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site perso par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 28/05/08 à 06:35:22
venez regarder mon site et n'hésitez pas à laisser vos commentaires.
http://courseapied.populus.ch/
bonne visite
Dim
site perso par Poney (invité) (203.125.122.xxx) le 28/05/08 à 06:55:38
Salut,
je viens de faire un saut sur ton site et il est vraimenet tres bien fait. J'ai vu d'ailleurs que tu tournais en 34min aux 10 km et en 1h22 au semi, avec ces temps c'est clair que tu pourrais taper les 3h a ton prochain marathon avec un entrainement adapte.
site perso par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 28/05/08 à 07:57:26
Effectivement pour 34' sur 10 tu peux déjà bien améliorer ton temps semi en passant sous 1h20, puis, sous réserve d'un investissement approprié, passer les 3h sur marathon.
Personnellement j'ai réussi à faire 34'44 sur 10kms en février et n'ai pas trop de difficulté à tourner sous les 1h20 sur semi (record perso à 1h17 sur le semi de Paris de mars dernier). Premier, et unique, marathon couru en avril 2007 à Paris en 2h53.
Bon courage
site perso par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 28/05/08 à 17:08:21
eh hop mon site mis à jour réguliérement
vive l athlé
http://runner08200.canalblog.com
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