Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel

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Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par jerzoual (invité) (77.197.103.xxx) le 28/05/08 à 18:48:38

Bonjour,

je me suis préparé pendant 12 semaines à mon premier marathon: Le Mont Saint Michel. J'ai bien respecté mon plan notamment les longues distances et la récup avant la compet. Je n'ai eu aucune douleur particulière lors de mon entraînement. Lors du marathon, entre le 25 et 27km, une douleur rapidement insoutenable est apparue à l'extérieur de mon genou droit. J'ai du alterner marche et course pour terminer à 4h10 au lieu des 3h30 espérées. J'avais eu cette douleur l'année dernière qui avait été aussitôt réglé par l'acquisition de semelles ortho faite par un excellent podologue (Berthelot - Rennes).
Qu'elle peut être la cause du retour de cette douleur (tendinite à priori) ?
Pourrait est ce du au fait que les routes du mont soit toujours en dévers ???

Je récupère pendant au moins 2 semaines.
J'en profite pour remercier "le kiné" de pacotille qui m'a brûlé avec sa bombe de froid lorsque je lui ai demandé de l'aide à un poste de secours. Heureusement que la majorité de cette profession ausculte ses patients. J'ai aujourd'hui une grosse cloque de 6cm de diamètre sur le côté droit du genou !!!
Merçi pour votre aide

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par Malou (invité) (82.253.53.xxx) le 28/05/08 à 23:23:32

Difficile de se faire une idée par mail...mais à ta place, je verrai mon médecin pour un examen clinique et surtout pour lui demander un contrôle IRM...j'ai connu la même chose et ça sent la fissure du ménisque externe (sous réserve, bien sûr).

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par D'Artagnan (invité) (86.210.44.xxx) le 29/05/08 à 11:24:14

Il n'y a peut-être rien.
Tu as l'habitude courir avec une certaine foulée, lors de tes entrainements. Là, il y a eu un ensemble de faits de nature à complètement modifier cette foulée.
1°) Pas ou peu d'échauffement.
2°) Humidité maxi avant et pendant.
3°) Des flaques d'eau un peu partout que, inconsciemment on essayant d'éviter au début.
4°) Bien qu'il faisait bon à courir, la pluie, associée au vent refroidissait les muscles en surface alors qu'en profondeur ils étaient correctement chaud. Il y a donc eu contrariété au fil de kms entre tes capacités et la réalité de terrain.
5°)Il est vrai, mais pas tant que ça en fait, qu'il y avait des dévers qui ont pu accentuer le phénomène.
As-tu regardé le nombre de personnes qui marchaient en crabe à cause des douleurs aux quadris, aux mollets, aux adducteurs. Tous ces muscles étaient en raccourcissement, donc, les tendons qui les tiennent souffraient aussi et par voie de conséquences, les articulations qui ne s'ouvraient ou se fermaient qu'à 70% de leur capacité. Tétanisation des muscles=doulurs certaines.
Pour y remédier, faire des longueurs de terrain de foot à bonne allure en éxagérant la longueur de la foulée. Des récup longues, pas de footing trop longs, pas de massage en profondeur (au risque de réveiller les micro lésions), mais des massages légers, 3 fois par jour sur les muscles douloureux et raccourcis. Pas trop d'étirement (pas déchirer) mais plutôt des assouplissements.
Si tu as toujours très mal au bout d'une semaine, consulte.

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par jihel (invité) (62.23.163.xxx) le 29/05/08 à 11:28:09

Amsusant (ou presque) : Ton marathon ressemble au mien !

Je suis parti pour un objectif de 3h30... Et j'ai baché au km 27 suite à une douleur au genou droit ! Moi, le kiné que j'ai vu (au km 27) m'a dit de ne pas insister, que ça sentait la tendinite, et qu'il ne servait à rien d'en rajouter.
Bref, je vais voir un ostéo samedi...
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Jihel

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par jerzoual (invité) (77.197.103.xxx) le 29/05/08 à 14:25:40

Bizarre en effet Jihel, c'est excatement comme moi. Dis moi ce qu'il t'a dit ??

