfin à ton Kiné, ne le lâches pas celui là!!
Mon mari aussi à une hernie..alors je ne le laisse rien porter !!! ce qui est amusant, quand on fait les courses ensemble ( au sup'marché)..on me voit moi, porter les 12 sacs avec les 2 mains, un dans les dents, le pack d'eau sur la tête, ouvrir la porte avec les pieds, et lui à tenir le sopalin!!! MDR!!!
Du coup, je l'ai définitivement dispensé de venir avec moi en course!!!! (il avait trop honte)
Et pour les exos abdo..du coup, ils vont être limités..car presque tous sollicitent le dos.. mais il en reste un ou 2 à faire..et pour ne pas solliciter le dos, il faut que celui ci soit musclé!! on va tourner en rond, quoi!! mais je vais te mailler l'exo, y'a peut être une chance, s'il est bien fait de ne pas trop tirer sur ton dos!!
Bravo pour le vélo..ça vient quand même, c'est bon, ça!!
Et Montaigne..il a couru hier?? il devait le faire, il me semble?? MONTAIGNE !!!!! au rapport!!!!!
Bon week à tous les grégré!!
les gre gre préparent leurs JO ... par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 13/06/08 à 13:29:06
excellent week end les gregre nouveaux anciens et a venir
les gre gre préparent leurs JO ... par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/06/08 à 13:49:05
excellent week end les gregre nouveaux anciens et a venir
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 13/06/08 à 13:57:47
Bon, alors demandé comme ça, un mini CR s'impose (même ça est imposé, quelle pitié...).
Donc, voilà :
- hier : sortie néant. Oui, je sais, pas bien. La flemme.
- to day : belle matinée qui incite à se donner le coup de pied là où il faut. Mon grand retour sur la Coulée Verte depuis Août 2007 (en travaux d'embellissement en pas mal d'endroits, mais on peut toujours passer quelque part).
Parcours toujours agréable, jamais lassant, avec de nombreux kms où on peut courir sur de l'herbe, ça repose les tendons.
Bilan : 12,3 kms (c'est précis, un RS800sd calibré) et 110 m d'ascensions cumulées. Un peu dur à la fin (la faim... car j'étais parti à 11H00 avec rien dans le ventre, sauf un fond de café au lait à 6h00 et 2 verres d'eau). Si c'est pas de la sortie à jeûn...
Il ne reste plus qu'à faire un peu moins de 8 kms avec madame demain ou dimanche pour cumuler les 30 kms prévus.
Ouf... le coup de fouet n'est pas passé loin.
Bon Week à Lindarrivée, riri, Marie-Loin, Isérois, Piermer, et tous les autre gre gre qui n'osent plus se manifester.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/06/08 à 15:07:55
Montaigne : Ton cr était attendu et vu qu'on ne peut rien refuser à Tata Linda, on exécute sinon la cravache vi vi vu en photo lol
En tout cas, un bien beau parcours de cap et bien mesuré avec une précision Suisse lol....... bonne récup pour demain avec Mme.
Ma sortie de cap de hier à midi s'est bien passé, habituellement je voyais des ti écureuils et là une belle couleuvre me barrait le chemin.....gentiment je l'ai laissé passer.....Je vais être méchant, mais j'imagine bien la tête de quelques joogeuses qui ont l'habitude de passer par là et voir cette terrible bête rampante mdr !!!!!!!!Certes ça ne risque rien mais peut impressionner !!!
Dimanche, je vais jouer au docteur HOUSE pour les blesser d'une rando VTT mdr, heureusement que j'ai mon infirmière avec moi lol
Bon WK à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 13/06/08 à 21:22:16
.. et même Riri qui est venu nous voir!Merci !
Comment vas tu ? des news...
De retour du Vercors ( faisait frais et humide ) du coté de la Chapelle en Vercors/ Vassieux , col de Rousset ! spa grave prêt pour remettre çà Dimanche à partir de Lauret (34)
en passant par le Mont Aigoual et Le vigan .. et les gorges de l'Herault en 6 jours et 120k..
C'est calme sur les ondes du net car le foot le fooot le fooooOOOOOOOOt ...
Alors .. Tata Linda !!!!( MarieLoin tu as raison : un vrai remontant à elle toute seule!) quelle pêche, Linda c'est un vrai plaisir de te lire.Avec tes bons mots .. je sens que tu vas nous remettre sur pieds Marie Loin ! ( ne nous la casse pas , on y tient et puis les gre gre se font rares ...
)
n'est ce pas Montaigne?
Au fait ne nous disais tu pas que tu courrais "entre St Naz et Crolles" ? mais mon cher Montaigne c'est là ou j'habite (Saint Nazaire/.... depuis 35 ans et "les coteaux" dont tu parles sont bien ceux que je parcours tous les jours en remontant dans la Chartreuse! heureux de te savoir familier du coin .. fais moi signe le jour ou tu passes dans le coin!
Merci pour le CR et prends soin de madame!
Comme quoi , Linda ... les grands esprits se rencontrent.
C'est bien Marie Loin , garde moral et forme en moulinant un peu plus chaque jour.
Maintenant quant à revenir de Compostelle " très zen" un peu enfumé par la "moquette" au point de ne plus vous reconnaitre Marie, Linda ? .. please laissez moi d'abord y arriver !
Je sais ...parait que cela laisse des traces ..mais comme je ne crois en rien, respectant tout et essayant de garder les pieds sur terre .. je vous promets que je saurai garder mes affinités!
Ceci dit .. Isérois fait attention aux bêtes rampantes !
demain tu joues à l'ambulancier au cas ou?
Bon WE à tous et un petit CR dès mon retour des Cevennes ... la semaine prochaine ( on sera à J-17!)
et Linda ..de bons exos pour Marie!
Bises à vous deux ...et aux autres passage (?????)
et salutt tutti.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/08 à 08:38:30
les gre gre sous la pluie..............
Après la pluie, le soleil n'est ce pas ????
N'empêche que j'ai les baskets pour ce midi, possible que je vais me mesurer à des escargots sur mon parcours mais tant pis lol
J'espère que nos amis parisiens et parisiennes de passage vont bien.....que le coach Montaigne donne des bons conseils à Mme et notre Boxeuse au gd coeur garde de bons "groupé fouetté"
Piermer doit être sur le retour de son escapade.
Bonne journée à tous
soin adresse tendon achille grenoble par fredR38 (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/08 à 09:27:09
bonjour à tous
après une saison de sport intense , je suis au repos mais mes 2 tendons d'achille sont raides et me font tres mal.... tendinite ?.
j'aimerais pouvoir les soigner.... connaissez vous quelqu'un sur grenoble ou alentours pouvant m'aider ( médecin, kiné, ostéo , autres ?). Un remède miracle ????
merci pr votre aide
Fred
PS/ comme demande Montaigne ! merci !!!
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 17/06/08 à 09:30:44
Chose promise, chose dûe...
