Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
VMA par hervé (invité) (90.80.19.xxx) le 23/04/08 à 11:47:57
Bonjour,
je viens de faire un 10kms en 41'30 et un semi en 1h33 quelle est ma VMA , j'ai fait un test qui me done 15 ou 16, est ce correct ???, et aussi comment progresser (ça fait depuis 3 mois que j'ai reprris la course), et on va dire que j'ai une année de course derrière moi mais sans entrainement réelement structuré et bcp de blessures....
Merci pour vos réponses.
VMA par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 23/04/08 à 13:17:39
C'est le test que tu as fait..??
VMA par caporal (invité) (137.129.13.xxx) le 23/04/08 à 13:47:54
Tu as sensiblement les mêmes chronos que moi sur ces distances.
Pour info, ma VMA est comprise entre 16,5 et 17 km/h.
VMA par (invité) (90.80.19.xxx) le 23/04/08 à 13:58:57
En fait j'ai fait un test sur 6 min mais pas dans de bonnes conditions (sur route...) et calcul fait par montre donc peu fiable.....
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge