Douleur aux tendons tendons d'Achille

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 14:43:05

Bonjour,

C'est un peu en désespoir de cause que je poste ce petit message...

Je pratique régulièrement la course à pied (2-3x/semaine) et cela fait maintenant 7 mois que je traine une douleurs aux deux tendons d'Achille. Je dis bien douleur et non tendinite car à la radio, l'écho ou l'irm, rien n'a été décelé...
Cela fait également 7 mois que je ne cours plus. La course à pied ayant été remplacée par du vtt.
J'ai essayé divers traitements qui n'ont à ce jour apporté aucun résultat.Dans l'ordre : coupure immédiate de l'activité et donc repose sportif (vtt), glace, prise d'anti-inflammatoires par voie orale, application de crème anti-inflammatoire,mésothérapie, crochetage, acupuncture, repos complet, correction de mes semelles orthopédiques, re-crochetage, physiothérapie,...

A ce jour donc, aucune amélioration et à priori mon médecin ne sait plus quoi inventer. Il m'envoye à présent chez un posturologue pour refaire d'autres semelles orthopédiques (je suis pourtant suivi par un très bon podo et je n'ai jamais eu de gros soucis avec ses semelles)

Bref, je ne m'étends pas plus que nécessaire. Je ne suis pas venu ici pour trouver la solution miracle mais si quelqu'un a néanmoins un temoignage intéressant à apporter...

En vous remerciant

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 15/05/08 à 16:08:43

Courais tu sur bitume ou en sous-bois? avec quelles chaussures? bois tu assez? as tu fait vérifier tes dents?...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par rob (invité) (77.197.10.xxx) le 15/05/08 à 17:21:14

Essaie pendant un mois de ne pas prendre de produits laitiers. Y en a pour qui ça marche. Si tu ne vois pas d'amélioration, tu recommences à prendre les produits laitiers.

J'ai eu des ondes de choc chez le kiné pour mes problèmes de tendon d'achille, et je crois que ça a aidé un peu.

J'imagine que tu fais les étirements suivant le protocole de stanish.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par invité (invité) (90.46.19.xxx) le 15/05/08 à 18:26:44

Avez-vous exploré la piste dentaire ? Des infections silencieuses peuvent être la source de problèmes inflammatoires très loin des dents.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 19:13:11

Merci pour vos réponses...

J'avais en effet oublié que la dentition avait été vérifiée. Encore une fois rien de ce côté là.

Je courais en variant les surfaces (macadam, sous bois, herbe,...)

Je bois suffisamment (environ 2 litres d'eau au minimum).

Quant aux produits laitiers, je n'en consomme que très peu => lait de soja.

Je cours avec les Adidas Supernova Cushion. J'ai déjà essayé d'autres marques mais ce sont celles-là qui, à priori, me conviennent le mieux.

Concernant les étirements, je ne m'étire pas suivant le protocole de Stanish (mon médecin sportif m'en a parlé mais vu qu'il n'y a pas de lésion décelée dans les examens cliniques, je ne dois pas en faire...) mais je m'étire en Rééducation Posturale Globale.

Bref j'ai déjà fait pas mal de choses... peut-être trop!?

A priori l'apparition de la douleur résulte d'une surcharge. Il est vrai que quelques temps avant les premiers signes, j'avais quelque peu augmenté le volume d'activité physique (pas spécialement en course à pied - tennis et vtt)

Mais bon... 7 mois...

Pour mon ostéopathe, deux solutions :

1. Attendre que ça passe

2. Corticothérapie sur courte durée et par voie orale (mon médecin sportif n'est pas d'accord sur ce point puisqu'aucune lésion)

Voilà voilà...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par raslesp (invité) (86.209.184.xxx) le 15/05/08 à 19:38:49

Salut depuis combien de temps fait tu de la RPG?Combien de séances as tu faites?Je suppose que tu vois un kiné spécialisé dans ce type de rééducation.Cela ne t'apportes rien?
raslesp

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 20:05:37

Cela doit faire deux ans. En moyenne deux fois par mois. Moins quand tout va bien. Plus quand de petits soucis apparaissent.

Cela m'a pas mal apporté au début. De grands gains au niveau de la souplesse!

Malheureusement dans ce cas ci, je n'ai pas l'impression que cela m'apporte un quelconque bénéfice. Je dirais que cela fait plus mal qu'autre chose.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par raslesp (invité) (86.209.184.xxx) le 15/05/08 à 20:43:49

ton kiné est formé à cette approche?Je veux dire de façon sérieuse.Est ce qu'il ne fait que cela donc spécialisé en RPG?
raslesp

Douleur aux tendons tendons d'Achille par bm (membre) (83.199.19.xxx) le 15/05/08 à 20:57:47

Ca me rappelle un peu ce que j'ai en ce moment, ton truc..

