Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
INSOMNIE par KATHIE (invité) le 28/05/04 à 09:54:38
Salut a tous, j'ai une petite question est-ce que le fait de pratiquer la cap très régulièrement (5h à 6h par semaine) peut entrainer de l'insomnie ? merci de vos réponse
INSOMNIE par Voui (invité) le 28/05/04 à 10:10:16
Perso, il m'arrive d'avoir plus de peine à m'endormir quand je vais courir le soir (je me sens trop "excité"). Essaye peut-être de courir plutôt le matin...
INSOMNIE par GGBI (invité) le 28/05/04 à 14:31:19
Bonjour,
J'ai vu aussi que le surentrainement pouvais provoquer des troubles du sommeil.
Mais avant tout, effectivement éviter de courir en fin d'après midi.
Ces troubles du sommeil peuvent aussi être liés a tout autre chose.
INSOMNIE par jess (invité) le 28/05/04 à 14:48:32
J'ai un peu connu ça cet hiver mais je pense que les insomnies étaient surtout dûes au stress et au surmenage car depuis que j'ai finis mes exams, je cours encore plus souvent même plus tard et je m'endors très bien. Les entrainements peuvent peutêtre favoriser les insomnies mais la cause des insomnies est a chercher ailleurs je pense.
jess
INSOMNIE par thomaso (invité) le 28/05/04 à 15:46:38
salut une scèance de sport rèoxigène le corps on se sent plus electrique donc il faut èvitè de faire du sport avant d'aller dormir.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge