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10 km de serris le 8 juin 2008 par Lucas (invité) (193.32.30.xxx) le 18/05/08 à 10:02:57
Bonjour, je suis nouveau dans le coin et je souhaiterai faire cette course mais j'aimerai connaitre les critiques.
A savoir si elle est bien organisee, si le parcours n'est pas trop dur, et s'il y a suffisament de ravitaillement...
je compte sur vous pour me repondre.
Merci
10 km de serris le 8 juin 2008 par Slowly (invité) (89.3.48.xxx) le 19/05/08 à 18:01:15
Parcour plat, environnement glauque, bon pour un chrono si pas de vent ! Bonne chance
10 km de serris le 8 juin 2008 par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 19/05/08 à 18:53:37
Bon pour un chrono, on dit souvent qu'il est bien court le temps de Serris. Si de surcroît il n'y a pas de vent, chanterons sans doute le gai rossignol et le merle moqueur.
10 km de serris le 8 juin 2008 par sebastien (invité) (83.112.84.xxx) le 19/05/08 à 22:43:53
bonjour a tous je me prépare pour la course de serris ou j aimerai battre mon temps ,c'est une course bien organisé ou je te rassure ou il ya tout ce qui faut ravitaillement ,ambiance...bon entrainement a tous
10 km de serris le 8 juin 2008 par jean (invité) (83.112.84.xxx) le 19/05/08 à 22:54:15
je serai cette semaine en séjour dans la région ou je ferai coup double disney le samedi et si j ai encore un peu de force les 10 km de serris le dimanche sportivement jean
10 km de serris le 8 juin 2008 par Salsero (invité) (86.65.168.xxx) le 20/05/08 à 10:40:50
Parcours rapide,
Puisque
Abdellah Falil y a:
1er au semi Auray Vannes 2006 (en 1h04min)
1er 10km de Sens 2006 en 28min28sec
2ème au semi de Lille en 2006 en 1h01
1er corrida d'Issy les Moulineaux en 2006
4ème au semi de Paris en 01h00'43
10 km de serris le 8 juin 2008 par Salsero (invité) (86.65.168.xxx) le 20/05/08 à 10:45:55
Manque le chrono
27'30 pour lui ,c'est possible les gars
Bonne course
10 km de serris le 8 juin 2008 par Hristo (invité) (193.178.155.xxx) le 20/05/08 à 11:38:52
Parcours vraiment proprice à une perf', avec l'an dernier, un très bon niveau chez les coureurs. Et Falil gagne en 27'28''.
10 km de serris le 8 juin 2008 par luc (invité) (83.112.84.xxx) le 20/05/08 à 23:47:38
Fallil quel coureur... je regardai les résultats des championnat du monde de cross il fait quand meme 20° et remporte le championnat du maroc de cross cette année..bon je serai a 10 min.derrière ..
10 km de serris le 8 juin 2008 par Claude (invité) (81.56.10.xxx) le 01/06/08 à 18:29:55
Franchement les 10 km de serris sont très agréables et j'espere battre mon record qui est de 37min42
10 km de serris le 8 juin 2008 par Karim (invité) (81.56.10.xxx) le 01/06/08 à 18:34:24
Super organisation
magnifique course
Ambiance géniale
Venez nombreux
10 km de serris le 8 juin 2008 par Fifi (invité) (81.56.10.xxx) le 01/06/08 à 18:35:45
Tout simplement Géniale
C'est super.
10 km de serris le 8 juin 2008 par (invité) (81.57.4.xxx) le 01/06/08 à 19:35:09
Claude en 37'42 pas mal.
Quelque chose me dit que Karim et Fifi ont fait à peu près le même temps et en sont très fiers aussi
10 km de serris le 8 juin 2008 par Chattbotté (invité) (194.98.158.xxx) le 06/06/08 à 11:04:15
Bonjour,
Savez vous si l'inscription sur place au matin de la course est possible? Merci.
10 km de serris le 8 juin 2008 par bortch75 (invité) (88.121.34.xxx) le 06/06/08 à 17:19:34
Bah je pense que oui pour les inscription sur place, car c'est ce que j'ai l'intention de faire, et moi aussi pour améliorer mon temps (objectif: - 38'30).
Bonne course a tous!
10 km de serris le 8 juin 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 08/06/08 à 12:44:40
39'40 pour GM
10 km de serris le 8 juin 2008 par DAVID08200 (membre) (90.30.168.xxx) le 08/06/08 à 13:49:48
excellent GM
as tu gagné des places pour le parc disney ??