Il y a sur Grenoble un osthéo de grande réputation : Jean-Pierre BARRAL.
Jamais eu affaire à lui, mais il fait partie de ceux qui ont oeuvré pour faire reconnaître cette profession.
Tu peux toujours revenir sur ce post. On est peu nombreux, on est pas tous sur Grenoble, mais tous un peu gre gre.
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 17/06/08 à 09:45:31
Ooops, double oops peut-être...
D'abord on écrit Ostéopathe.
Ensuite, pas sûr que JP Barral soit encore sur Grenoble, d'après certaines fiches du web.
Mais Isérois ou Piermer pourront sans doute t'indiquer un spécialiste pouvant traiter ton problème.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/08 à 09:49:43
Fred :
Tu as les 2 ex Kinés de l'Eq de France de ski piste qui assurent vraiment à Bresson......sans oublier l'hopital Sud spécialisé ds tous les traumas et autres qui est attrait aux sports... voilà ce que je connais !!!!
Sinon es-tu vraiment sur Grenoble ou ds l'agglo voir + loin ???? Question pour te donner des noms qui ne sont pas loin de chez toi...selon ta réponse, je me renseignerais auprès d'autres capeurs.....Sachant que Piermer qui est sur ce post connait bien le sujet aussi pour avoir eu les mêmes PBs.
Mais honnêtement le repos est déjà la meilleure thérapie pour tes tendons.......
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDACTION (invité) (83.199.209.xxx) le 17/06/08 à 09:55:26
Coucou les Gré gré,
Cher Montaigne (j'te la fait, façon prof d'EPS) : Vous vous la coulez verte ce dernier trimestre, on sent en vous une motivation annimée grace à un RS800 et de surcroit calibré. toutes les excuses sont bonnes pour aller gambader avec votre copine de table sur des routes bétonnées, alors que la demoiselle préfèrerait peut être les champs de paquerettes?? Néanmoins je vous encourage à continuer, vous êtes sur la bonne voie.
Piermer : je ne plaisantais pas!!! (ou très peu, quoi) tu vas nous revenir tout neuf (et on paiera même pas 39 € par mois!!!)Mais bon je te fais entièrement confiance, tu nous reconnaitras, va...En tout cas, tu as placé la barre de l'inconnu très très haute, et va donc pas falloir oublier tes baskettes à ressorts!!! Mon ami, était Athé, alors que je pensais qu'il faisait ce "chemin" justement parcequ'il était profondément croyant!!! Comme quoi, la recherche de soi peut se trouver ailleurs??? En tout cas, j'espère avoir d'une manière ou d'une autre de tes nouvelles pendant ton prériple ? mais comme la technologie ne fais pas partie de ton voyage (normal, si non ça casse tout)
Si non un bon vieux et grand tam tam portable ?, 3 coups pour "ça va" deux pour "ça va pas" un pour "viens me chercher"
Tu vas quand même tenir un livre de bord??(avec un vrai stylo, un vrai papier..)..suis vraiment curieuse!!!
Isérois : whaouuuuuu, tu as combatu une couleuvre avec la B....(Baskette) et le couteau??? "What else??" allez raconte, comment tu as délivré la ravissante déèsse qui s'était égarée, en plein Isère, tu as sortie d'un bloc ton stétoscope, tu lui as sussuré "dites 33"..dans son dernier souffle elle a dit "oui, 33"...tu as sucé son venin, tu l'as délivrée du mal rampant!!!!
C'était donc ça ton point commun avec mon héros (G.C)??
Un mot de toi, et je réserve la mairie!!!
Ayé, j'ai maillé des Exo, à not MarieLoin avec photos à l'appui et tout et tout...hum hum..depuis, n'empêche que j'ai plus de nouvelles?? Oula, j'y suis peut être allée fort (de café nespresso)?? peut être est-elle toujours dans la position abdo-fessiers et qu'elle attend la voiture adaptée pour la transporter telle quelle???....si c'est ça, c'est la M'Isère!!!!!
Bon, z'avez vu ce soleil vous est donc livré en 3 Tom, il éclaire partout et même la nuit, y'en a des ambitieux, par ici!!!!!
grosses bises au Riri et à tous les grégré bon gré
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 17/06/08 à 10:05:30
Bon, hé bien puisque on m'y encourage, j'arrête ma pétrolette informatique et vais chausser les runnings.
Fait trop beau pour ne pas en profiter. Je voulais me la couler douce, je vais me la Coulée Verte.
CR suivra, peut-être, si ça vaut le coup.
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDACTION (invité) (83.199.209.xxx) le 17/06/08 à 10:23:16
Re,grégré
C'est partie Montaigne....
Allez pour vous une petite vidéo que je viens de dénicher (ch'avais même po, que ça existait sur internet!)
- Mon Héro version originale : http://www.dailymotion.com/related/8450705/video/x4dt0_pub-nespresso-george-clooney_ads
- la version Alsacienne : http://www.dailymotion.com/related/204516/video/x51h2q_nespresso-en-alsacien-soustitree-en_fun
- la version Chti : http://www.dailymotion.com/video/x514lt_nespresso-chti_fun
Ma préférée reste la version originale!!!
Attention au volume!!!
re-bises
Lindanespresso
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (90.27.155.xxx) le 17/06/08 à 10:42:00
Hello gregreland!
Merci! merci! merci! à ma tata préférée! J'ai bien eu les exos et les photos de toi en action qui vont avec, hé! hé! Je n'en dirai pas plus pour ne pas affoler nos gregre-mâles...
Pour le gainage je verrai, je risque trop de creuser le dos, et pour moi c'est trop risqué. Les autres exos sur le dos me semblent moins dangereux, je testerai à dose homéopathique au départ et poursuivrai si le dos ne me fait pas souffrir. Petites séries d'abord si tout va bien, comme tu m'as suggéré. Désolée de ne pas t'avoir répondu plus tôt, j'étais de corvée sur l'organisation d'une rando ce week-end, très sympa d'ailleurs.
Isérois! Tu arrêtes de sucer n'importe quoi et tu rentres fissa! Va falloir qu'on cause!
Bon, vélo hier encore, et ce soir sûrement, j'essaie de viser 5 séances par semaine, sinon j'arriverai à rien!
Bizatous,
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (90.27.155.xxx) le 17/06/08 à 11:01:22
Arf!!!
Le nespresso en ch'tit!!! trop drôle! merci linda!
L'alsacien n'est pas passé sur mon pc, dommage, je crois que ça m'aurait plu!
Bisoussssssssss
les gre gre préparent leurs JO ... par fredR38 (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/08 à 14:17:07
salut Isèrois
merci pour ta réponse !!
je suis bien sur grenoble, meylan exactement et je suis preneur de toutes les pistes que tu peux me trouver !
merci encore
fred
PS : ca fait deja 3 sem et c encore bien douloureux !
