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boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par dani25 (membre) (83.203.240.xxx) le 16/05/08 à 16:40:04
Voilà, je m'hydrate avant et après mes sorties comme tout le monde, surtout avec la chaleur qui augmente.
Je ne suis pas adepte des boissons isotoniques type isostar etc, qu'en pensez vous ? Vos préférences ?
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par Fred (invité) (193.51.183.xxx) le 16/05/08 à 16:55:11
l'eau est effectivement importante,
mais contrairement aux idées reçues, ne pas oublier la bière par cette chaleur, qui réhydrate et est pleine de protéines !
Attention tout de même à ne pas prendre un degré trop élevé: max 5°
Bonne continuation
Fred
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 16/05/08 à 17:19:33
Un bon gros débat toujours d'actualité, traité sur ce post CAP et bière :
http://www.courseapied.net/forum/msg/23082.htm
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par Poopa (invité) (83.198.59.xxx) le 16/05/08 à 17:23:09
Un bon gros des barils plutôt...
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 16/05/08 à 17:49:21
Il y a justement en article dans Runnersworld UK sur "les bienfaits" de la bière.
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=3390
A consommer avec modération!
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par bruno14 (membre) (82.249.87.xxx) le 16/05/08 à 18:42:09
que buvez vous avant un semi ou un marathon ? de l'eau ? des boisson énergisante (achetée ou faites maison)?
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 16/05/08 à 21:05:17
de l'eau avant les séances et defois une petite biére ca fait pas de mal a
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 16/05/08 à 21:06:22
je finis avec les amis .....
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/05/08 à 21:09:22
Il parait que de l'eau gazeuse est le top niveau récup!
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par MARATHON (invité) (90.28.158.xxx) le 17/05/08 à 17:18:41
EAU GAZEUSE VICHY CELESTIN OU ST YORRE AVEC 1 OU 2 POWERADE LA VEILLE DE COURSE PUIS DE L EAU PLATE VITTEL SINON POUR CE QUI ON PAS LES MOYENS DE L EAU A 0,20CENTS 1L30 CHRISTALINE
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par huralp (membre) (90.10.80.xxx) le 17/05/08 à 17:47:32
Pour ma part dans les jours qui précèdent mes trails, petite cure de Rozana, qui est l'eau la plus riche en magnésium 160 mg/l.
Ensuite pour la course je dégazéifie 2 litres de cette même eau au robot ménager, que j'additionne d'une poudre énergétique type endurance, cela va dans le camelbag.
Sur les ravitos de l'eau plate.
A l'arrivée, toujours de la rozana, mais gazeuse et une petite bière est la bienvenue.
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par DAVID08200 (membre) (86.196.169.xxx) le 17/05/08 à 18:54:36
pastis + eau
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par SergeB (invité) (86.72.205.xxx) le 17/05/08 à 19:17:28
Bonjour,
lors des courses, il est impératif de boire, surtour avec les beaux jours et la chaleurs qui reviennent
que boire ?
eau, évidément, mais avec quoi ?
du sucre, c'est suffisant et ça apporte autant que les boissons énergétiques vendues dans les magasins spécialisés
en dehors de la course, il est aussi important de boire, dans ce cas, varier les catégories d'eaux afin de varier les différents apports spécifuques à chacunes d'elles
après, la biere est répendue dans le monde de la cap,
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par dani25 (membre) (83.203.240.xxx) le 17/05/08 à 19:41:30
merci pour ces infos, je vais donc continuer à boire de l'eau et à varier son origine,... de plus je vais me mettre à la bière ...
Cool la cap !!!!!
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/05/08 à 19:51:09
Après mon marathon en vendée, j'ai récupéré 70 % de mes pattes endolories en marchant le lendemain les mollets dans l'océan glacial....à part les cuisses, là je n'ai pas pu les tremper dedans, trop froid en cette saison !
bref quand on a un océan ou un torrent bien froid à portée des petons, c'est le top. Dommage pour les parisiens : /
boire oui, mais que de l'eau ? Que préférez vous ? par (invité) (81.49.27.xxx) le 17/05/08 à 20:15:34
marathon du médoc, tu peut prendre du vin.
Mais apres si tu rallonge le parcours c'est pas la faute aux organisateurs :)
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