récupération après trail

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récupération après trail par ricardo (invité) (90.19.22.xxx) le 15/05/08 à 18:08:55

combien de temps de récupération après un trail . Il s'agit du trail de cercotte : 26 kms + 100 m dénivelé p. merci

récupération après trail par Marlène (invité) (82.237.205.xxx) le 15/05/08 à 18:32:47

Bonsoir, C'est plutôt D+1000 m non ?
Sinon, ce serait moi, avec mon niveau (très lent), pas de gros soucis de reprise 48 h/72h après. Ce n'est pas comme un marathon qui est une course rapide et en "tempo". Le trail allie marche et course donc moins traumatisant (je pense).
Bonne récup tout de même,

récupération après trail par Frédéric (membre) (90.2.157.xxx) le 15/05/08 à 18:42:39

100 m de dénivelé et 26 km c'est peu traumatisant en principe, à voir selon ton niveau de pratique et ton temps de course.
Fred

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