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.206.12.xxx) le 17/06/08 à 14:39:00
Fred, repose-toi avant tout, comme cela t'a été suggéré. Comment sont tes chaussures au quotidien? : des semelles très à plat tirent un peu plus sur les tendons (en extension constante) que certains modèles de chaussures dont le talon est un peu plus épais, isn't it?.
Le meilleur remède: la patience.
Courage.
Marie-Loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/06/08 à 16:11:31
Fred :
Comme tu es sur Meylan alors un osthéo de Meylan lol
VETH 04 76 04 76 16
Pour ma part cela a été ds le choix de baskets qui m'ont occasionné ce PB, mais laisse passer le temps pour voir car les pistes sont multiples et les solutions aussi comme voir un podologue.....
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDALHEUREDUTHE (invité) (83.199.209.xxx) le 17/06/08 à 17:15:52
oui, chez les Anglais, c'est à 17h !!!
MarieLoin : je vois que tu es une très bonne élève!!! effectivement le gainage, risque de te faire creuser le dos si tu n'as pas les biceps de Sylvester, donc en attendant (qu'on t'en fabrique!), mets les de côté!! Tu verras qu'à la longue ça va payer "les jambes en l'air" mais ceci reste entre nous!!! Et si en plus pour le vélo tu arrives à tenir 5 séances/semaine, sans regarder dans ma boule de cristal..je pense que tu vas pouvoir récupérer des muscles de ci de là!!!
Isérois : fais gaffes, Marie va s'occuper de tes "rampants", et je sais de quoi elle est capable! (toi aussi je présume!)
Montaige en est où?? il avait dit qu'il partait sous le soleil, ce matin...en est-il revenu beau et bronzé comme un apolon?
Bises à tous, l'heure du thé vient de s'achever..
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 18/06/08 à 09:21:16
@Lindattentive et pleine de bon thé.
Voilà, voilà, je suis revenu...
Ma sortie la plus longue depuis ma reprise (14,7 kms).
Au programme : Coulée Verte, plus un tour du bassin du Parc de Sceaux (magnifique avec si peu de monde) et retour at home avec ces foutues côtes qui m'ont bien fait sentir ce qu'il me reste à récupérer en masse musculaire et à perdre en résidu de masse graisseuse. Je sens bien que les jambes ne carburent pas encore normalement.
Tendons et genoux OK, même si on se rend compte que ce n'est pas tout jeune.
Parti (trop) tard, comme souvent. Faut que je me corrige de ce côté là aussi.
Un petit hâle est en route, mais de là à devenir Apollon...
Je préfèrerais être Mercure, juste pour ses sandales ailées.
Bonne journée les gre gre (lottants ?)
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 18/06/08 à 13:36:03
Hello,
Ce matin j'étais en vadrouille pour mon travail.
Sinon, j'ai bien fait ma sortie hier sous la pluie, résultat ce matin c'est le kleenex à la main lol Je supporte plus facilement la neige ou les gd froids que l'humidité.
Montaigne : Une belle sortie que tu as fait, surtout avec aucun PB sur tes tendons..... La perte musculaire est tjs un
PB , mais ça va revenir si tu as qlqes petites montées ds tes parcours ou du compex ( efficace ).Les squats,je te deconseille car tes genoux sont trop sollicités vi vi. Sinon, il te reste à faire la muscu des cyclistes, un grand plateau devant et tu forces sur une montée....( A ne pas faire sur trop de kms )
TATA LINDA : As tu un autre objectif après 6 h, il existe les 24 H de ST N. un secteur que Montaigne connait bien, oui c'est ds le 38.
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 18/06/08 à 13:50:58
Merci pour les conseils, Isérois.
Les 24H de St Nazaire-les-Eymes, faudrait que j'aille voir ça un jour (24 heures quoi...), car je crois que ça passe quasiment devant la maison de ma môman.
Un lien sur un récit pittoresque de l'édition 2005 :
http://www.kikourou.net/recits/recit-550-100_km_de_saint-nazaire-les-eymes-2005-par-marmotte.html
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (86.211.139.xxx) le 19/06/08 à 11:07:15
Hello gregreland!
Vélo hier soir encore pour moi. Je semble bien partie pour reprendre mon rythme du mois dernier. Pourvu que ça dure!
Chouette sortie Montaigne, j'espère pouvoir en (re)faire autant un de ces jours.
Bises et bonnes sorties à tous,
Je me sauve: petits invités de CE2 ce midi, le ketchup va couler à flots, mdr!
Marie-Loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 19/06/08 à 13:50:49
Merci, et bon ketchup.
Le check-up pour moi ? Pas encore.
Et trop tôt aussi pour s'écrier : Montaigne is back...
Petite sortie ce matin avant les gros gris menaçants sur nos têtes de ce début d'Après-Midi.
Rendez-vous manqué avec la piste de Fontenay, occupée de partout par des paquets de gamins multicolores piaillant joyeusement au soleil, et se préparant (qui sait ?) à remplacer nos élites footeuses vieillissantes.
En remplacement, quelques tours en haut du plateau, ponctués par quelques bouts droits un peu plus rapides deavnt le CEA (la décence m'empêche d'appeler ça du fractionné), où je sens bien le point bloquant : lourdeur et paresse des gambettes, qui semblent ne pas m'appartenir.
Retour tranquille (et bizarrement plus alerte), agrémenté d'une saleté de perte de signal de capteur. Encore une séance de démontage-remontage de pile en perspective.
Patience et longueur de temps..., pour toi aussi Marie-Loin et les autres ex-tiendus.
les gre gre préparent leurs JO ... par isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/06/08 à 15:52:27
Hello,
Un passage en rapide, le soleil est de retour et ça chauffe "Marcel" lol........
Vivement demain que je chausse les baskets pour lâcher mon stress du boulot grrrrrrrrrrrrrrr
Les cardios, nous posent tjs des Pbs, je me pose souvent la question, quelle précision ont-ils ???? +/- combien de puls ..... avec pile au max et pile au mini ???? Bref, je ne suis pas certain que ce soit tjs la réalité de puls sur la montre lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 19/06/08 à 16:35:02
Si tu as un Polar et que tu as des doutes, c'est le coeur qu'il faut vérifier...
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDAMUSIC (invité) (83.199.209.xxx) le 19/06/08 à 16:56:39
Coucou les grégré..
Désolée pour cette pluie, je préparais mon concert pour la fête de la zic dans 2 jours, donc forcément je chantais partout : dans mon bain, dans le métro, devant les routiers (ne sont plus sympa, d'ailleurs) pendant 2h d'attente à la porte maillot, j'avais beau penser à maillot de bain, maillot de course, maillot des bleues (grrrr)...et ct'e pluie qui s'abattait sur les vitres de la tata mobil!! pffffffff promi, j'arrète le métro, les routiers, les maillots...tout tout...
Montaigne j'ai cru lire un 14,7 sur la coulée verte, tu as donc rempli le sceau sans devenir pour autant un apollon, bon c'est pas grâve, on te garde quand même...
Mais ôte moi d'un doute : tu porte un pacemeker ?? (ou un sonotonne?)
