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marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par Olivier (invité) (82.65.145.xxx) le 16/04/08 à 18:49:21
Bonjour à tous,
comme le dit le titre j'ai un marathon dimanche, j'ai fait le régime dissocié et demain je rattaque les glucides. Je me demande ce qu'il faut boire les prochains jours ?
Merci pour vos conseils
Olivier
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par (invité) (84.102.112.xxx) le 16/04/08 à 19:36:16
Boire Malto d'Overstims les 3 jours qui précédent la course à raison de 150g dilué dans 1,5 litre d'eau chaque jour. Entraine un enrichissement de 20% de la ration glucidique. Pour l'avoir testé à plusieurs reprises, je recommande !!
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par Olivier (invité) (82.65.145.xxx) le 16/04/08 à 19:43:29
OK, je vais suivre ton conseil !
Merci
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 16/04/08 à 19:53:43
Comment c'est passé la première partie de ton régime. Peux-tu nous donner tes menus. Sur 2 ou 3 jours ?
Merci
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 16/04/08 à 19:56:07
Et, bien que je pense que ce soit plus facile, que vas-tu manger pendant 3 jours ?
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par Olivier (invité) (82.65.145.xxx) le 16/04/08 à 20:16:16
en gros ça a été viande, haricots verts, choucroute, champignon et œuf.
Pour la suite de la semaine, beaucoup de pâtes et riz, un peu de viande maigre, steak de soja, de la soupe, du pain et de la compote
voilà voilà
marathon dimanche, quoi boire les prochains jours ? par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 16/04/08 à 20:44:45
merci merci
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