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connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par Zia (invité) (79.81.155.xxx) le 10/05/08 à 17:23:51
Hello, je souhaiterai que l'on compare nos évolutions et donc progression en course à pied, depuis le commencement, la premiere compèt à aujourd'hui. Enfin nos obj pour les courses à venir en terme tjs de perf.
Pour ma part.
Début en course 2004, 36min 10km, semi en 1h18, marathon en 2005 en 2h50
aujourd'hui 33.35 sur 10 km, semi en 1h13.30, marathon en 2h37.
Mes obj : 1h12 sur semi et 2h32 sur marathon
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par Jet (invité) (83.157.16.xxx) le 10/05/08 à 17:30:53
salut la mienne est pas trop comparable car c'est pas les mêmes distances mais je mets quand même;)
début en septembre 2004: 2'16 au 800M,4'45 au 1500 et entre 38 et 39 au 10km je pense (j'avais 16ans)
Aujourd'hui: 4'20 au 1500M et 34'55 au 10km
objectif à long terme: moins de 9' au 3000M,moins de 16' au 5000M et moins de 33' au 10km;)
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par micke (invité) (90.23.105.xxx) le 10/05/08 à 18:16:05
premier 10km 43min,semi 1h35 marathon 3h45 en 2005
en 2008 j ai fais 34min30 au 10km et 1h18 sur semi
j envisage de faire 33min sur 10km et 1h15 sur semi et 2h40 sur marathon
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par yan (invité) (86.208.141.xxx) le 10/05/08 à 18:23:32
premier10km en 47.22 semi 1h49 en 2005
en 2008 38.42 sur 10km et 1h27 sur semi
premier marathon en 2007 en 3h26 pour 2008 le faire en 3h00
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par (invité) (87.231.76.xxx) le 10/05/08 à 18:36:54
les temps a 15 ans
15 km 1h04
500m 1.13
1000m 2'50
1200m 3.27
tout ca il y a 20 ans
aujourd hui apres 5 mois de reprise
500m 1.14
600m 1.32
pas d'autre chose pour l'instant.
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par (invité) (195.132.156.xxx) le 10/05/08 à 19:08:53
sept 2006: 19'19 au 5k
nov 2006: 39'48 au 10k
juin 2007: 18'07 au 5k
nov 2007: 37'31 au 10k
mars 2008: 17'40 au 5k
avril 2008: 2'51 au 1000
objectifs à court terme: 2'45 au 1000, 4'20 au 1500, 9'30 au 3000, - de 17' au 5k
j'ai 19 ans
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par (invité) (195.132.156.xxx) le 10/05/08 à 19:10:32
pour être précis j'ai oublié
juillet 2007: 9'57 au 3000
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par momoVH3 (invité) (90.37.110.xxx) le 10/05/08 à 19:31:35
1963 (18 ans) et 6 mois d'entrainement:
2mn02s au 800 m
2mn40s au 1000m
4mn 15s au 1500m
9mn40s au 3000m.
Arrêt jusqu'en 1982 (37 ans)
20kms en 1h12mn43s sur route avec très fort dénivelé (montée jusqu'à la vierge de la garde à Marseille) dans le circuit. Trêfle d'or Addidas.
Beaucoup de courses comme ça au feeling, sans entrainement précis. En 1988: 2h57mn44s au marathon de la Cabro d'Or ^pas plat du tout)
Marseille-Cassis avec arrive au stade 1h18mn si mes souvenirs sont bons. Plusieurs fois moins de 1h23mn.
En VH3 à 60 ans:
3h07mn 43s au Ch de F de marathon Lille-Lens (9eme VH3)
40mn08s aux 10 kms du Conseil Général
10h37mn aux 100 kms de Millau en 2006
Maintenant , retour sur piste:
5mn21s79 aux 1500 m et 20mn24s aux 5 kms. Mais là, il faut que je réadapte mon poids et ma musculature. espère moins de 5 mn d'ici 1 an.
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par cambou (invité) (82.247.67.xxx) le 11/05/08 à 00:10:08
Antecedent : Handball pendant 10ans quelques apparitions en cap.
Début : 2005 par paris versailles 1h01 et 1h14 au 20km de Paris
2005/2006 : 2h45 marathon
2006/2007 : 1h14 semi , 2h38 marathon,
2007/2008 : 1h13 semi , 2h33 marathon
Principal Obj : moins de 2h30 au marathon d'ici 3 ans.
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par hercar26 (invité) (86.70.148.xxx) le 12/05/08 à 17:43:15
Salut à tous,
Je reprends la course à pied depuis 4 mois (en fait j'en ai fait pendant une année mais après pleins de blessures...).
Mes perfs:
10 KMs: 40'42
Marathon: 3 h26 (2006)
Mes dernieres perf:
10 KMs: 41'30
semi: 1h33
Quelles sont mes marges de rpogression, etj'ai 33 ans (sportif normal sans plus avant)
Merci
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par crivale31 (membre) (82.240.198.xxx) le 12/05/08 à 17:49:17
Début cap 2001 avec un temps de 52'30 sur 10 kms.
Meilleurs perf 40'19 sur 10kms (2007)
Semi marathon 1.45'30 (2007)
Marathon 3.49'35 (2007)
connaitre votre progression en course à pied depuis vos débuts par bazacle (invité) (90.30.211.xxx) le 12/05/08 à 18:54:32
J'ai commence avec 3km en 20min maintenant j'y arrive en 16min.
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