10 km de serris le 8 juin 2008 par bortch75 (invité) (81.249.254.xxx) le 08/06/08 à 14:03:38
Bonjour où trouver les résultats?
Merci!
10 km de serris le 8 juin 2008 par Roberto (invité) (83.114.0.xxx) le 08/06/08 à 15:26:52
personelment a Serris j'ai battue mon perso qui eté 43.48 en 42.05. maitenant je dois viser les 40 min.l'ambience eté tres simpa. forza italia
10 km de serris le 8 juin 2008 par Exils (invité) (89.156.33.xxx) le 08/06/08 à 16:02:52
Pour les résultats >>>
http://www.cdchs77.com/archives/2008/challenge2008/challenge.html
Pas encore mis en ligne avec le monde qui avait je pense qu on les auras demain
10 km de serris le 8 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 08/06/08 à 16:09:36
39'43" en négativ split, 20'03" + 19'40", toujours un peu géné sur les premiers kilomètres, un bon dernier 3000 en 11'40", j'ai juste assuré une seconde perf classante D1
2ème V3 à 11" du 1er de chelles qui est second au challenge du val de marne des courses sur routes
plus de 500 classés, je suis 114ème
gm
10 km de serris le 8 juin 2008 par bortch75 (invité) (91.165.221.xxx) le 09/06/08 à 21:45:39
Toujours pas les résultats, mais oh pinaise, je me sens dans une forme!!! Je m'explique:
08/03/2008-->10 km Morangis 40' 39
30/03/2008-->10 km Nogent/Marne 40' 19
13/04/2008-->10 km Aubergenville 39' 12
18/05/2008-->10 km Pontault Combault 38' 47
08/06/2008-->10 km Serris 37' 57
C'est bon de sentir le résultat de tant d'efforts fournis pendant des mois. Vraiement ça donne un de ces moral béton.
Quel pied! Tout ça juste avec une paire de chaussure!!
Et quand je pense que je sens que je peux encore progresser, ça me donne envie d'aller courir toute la nuit!
Ca sent les 3h00 au marathon de La Rochelle.
Bonne course à tous!
Bortch
10 km de serris le 8 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 09/06/08 à 21:48:09
bravo pour cette progression bien régulière en 2008
Continue ainsi, tu peux effectivement penser aux moins de 3 heures à la rochelle en fin d'année
bonne continuation
amitiés
gm
10 km de serris le 8 juin 2008 par bortch75 (invité) (91.165.221.xxx) le 09/06/08 à 22:02:22
Merci GM,
j'ai l'intention de faire encore un ou deux 10 km puis ensuite de faire un semi ou deux pour voir se que ça donne avant d'attaquer la préparation de La Rochelle.
Par rapport aux records enregistrés sur ce site, j'ai constaté que je devrais bien m'en approcher de ces 3h00 et maintenant que tu me le confirme ça va me donner encore plus la pêche.
A bientpot et en tout cas merci encore ne change rien à tes interventions, on les lis toujours avec grands intêrets.
Bortch
10 km de serris le 8 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 09/06/08 à 22:54:26
Et bien merci à toi
c'est sûr, je ne vais rien changer,
et je te souhaite de poursuivre ta progression qui est bien en route, il te faut réaliser un bon 1/2 marathon à la rentrée, 1 h 24' sera de bon augure pour ton marathon de la rochelle
avec une bonne organisation et une grosse motivation, ça va l'faire,
amitiés
gm
10 km de serris le 8 juin 2008 par bortch75 (invité) (88.121.43.xxx) le 11/06/08 à 17:48:48
@ GM:
Bah pour moi y'a pas de rentrée, en fait je fais des poses dans l'année un peu n'importe quand. L'année dernière après avoir couru Berlin le 30 septembre, j'ai couru tranquillement jusqu'en janvier et puis depuis début février je suis des plans alors maintenant j'ai un peu peur de couper cet été et de perdre le bénéfice de mes 10 km. Alors je vais peut être me faire vite fait une semaine ou deux de coupure mais pas plus je crois. J'espère ne pas me blesser en faisant comme ça, en tout cas après un 10 km je fais juste 2 sorties footing de 45 min dans la semaine, et puis quand je me sens fatigué j'annule volontier des sorties car sinon je suis un plan 5 sorties/semaine.
Et si tu me préconise de couper, combien de temps normalement et à la reprise est ce que je dois travailler à nouveau ma vitesse sur une préparation 10km avant de faire celle d'un semi???
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