Bin, ché pas, j'ai cru lire une histoire de perte de signal capteur, de remontage de pile.....Donc tu n'es pas Apollon mais steeve austin??? (rire!)Effectivement un Check-up s'impose...
Isérois : hé bien hé bien, tu es un vrai baroudeur, toi, klinex à la main, pluie sur la tête...moi non plus j'aime po, l'humidité..ça mouille trop!!!! Si non, je t'informe "hautement" que ce n'était pas un 6 mais un 12!!!
Je n'ai pas d'autre objectifs sous le coude pour cette année, je m'en fixe un grand "que" tous les ans...pour aboutir un jour (quand je serrai grande, à un 100 km)
Marie-Loin : hé ho, laisse les gosses trankil !!! c'est quoi cette histoire avec les CE2??? De plus, si tu continues à pédaler on va bientôt t'accuser de "vélophilie", fais gaffe par les temps qui courent!!!
Pierremer doit être dans ses préparatifs...
Bon bah, les grégré, sur ce, dernier proverbe..
Après la pluie.....la pluie (surtout si je continue à chanter!!)
bizatous
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 19/06/08 à 18:04:29
... heureusement, j'avais débranché mon sonotone.
Mais ça n'empêche pas la pluie.
Ca passera pour cette fois, Lindartiste.
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDA (invité) (83.199.209.xxx) le 19/06/08 à 18:18:14
Re,
Montaigne..heu tu lis avec un sonotone??..
bon assez taquiné pour aujourd'hui..
Je plie bagage..
Bises
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 20/06/08 à 09:18:55
Hello,
Linda : Mille excuses pour les 6 h mdr .........j'ai un collègue qui fait régulièrement des 100 km, pour lui ce n'est pas si difficile que ça( tout est relatif mdr ), les qlqs sorties longues d'entrainement sont de 30 à 40 km surtout pas plus.... et avoir un très gros gros gros gros mental.
la Fête de sic samedi soir......lol tu danses, tu chantes ou tu écoutes ????
Montaigne : Tu es en pleine progression ...... Tu vises le MDP 2009 lol
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDABONWEEK (invité) (83.112.24.xxx) le 20/06/08 à 14:05:59
coucou les grégré,
Isérois : ha je te pardonne, va!!! Hier on m'a aussi dit "alors il parait que tu cours des 24h"....après t'es obligé de re dire "bah, non je n'ai couru QUE 12h !" et là, on te réponds un "ha!! j'me disais aussi!!!" Mais ça c'est une personne qui ne cours pas!!! donc je comprends la réaction!!! et pi, c'était des bruits de quartier, la boulange (qui me voit souvent courir) qui l'a dit au mec du magasin de vêtement qui lui, l'a répété au voisin du 5... et du coup, les 12h se sont transformées en 24 h et au pluriels!!!!!!
Bah, si non Isérois, je vois que tu as de bonnes fréquantation un copain qui court DES 100 BORNES!!!!!!!
Pour moi ce n'est pas un bruit de quartier , c'est une vérité qui sort de la bouche de mon clavier :
Je vous souhaite à tous un très bon week sur Grenoble (un jour, je viendrai!!!!)
Marieloin : soigne le vélo et les abdo..
Montaigne : les belles sorties avec un objectif de + de 14,7 km
LINDA
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 20/06/08 à 14:38:23
Bonjour Miss Linda.
Ca y'est , j'ai remis le sonotone.
Aujourd'hui, repos, bricolage... (je restaure ma première guitare électrique, petite copie de Fender Strato offerte pour mes débuts, à 18 ans). Ca sent un peu la peinture, mais d'ici ce soir, ça ira.
Demain sortie à deux.
Ca fera dans les 32 kms cette semaine.
Le MDP 2009, Isérois ? Oui, en VH3, on a droit au métro, il paraît.
Bon, c'est pas tout ça, va falloir penser au dessert de demain.
Chaud, Froid, Chaud & Froid ?
Bon We les Gre Gre et Linda.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (90.57.192.xxx) le 21/06/08 à 17:51:53
Salut à toutes et tous les gre gre et nouveau de passage!
J'ai parcouru en vitesse le post ... que j'ai "stocké".. car je ne suis pas chez moi !
De retour de mon périple cevenol cramé par le soleil et ramoli au début par des pluies diluviennes ( cevenoles quoi!)
adonc 160 km en passant par l'Aigoual ( de 6 à 7 ° le matin à 30 l'apres midi à rissoler entre garigues et gorges de l'Herault au retour! Magnifique ce coin ! à refaire en plus long et comme prépa à ce qui suit dans 15 jours c'est parfait ( histoire de tester ma coc's:c'est ma carriole car elle attire les coccinelles )
Bref .. d'abord Linda : INTARRISSABLE tu es un véritable bouillon d'énergie ( je comprends mieux ton engouement pour les sports disons "engagés") en tous cas çà fait plaisir de te lire .. c'est promis je prendrai un tambour!
et puis ..Marie Loin profite de tes conseils n'est ce pas ?
Fred .. il y a effectivement un doc excellent sur Meylan spécialiste des traumas articulaires que j'ai consulté lors de mes tendinites à répétitions . tu auras + de détails Dimanche à mon retour à Grenoble -
mais repos comme dit Isérois .. c'est recommandé.
Montaigne .. je ne suis pas sur que les 100k de St Naz soient réorganisés cette année ( et non pas 24hres ) dans tous les cas ... fais moi signe lors de ton passage dans le coin..( si je suis là) ..
Isérois .. courage les vacances approchent ..
je vous quitte c'est la fete au village ce 21 juin .. ici dans les Cevennes la fete aux épouvantails ( c'est vrai )
et celle de la musique ..et de la St Jean du coup çà brule de partout!
Bon WE à tous et bises à toutes ...
les gre gre préparent leurs JO ... par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 22/06/08 à 11:50:29
Un petit bonjour à tous les Grenoblois!
Alors quoi de neuf, quelles courses de prévues? Il y a pas mal de belles courses dans les montagnes actuellement non?
Pour ma part c'est plutôt calme niveau courses, j'attends le marathon des Alpes maritimes en Novembre!
Bonne journée à tous.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/06/08 à 09:00:09
Hello,
Une nouvelle semaine qui démarre après un WK hyper chaud 33° sur Grenoble…..
Tout est en train de cuire les bonshommes et les jardins lol
Piermer : Tu as fait qlqes Kms pour ta sortie lol , en quelque sorte tu as fait ton semi de prépa avant le marathon mais tout est a une autre échelle lol. En tout cas j’espère que tu sens prêt et que ton matos est OP. Comment as-tu fait pour repérer les points d’eau sur ton parcours car avec cette T° tu vas avoir besoin de qls litres d'eau même plus que cela par jr.
