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RDS : seulement pour le marathon ? par onde66 (membre) (90.0.154.xxx) le 15/04/08 à 14:21:56
Bonjour,
Le régime dissocié m'a bien réussi pour mon premier marathon et je me demandais si je devais le refaire pour ma prochaine course qui sera un semi marathon. Etant donné ma petite vitese, et le fait que ça aura lieu dans la montagne, avec 800 metres de dénivelé, je ne pense pas pouvoir finir en moins de 2h30. Ce qui, pour certains d'entre vous, correspond à la durée d'un marathon... Alors, est-il utile de faire un RDS ? Ou bien trois jours de phase hyperglucidique suffiront-ils ?
Au fait, ceux qui ont fait le RDS pour le MDP, quelles ont été vos impressions ?
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