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MARATHON DES SABLES par PATRICKDRZ (invité) (159.50.203.xxx) le 30/04/08 à 10:36:11
j'ai fait le 23 ème MARATHON DES SABLES et mon reportage récit et photos est disponible sur RUNGREG (par google) ou en faisant http://rungreg.over-blog.com
MARATHON DES SABLES par serge92 (membre) (90.35.76.xxx) le 30/04/08 à 11:03:52
Patrick je te remercie pour ce reportage qui me refait vivre cette magnifique course aventure qu'une de mes amies a gagnée lors d'une des premières éditions et qu'un autre ami et compagnon d'entrainement a fait plusieurs fois en terminant dans les 10 premiers, Bauer toujours prêt à concocter de magnifiques souvenirs.....
dommage pour ton sac de couchage....comme dans tous les vêtements l'ennemi n°1 c'est l'humidité donc privilégié la respirabilité des différentes couches! Merci encore pour ce voyage
MARATHON DES SABLES par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 30/04/08 à 11:45:29
Merci. Bravo !
A.L.
MARATHON DES SABLES par boss294 (invité) (89.88.208.xxx) le 30/04/08 à 13:05:42
bravo j'ai lu ce blog
très impressionnant
MARATHON DES SABLES par reno (invité) (86.197.51.xxx) le 30/04/08 à 13:37:51
beau récit et respect pour la performance, félicitation
MARATHON DES SABLES par nardo (membre) (84.14.112.xxx) le 30/04/08 à 15:00:58
super reportage, ca donne envie d'y etre...Bravo
MARATHON DES SABLES par lestef (invité) (195.70.17.xxx) le 30/04/08 à 17:49:08
merci beaucoup, c'est un reve pour moi et ton récit ne fait que le renforcer, bravo pour ta performance et le fait que tu partages cela avec nous
MARATHON DES SABLES par sydLu (invité) (88.207.225.xxx) le 30/04/08 à 21:17:37
Ca donne vraiment envie de le faire ....
Bravo pour ce récit
MARATHON DES SABLES par Fab (invité) (90.1.2.xxx) le 01/05/08 à 09:31:33
Bravo et super recit sur ton reportage. Des frissons me passent dans les jambes car j'aimerai bien y participer un jour........
MARATHON DES SABLES par forrestgump (invité) (90.40.30.xxx) le 01/05/08 à 09:53:06
RESPECT !
J'ai des frissons, et bcp d'émotions car en te lisant, on t'envie tellement.
BRAVO
PS : Luis enrique la fait également ?
MARATHON DES SABLES par reymondfr (invité) (62.147.9.xxx) le 01/05/08 à 10:46:49
felicitations a toi PATRICKDRZ !!! super blog plein d'emotion !
dis PATRICKDRZ tu pourrais pas nous faire partager ton entrainement pour le mds je te laisse mon mail pour en parler ? reymondfr@yahoo.fr
MARATHON DES SABLES par dani25 (membre) (83.203.192.xxx) le 01/05/08 à 12:03:01
MAGNIFIQUE !! Que d'émotions à la lecture de ton récit.
MARATHON DES SABLES par (invité) (90.27.250.xxx) le 01/05/08 à 12:21:51
chapo
MARATHON DES SABLES par philou (invité) (77.194.55.xxx) le 01/05/08 à 14:01:53
encore merci et surtout BRAVO
MARATHON DES SABLES par carnetda (invité) (90.59.101.xxx) le 02/05/08 à 14:48:33
super Blog
question Patrick, tu cours le marathon en combien ? et combien à ton active avant de s'attaquer à un périple pareil ???
ciao
damien
MARATHON DES SABLES par PATRICKDRZ (invité) (159.50.203.xxx) le 02/05/08 à 15:37:42
Réponse Pour CARNETVA
j'ai à mon actif 101 marathons et quelques raids par étapes. Par contre je ne pense pas qu'il faille avoir fait toutes ces épreuves pour faire le MARATHON DES SABLES.
Ce qui est sûr c'est qu'il faut une bonne préparation. D'ailleurs pour ceux qui seraient intéressés aller sur le site DARBAROUD
MARATHON DES SABLES par reymondfr (invité) (62.147.11.xxx) le 03/05/08 à 09:30:55
ok patrick mais tu peut nous dire en gros quel prepa specficique t'a fais pour le marathon des sables .
merci par avance ( sinon le site du MDS n'est pas tenu a jour !!!! dommage et impossible de s'inscire au forum ???)
MARATHON DES SABLES par PATRICKDRZ (invité) (81.249.161.xxx) le 04/05/08 à 08:12:11
à Reymond,
Effectivement, je me suis préparé spécifiquement pour le MDS. J e n'avais pas d'expérience dans ce domaine. L'investissement en temps est énorme. En gros j'ai passé 40 pour cent de mon temps pour le matériel (alimentation plus poids du sac). et le reste à m'entrainer. En gros, j'ai fait huit semaines J'ai commencé le 21 janvier et vraiment m'économiser à partir du 17 mars. Je n'ai pas fait de qualité car je sortai d'une blessure à la cuisse (micro déchirure des ischios jambier) avec des séances de kiné avec DENIS VINCENT de la clinique du sport qui m'a beaucoup aidé.