Montaigne : Ta guitare doit te rappeler un max de souvenirs et de belles notes lol
Linda : tjs un plaisir de te lire, quelle énergie lol
Cyril : A priori rien n’est prévu encore pour les gregres quoi que le marathon de Chambéry me tenterait bien pour la fin septembre
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 23/06/08 à 09:16:25
@piermer
Tu as raison, 100 kms de St-Naz, et non 24H00. Pour moi, ça serait peut-être le même résultat, remarque.
@Isérois
La fournaise sur Grenoble, c'est un des "défauts" de cette ville en cuvette. Une de ses "qualités" est de pouvoir s'en échapper et monter très vite en altitude pour respirer un peu.
Samedi matin, virée à deux au parc de Sceaux, avec une fin de séance inédite et ludique : une dizaine de 30/30 en côte, un peu durs sur la fin pour madame, mais qui lui ont beaucoup plu. A refaire pour casser la monotonie et donner un peu de rythme. Du coup, un peu moins des 32 kms hebdo (30,7 pour êtrê précis), mais avec la sensation d'aller dans le bon sens.
J'ai envie de remmttre ça ce matin, malgré deux nuits un peu écourtées :
- Fête de la Musique sympa au Plessis, avec en particulier une petite formation de Jazz très au point, et un groupe de "rockeux" bien rodés. Le reste : bof bof.
- Match Espagne-Italie hier soir. Pas de cocorico vert-blanc-rouge, mais à force de jouer défensif... Deux équipes d'excellents comédiens. Ca sera donc paëlla plutôt que pizza. Ca tombe bien, j'aime les 2.
Bonne journée les gre gre, j'y va !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 23/06/08 à 11:16:05
Bonjour tutti!
comme promis pour Fred ... je confirme le Dr Eric Chaillot Trauma et medecine du sport 15 Ch de la Dhuy à Meylan tel 0476903596 - specialiste trauma articulaire - m'a remis sur pied avec seances mesotérapie et en + séances kiné !
Ah oui Iserois ... la semaine passée je cherchai les "spots " d'ombres sur les longues lignes droites et j'avais effectivment env 3litres d'eau .. et dans les Causses et la garrigue elle est rare !Tu as raison cela correspond à un " semi" le matos est OP donc yapuka!
Alors tu te prépares à un petit marathon .. si je peux me permettre , évite celui de Chambéry .. il est ennuyeux sur la piste cyclable jusqu'au lac et retour . EEt puis assez désertique ..et peu d'ombre s'il fait chaud. c'est un des moins interessants que j'ai fait .. Attend peut être vers Octobre / Novembre ( un ptit Beaujolais par exemple? frisquet l'an dernier mais quelle ambiance !!! ) c'est un peu loin je sais .. au prix du carburant ....
Tata Linda nous a mis le feu pour la fête de la musique .
comment va Marie Loin?
C'est vrai Montaigne .. Grenoble est une cuvette ou on cuit en été et on se les gele en hiver dans les courant d'air ..
Jamais content le mec!
Hello Cyril ... fait beau sur Nice ?.. j'ai bien essayé de te croiser sur le 1O k de Monaco sans succès. dommage ce sera plus tard ... dans 15 jours presque 2000 k -pédibus- m'attendent alors pas de compet cet été sauf petit entrainement comme ce matin à la fraiche.
Bonne journée et bisoussssssssssssssssssss à toutes .
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDALUNDI (invité) (83.112.24.xxx) le 23/06/08 à 13:14:37
Coucou les grégré!!
Bon week pour moi avec un bel Ekiden avec les tortues à Choisy, même si je n'avais pas été choisy dès le début, je me suis jointe à l'équipe en dernière minute!!
Beaucoup de chaleur, beaucoup de sueur, mais surtout beaucoup de bonne humeur, avec un pik nik pour clôturer et couronner nos efforts
Il s'agissait de courir chacun environ 12km (au total) à tour de rôle par boucle de 4km et finir toute l'équipe ensemble pour le dernier tour.
Je ne connaissais pas ce principe d'équipe!!! J'ai trouvé ça super, on a pas le temps de s'ennuyer à encourager les uns et les autres, vraiment super!!!!
Montaigne : whaouuu, je vois que tu attaques le "spé"..des 30X30 en côte??..
Hé dis, t'as pas oser aller avec ta "gratte des années 30" dans ton sous sol, pour animer une soirée "fête de la zic ", à mon avis t'aurait eue du monde..enfin, t'aurais p'tète eues au moins les clients de Pascal Sevran..
C'est pas bien de se moquer LInda.. ok, je ferais 300 pompes en punition, promi!!!!
Cylil : coucou, bah pourquoi tu attends le mois de novembre?? tu es blessé?? y'a des belles courses aussi dans ton "Pays", non??
Isérois : Dur Dur, la chaleur sur grenoble, effectivement une belle cuvette comme dit Montaigne.. faut investir dans les ventilo à fond et en adapter un sur la casquette, pourquoi pas!!!
Piermer : pourrais tu me rappeler la date de ton départ pour St Jacques de Comp.? tu m'as l'air bien en forme toi aussi, on sent ta détermination!!
Marieloin va bien??
Bises à tous et bon lundi au soleil, même à travers les carreaux!!
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 23/06/08 à 13:30:19
... la vengeance est un plat qui se mange froid, pas comme le gratin dauphinois, miss Lindaventure.
Attends un peu que je retrouve un peu le punch.
Sur ce j'ai faim. 10 Kms ce matin, avec nouveau détour par la piste de Fontenay, où c'était cette fois carrémment la préparation de nos futurs athlètes aux JO 2024.
La séance de triple saut était mémorable. Les pitchounets prenaient un élan pas possible, et retombaient debout dans le sable, à 30 cm de la planche. Ha, c'est plus facile sur PC. Mais dans le tas, qui sait ?
A table !
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 23/06/08 à 20:45:36
@Montaigne :si mes souvenirs sont bons .. le parc de Sceau est dans Paris intra muros?.. ou me trompe je du coté du Chatenay ? ne m'en rappelle plus . il est très chouette mais faire du 30 30 en cote dans ce coin ne doit pas être facile ( c'est vrai que Grenoble est comparativement + pollué..) et en plus on entraine madame .. vas y tout doux .. la mienne ne s'est pas encore remise de notre ptit tour des Cevennes .. ( la pauvre elle a dormi tout l'aprem !) mais quel courage avec un pied en compote!
@LINDALUNDISOIR:d'abord l'Eikiden c'est une épreuve que j'apprécie comme toi aussi beaucoup tout autant que des courses / trails en relais: il y a une extraordinaire ambiance tous pour la même cause !
Brefle .. ce sera en solo que je partirai (*) le 10 Juillet de Grenoble à la fraiche .. (* ): accompagné par un copain de montagne au début sur les 200 1 ers km .puis si tout va bien , je retrouverai madame vers Leon ( spain) et d'autres copains pour terminer jusqu'au "cap finistera" les 300 derniers km autour du 8 sept.
Quant au retour cela reste encore une énigme ... j'ai une folle envie - vue de ma chapelle- de rentrer par la route du Nord le long de la mer jusqu'à San Sebastian ( qui vivra!) et dans ce cas je ne reverrai mes montagnes mi Novembre .
En ce moment.. c'est la calor et à GNB cet aprem il y avait 35° en ville ...après un passage chez le dentiste pour la révision des "60000"!
tu cours en ce moment Iserois ? garde la péche
Allez au repos et après la paella reussie face à la pizza pas cuite hier ... attendont la suite entre les Russes et les Allemands en finale ( je prend des risques , Montaigne)
A toi de jouer !bonne nuit les petits
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 24/06/08 à 08:45:54
@piermer
Le parc de Sceaux est en effet du côté de Chatenay Malabry et Antony, longeant côté Sud l'A86. Ce n'est pas la pleine nature en périphérie de ce parc, mais il suffit de courir un peu à l'intérieur pour que la belle végétation absorbe bruits et (on l'espère) pollution.
Rassure-toi pour le 30/30. C'était limité à 8 séries sur une pente à environ 3.5%, avec progressivité de la vitesse.
Madame en redemande.
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/06/08 à 09:38:05
Linda : Bravo pour ta course Ekiden , les courses relais sont tjs sympas , l’ambiance est au rendez-vous …..Par contre, le point dur est de trouver son relais dans le flot des coureurs qui attendent……… Where is he/she ????
Montaigne : Winchester 30-30 que tu parles ??? Non, c’est bien du fractionné, alors tu attaques fort, pour gagner de la vitesse……avec un tel régime la forme et performance vont vite revenir !!!!!
Piermer :
Finalement, je crois que je vais laisser tomber le marathon de Chambé…..en plus s’il est à l’image du semi qui n’a enchanté aucun coureur (il y a eu un post très dur à ce sujet)alors c’est sans regret. Donc, je vais me rabattre au 15 km du tour du lac de Charavine mi Aout, je trouverais bien un semi en automne……
Je continue mes entrainements le plus régulièrement possibles, ce midi je cours …..sans oublier ma PPG quotidienne……
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 25/06/08 à 11:28:48
@Iserois .. la course en relais et les difficultés à retrouver le(a) partenaire me rappelle un certain SainteLyon ou je devais retrouver mon relayeur ( à 4h du matin !) on s'est attendu au relais presque 1/2hre à 100 m de distance sans pouvoir se voir tant il y avait de monde: çà casse les pattes déjà bien cassées! pas grave Lyon n'était plus loin !
En tous cas ce n'est pas mal ce 15 k de Charavine ( dèjà en pleine nature .. et bain à l'arrivée!) .
Tu dois cuire à midi lors de tes footing,attention à l'hydratation.
@Montaigne : je suis le post sur la Parisienne . je suppose que madame y participe ( y a tjrs des raleurs! ) mais si cela peut permettre à toutes les -vraies- féminines de se retrouver qqsoit le niveau ALORS .. faut participer! Et puis si cela peut changer les idées de tous qqsoient les sous entendus de chacun .. ALORS .. faut y participer ...
@LINDA : je n'oublierai pas de prendre dans mon sac à dos ton plein d'énergie, ton humour et toujours l'envie d'aller au bout tu bout sans fausse modestie.
Ce matin séance VTT ..çà détend
bonaprem à tous!
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 27/06/08 à 09:00:50
hello,
Un ti bjr vite fait !!!!! Pas la grosse forme, un bon coup de froid de la semaine dernière qui perdure et surtout entretenue par la clim du bureau ..........je ne vais pas faire ma sortie de cap à gd regret grrrrrr......
Pour celles et ceux qui ont la forme à vos baskets......et les soldes sont là pour des new ( j'adore mettre des baskets neuves lol )
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.250.1.xxx) le 27/06/08 à 09:43:47
@Isérois
Prompt rétablissement, et coupe cette satanée clim, même si tu dois en venir aux mains avec les collègues.
J'aime aussi les pompes neuves. Reçu hier mes nouvelles Adistar Fusion à 50% (65 €) de Planet Jogging. Livraison impeccable en 24H par Colissimo, port gratuit et en cadeau leur petit mag très sympa et instructif (2ème trim 2008).
Bonne pioche, cet achat internet.
@piermer
Oui, madame s'entraîne pour La Parisienne, juste pour le plaisir d'une course qui la motive pour l'année. Et je l'entraîne car elle me dit que seule, elle n'est jamais contente de ses sorties.
Pour moi hier matin, sortie sur la Coulée Verte, un peu trop longue (plus de 17 bornes), soit environ 2.5 de plus que prévu. La cause : j'étais parti nez au vent, sans boisson, et la chaleur est vite montée. Au bout de 8 kms, j'ai senti que ce ne serait pas top de continuer la bouche sèche, et avec la sensation d'un début de fringale. J'ai donc bifurqué vers le petit lac de Verrières dans l'espoir de trouver un point d'eau. Rien. J'ai continué jusqu'au centre ville, où j'ai acheté un petit carton de jus de fruit vitaminé qui m'a permis de rentrer sans trop de désagrément.
L'après-midi, j'étais un peu cuit, et la récup ce matin est la première bonne surprise depuis mon retour à la CAP : pouls à 52, et pas de douleurs bizarres.
Comme quoi, faut jamais désespérer.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 27/06/08 à 14:02:44
Iserois ! bonne récup même si en été les crèves sont rares .. elles sévissent dans ma famille aussi depuis 15 jours en m'épargnant pour l'instant
Les préparatifs s'affinent dans moins de 2 semaines je serais enfin sur la route .. oufff après une extraction dentaire tumultueuse hier soir ( il faut assainir non?)
donc repos total pendant 2 jours - c'est long-)
@Montaigne .. mais c'est ou la Coulée Verte? et en plus c'est long sans eau ( tu as de la chance de prendre l'argent avec toi .. moi jamais :il ne me reste plus qu'à chanter sous les balcons ..de Belledonne)
Que deviennent nos Linda et Marie Loin favorites ?
et Fred 38 as tu trouvé doc à ton pied?
Bon aprem à tous et bises .. à l'ombre ( ombré viva espana)
les gre gre préparent leurs JO ... par Montaigne (membre) (193.250.1.xxx) le 27/06/08 à 14:57:55
@piermer
Un topo ici sur la Coulée Verte du Sud Parisien (il y en a d'autres).
http://fr.wikipedia.org/wiki/Coul%C3%A9e_Verte_du_Sud_Parisien
Ca longe de près rarement, de loin heureusement le plus souvent, une ligne RER/TGV. Cette ballade de banlieue en banlieue permet, hormis quelques traversées de rues en pleine ville, de se croire à la campagne. C'est un profil de montagnes russes, que j'aborde depuis le Plessis par Fontenay aux Roses.
De là, on peut bifurquer sur le Parc de Sceaux ou continuer vers le Sud jusqu'à plus soif (ou précisément le contraire).
