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gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/05/08 à 13:35:28
gagner 5 dixieme de seconde au 100 metre , ca fais combien sur un 800m ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 27/05/08 à 14:04:49
Tu fais dans le sprint à présent ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 14:09:43
éric,
c'est tout à fait théorique, mais le calcul est assez simple
si tu gagnes 5/10èmes de seconde au 100 m, tu peux progresser de 4 secondes sur 800 mètres, mais à condition de ne pas t'écrouler dans le second tour , et d'avoir la résistance pour tenir le rythme.
Cours ton 800 m demain, et tu sauras si tu es à 20 km/heure, soit 2'24".
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 27/05/08 à 14:11:12
Je n'aurais pas osé la règle de trois.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par TopKrokro (invité) (192.223.140.xxx) le 27/05/08 à 14:14:28
40 10èmes = 4 secondes ? n'importe quoi !
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 15:03:04
Hé top machin tu sais lire ? tu sais compter ?
alors revois ta copie
j'ai écrit, 5/10èmes de secondes sur 100 m , il y a bien 8 x 100 m dans un 800 m, donc 8 x 0"5 = 4 secondes
il est où le problème ?
Mais comme je l'ai bien précisé, la théorie est une chose, un 800 m en est une autre.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par golsmea (invité) (62.23.91.xxx) le 27/05/08 à 15:07:41
Bonjour,
La question d'Eric est peut être :
Si j'augmente ma vitesse pure sur 100m de 5 dixièmes, quel peut être le gain escompter sur 800m ?
Enfin cette question me semble plus pertinente et si quelqu'un à une ébauche de réponse ça pourrait peut être en intéresser plus d'un.
Peut-être n'y a t'il pas de corélation entre ces deux données ou certainement une mais conditionnée à d'autres paramètres.
Bye
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 15:17:47
c'est bien ainsi qu'il fallait comprendre la question
si on gange réellement 5/10ème de seconde sur 100 m, on gagne aussi une seconde sur 200 m, et par la force des choses , pas loin de 2 secondes sur 400 mètres, ensuite c'est un vrai problème de résistance et de préparaiton au 800 mètres, le second tour n'étant jamais si évident, il faut tenir le rythme, pour espèrer gagner ces 4 seocndes sur le 800 mètres, 3 secondes c'est déjà pas si mal.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par ATP (invité) (82.238.188.xxx) le 27/05/08 à 16:03:11
Il est évident que la règle de 3 ne s'applique pas. Mais un bon entraineur avec de l'expérience doit pouvoir répondre de manière utile...
On peut essayer en reformulant: pour gagner 4 sec sur 800m combien faut-il gagner au 100m?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 16:08:43
Pour gagner 4 secondes sur 800 mètres, il n'est pas obligatoire de gagner en vitesse pure, le travail de résistance peut donner ce résultat.
De toute évidence, tous les cas de figure existent, il suffit de constater les progressions des coureurs
ce qui est certain, c'est que j'ai une féminine qui vient de battre sons record sur 800 m de 20 secondes, il y a 8 jours, et dimanche elle améliore son record sur 10 km de 2'30" également.
Je pense qu'elle s'est aussi améliorée en vitesse sur 100 m
c'est même une évidence
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par TopKroKro (invité) (192.223.140.xxx) le 27/05/08 à 16:14:29
@gerardM
tu ne dis pas en combien de temps elle a amélioré ses records ni d'où elle est partie
sois plus précis, qu'on puisse suivre
merçi
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 27/05/08 à 16:51:04
Ha, là Topkroko est sérieux !
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/05/08 à 17:19:43
en minime 1er année,je faisait sur mon premier 500m,1'32s et 13s au 100m,fin de saison minime 2eme année ,1'13s au 500m et toujours 13s au 100m....
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 18:11:40
pour être précis, ses 2 progressions ont été faites en l'espace de 2 semaines, ainsi tu peux mieux suivre.
Pour un minime à 13 secondes au 100 mètres, la progression sur 500 m s'est réalisée grace à l'entraînement en résistance, ce qui est logique, je valais 12"5 sur 100 m, dès mes débuts et 55" sur 400 m, mon record sur 800 m était de 2'05" et 4'30" sur 1500 m, je n'ai jamais progressé en vitesse pure, mais j'ai couru le 800 m en 1'55"5 et le 1500 m en 3'50"9 , par la suite.
mais si on peut gagner en vitesse, c'est toujours cela de pris
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/05/08 à 18:13:18
en fait sur 1 800 metre il ya plusieurs filiere energetique.
la vitesse, l'anaerobie et l'aerobie.
donc si on gagne en vitesse sans toucher au reste on va gagner forcement sur 800metre.
si on gagne 1 seconde sur 100 metre on doit gagner 2 secondes sur 200 metre et peu etre 3,5 seconde sur 400 et 6 secondes sur 800 metres.
donc si par exemple demain je fais 2 25 et que en fait sur 100 metre je cours en 14,5 seconde. si je gagne 1 seconde sur 100 metre en 2 mois je vais gagner 6 seconde sur 800 metres. rien que par du travail de vitesse.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/05/08 à 18:14:07
et comme je viens d'aller achetter une paire de pointe je vais aller me chronometrer sur 50 metre pour voir.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 18:17:40
éric
tu peux essayer, mettre en pratique, 13"5 sur 100 mètres tu en es capable, comme de courir le 200 m en 28" et le 400 m sous la minute, avec cela tu pourras courir le 800 m sous les 2'20", mais il faut t'entraîner pour obtenir ces chronos
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/05/08 à 18:29:35
La règle de trois n'aura pas lieu ?
Fred
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/05/08 à 19:52:09
j'ai pas reussi a prendre ma vitesse avec les pointes, le chrono du polar est trop mou.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/05/08 à 20:38:46
tu vise quoi eric
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/05/08 à 20:43:40
toi
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 27/05/08 à 20:59:47
moi le 800,mais a 35 ans je vais pas faire de miracle..
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 27/05/08 à 21:00:58
à demain éric
passage au 200 m en 34" puis 1'10" au 400 m, 1'46" au 600 m et 2'25"/2'27" si tout va bien , les derniers 200 m seront difficiles mais déterminants pour le chrono sous les 2'30" en tout cas,
on analysera ensuite
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 28/05/08 à 08:59:08
Pas facile de chronométrer avec ça, en effet :
http://www.postershop.fr/Dali-Salvador/Dali-Salvador-Montre-Molle-au-Moment-4800122.html
N'oublie pas ton masque et ton tuba, si ça se déchaîne comme hier soir.
Et prie pour que le vent retombe.
Bon test.
(Me voilà redevenu gentil...)
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/05/08 à 14:59:08
ca fais 34 36 36 et 40.
c'est obliger de faire un train aussi soutenue?
et pas faire 34 37 37 37 ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 28/05/08 à 15:04:12
éric
bien entendu que tout est possible, mais terminer les 600 derniers mètres sans faiblir en 37" par 200 m, est excessivement difficile, c'est 1'51" au 600 après un 200 m en 34" qui laisse déjà des traces.
Mais rien ne se sait par avance, il faut courir, et le vent peut aussi jouer un rôle déterminant, un coup dans le dos et un coup dans le nez, il ne faut pas le sous estimer le zef
à tout à l'heure et à toute allure
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/05/08 à 16:28:50
le vent vient d'ouest a 22 kmh , je vais l'avoir en pleine face du 100 au au 200 metres, j'ai donc interet a partir vite avec tout le monde les 200 premier metres pour proffiter de l'aspiration . puis de faire 300 metre relacher avec le vent dans le dos qui va me porter, c'est au 500 metre que je vais etre tout seul vent de face donc la je ralentie a 18 kmh + 22 kmh de vent jusqu'au 600 metre, c'est donc a partir du 600 qu'il faut que j'accelere a 22 kmh le vent dans le dos pour a nouveaux etre porter par le vent.
j'ai donc interet a partir effectivement en 34 seconde mais faire un 3eme 200 metre le plus lent possible et un dernier 200 metre le plus rapide possible.en 34 et donc conserver suffisament d'energie dans le deuxieme 200 metre qui doit etre tres facil pour la recup.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/05/08 à 16:37:05
il semble que le vent se soit etablie sudsudest a 13 kmh et qu'il continue de faiblir.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 28/05/08 à 16:38:55
Allez, eric8, concentre toi !
On y croit !
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 28/05/08 à 17:11:48
ca c'est du programme..
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 28/05/08 à 17:14:53
C'est toute une histoire, ce programme
mais le résultat sera connu ce soir
autour des 2'25"
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/05/08 à 17:16:45
le vent continue de baisser, il est a 12 kmh.
mais quand ils disent , direction du vent: sud
c'est qu'il va vers le sud ou qu'il vient du sud???
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 28/05/08 à 17:41:56
Tu mouilles ton doigt et tu l'orientes au Nord.
Le côté qui sèche le plus vite indique d'où vient le vent
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 28/05/08 à 18:29:37
j'ai vu que tu avait deja réaliser 1'38 au 600m.alors si tu tiens tu peux passer a 2'18 je pense..
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 28/05/08 à 18:56:49
Vent du sud : le vent souffle depuis le sud vers le nord, cap 360° en gros, à moins qu'il ne vire à un moment sur son trajet.
Vent debout : face au vent.
Vent de boue : là c'est la tempête.
Vente debout : travail pénible
Bonne piste, sers bien tes pointes, mets de l'huie avant pour leur longévité (dans le pas de vis hein, pas ailleurs).
Fred
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/05/08 à 23:26:29
j'ai fais de 2'16.
ca ete facil en plus.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par francoisM (membre) (82.233.241.xxx) le 28/05/08 à 23:36:54
Peronne n'a mentionné un paramètre important (ou j'ai pas tout lu ?)
Si on gagne 5 10ieme au 100M, je pense qu'on gagne beaucoup plus au 200. Effectivement il 'y a pas l'accélération de départ et la vitsse max est atteinte dès le 1er metre du 2ieme 100m. Donc, sauf à s'écrouler ( je pense aux autres car moi je suis certain de craquer à 150 metres...)on gagne du temps. Par contre, sur 800, je ne pense pas qu'on puisse multiplier par 4.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (88.165.55.xxx) le 28/05/08 à 23:38:45
en même temps 2m16 c'est pas rapide
Moi a l'entrainement j'en fait plusieurs en 2m17 et sans peiner, une vraie balade donc 2m16 n'est pas extraordinaire tu aurais du forcer
l'autre s jour j'ai même fait 2m07, passage au 700m en 1m48 donc sur les bases de 2m04 en me baladant (une ballade rapide comme même) je finit en 2m07 car point de cote juste après le 700m donc je perd 3s sa vient du sandwich que j'ai manger 20m avant je pense
Tu m'aurais dit 2m16 a bloc je t'aurais dit bien mais 2m16 sans peiner bas tu tes vraiment pas donner la peine
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 00:12:46
bien vu, éric est passé en 32"5 au 200 m , puis 1'08"5 au 400 m, mais 1'41"2 au 600 m donc une belle accélération, pour terminer en 35"1 le dernier 200 m
éric était au taquet, mais il peut faire mieux, s'il s'entraîne avec régularité, ce qui n'est pas évident.
Je rappelle qu'éric est vétéran et qu'il débute sur la piste, avec des pointes, c'était sa première.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 00:23:57
éric est vétéran, 2'16"68 en passant en 32"5, 1'08"5 et 1'41"2 est assez remarquable, d'autant que c'est un novice sur la piste, c'est la première fois qu'il courait en pointes
il a fait une belle course, en vite, lent , vite
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 00:27:48
petit problème technique sur le forum, qui explique mes 2 messages......
oliv qui avait couru sur 200 m aux inter clubs, pulvérise son record personnel de 3 secondes en 1'54"81, c'est le nouveau record du VRC92
Vincianne qui avait amélioré son record sur 200 m en 30"7, il y a 2 jours en séance, réalsie 2'23"86 ce soir
ce qui montre que les progrès sur 200 m se répercutent sur 800 m
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (87.231.76.xxx) le 29/05/08 à 05:57:35
bien eric,bon chrono ....
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 29/05/08 à 08:35:48
Enfin un objectif explosé par eric8 !
Ca fait vraiment plaisir, pour une première.
Hé bien, si c'est comme ça, je vais continuer à être gentil.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par TopKroKro (invité) (192.223.140.xxx) le 29/05/08 à 08:57:42
Bravo à Oliv, à 13 secondes du record du monde, ça se rapproche ! kipketer va commencer à flipper !
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 09:16:41
merci pour lui Montaigne,
et merci pour Oliv, qui es dans la ligne droite en même temps que les meilleurs mondiaux , 13" c'est 90 mètres, il lui reste à grignoter quelques mètres.... mais on va suivre son prochain 1500 mètres, sous les 4 minutes.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/05/08 à 09:49:43
Bravo Eric8, très proche d'une perf R3, pour une première c'est vraiment excellent. J'ai bien envie de m'essayer sur 400m, tous mes potes de club disent que je suis "taillé" pour cette distance (je suis vétéran également).
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Golsmea (invité) (62.23.91.xxx) le 29/05/08 à 09:54:43
Salut,
Pas mal 2'16 pour quelqu'un qui visait 2'24.
Excellente perf d'Oliv qui est costaud sur toutes les distances. Chapeau !!!
Avec ce temps les 4' sur 1500m vont exploser.
Bonne continuation.
Golsmea
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 10:03:16
salut picsou
tu ne dois pas hésiter, il est bon d'essayer toutes les distances, être polyvalent, c'est un excellent moyen de progresser sur les autres distances ensuite.
Oliv en est bien une preuve, 31'29" sur 10 km il y a un mois et 1'54"81 sur 800 m hier, autant dire que tous ses records vont être améliorés ces prochaines semaines, sur 1500 m, 3000 m ou 5000 m
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/05/08 à 10:21:59
@GérardM
En octobre, lors d'une journée parents-enfants au club, j'ai couru un 50m sans pointes sans échauffement et départ debout en 7"6, j'ai battu un pote qui me met 4' sur 10 km, dans la foulée j'ai couru, toujours sans pointes, un 1000m en 3'17" mais c'est surtout, l'année dernière où je me suis lancé sur les soirées de St-Maur avec un 3000m. J'étais de loin le plus mauvais des 78 engagés et j'ai du courir tout seul (à 27" de l'avant dernier, un minime) en 11'10".
Toutefois, je n'arrive pas à convertir, cette relative vitesse sur 10km et encore moins sur semi et marathon.
Voici mes temps :
10 km : 40'00" (40'17" dimanche dernier)
semi : 1h32'41"
marathon : 3h26'02"
J'ai beaucoup de mal à encaisser les séances de seuil :(
3 x 2000 à vitesse 10km est une torture pour moi !
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par momoVH3 (invité) (90.15.214.xxx) le 29/05/08 à 10:39:05
Picsou, on est complémentaires. Moi, je cours le 100 m en 16",1000m en 3'29, le 1500 en 5'21",le 3000m en 11'59", le 5000m piste en 20'24", le 10000m route en 40'8", le semi en 1h28mn, le marathon en 3h08mn. Mais on n'a pas le même âge et de loin. D'où la preuve qu'en veillissant, on va moins vite mais on est plus endurant.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/05/08 à 10:50:17
@momovh3
ça me laisse de l'espoir :)
Je vais déjà essayer de passer sous les 3h20 au prochain marathon de la Rochelle.
@Eric8,
2'16" au 800, tu dois pouvoir titiller les 2'56" sur 1000
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 29/05/08 à 17:09:40
ce que je vois c'est que 2' 16 ca equivaut pratiquement a 3h 01 sur marathon.et surtout que depuis le marathon de paris le seul entrainnement serieux que j'ais fais c'est les six jours de stage a mirlef il ya 10 jours.sans toutefois faire de vitesse , il a eu quelques seances dur genre repitition d'une minute.mais c'est quand même pas beaucoup .
je pense que je suis loin d'avoir realiser mon potentiel sur 800 metre surtout a voir la musculature de ceux qui on fais les premieres serie.
il ma vraiment manque de force et de vitesse, mes jambes tournait dans le vide sur la fin et j'ai aussi failli me casser la figure dans le dernier virage telement ca allais vite pour moi.
les premier 200 metre j'ai eu l'impression que c'etait pas tres rapide en 32,5 seconde alors que 3 jours avant dans mes serie de 200 metre en 34 seconde je ramais.
entre 150 et 250 metre je me suis trouver un peu bloquer par les courreurs devant , c'est a la sortie du 300 metre que j'ai pu accélérer,mais encore bloquer dans le virage des 450 mètres par deux fois j'ai attendue de pouvoir accélérer en constatant que j'etais facile et que je me sentais relâcher, c'etait vraiment agréable.au 600 j'avais encore beaucoup de jus et mes jambes accélérais mais comme j'arrivais plus a maitriser ma trajectoire et que j'ai perdue l'équilibre je me suis durcie et dans les 50 dernier mètres j'ais pas pu accélérer encore, je commençais a avoir une crampe.a l'arriver j'etais pas essouffler du tout.j'ai fais quelques pas en marchant calmement comme si je n'avais même pas encore couru.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 29/05/08 à 17:43:05
Belle première expérience.
En appliquant la sacro-sainte règle de trois, et en partant de 2'17" aux 800 m, j'arrive à 2H00 au marathon.
J'y comprends rien à l'athlétisme.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 17:43:52
éric, tu oublies la séance de 500 m et 400 m en côte pour finir, et la séance de vitesse PPG sur la plage, et 2 séances quotidiennes durant 6 jours, c'est tout de même de l'entraînement, avec plus de 120 km en 6 jours.
pour ton 800 m, une chose est certaine, par 400 m , tu as couru 2 fois 1'08", tu peux espérer 2'12" avec un bon travail de rythme
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 29/05/08 à 21:14:11
et ce 10000 sur piste ca donne quoi?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 23:06:07
aurélie qui vient de battre ses reords sur 1000 m , 1500 m et 3000 m, pulvérise son record du 10 km, sur ce 10000 m piste , elle est championne des hauts de seine en 39'54", soit 2 minutes de progression.
Frédéric est sous les 41' record personnel également
cosimo est champion des hauts de seine en 33'19", seul au train, didier est second en 34'25" et david B. 3ème en 34'54", jérôme 1er vétéran en 34'55"
les stagiaires du MAROC étaient bien présents sur ce 10000 m, pour moi, ce n'était pas le bon soir, 2000 m m'ont suffit, je cours samedi sur 5000 m toujours pour les championnats du 92 à antony.
Ce fut une excellente soirée pour nos couleurs
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 29/05/08 à 23:25:29
Montaigne
il faudra que tu m'expliqueS comment tu arrives à 2 heures sur marathon, en partant de 2'17" sur 800 m , même avec une règle de TROYES, je ne vois pas trop....
Cela ne doit pas fonctionner comme cela l'athlé
20 km/heure sur 800 m ne pourra jamais donner 21 km/heure sur marathon, et pour cause.....
Par contre 21 km/h sur 800 m ou 750 m
c'est 20 km/h sur 1500 m
19 km/h sur 3000 m
18 km/h sur 6000 m
17 km/h sur 12 km
16 km/h sur 24 km
15 km/h sur 48 km
et si éric peut courir le 1000 m en 2'45" , il pourra aussi faire 2 h 45' sur marathon , avec la préparation qu'il faut bien entendu.
Ces 2 performances sont à sa portée, s'il le veut
pas besoin de règle de TROYES
il suffit de s'entraîner comme il se doit
l'avenir dira.....
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 30/05/08 à 09:38:57
@GM
Si, si mathématiquement, mon résultat est exact.