En gros j'ai fait 5 séances pour un kilométrage de 100 KM par semaines avec 3OO km de vélo d'appartement au total et surtout beaucoup d'étirement. Dans ces 5 sorties une sortie par semaine était faite avec le sac à dos. (4,5 la 1 ère pour finir à 9,5 kg la dernière)
Sinon à cause de ma blessure en décembre 2OO7j'étais au repos en gros pendant un mois et demi j'ai fait beaucoup de vélo d'appartement. Ce repos m'a permis de me régénérer. J'ai un passé de coureur puisque j'ai couru mon 1OO ème marathon à NEW YORK l'année dernière et j'ai fait 7 raids. D'ailleurs mes reportages sont disponible sur RUNGREG (par google) ou http://rungreg.over-blog.com
MARATHON DES SABLES par jeje77 (membre) (90.3.112.xxx) le 04/05/08 à 08:14:43
Bravo à toi Patrick.
Je t'ai croisé au ravito du 35éme, tout était nickel, les cheveux dans le vent ;-).
MARATHON DES SABLES par PATRICKDRZ (invité) (83.112.100.xxx) le 07/05/08 à 21:19:39
JEJE77
Merci pour tes encouragements, à SENART j'étais un peu juste surtout trois semaines après le marathon des sables. Sinon mon reportage sur le MARATHON DES SABLES (RUNGREG par google) ou http://rungreg.over-blog.com
a beaucoup de succès et je suis content que tu m'as reconnu.
MARATHON DES SABLES par jc (invité) (82.255.116.xxx) le 07/05/08 à 23:01:38
Merci pour ce récit captivant. Les photos sont magnifiques/ j'imagine que tu as dû te contraindre à les prendre, car dans l'action c'est toujours difficile, mais quel beau résultat!
MARATHON DES SABLES par PATRICKDRZ (invité) (83.112.100.xxx) le 08/05/08 à 08:41:55
C'est la première fois que je cours avec un appareil numérique et ne l'ai pas regretté. Car les images de cette course sont spectaculaires. Ce qui m'a fasciné le plus se sont les coureurs quel volonté et quel bravoure. Tous m'ont impressionné. Ces quelques photos sont le témoignage de ces instants. Par ailleurs la difficulté et la beauté du parcours ont bien été retranscrits dans ces photos.
MARATHON DES SABLES par boubou10 (invité) (88.162.156.xxx) le 22/11/08 à 22:01:38
Excellent récit; dans 4 mois j'y suis. J'ai la peur au ventre rien que d'y penser mais je le sais: c'a va être EXTRAORDINAIRE!!! Les photos sont magnifiques.
L'entrainement spécifique commence dans 15 jours; j'espère que ça va aller. J'ai peur de la blessure (j'enchaine les tendinites depuis 1 an). Vivement le départ!
MARATHON DES SABLES par ricoulélé (invité) (81.48.127.xxx) le 23/11/08 à 08:46:15
salut boubou!
quelle sera ta prépa en gros? gros volume kilométrique? entraînelent spécifique dans le sable? tu as des courses test de prévues?
je suis bien tenté mais je suis loin de pouvoir boucler une telle aventure. mais en 2010 why not?
MARATHON DES SABLES par boubou10 (invité) (88.162.156.xxx) le 23/11/08 à 10:21:51
4 sorties par semaine: une sortie de fractionné en nature, une sortie d'endurance active (1h30 à 2h),une grosse sortie (de 2 à 4 heures) et une sortie cool (1 petite heure)J'intègre deux grosses sorties de nuit (une nuit d'alternance marche/course)en janvier et février. Mon but est de finir; mon emploi du temps et mon physique ne me permettent pas de faire plus. J'habite en plaine donc le sable sera remplacé par les champs labourés et les dunes par des montées de vignes (et oui, on fais comme on peut); j'ai la chance d'avoir dans mon entourage des personnes qui l'ont fait et de partir avec un groupe. Pour le moral et les conseils, c'est super.
Je me dis que c'est de la folie, qu'il y aura des moments difficiles;mais avec un bon entrainement et un moral d'acier...réponse à l'arrivée!
MARATHON DES SABLES par SergeB (invité) (86.72.205.xxx) le 23/11/08 à 10:24:06
bonjour,
bravo pour ta course et ce récit
pour ceux qui cherchent un exemple de préparation, il y a le site de Cyril Bramat :
http://www.raidrunner.com/sommaire.php
MARATHON DES SABLES par BLUESEKO (invité) (88.174.82.xxx) le 23/11/08 à 11:33:43
PATRICK
je crois qu'on ce connais ?
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