Actuellement ma brûlure me fait plus mal que le genou en lui même qui n'est pas du tout douloureux. J'ai appelé mon podologue hier qui m'a dit que cet accident est fréquent sur le circuit du mont st michel à cause du dévers . Il m'a dit de couper 2 semaines après le mont et de reprendre tout doucement et de le tenir au courant. Il se peut que je n'ai plus du tout mal après. Concernant la pluie, j'avais mis de l'huile chauffante et peu de temps avant le départ, une bonne couche d'huile camphrée. Merci pour vos renseignements en espérant que ce ne soit pas plus grave...

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par Tom (invité) (193.251.60.xxx) le 29/05/08 à 14:58:01

Le mal que tu décris ressemble bien à une tendinite du Tenseur Fatia Lata. Si tel est le cas bon courage avec un quasi repos de 3 mois...j'en parle en connaissance de cause !

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 29/05/08 à 15:19:56

d'accord avec Tom : ça ressemble à une TFL
effectivement courir en devers est un facteur favorisant

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par D'Artagnan (invité) (86.210.44.xxx) le 29/05/08 à 15:34:30

Je ne suis pas d'accord, ou alors, je n'ai pris le même parcours. Oui, il y a de légers dévers à certains endroits, mais rien à voir avec Lille-Lens, par exemple.
Ces douleurs, sont nées à cause d'une détérioration de la foulée habituelle.
L'huile camphrée ou autre produit n'agit qu'en surface et donne simplement une sensation de chaud.
Le raccourcissement des muscles, quand ils ont froid, est très spectaculaire et c'est cela qui génére des inflamations et des douleurs très localisées, là ou la tension est maximale entre agoniste (raccourci) et antagoniste (raccourci aussi). Regardez les pjotos des derniers kil, on est tous complètement assis, pas d'amplitude. Et le lendemain, voire quelques heures après, on a du mal à se déplier.
C'est surement important cette blessure, mais pas au point d'avoir 3 mois d'arrêt derrière.

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par jerzoual (invité) (77.197.103.xxx) le 30/05/08 à 07:41:25

Dartagnan, je te rappelle que je n'ai plus du tout mal au genou au repos. En effort je ne sais pas car je n'ai pas repris la CAP. Et cette couleur, je ne l'ai jamais ressentie pendant le plan d'entraînement.

Douleur à un genou droit au marathon du Mont St Michel par Malou (invité) (82.252.61.xxx) le 30/05/08 à 10:28:54

Je maintiens ma position...même si un examen clinique est indispensable.
Puisque tu es au repos, vas donc vérifier l'intégrité de tes ménisques et de tes ligaments(IRM)...si un ménisque est lésé, l'arthroscopie est inévitable et tu ne perdras pas de temps.
(un ménisque fissuré ne pose pas de graves problèmes à la marche mais se réveille dès que tu cours quelques kms...)
Sinon, avec une tendinite, tu es bon pour un repos prolongé de toute façon.
Le fait que tu n'aies aucune douleur au repos ou à la marche ne veut rien dire. De toute façon, un bon examen clinique par un médecin du sport compétent est indispensable.
J'ai eu un problème similaire après un marathon.
J'ai vu mon kiné,mon podologue et mon dentiste pour quelques "réglages" et je n'avais plus mal après un peu de repos mais, à la reprise, dès que je dépassais 15 kms, ça recommençait et j'ai fini par faire une IRM puis voir un chirurgien orthopédiste spécialisé en traumatologie sportive: le verdict était clair: fissuration méniscale externe touchant le segment moyen et la corne antérieure alimentant un kyste para méniscal externe.
Pourtant, à aucun moment mon genou n'a craqué ou ne s'est bloqué...

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