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Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par ouaboute (invité) (89.2.89.xxx) le 16/05/08 à 18:22:35
Je suis à 1h27 ... record il y a 12 ans à 1h22
Je ne connais pas ma VMA et fait les entrainements au feeling (sans plan !!)
Objectif mi juin sous les 1h25
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 16/05/08 à 18:48:14
bah 10/mois ça fait 2 a 3 par semaines.
donc c'est un entrainement correct. après la perf ça dépend de tes possibilités.
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par olympien17 (invité) (79.83.114.xxx) le 17/05/08 à 00:06:20
je suis juniors première année je fai 36 min 16 et mon potte quiest juniors deuxième année fais 35min40
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 17/05/08 à 00:11:42
Ok. Moi j'arrive à parcourir le pont des arts à cloche-pied en 1'17, c'est pas mal non plus mais ça n'avance pas beaucoup ouaboute.
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 17/05/08 à 00:19:11
oui, avec un message tu ne peut qu'etre junior lol!!!
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par (invité) (89.2.89.xxx) le 17/05/08 à 16:45:46
c'est certain que mes possibilités sont réduites et je ne vise pas de faire 21Km en moins de 36min et sur un pied
.... quoique sur mon pied d'appui ....
Quelle perf sur 10km avec max 10 entrainements/mois ? par hep (invité) (90.27.79.xxx) le 21/05/08 à 19:46:51
70 années
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