Après 18 ans de course à pied et plus de 50 000 km, c'est la première fois que j'ai ça : une douleur dans un talon (le gauche) depuis décembre, au niveau de l'arrondi ou parfois dessous, qui ne veut pas passer, malgré arrêts, soins anti-inflammatoires, course sur pelouse, vélo d'appart à la place de CàP pendant plusieurs jours.

J'en ai causé à un Kiné ex-international de CàP (plusieurs titres nationaux et même un mondial, c'est dire qu'il cannait la CàP), il m'a dit à peu près "passes me voir, mais je ne suis vraiment pas sûr de pouvoir faire quelque chose"

En désespoir de cause, j'ai repris la CàP depuis 15 jours, je serre les dents, je fais attention quand je peux (parcours souple, durée limitée...). On verra (mais plus du tout de compét', ça manque !!)

BM

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.65.16.xxx) le 15/05/08 à 21:59:06

Merci BM c'est encourageant :D ;)

Raslesp : oui elle est spécialiste dans son domaine. elle encadre même les cours avec Norbert Grau lorsqu'il vient en donner en Belgique...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 15/05/08 à 22:11:03

Pour mes tendinites achiléennes, j'ai trouvé la parade qui fonctionne très bien pour moi: cataplasme d'argile emballé avec du film alimentaire. Il faut le garder au minimum 2/3 heures et en 2 jours j'ai plus rien!! A faire tous les jours dès que la douleur apparait.

bon courage et bonne guérison

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.243.147.xxx) le 16/05/08 à 06:37:15

Au point où j'en suis pourquoi ne pas essayer...

Merci

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/05/08 à 09:28:49

POur l'argile, tu prends de l'argile verte, ils en vendent en grande surface conditionné en tube et prête à l'emploi, ça vaut 3 euros à tout casser.
j'espère que cela fonctionnera aussi bien pour toi que ça l'est pour moi...

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.243.147.xxx) le 16/05/08 à 10:01:19

Ce sera acheté tout à l'heure !

Et en général tu mets cela dès l'apparition de la douleur ou... 7 mois après :p ?

Douleur aux tendons tendons d'Achille par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 16/05/08 à 10:33:57

Tu peux en mettre 7 mois apres l'apparition de la douleur et après rupture totale du tendon (si elle st partielle c'est pas intéressant!)... mais là je pense que c'est un peu moins efficace!! :o)
Sinon, en prévention une fois par semaine, devant ta télé ou en lisant un bouquin, tout en sirotant une tisane, ça peut être pas mal non plus!!

Soigne toi bien, et tiens moi au courant si cela fonctionne pour toi aussi.

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Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.142.xxx) le 05/06/08 à 13:59:52

Après une semaine et demi d'application d'argile verte... on va positiver et dire qu'il y a un léger mieux :)

Visite chez un nouveau kiné puis si après trois séances pas d'amélioration, je passe chez son associé qui est étiologue...

A suivre...

Douleur aux tendons tendons d'Achille par DAVID08200 (membre) (90.30.168.xxx) le 05/06/08 à 19:55:41

etirement et boit bcp d eau la tendinite n est pas loin si elle est deja la !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (87.67.246.xxx) le 06/06/08 à 15:19:39

Merci... c'est ce que je fais...

Les douleurs sont là depuis 8 mois ! :s :(

Mais ça va aller !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par (invité) (88.166.130.xxx) le 06/06/08 à 21:15:58

Salut
J'ai également eut beaucoup de problème de tendons d'achille est depuis maintenant 1 an je n'ai plus aucunes douleurs.
J'ai fais deux choses, j'ai mis des talonnettes en sorbotane sous mes semelles et je bois 1 bouteille de st yore par jour s'est la deuxième chose qui à vraiment fais effet essaye tu verras ça marche car j'ai un copain qui fais la même chose est plus de douleur non plus.
bien entendu il faut compter 2 mois environs pour voir le resultat.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.247.9.xxx) le 06/06/08 à 22:15:32

Pourquoi ne pas tenter le coup... je n'ai pas grand chose à y perdre !

Merci.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.247.9.xxx) le 02/07/08 à 17:07:56

Bon... je dépoussière un peu mon post en donnant, pour ceux que cela intéresse, quelques nouvelles...

J'ai été voir un étiopathe qui - je ne sais pas comment - est parvenu à déterminer que mon foie était "la" cause de ma tendinite.

Il serait "engorgé" et des toxines iraient donc s'emmagasiner au niveau de mes tendons d'Achille.

Il m'a conseillé, en gemmothérapie, de prendre une association de trois produits - dont de l'extrait de radis noir -

Quelqu'un a-t-il déjà eu recours à cela ?

Et surtout... est-ce qu'un dysfonctionnement du foie peut réellement entrainer des douleurs aux tendons d'Achille ?

Mon ostéopathe a qui j'en ai parlé aujourd'hui était loin d'être convaincu... "Foutaises" (fin de citation de mon ostéopathe :p)

Sinon, j'ai repris un léger footing d'une durée de 10 minutes trois fois par semaine. A côté de cela toujours assez bien de vélo pour entretenir la forme et me permettre de travailler... Pour l'instant, cela tient le coup.

Bonne soirée !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par pepejojo (invité) (92.129.14.xxx) le 03/07/08 à 10:59:20

pour le meme probleme il y a 4-5 ans je suis allez voire un podologue ...talonnettes qui soulage les tendons .apres 2- 3 mois plus de problemes .apres quelques essais
pour mon cas, talonnette toute la journée mais pas pour courir

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (82.121.225.xxx) le 03/07/08 à 11:23:03

Il existe une méthode qui fonctionne parfaitement dans les tendinites du tendon d'Achille, c'est le protocole de Stanish.
Attention, ne pas suivre ce protocole sur les pages WEB (qui oublient presque toujours que les mouvements se font en excentrique, ou bien négligent l'aspect "no pain, no gain") mais aller voir un kiné pour qu'il te montre les mouvements précis et t'explique le protocole dans le détail.

Le protocole dure 6 semaines et il faut impérativement faire ses mouvements tous les jours pour obtenir des résultats.

Certaine personnes disent qu'avec eux, cela ne marche pas. Souvent celles-ci ne font pas les mouvements correctement ou bien ils ne suivent pas SCRUPULEUSEMENT le protocole.

Ca marche !!

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.147.xxx) le 03/07/08 à 19:49:04

Mon médecin m'en avait parlé mais vu qu'à la radio, l'écho et l'IRM on ne décelait rien il m'a dit que cela était inutile...

Qui croire finalement. Je commence quelque peu à en avoir marre d'aller de "spécialiste" en "spécialiste"...

En espérant finalement que la cause soit l'engorgement du foie...

Néanmoins j'ai été courir hier (12') et depuis douleur +++ !

Merci pour les témoignages et bonne soirée !

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.245.147.xxx) le 03/07/08 à 19:51:50

J'ai trouvé cela pour le protocole de Stanish...

http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

Bon ou à jeter ?

Douleur aux tendons tendons d'Achille par lensoischti (invité) (84.98.110.xxx) le 04/07/08 à 14:13:57

j'ai eu le meme soucis que toi mais moi cela a durer 2 ans. au meme maux il y a plusieurs causes. pour ma part je coure maintenant avec des chaussettes de contention et depuis plus aucun probleme je coure 3*sem sans soucis.

aussi bizarre que cela puisse paraitre je nai pourtant aucun de varice, mais des jumeaux internes un peu trop developpe qui a l'effort gonfle et vient presser contre arteres et veines empechant la circulation de se faire correctement.

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (83.114.177.xxx) le 04/07/08 à 16:26:53

Pour l'adresse:
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

c'est presque ça à une nuance près (mais de taille !) les mouvements de renforcement doivent se faire en excentrique, c'est à dire UNIQUEMENT en descente. S'aider de l'autre pied pour remonter et se mettre en position, puis descente: le muscle travaille uniquement à retenir le poids su corps dans la descente. Faire le mouvement en monté ne fait qu'aggraver la tendinite dans le cas présent.
Autre chose:
Si le programme est fait correctement, la douleur ne doit apparaître que dans la dernière série de l’exercice.
Donc, si mal avant, passer à la ligne précédente du programme.
Si pas mal, passer à la ligne suivante du programme.

@+
GG

Douleur aux tendons tendons d'Achille par GG (invité) (83.114.177.xxx) le 04/07/08 à 16:27:51

Douleur aux tendons tendons d'Achille par mike (invité) (81.244.95.xxx) le 05/07/08 à 14:51:26

Merci

Quant à savoir si je peux ou dois le faire... c'est une autre histoire !

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