Après, bien sûr, si les sportifs sont incapables de traduire ça sur le terrain, qu'y puis-je ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par TopKroKro (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/08 à 09:54:12
Montaigne a raison, le calcul donne bien 2h00'26" pour quelqu'un qui court le marathon sur les bases d'un 800 m en 2'17".
C'est pas compliqué, il faut juste tenir, donc travailler la caisse, pas infaisable si on sait se faire mal
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 09:54:47
si ton calcul mathématique est exact, c'est que les mathématiques sont une science inéxacte......
Car si on gagne une demi seconde sur 100 m, cela fait une seconde sur 200 m, 5 secondes sur 1000 m, 50" sur 10 km , 3'20" sur 40 km donc 3'30" sur 42 bornes.
Dans le cas d'éric, cela ferait 2 h 56' - 3'30" = 2 h 52'30"
je ne vois toujours pas avec quelle règle de TROYES , tu trouves 2 heures.....
De toute manière, aucun calcul ne peut donner la valeur d'un coureur, la performance se fait sur le terrain, avec sa forme et sa motivation du jour
on peut prévoir, on peut estimer, on peut faire un pronostic, mais le chrono c'est sur la ligne d'arrivée
Même l'analyse une fois la performance réalisée est théorique, mais une chose est certaine, la performance est bien réelle, même s'il y a une erreur.
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 30/05/08 à 10:02:00
Ah, mais là tu parles de gains...
Nous on parle de performances absolues, réalisées par des coureurs amateurs et bénévoles, en extrapolant des temps réalisés sur 800 m.
J'ai repris ma calculette (une Lexon). J'ai bon.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 10:12:13
Tu as bon , rien du tout
comment peux tu extrapoler des temps sur 800 mètres réalisés par des coureurs amateurs et bénévoles, et trouver 2 heures sur le marathon, pour ces mêmes coureurs amateurs et toujours bénévoles......
Ta règle de TROYES, doit plutôt être de REIMS ou d'une ville de la région.....
Il faudrait gagner 30" sur 1000 m , pour ensuite gagner 5 minutes sur 10 km , donc 20' sur 40 bornes et 21' sur le marathon
il faudrait donc un coureur capable de progresser de 2'30" à 2' sur 1000 m, pour espérer passer de 2 h 21' à 2 heures sur le marathon
de 2'30" à 2' sur 1000 m , autant dire que c'est IMPOSSIBLE
donc la suite l'est également
et surtout si on parle de coureurs amateurs et bénévoles....
La guerre de la règle de TROYES n'aura pas lieu.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par didier (invité) (82.123.217.xxx) le 30/05/08 à 10:12:59
le calcul de topkro est exact, pour changer monsieur martin n'admettra pas qu'il a tort
vous perdez votre temps
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 30/05/08 à 10:18:42
@GM
C'est plus simple que tu crois, mais c'est vrai un peu plus long que la règle de trois.
1/ 800 m en 2'17", c'est 0.8 kms en 137"
2/ 137" / 0.8 x 42.195 = 7225.89"
3/ 7225.89" / 60 = 120.43'
4/ 120.43' = 2H00'26"
C'est pas moi qui le dit, c'est ma Lexon.
Le jour où eric8 aura un peu travaillé son temps de soutien, il battra le record du monde de marathon.
C'est aussi simple que cela.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 10:22:58
didier, je vais reconnaitre quoi , au juste ?
2'17" sur 800 m, évidemment que c'est à vitesse constante 4'34" sur 1600 m, 46'40" sur 16 km
1 h 33'20" sur 32 km, 1 h 56'40" sur 40 km, donc le marathon autour des 2 heures.
un calcul complètement inutile et farfelu, donc
qui peut dire le contraire ?
pas moi.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par TopKroKro (invité) (192.223.158.xxx) le 30/05/08 à 10:24:15
@Montaigne
ce n'est pas ta Lexon qui le dit, tu as copié mon calcul fait plus haut, je te demande de quitter ce forum, tu es un gredin
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 30/05/08 à 10:24:26
Cent règle deux trois, pardon, sans règle de trois, il me semble que 2'16" sur 800 m correspondent peu ou prou à 2h59' sur marathon.
Fred
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 30/05/08 à 10:26:54
Fin de la récré.
Didier, Topkrokro et Montaigne sont au piquet.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 10:27:21
Avec des raisonnements aussi simplistes que celà, n'importe qui peut battre un record du monde
mais il se trouve que c'est du grand n'importe quoi, oubliez vos calculettes, et travaillez votre vitesse de soutien, il y a du boulot......
on sait très bien ce qu'est un raisonnement par l'absurde
alors il faut oublier l'absurde
et rester lucide
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 10:30:01
c'est vrai qu'il faut bien des récrés de temps à autre
mais ensuite il faut rentrer en classe
et rester studieux et sérieux
enfin , il faut.......
Ce que j'en dis
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 30/05/08 à 10:33:08
je prefere les coureurs qui ont prouvé sur le terrain ,aux coureurs qui espere sans jamais rien concrétiser avec des entraineurs qui leur font croire n'importe quoi!lol
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 11:36:41
Tu as tout à fait raison marathon man
seul le terrain consacre des réalités
le blabla c'est facile, mais concrétiser c'est bien plus difficile et c'est ce qui compte.
Faire miroiter des performances sans pouvoir les réaliser, c'est le miroir aux allouettes
et
allouette je te plumerais
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (194.51.20.xxx) le 30/05/08 à 13:41:33
oui tout a fait!!! on oublie aussi trop souvent que le mental est primordial et j'en connais qui on toujours une bonne excuse pour commenter une mauvaise perf!! surtout sur un 800m la seul tactique c'est tu pars à fond ,tu accélere, et tu finis au sprint!lol
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par lolo75 (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/08 à 13:45:31
moi en 200 marathons, ce que j'ai retenu, ce sont 200 courses différentes.
tous ces rigolos et leurs calculs, je les attends sur le terrain mais pas à Nantes
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (86.212.72.xxx) le 30/05/08 à 16:01:31
ce que je me souviens de mon entrainnement a mirlef c'est le premier 500 ou j'ai eu beaucoup de mal a rattrappé benjamen et olivier. le deuxieme 500 en descente a ete un peu plus dur.
ce qu'il me faut surtout c'est un surf en fibre de carbone extraleger pour aller chercher les vagues au larges et une deuxieme combinaison.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (86.212.72.xxx) le 30/05/08 à 16:22:49
Par contre 21 km/h sur 800 m ou 750 m
c'est 20 km/h sur 1500 m
19 km/h sur 3000 m
18 km/h sur 6000 m
17 km/h sur 12 km
16 km/h sur 24 km
15 km/h sur 48 km
donc je pourrais faire un 10 km en 34 minute ??? et une vma de de 19 kmh avec un poid de 82 kg????
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 30/05/08 à 16:37:27
Tu veux la nouvelle combinaison pour courir plus vite ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 30/05/08 à 17:11:32
"15 km/h sur 48 km"
Oui et c'est aussi 14 km/h pour 96 km, ce que tu as fait à Millau à peu près non ?
La théorie ...
A part ça, tu es content de la flambée du pétrole ?
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 17:33:39
kemalic
le record du VRC92 sur 100 km est bien de 6 h 56', ce qui fait bien 14 km/heure non ?
et ce n'est pas de la théorie
par contre, éric n'est pas près d'avoir une VMA à 19 km/heure, il faut qu'il s'entraîne plus et perde quelques kilos.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 30/05/08 à 17:41:30
GérardM,
Ce qui est vrai pour un très bon athlète du Vrc92 n'est pas forcément vrai pour tout le monde ?
Donc il y a la théorie avec beaucoup d'hypothèses, comme la perte de poids et davantage d'entrainement pour certains comme tu dis.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 30/05/08 à 17:47:02
Kémalic
cela va de soi, avant de pouvoir faire ce qui est possible , il faut d'abord s'entraîner en conséquence , et surtout avoir cette capacité de polyvalence, ceux qui s'investissent vraiment dans un entraînement régulier, sérieux et rigoureux, peuvent réaliser ce 1 km/heure lorsque l'on double la distance.
Pas les autres bien sûr.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 30/05/08 à 17:57:41
Eric8 a déjà cette capacité de polyvalence, ça on ne pas pas dire le contraire, mais ce n'est pas forcément dans la CAP.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/05/08 à 23:14:18
bon mais si je suis un entrainnement pour le 800 metre avec de la vitesse et de la vma je vais etre capable de le courrir a 22 kmh et par concequent ca decale tout.
1500 m a 21 kmh
3000 m a 20 kmh
5000m a 19 kmh
10000 m a 18 kmh
20000 m a 17
et 40000 m a 16
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 09:39:16
éric
tu peux effectivement courir le 800 m en 2'12" soit 22 km/heure
le 1500 m à 21 km/heure demande davantage de résistance et de séances de fractionné long avec une VMA proche de 20 km/heure, ce qui n'est pas gagné, car actuellement tu ne peux pas espérer courir le 3000 m à 20 km/heure soit en 9 minutes, il ne faut pas rêver, 10' sera déjà excellent soit 18 km/heure, alors cela décale tout pour la suite
5000 m à 17 km/h
10 km à 16 km/h soit 37'30" ce qui sera très bien, il ne faut pas te projeter directement à 35', c'est une erreur que commettent beaucoup de coureurs
on ne passe pas de 39' à 35' sur 10 km , pas un coup de baguette magique, il faut beaucoup s'entraîner avant.
Même si tu fait 2'12" au 800 m, rien n'est jamais automatique, l'entraînement ce n'est pas une partie de rigolade, c'est du sérieux
les résultats ne viendront jamais par hasard.
C'est valable pour tous
et ce n'est pas de la théorie
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 09:49:04
éric,
il ne faut jamais placer la charrue avant les boeufs.
ta séance de 6 fois 150 m d'hier soir est le reflet de tes capacités de vitesse actuelle, n'oublie pas que tu es vétéran, 21"6 sur 150 m c'est du 14"5 sur 100 m, descendre sous les 14" est possible, mais tu ne dois pas penser que tu peux devenir un sprinter avec des fibres rapides , subitement à plus de 40 ans,
les 13" sur 100 m, il faut oublier
par contre avec un bon entraînement régulier tu peux courir le 200 m en 28" et le 400 m sous la minute
mais ce n'est pas une certitude, juste une possibilité
on ne fait jamais que ce que l'on vaut réellement.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 10:45:26
les 4 dernier 150 metre je crois me souvenir que j'ai fais 21'7, 21'4, 21'5, 21'6 avec les 3 dernier en pointe.
si j'arrive a 20' sur 150m je devrais pouvoir gagner 7 seconde sur le 800 metres.
il doit forcement etre possible d'ameliorer sa vitesse a n'importe quel age.
personne ne cours le 100metre en 10 seconde sans entrainnement ou avec un entrainnement de fond.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 10:57:24
Et oui Eric ca fais beaucoup de si dans ta préparation!!commence par concrétiser un peu sur le terrain apres tu pourras venir parler!!!je ne te connais pas mais depuis le temps que tu nous annonce tes futurs perfs!!!on ne vois rien venir
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 11:14:18
n'essayea pas de tout ramenner a toi, le sujet du post est quel gain sur 800 metre pour un gain en vitesse.je me suis donc tester sur 800 metre et sur 150 metres.
je vais donc essayer d'ameliorer ma vitesse sur 100 - 150 metres pour voir ce que ca donne sur 800 metre et je suppose qu'un gain d'une seconde sur 100 metre l'orsque lon part de 14,5 s permet d'obtenir un gain de 6 ou 7 secondes sur 800 metres.
c'est ce que j'aimerais verifié.je pense que je ne vais pas avoir de mal a ameliorer ma vitesse puisque j'ais fais tres peu de vitesse.
donc si j'ameliore ma vitesse mathematiquement je vais ameliorer ma performance sur 800 metre que ca te plaise ou non.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par golsmea (invité) (81.56.27.xxx) le 31/05/08 à 11:41:13
Pour etayer le débat :
"La question de la vitesse est devenue au fil des années une préoccupation importante dans les programmes de demi-fond. La capacité de courir vite doit être travaillée au même titre que l'endurance. Sa façon de l'aborder n'est pas si simple tant elle revêt de formes diverses. Plaisir pour certains, mal nécessaire pour d'autres, la séance de vitesse recèle aussi des pièges. Eclairage sur un vaste secteur de l'entraînement.
Comme la force ou l'endurance, le secteur de la vitesse balaye une vaste zone. C'est pourquoi il est plus juste de parler de vitesses, au pluriel. En matière de demi-fond, discipline davantage aérobie qu'anaérobie, exception faite du 800 mètres qui joue à parité égale, la vitesse du demi-fondeur est plus que jamais... relative. Il en va différemment du sprinter, dont la référence de rapidité jusqu'au 200 mètres, se réfère à sa plus grande vitesse de déplacement. Cette fameuse vitesse maxi qui préoccupe tant les jeunes coureurs, joue certes, un rôle non négligeable dans le demi-fond, mais ne doit pas être considérée comme un obstacle irrémédiable à votre progression dès lors que vous vous sentez limité dans ce domaine.
Il faut distinguer plusieurs types de vitesses en demi-fond. On peut les classer en deux grandes catégories :
… Les vitesses ayant un rapport direct avec votre épreuve en compétition.
