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améliorer mes perfs . par fusti (invité) le 02/06/04 à 12:43:32
Bonjour , je souhaite améliorer mes perfs ( 5000 en 16:54, 3000 en 9:41 )mais il me manque un peu de hargne ou est ce que je dois suivre une alimentation particulière , si oui pourriez vous me donner un menu type à suivre .
Sachant que je m'entraine 5 fois par semaine depuis 1 an .
D'avance merci
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