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Preparation pour une course par capucine (invité) le 01/06/04 à 09:44:24
Bonjour a tous je fais une course le 12 juin ce qu'il me tracasse il y a pas mal de cotes alors je voudrais vos avis pour me preparer surtous pour les cotes dur dur les cotes je vous remercies
Preparation pour une course par Capucin (invité) le 01/06/04 à 10:03:46
à mon avis le meilleure moyen de se préparer aux cotes est de... faire des cotes ! Sinon peut-être du vélo pour renforcer les quadriceps, je sais pas ce que les autres en pense...
Preparation pour une course par Capucin (invité) le 01/06/04 à 10:05:21
Ceci dit c'est déjà un peu tard vu la date de la course.. Ne te fatigues pas trop juste avant, sinon ce sera pire ;) !
Preparation pour une course par Frédéric (invité) le 01/06/04 à 12:07:27
Bonjour,
Effectivement pour bien passer les côtes en course il faut en avaler à l'entraînement.
Le risque en commençant seulement 12 jours avant est d'avoir mal aux jambes le jour de la course, fais éventuellement un essai pour voir ce que ça donne.
Fred
Preparation pour une course par capucine (invité) le 01/06/04 à 14:24:39
Merci pour vos réponses
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