… Les vitesses supérieures réservées à la préparation.
Dans la 1ère catégorie, la fourchette des vitesses s'étale de l'allure moyenne de votre objectif de compétition jusqu'aux allures les plus rapides pratiquées pendant la course. C'est le cas des premiers mètres pour se placer et des derniers mètres lorsque vous donnez tout ce qu'il vous reste comme réserve d'accélération.
Dans la seconde catégorie, on trouve toute la gamme des vitesses supérieures, l'extrême étant votre plus grande vitesse possible mesurable au moyen de tests divers sur de très courtes distances.
Le tableau suivant met en concordance des exemples relevés sur un groupe d'entraînement.
LA VITESSE EN COMPETITION :
La plus lente des vitesses est celle du rythme moyen de votre discipline. La différence qui existe entre cette allure et votre plafond de vitesse constituerait votre réserve d'accélération. Ceci n'est pas tout à fait juste dans la mesure où un coureur n'a jamais la possibilité d'atteindre sa pleine vitesse lors d'une épreuve de demi-fond. Mais il est possible d'atteindre 90% et davantage de votre plafond dans les derniers mètres.
Il existe une relation entre ces deux vitesses. Plus l'écart entre ces deux valeurs est important, moins vous êtes amené à fournir d'effort lorsque vous courez votre épreuve. Ceci est surtout vrai pour les distances qui font la part belle à l'énergie anaérobie comme le 800 mètres. Cette logique s'applique moins sur les 1500 mètres, alors qu'elle n'intervient quasiment plus sur 5000 mètres. Cette réserve de vitesse reprend ses droits dans le cas de n'importe quelle course s'accélérant fortement en fin de l'épreuve.
La vitesse en demi-fond a ceci de particulier qu'elle doit s'exercer alors que l'organisme aura préalablement dû faire face à plusieurs minutes d'effort. Courir vite quand la fatigue est présente dans les muscles nécessite des savoir-faire techniques. Le coureur doit apprendre à dominer l'inconfort des fins de course et apprendre à utiliser ses réserves au mieux jusqu'à la ligne d'arrivée. Ceci constitue un exercice difficile réclamant de la détermination, tout en reproduisant jusqu'au bout un geste juste, par une attitude relâchée caractérisée par des appuis efficaces.
Ce type de vitesse propre aux courses de demi-fond nécessite d'être travaillé. La façon d'y pourvoir doit se faire d'une manière progressive.
Il est mal venu pour les jeunes coureurs en formation, de reproduire la fatigue rencontrée en fin d'épreuve. L'opportunité peut se présenter à la fin d'une séance. Vous profiterez alors d'un état de fatigue maîtrisé pour simuler quelques fins de course en portant votre attention sur une technique appropriée. Exemple : 4x200m ou 3x250m ou 2x300m avec 2' de récupération, en étalant son accélération jusqu'au bout. Il est indispensable d'avoir la concentration suffisante pour sentir et rechercher de l'efficacité. Faites-vous observer pour corriger au mieux les défauts qui apparaissent, méthode plus utile que d'essayer de réaliser à tout prix le meilleur chrono. Un bon exercice se solde par un maintien de la vitesse jusqu'au franchissement de ligne.
AMELIORER LES VITESSES SUPERIEURES
La préparation contemporaine du demi-fond ne se contente pas de développer des vitesses directement utiles en compétition. Elle s'attarde à améliorer des vitesses de course qui lui sont de loin supérieures. L'intention qui les motive n'est pas d'améliorer fondamentalement les performances sur les distances du sprint, bien que des progrès chronométriques modestes peuvent apparaître.
Il ne s'agit pas non plus de vous transformer en sprinter, ce que les coureurs de demi-fond ne sont pas par essence. Il faudrait pour cela, introduire davantage de musculation, prendre plus de temps pour améliorer le départ, la mise en action et le résultat ne garantirait en rien une augmentation des performances dans la spécialité. La vraie raison, c'est d'améliorer la qualité de ses appuis, de rechercher un meilleur dynamisme musculaire qui va contribuer à améliorer sa propulsion lorsque vous vous mettrez en piste sur les distances que vous aurez choisies. Le secours de l'arithmétique en apporte la preuve :
Un cadet qui court le 800 mètres en 2'05, capable de courir au plus rapide à 8,20m/sec peut utiliser 78% de sa vitesse maxi. S'il parvient à gagner 20cm à la seconde en vitesse absolue, il n'utiliserait plus que 76.2% de cette même vitesse. Ce gain aboutit soit à une réserve anaérobie plus importante disponible en fin de course mais est susceptible d'aboutir à un nouveau record personnel !
Ces quelques 2% de surplus en vitesse provoquent un gain de puissance à vos appuis sans augmenter pour autant votre consommation d'énergie. Ce dernier procure un micro-bénéfice à chacun des quelques 450 appuis d'une course de 800 mètres. Il en résulte au bout le gain chronométrique attendu."
Ainsi comme indique Eric8 un gain de vitesse pure apportera un gain de perf sur 800 à quelques paramètres près.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 13:04:15
c'est tout à fait cela
entièrement d'accord avec l'ensemble de ce texte technique
l'entraînement permet d'améliorer différentes qualités qui aboutissent à une progression sur les distances supérieures, c'est ce que je constate depuis des années sur les coureurs dont je m'occupe
actuellement de nombreux coureurs et coureuses que je coache depuis des mois, progressent sur 800/1500 m , et aussi sur 5 et 10 km, plus ils progressent sur 800/1500 , plus ils progressent en proportion sur 10 km.
Et pour progresser sur 800 m, il faut aussi s'améliorer sur 100 et 200 mètres, l'un ne va pas sans l'autre.
éric avait couru un 1000 m en 3'10" , il y a 3 semaines
là il vient de courir le 800 m en 2'16", il est passé de 19 km/h à 21 km/heure , pour seulement 200 m d'écart.
En travaillant sa vitesse/résistance, il va progresser sur les distances supérieures, il suffit de patienter quelques semaines pour le constater.....
