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100 kilometres millau par jaq (invité) (90.41.130.xxx) le 19/05/08 à 18:50:00
je voudrai savoir combien je vaux sur un 100kilometres si pour la saintelyon il me faut 8 heures
merci par avance
100 kilometres millau par Mme Irma (invité) (145.226.65.xxx) le 20/05/08 à 08:23:59
Bonjour
Il serait préférable de savoir combien tu vaux sur marathon
pour avoir un ordre d'idée quant a tes possibilités sur 100 KM.
100 kilometres millau par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 20/05/08 à 08:50:43
On estime pour un 100 bornes qu'il faut prendre une fourchette entre ton temps marathon multiplié par 2,8 et ton temps marathon multiplié par 3,2 pour avoir une idée.
100 kilometres millau par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 20/05/08 à 13:58:24
up!!
100 kilometres millau par boby100bornard (invité) (90.24.67.xxx) le 20/05/08 à 14:19:00
j'ai fait 7h20 à la Saintelyon et 3 fois millau
10h20; 11h20 j'ai craqué parti trop vite; et enfi 9h49 en dessous de 10h00, super pour moi...
mais je pense que tu peux tablé sur 10h30
surtout surtout par lentement ne te laisse pas porter par la masse et tu verras que tu les reprendras un par un....
100 kilometres millau par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 20/05/08 à 14:38:37
Bravo Bobby, et sur Marathon tu vaux combien, c'est pour avoir une idée du coeff multiplicateur?
100 kilometres millau par jaq (invité) (90.29.22.xxx) le 20/05/08 à 20:09:42
merci body pour les renseignements
bonnes courses à ceux qui ont eu la gentillesse de me repondre
jaq
100 kilometres millau par (invité) (81.57.141.xxx) le 20/05/08 à 20:12:07
Merci body!
Body?
100 kilometres millau par boby100bornard (invité) (90.21.244.xxx) le 21/05/08 à 08:48:23
mon record sur marathon 3h18 à la rochelle et à millau je passe en 3h50 et tu vois je ne pensais jamais descendre sous les 10h00 quand je suis passé au marathon j'ai cru que j'étais en retard....mais bon...sinon je marche rapide dans la côte de Tiergue et puis surtout j'ai eu un gros coup de pompe et de blues dans la cote au retour de st'aff puis la "pêche" est revenu et puis mon accompagnateur m'a encouragé @+
100 kilometres millau par Boubou (invité) (83.206.96.xxx) le 21/05/08 à 12:54:07
Bonjour,
J'ai 31 ans, pratique la course à pieds depuis 5ans (j'ai eu pendant cette période 2 enfants, ma dernière fille étant née en août 2007); je suis vraiment tentée par les 100kms de Millau, mais tout le monde autour de moi me le déconseille, étant donné surtout mon âge. Je cours en club 2 à 3 fois par semaines. J'ai un marathon à mon actif (4h18) et pas mal de semi (1h49 pour le dernier il y a quinze jours). Je ne sais pas si mon projet est raisonnable pour cette année, en sachant que mon emploi du temps ne me permet pas plus de 3 sorties par semaines. Mais je suis vraiment motivée!!
J'attends vos conseils!
100 kilometres millau par (invité) (82.245.9.xxx) le 21/05/08 à 13:01:58
J'ai deja vu des plans en 3/sorties hebdo, alors pourquoi pas ?
Tu aurais quand meme le temps pour une sortie longue ? Je demande ça parceque tu parles de sortie en club et que j'ai l'impression qu'en club les sorties sont plutot axées sur la qualité et la technique que la quantité.
100 kilometres millau par maya (invité) (79.87.187.xxx) le 21/05/08 à 13:15:31
bonjour
ton age??? tu veux dire que tu est trop jeune ou trop vieille ???.Moi aussi j'envisage le 100 km en avril 2009 ( belves ) au début je pensais à millau mais il semble qu'il soit un peu difficile pour un premier cent!! je suis déja entrain de le préparer euh... dans ma tête et je lit tout ce que je peux sur le theme des cent bornes.
Mais avec tes 3 sorties par semaines, je suis pas une coureuse trés expérimentée mais il me semble que ca risque d'etre un peu juste? si non vas sur le site de l'ultrafondu . bonne chance à toi chao chao
100 kilometres millau par boubou (invité) (83.206.96.xxx) le 21/05/08 à 14:10:49
Merci de vos conseils,
Bien sur j'intègre à mon entrainement une sortie longue; en fait, je pensais faire une sortie de fractionné (en club), une sortie footing (1h environ) et une sortie longue (temps à déterminer...!)
Quant au choix de Millau: pour moi, ç'est un peu mythique!! même si à 31 ans j'ai encore le temps!
100 kilometres millau par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 21/05/08 à 16:17:23
à mon avis, une personne ayant couru un marathon peut enchaîner sur un 100 km bien sûr en respectant scrupuleusement les allures adaptées à son niveau.
Salutations.
100 kilometres millau par (invité) (81.57.141.xxx) le 21/05/08 à 19:48:22
Et meme sans respecter "scrupuleusement" les allures!
Si t'exploses au bout de 2hr de course, tu peux toujours finir tranquille à la marche.
24hr pour faire la distance, c'est quand meme bien tranquille.
2 entrainements/semaine pour moi, environ 20 bornes et c'est tout!
100 kilometres millau par (invité) (88.162.156.xxx) le 21/05/08 à 21:12:15
je constate que tous ces conseils sont plus que positifs; je me donne encore quelque temps pour réfléchir, mais je pense que je vais me lancer!
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