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difficile de récupérer par zoubo (invité) (77.198.229.xxx) le 13/04/08 à 14:41:13
bonjour à tous
voila 5 ans que je pratique la CAP, sans aucune blessure, ni gene ni fatigue, en m'entrainant 5*/semaine. depuis un mois je ne suis plus capable de faire 10' de footing sans ressentir mes mollets qui me tirent de la cheville jusqu'à mi mollet. et quand je m'arrete c'est 10 fois pire , j'dois marcher sur des oeufs pour limiter la douleur.
j'ai donc coupé 3 jours mais ce matin rebelotte. que faire ? avez-vous deja eu cette douleur? si oui quels ont été vos solutions ?
merci de vos prochaines reponses
difficile de récupérer par Frédéric (membre) (83.202.110.xxx) le 13/04/08 à 15:18:41
Trois jours sans courir ce n'est pas vraiment une coupure, peut-être un vrai arrêt d'une dizaine de jours ?
Fred
difficile de récupérer par zoubo (invité) (77.198.229.xxx) le 13/04/08 à 15:26:54
non j'avais deja coupé il y a 2 semaines, 7 jours sans chausser mes training. mais c'est le retour qui est vraiement douloureux, comem si j'avais pris 40 ans !!
difficile de récupérer par bill (invité) (90.11.28.xxx) le 13/04/08 à 15:27:35
Et reprise très progressive...
Puis plannifier des "cycles" d'entraînement pour éviter d'autres pb.
difficile de récupérer par zoubo (invité) (77.198.229.xxx) le 13/04/08 à 15:30:04
c'est ce que je fais depuis une semaine, un footing léger tous les 3j rien de bien violent,
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