Pas idéal pour courir à un rythme régulier, mais assez tonifiant.
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 27/06/08 à 18:38:38
Montaigne .. Merci pour l'info... je saurai et çà m'a l'air assez varié .
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/06/08 à 07:35:02
Hello,
Une new semaine démarre, j'espère que pour moi qu'elle sera plus propice à la cap que la semaine dernière,le bonhomme était peu malade.lol
Montaigne : un parcours sympa que tu fais .....le pB des points d'eau me rappelle qu'il y a qlq années, je voulais faire un site où on pouvait les trouver sur des circuits de vélo ( Chartreuse, Vercors, ....) et oui quelques fois elles sont justes dans un petit coin, une petite ruelle mais faut-il le savoir....
Piermer : Le jour J s'approche, tu te sens prêt !!!!!
les dernières préparatifs à faire j'imagine
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 30/06/08 à 16:31:34
@Iserois .. j'espère que tu récupères doucement et que si la cap n'est pas encore possible de bonnes randos suffisent pour reprendre du rythme et le souffle et ..surtout ne casse pas la mécanique! Essaies de favoriser l'entrainement à la fraiche???
D'ailleurs ce matin je me suis " amusé " à marcher à 9 km/h sur quelques km( çà change et c'est dynamique!) C'est pas le but mais c'est moins traumatisant que la cap au niveau des articulations.
J'ai remarqué avoir parcouru des trails ou la marche rapide majoritaire est plus rapide que la course .. même sur les faux plat.
En attendant je prépare avec l'aide d'internet les points d'étapes ou je serai sur de trouver eau et moyens de coucher ( en dernier recours les gites ) mais ce seront surtout les points camping / bivouac. Je prévois de passer ( si tvb) par le Col du Somport ( ald de Ronceveaux) et j'ajuste les étapes coté espagnols ( viva espana!)
pour le reste tout est prêt (+ carriole = coc's qui a subi sa visite des 300km sans pb "graissage / vidange" included)
..et puis dans 10 jours je commencerai à tirer ma coc's à partir de la Bastille sur la piste cyclable bord d'Isere direction Tullins.
Marie Loin ..suis tu toujours la remise en condition de Tata Linda.. sans avatars? Bientot les vacances pour tous ?
Bon aprem et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 01/07/08 à 10:46:15
Hello,
A midi, je vais rechausser les baskets, l’absence de sport me manque, si je n’ai pas ma dose… je ne suis pas bien Toxico, mais non lol
J’ai de la chance de courir ds un sous-bois alors la T° devrait être plus clémente.
J’ai cassé ma tirelire pour une nouvelle paire de Ascis en solde mais pas suffisamment soldée en mon gout lol. Le PB avec mes baskets neuves, je n’aime pas les salir …..alors pour l’instant je les admire….mdr
Inscription pour le 15 km de Paladru s’est fait, vu que ce n’est pas que du plat, il va falloir que je fasse un entrainement approprié…..merci à l’inscripeuse lol
Piermer : Ta logistique doit être « béton » pour cette si lg ballade …Tu me donneras l’heure de ton départ sait-on jamais, si tu pars l’aube, je remonterai la piste cyclable en vélo pour aller au taf….. en tout cas garde mon n° tél Portable si tu as besoin un jour de lancer un SOS, je serai là …..les kms me font pas peur…….
Tu as raison une marche rapide et souvent plus efficace ds un trail que de courir et se mettre ds le rouge …… et question vitesse c’est égale qd ça grimpe fort.
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 01/07/08 à 17:09:05
C'est bizarre moi aussi j'ai du mal à courir avec des pompes neuves .. car ont les salit trop vite! tant pis et puis ASICS (sans faire de pub) Isérois, je pense que c'est un bon choix!
J'ai 7 paires alignées .. 4 sont des Asics!
Le mal de (ne pas ) courir .. et de plus dans les bois je comprends!
La semaine prochaine on a prévu de démarrer de la Bastille sur la voie sur berge un peu après 7h30. je dis "on" car on sera 2... au départ et puis ensuite chacun sa vie, sa route , son rythme, ses choix, ses humeurs, ses rencontres ou pas etc !
Merci pour ton support, Isérois, mais privilégies ton horaire d'abord c'est le plus important!
ET ...les vacances c'est pour quand ?
Bon aprem à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDABSENTE (invité) (83.114.136.xxx) le 01/07/08 à 18:06:11
Bonjour les z'amis!!!
Isérois, tu sais y'aura toujours des baskettes,des sous bois, des rues, pour que tu puisses courir trankil, sans blessure...donc, faut pas déséspérer, hein..tu vois tu peux déjà reourir un peu..Et pi, tu l'as dit toi même, tu n'aimes pas user des belles baskettes neuves!!! Le bitume nous attends toujours..y'a pas de date de péromption pour courir, non??
Piermer : l'échéance arrive à grand pas..hum hum..l'organisation est donc en place? c'est bien pratique internet, on en boucle des choses!!! un jour, si ça continue..on va même pouvoir courir, sans se déplacer, en séléctionnant le nombre de calories à dépenser, ajouter des arbres sur sa route, maitriser la dose d'endorphine ect...j'voudrai pas faire la "vielle rombière" mais il est où le temps où l'on avait la carte à déplier, les numéros de tel grifonnés sur un bout de papier, le gros botin de la région...la boussole..fô vivre avec son temps, il parait!!!!
En tout cas, tu m'as l'air bien prèt à en découdre...avec ambiance garantie en Espagne!!
Pas de nouvelles de Marie?? j'm'inquiète, moi!!!
Et l'Montaigne va bien???
Bises à tous..
Linda
les gre gre préparent leurs JO ... par Loinderrière (membre) (90.27.155.xxx) le 02/07/08 à 07:02:21
Hello gregreland!
C'est gentil de t'inquiéter Linda, et toi tu commençais à me manquer! Faut dire qu'en ce moment j'avais pas trop le temps de venir, ni de pédaler. Des projets qui commencent à prendre forme m'ont retenue. Avec un peu de chance tout sera bouclé bientôt. J'attends avec impatience le retour d'un peu de fraicheur pour remonter sur mon vélo: en intérieur c'était vraiment trop insupportable et déshydratant.
J-8 Piermer! Te voilà presque dans les starting-blocks! Dernier check-up, dernières révisions, derniers préparatifs...voilà de quoi faire monter la pression!! Et le jour du départ tout paraitra presque irréel, comme souvent quand on attend très longtemps qqchose.
Montaigne? il court après sa femme sur le périf, c'est ça quand on entraîne trop bien sa douce moitié! et puis ça change de courir après le chat, lol!
Bizatous,
Bonnes sorties, boxe, abdos etc...(c'est multisport ici)
Marie-loin
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 03/07/08 à 08:51:23
Hello,
Grenoble est sous la pluie ce matin !!!!!!!!!
Ti info pour les gregres du moins ceux qui restent mdr Un magasin "Enduro Shop" va s'ouvrir proche de la new clinique des Cèdres.