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 13:20:55
vous oublié un chose!!le mental qui le jour J permet de se sublimer
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 13:38:50
non, pas du tout.
les 2' 16 que j'ai fais sont une realité donc en ameliorant seulement la vitesse chacun peu ameliorer son chrono d'autant, le mental n'a rien a voir la dedans.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 13:51:08
bien entendu que le mental joue un rôle important, on peut tout à fait se surpasser certains jours, mais on ne réalise que ce que l'on est capable d'accomplir physiquement, grâce à l'entraînement des dernières semaines.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 14:05:15
je suis content que tu me suive sur ce suget Gérard M ? moi perso je suis incapable de reproduire a l'entrainement mes perfs de course!!je pense que tu devrais brieffer Eric la dessus et tout l'art d'un entraineur est de préparere son coureur pour le jour J !il faut un mental de guerrier et ne pas avoir peur de personne
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 14:21:09
nous etions plres de 80 courreurs sur le stade avec les entrainneurs et le public, si j'avais eu peur de personnes je n'aurrais certenement pas realiser 2' 16.
en gagnant pres d'un kiometre heure sur les previsions.
tu racontes n'importes quoi, tu dois avoir certenement peur de toi même pour me^me ^pas mettre ton nom.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 14:22:51
alors arrete de te poser toutes ces questions et fonce!!tu te prend trop la tete
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 14:39:05
mais de quoi je me mele?????
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 14:39:59
éric comme bien d'autres coureurs se posent des questions et comme ils ne trouvent pas de réponses, ils finissent par foncer tête baissée, et comme par hasard, les performances suivent, parcequ'ils s'entrainent en fonction des objectifs et que le jour J, ils arrivent à obtenir un bon résultat conforme à leur capacité du moment.
Comme je le répète souvent
c'est le résultat qui compte, pas les blablas d'avant course.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par momoVH3 (invité) (90.15.124.xxx) le 31/05/08 à 14:48:47
OK avec vous, je suis incapable de faire à l'entrainement ce que je peux faire en compétition. Sur route j'avais parfois 1 à 1,5 kmh d'écart à sensations égales.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 14:53:51
oui, par principe il faut compter un bon kilomètre/heure entre les chronos en séances et ceux de la compétition, à sensations équivalentes.
Il est très difficile à l'entrainement de courir à son rythme de compétition, que ce soit sur 800 m, 1500 m ou au delà
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/05/08 à 14:59:24
bon j'ai la reponse a la question, c'est tres simple.
gain en vitesse pur*0,7=gain en vitesse sur 800 metres
autrement dis si vous gagner 0,3 ms en vitesse pur ce qui fais une demie seconde sur 100 metre vous allez gagner 0,2 ms sur 800 metres.
comment gagner en vitesse pur?
je sais pas.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 31/05/08 à 15:07:10
pour gagner en vitesse pure, il faut s'entraîner au sprint, sur 30 m, 50 m, 60 m et 80 m, mais ce n'est pas vraiment à plus de 40 ans, que l'on peut faire des miracles sur 100 mètres, si tu es capable de courir actuellement en 13"5, tu peux espérer faire 13"2 , mais en dessous de 13" c'est improbable.
Mais comme je l'ai déjà signalé, avec 13"5 sur 100 m , tu peux ensuite espérer faire 28" sur 200 m et la minute sur 400 m, ce qui peut ensuite te permettre d'approcher les 2'10" sur 800 m, mais ce sera le bout de ta trajectoire sur ces distances.
Ce qui est déjà très bien
reste à le faire......
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.56.xxx) le 31/05/08 à 15:21:38
reste a le faire! Eric pas de soucis entraine toi bien, reste cool et les résultats suivrons j'en suis !!pense à rester relaché comme un champion que tu es
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par damien (invité) (62.88.4.xxx) le 01/06/08 à 01:44:56
Très raison GM....entrainement 40-50-60m a fond de cale sa fait gagner en vitesse, puis quand le soleil arrive et qu'on monte sur 100-150, les chronos sont magiques :)
J'ai vécu sa cette hivers, travaille en salle, sprint court...début avril montée sur 100-150...
et maintenant blessé, entorse, reprise bientot lol
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Josette (invité) (195.6.68.xxx) le 01/06/08 à 05:50:33
Petite paranthèse pour Eric :
donne nous des nouvelles de la voiture à air comprimé
marre de payer l'essence au prix fort
des bonnes infos ?
A bientôt
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 01/06/08 à 08:50:58
les francais preffere manifester contre l'essence trop cher plutot que de s'investir dans des projets qui leur permetrait dans economiser.
pourquoi?
j'ai peu etre un debut de reponse: is font confience a ceux qui les gouvernes et qui gagne plus d'un million d'euros par an grace a quoi?
devinez
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Montaigne (membre) (193.249.168.xxx) le 01/06/08 à 09:33:15
Attention, eric8, Maître Capello va revenir...
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 09:37:58
damien
la blessure en sprint fait bien partie du jeu, mais tout le monde ne se blesse pas, cela dépend bien de la solidité musculaire et de la récupération des efforts
tu t'es blessé en courant à bloc sur des sprints courts, d'autres ne se blessent pas avec le même entraînement en sprint
mais bien entendu, le risque demeure
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 01/06/08 à 12:55:30
je pense que quand l'essence sera a 3 euro le litre, c'est a dire bientot, j'aurrais encore de meilleurs performances en course a pied.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 01/06/08 à 12:56:15
parce que je suis dans le vrai.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 12:59:16
Dans le vrai quoi ?
tu vas courir plus vite, parceque les voitures ne rouleront plus ?
Si tu arrives à courir plus vite, c'est uniquement parceque tu t'entraîneras plus et mieux.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 01/06/08 à 13:16:17
pour s'entrainner plus et mieux, il faut etre dans le vrai.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 01/06/08 à 13:53:44
C'est évident ça
celui qui est dans le faux , fera fausse route.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eltito (invité) (81.249.198.xxx) le 01/06/08 à 13:59:46
On disait pareil avec les cigarettes, quant elles seront à 4€, puis à 5€ et bientot à 6€ les gens fumerons moins.
L'essence c'est comme les cigarettes pour certains, c'est un besoin et le prix ne changerai pas grand chose à part d'apprecier un peu plus ce qui coute cher et ce qui est rare.
Bravo pour ton 800 Eric
THieryr
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 02/06/08 à 11:47:35
Je pense que lorsque le litre d'essence sera à 3 euros, un moteur à air comprimé sera intéressant pour siphonner les réservoirs de ceux qui pourront se payer cette essence.
Je suis dans le vrai aussi.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 11:56:14
ce qui est certain , c'est qu'oliv progresse en vitesse, il vaut désormais 25" sur 200 m et moins de 53" sur 400 m, il vient de pulvériser son record personnel de 3 secondes sur 800 m en 1'54"81, et hier celui du 1500 m en 3'58"58 en devenant champion des hauts de seine devant son copain du VRC92, benjamin qui a un record personnel à 3'47".
vincianne suit la même progression , elle est également championne des hauts de seine du 1500 m en 4'52"47 depuis hier, après ses 2'23" sur 800 m et ses 1'06" sur 400 m
idem pour aurélie qui vient de battre son record du 1500 m en 5'00" et ensuite de pulvériser celui du 10 km en 39'54" soit une progression de près de 2 minutes sur la distance.
