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Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par ChtiRunner (invité) (89.88.73.xxx) le 14/05/08 à 20:08:43
Bonjour,
C'est plus difficile de courir par cette chaleur, sans aucuns doutes !!
Sait on évaluer la perte de rendement (vitesse) ainsi que la dérive cardiaque par temps chaud ? Je cours depuis la semaine dernière par 28°C et c'est assez difficile à supporter.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par dam68 (invité) (85.5.207.xxx) le 15/05/08 à 17:03:03
up
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par ChtiRunner (invité) (89.88.73.xxx) le 15/05/08 à 17:36:19
Désolé mais ça veut dire quoi up ?
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 15/05/08 à 17:41:33
Ascenseur.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par ChtiRunner (invité) (89.88.73.xxx) le 15/05/08 à 17:48:00
euh d'accord mais quel rapport avec mon post alors ??
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Kone (invité) (86.203.164.xxx) le 15/05/08 à 17:57:45
les ascenseurs sont rarement climatises
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par ChtiRunner (invité) (89.88.73.xxx) le 15/05/08 à 18:06:46
Ouai tout cela ne me réponds en rien mais bon.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par serge92 (membre) (90.2.60.xxx) le 15/05/08 à 18:13:34
il te faudra être plus attentif à tes puls pour ne pas arriver dans le rouge......dès les premières chaleurs il faut savoir donner un peu de temps à l'organisme pour s'adapter à ces nouvelles conditions climatiques en réduisant les séries de fractionnés longs
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Sadok (membre) (83.195.118.xxx) le 15/05/08 à 19:12:20
La dérive cardiaque avec la fatigue et les conditions de course est une donnée propre à chaque individu dont il est difficile de tirer des règles générales.
Certains arrivent à maintenir une FC constante rien qu’en réduisant l’allure.
D’autres préfèrent maintenir l’allure et arrivent à bien gérer une courbe de FC avec une courbe linéaire mais ascendante.
Le tout est de trouver le bon compromis allure/confort sans se mettre dans le rouge et sans forcément prêter attention à la FC.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 16/05/08 à 09:10:58
Up, ascenseur (non climatisé), ou escalier sont des termes utilisés pour, en économisant son énergie (up étant le mode le plus respectueux de l'environnement), faire remonter au premier rang un message tombé dans les oubliettes d'un forum médiéval.
Down, l'opposé de up, aurait bizarrement le même effet.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par (invité) (192.223.140.xxx) le 16/05/08 à 09:17:32
@Montaigne
on parle de chaleur ici et tu utilises "terme" dans une de tes phrases, qu'en penserait maître capello ?
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 16/05/08 à 09:22:22
Tout en finesse et en discrétion, aujourd'hui, invité mystérieux.
C'est excellent, cette histoire de h.
Mais je dérive, je dérive...
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par (invité) (192.223.140.xxx) le 16/05/08 à 09:29:31
le h et le lsd (long slow distance), 2 disciplines génératrices d'andes or fine.
de là à dire qu'on est tous des cas mais ?
héhéhé j'arrive pas, désolé !
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 16/05/08 à 09:45:34
Tout finit toujours par une bonne fable, de notre Jean le Visionnaire !
La Cigale, ayant couru tout l'été,
Se trouva fort épuisée quand la bise fut venue :
Pas un seul petit morceau de polaire ou de duvet chaud
Elle alla montrer sa mine chez la Fourmi sa voisine,
La priant de lui prêter un grille-pain pour se chauffer
Jusqu'à la saison nouvelle. "Je vous paierai, lui dit-elle,
Entre nous, foi d'animal, la chaleur est primordiale"
La Fourmi n'est pas prêteuse : c'est là son moindre défaut.
Que faisiez-vous au temps chaud ? dit-elle à cette emprunteuse.
- Nuit et jour en dérivant, je courais, ne vous déplaise.
- Vous couriez ? j'en suis fort aise. Eh bien! caillez maintenant.
Rendement et dérive cardiaque par temps chaud par marc60 (invité) (195.25.48.xxx) le 16/05/08 à 17:00:29
Que du bon
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