Pas de cap à midi car bloqué par le TAF mais je reporte cela à demain lol
Piermer : Tu te lances sur une belle aventure, des belles images tout le long du parcours que tu vas emmagasiner, il fort probable que tu vas découvrir pleines choses positives, bien au-delà du défi sportif.
Ok, j’ai noté l’heure de ton départ, je ne te promets pas d’être sur la piste cyclable car ton heure de départ est un peu tardif par rapport à mon travail mais sait-on jms.
Linda et Montaigne :
Nos parisiens de passage, vont-ils bien ???
A+
les gre gre préparent leurs JO ... par (invité) (62.147.73.xxx) le 03/07/08 à 16:51:19
Tous aux abris .. il pleut ( çà fait du bien !)
@Linda ... encore un petit peu de technologie çà aide c'est vrai mais rassures toi :j'apporte carteS , boussole je me tate,et memo sur papier. Le GPS ce sera pour plus tard et ailleurs et je m'en passe facilement.
@Marie .. vas y cool! je suis content que tu aies trouvé une voie qui te permettra de te relancer et surement te rassurer physiquement? cela va de paire. bon courage.
@Isérois ..tu t'es inscrit au Tour du Lac de Pal.. c'est sympa ce circuit et pas loin en plus. tu nous diras!
Ne te formalises surtout pas le 10 , j'insiste!ton horaire d'abord.
la pensée y est et c'est le principal pour les encouragements.. la discrétion est de rigueur de mon coté ..toute rencontre sera bienvenue bien sur .
En attendant on va garder la petite famille quelques jours!
Bon aprem et bises à toutes
les gre gre préparent leurs JO ... par Piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 03/07/08 à 16:53:20
ce n'était que moi ( comme j'ai annulé mon abonnement internet .. je ne suis plus membre bizarre non?)
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/07/08 à 09:08:11
Hello,
Un ti bjr rapidos...........
Une petite pensée pour celles et ceux qui vont faire la Marmotte ce WK, c'est du archi costaud !!!!! C'est du vélo
Bonne journée et bon WK à tous
les gre gre préparent leurs JO ... par Piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 04/07/08 à 11:17:25
Salutti tutti
C'est sur la Marmotte c'est du costaud .. et çà me rappelle le bon temps du BRA ( ou du super) départ 4 hres de la Patinoire je ne sais plus si il existe . La grande différence ? ce n'est pas chronométré.Mais quel beau circuit!
Ah le velo on a que l'embarras du choix che nous n'est ce pas Marie?
bonne journée A +
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 07/07/08 à 07:43:38
Hello,
Un Ti bjr pour le début de la semaine.....
Un Wk pluvieux surtout dimanche, surprenant non ????
Piermer : Enfin c'est ta semaine du gd départ, il te reste encore qlq jours avant de te lancer sur les routes.....en tout cas tu n'auras pas besoin de "bison futé" pour éviter les bouchons lol
Sinon, tu te sens comment ???? c'est qd même autre chose qu'un marathon cette fois-ci.
Bonne journée à ts.
les gre gre préparent leurs JO ... par Piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 07/07/08 à 14:55:57
Hello tutti ! comme dirait De Kersauzon ( orthographe?) "il n'y que la pluie qui mouille les c..s" .
Avec cela il faudra y aller qu'il pleuve , vente , tonne ou brule sur la Sierra .. on est à J-3.
Iserois !comment se sent on? beh plein de courbatures déjà mais c'est dans l'imaginaire. tout est prêt et j'ai "hate d'en découdre " comme dirait Lindabsente... ( qui nous manque)
J'y verrai plus clair dans 15 jours je pense et au cours de la révision des 500k je saurai ou mettre "les bons coups de tournevis".
Profitez en bien .. le beau temps revient jusqu'à la fin du mois.C'est quand Paladru?
MarieLoin en plein turbin je suppose et j'espère sur le retour de forme ( ce sont les vacances ?)
Bises à toutes et saluti . Bon aprem
les gre gre préparent leurs JO ... par LINDARRIVE (invité) (83.114.8.xxx) le 07/07/08 à 15:53:55
Coucou Les Grégré!!!
On parle de moi ??? absente, moi??Es-ce que j'ai une "gueule" d'absente? on revient toujours là, où y'a du bon café, de l'ambiance, des sourires..
Et surtout que l'on est à j-2 (jour commencé, jour terminé) du grand départ de notre Piermer..j'comprends que tu sois affuté comme un couteau Suisse, et pêchu comme une pêche.. y'a plutôt intéret (le taux est élevé, d'ailleurs en ce moment!) et tu ne fais qu'une révison au 500?? hé bien, effectivement t'as de la bonne huile dans ton moteur, toi!! En tout cas, je penserai bien à toi, le jour J, j'me glisserai, tiens dans ta pochette de klinex, comme ça, dès que tu t'éponges..tu penses à moi et ça te booste..
Isérois : ha oui, la pluie, y'en avait ce week end, remarque y'a un avantage, c'est que lorsque tu cours dans un parc..y'a personne!!! c'est ce qui m'est arrivé, samedi, javais de la place pour moi toute seule..C'est cool tu peux te gratter le nez sans que personne te surprends, tu peux même zizaguer tu bouscules personne!!
et je peux te dire que j'en prends de la place, moi!! C'est là, d'ailleurs qu'on reconnais les vrais sportifs.. la pluie, le froid, la grèle...y'a qu'eux pour continuer de courir!! Le plus chiant c'est lorsque je suis montée dans l'ascenseur toute dégoulinante avec boue incluse..et que le gars du 5 te regarde "bizaroïde" en s'écartant un max de toi pour ne pas se salir!!!
MarieLoin : alors, j'espère que tu vas retrouver du temps pour toi, hein..en tout cas je te le souhaite..bonne chance pour tout ce que tu mets en place, ma grande.
Montaigne est en vacances??
C'est quoi les vacances??
bises à tous..
LInda-sur-le-Pont-en-Juillet-Aout-Sept-Oct-Novem-
les gre gre préparent leurs JO ... par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/07/08 à 10:44:16
Hello,
Tata Linda : Si j’ai bien compris cet été pas de vacances ???????????? si c’est le cas, il y a petit avantage, il y a moins de monde ds cette période. En tout cas essayes de passer de supers WK ensoleillés. Et penser aux prochaines vacances comme celles que j’avais vu sur ton blog lol
Piermer : Michel ( Marathon de Monaco) a terminé son 6 ème 100 km avec Bcp de souffrance dû à la chaleur, il s’est transformé en cocotte minute. C’est bien la première fois que je le vois autant marqué et la perte de 3 kg ça se voit…..En tout cas il a dépassé s’est 5000 km de course son autre challenge en parallèle.
Alors prêt à te lancer, l’aboutissement de qlqs mois de préparation vont se concrétiser au départ de Jeudi matin, quelle belle aventure !!!!!Tes amis du forum vont penser à t