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alimentation avant un trail par jmpompom (invité) (90.20.147.xxx) le 07/05/08 à 06:16:47
bonjour, dimanche prochain je fais mon 1er trail (les gendarmes et les voleurs de temps) que me conseillez vous de manger lors de ces derniers jours, svp ? a part, bien sur, les pates du samedi soir...merci de votre aide !!!
alimentation avant un trail par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/05/08 à 14:13:07
j'ai fait un trail de 22 bornes dimanche dernier. les 3 jours précédents, j'ai fait pâtes (ben oui), riz (en accompagnement et au lait), blé. le matin même, 3 heures avant la course, un bon petit déj' avec riz au lait, pain d'épices et compote. voilà !
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