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differance enre 10 km et semi par jacques (invité) (83.153.231.xxx) le 11/05/08 à 21:24:32
Bonsoir, je voudrais savoir ce qui change entre la préparation d'un 10 km et un semi-marathon
Je présume que l'on augmente la durée des footing et du travail au seuil ?
differance enre 10 km et semi par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 11/05/08 à 21:25:40
On court moin vite sur semi, donc sorties plus longues oui et allure spécifique inférieure.
Fred
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