Si on progresse en vitesse, on progresse ensuite en résistance , mais bien évidemment avec des séances spécifiques à chaque distance
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 17:15:38
il faut savoir courir au dessus de sa VMA, pour progresser, c'est ainsi que l'on peut repousser porgressivement ses limites, en courant toujours plus vite et plus longtemps au fil de sa préparation spécifique à chaque distance, l'endurance fondamentale et l'endurance active étant évidemment très important pour tenir les allures élevées.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 17:56:08
arrete de faire réference a toi ou a ton club!!!
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:32:00
TA GUEULE CONNARD
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:35:24
90 23
tu va finir par me mettre réellement en colère espèce d'idiot
je fais référence à qui je veux , et à mes performances si j'en ai envie, et encore plus de celles des coureurs que j'entraîne, ici c'est un forum , pour parler de course à pied, c'est libre, alors écrase et casse toi si tu n'es pas content
pauvre idiot, si tu me cherches, tu vas finir par me trouver
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 21:37:10
voila le véritable visage du personnage et toute sa vulgarité dommage
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:42:40
parceque toi tu as un visage 90 23 ?
NON tu n'existe pas, et tu fait chier le peuple par tes réflexions provocantes par plaisir
si c'est ton seul plaisir ici, je te plains
et ne t'occupe pas de mon véritable visage
tu es un pauvre type , et c'est tout
c'est à dire le néant
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 21:46:07
je ne sais plus Gégé je ne peut pas croire que tu es le vrai Gérard M !encore un usurpateur? non le vrai Gérard M est un grand entraineur calme et pédagogue et pas cet énervé qui insulte tout ces contradicteurs
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 21:54:22
Dis donc si je t'insulte c'est bien parceque tu l'as cherché, et cela ne date pas d'aujourd'hui, j'ai de la mémoire.....
il n'y a donc pas d'imposture, je hais les imposteurs , dont tu fais probablement partie, en tous cas cela ne m'étonnerais aucunement , étant donné ta personnalité vraiment très trouble.
Oui, je suis un entraîneur calme et posé, sur le terrain, sauf lorsque l'on vient me FAIRE SUER.
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 02/06/08 à 22:02:04
j'ai fais un petit 28' 6 sur 200 m ce soir contre 21'4 sur 150m la derniere fois,
c'est un poil plus rapide surtout qu'il n'y avait pas de vent cette fois ci.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par (invité) (90.23.15.xxx) le 02/06/08 à 22:04:35
A llez Gégé je te donne rdv dans une semaine au champ de france vétérand sur 1500 ou 5000m avec des pointes un beau duel comme des seigneurs entraine toi bien je suis au top!!! depuis les années que je te connais ne change rien tu es tres marrant!lol
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 02/06/08 à 22:07:07
non éric, il n'y a pas de poil
21"4 sur 150 m , c'est 14"3 + 7"1
et 28"6 c'est 2 x 14"3
Donc toujours 14"3 sur 100 m, par contre tu tiens ta vitesse de 14"3 sur 150 et 200 m,
on peut dire que tu vaux bien moins de 14" sur 100 m et que tu peux sur un 200 m à fond, courir en 27"
mais cela reste à faire.
Enfin , cela va surtout te permettre de progresser sur 400 m, 800 m , 1000 m et 1500 m
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 02/06/08 à 23:12:24
il parret que de passer par exemple de 13'5 a 12'5 au 100metre ca fait gagner 1 minute au 10000, ca permet de passer de 35' a 34' par exemple
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par momoVH3 (invité) (90.37.232.xxx) le 02/06/08 à 23:38:31
@INVITE: je serai aux Critériums sur le 800m et le 1500 m dossard 560. Fais toi reconnaitre. Ca me permettra de mettre un profil sur un nom vague. Je pense que sur le 1500 m tu n'auras pas trop de mal à finir devant moi si on court dans la même série. A moins que toi tu sois qualifié pour le Championat de France, ce qui au point de vue temps sur 1500 m doit être encore plus bas.
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 09:59:21
90 23 15
Tu dis me connaître, a t on déjà couru ensemble ?
m'as tu cotoyé ? cela m'étonne.....
de toute manière je ne change rien et ne lache rien
et si je te fais sourire et bien tant mieux
je ne fais plus le championnat de FRANCE vétérans , j'ai remporté plusieurs titres nationaux en V1, 2 sur 1500 et 2 sur 3000 m steeple, vice champion de FRANCE sur 10000 m
mais il est possible que l'an prochain.......
GM
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 03/06/08 à 11:27:45
d'apres les baremes ffa, i ya quandmême une petite difference entre la vitesse sur 100m et 200 metre et qui va en s'acentuant si le temps se ralonge.
ainsi 28'4 sur 200 m correspondrait a 14'-14'1 sur 100m
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 14:34:22
à la table hongroise
200 m en 28"6 c'est 250 points et 14"0 sur 100 m
400 m en 1'04"8 et 2'27"4 sur 800 m , 3'14"8 sur 1000 m et 5'06"5 sur 1500 m
on voit tout de suite que pour le moment , tes records sont meilleurs sur les distances plus longues, et il n'y a aucune raison que cela change
sur marathon tu es à 560 points
ce qui équivaut à
12"42 sur 100 m
25"19 sur 200 m
56"45 sur 400 m
2'09"39 sur 800 m
2'50" sur 1000 m
4'27"64 sur 1500 m
9'38" sur 3000 m
16'40" sur 5000 m (18 km/h)
35'17" sur 10 km
tu es donc encore très loin d'être un sprinter
ta meilleure perf est bien sur marathon
gm
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 03/06/08 à 16:22:24
"A llez Gégé je te donne rdv dans une semaine au champ de france vétérand sur 1500 ou 5000m"
franchement ca me fait virer, 90 23 15 je c pas quoi tu es un vétéran??? mais regarde toi dans tes interventions!! on dirait un gamin de CE1 qui provoque les autres pour voir la réaction. Ptin chui sur que même tes petits fils ils sont plus doués que toi.
J'ai bientôt 20 ans, donc d'habitude je la ramène pas trop, mais la t'es pathétique mon gars...
gain en vitesse = combien de seconde sur 800metres? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 03/06/08 à 17:39:15
excellente remarque orion69
On ne donne pas rendez vous à des vétérans pour se tirer la bourre, surtout s'il y en a un qui a 62 ans et l'autre 45, c'est d'un ridicule, d'autant qu'il y a des catégories par trance de 5 ans, sauf pour le championnat de FRANCE qui est réservé aux meilleurs et qui ne peut plus me concerner, j'ai eu mon temps , en 1985 et 1986
90 23 15 se grille au fur et à mesure de ses interventions comme d'autres avant lui.
GM
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