1ere épreuve : vos conseils

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1ere épreuve : vos conseils par Jeff (invité) (217.206.188.xxx) le 29/05/08 à 17:44:28

Je pratique le jogging depuis 1 an et demi an alternant avec le vélo (3x/semaine max). Je cours plutot en endurance sans objectif chrono. Ma distance maximale à ce jour est 10K (env.1h et des poussières).
Je souhaiterais participer à ma première épreuve : la foulée suresnoise en l'occurence, 10K le 22 juin.
Je n'ai aucun objectif chrono. Est ce que je dois essayer de faire une distance plus longue en préparation ou est ce que je peux me lancer comme çà.

1ere épreuve : vos conseils par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 29/05/08 à 17:48:36

Puisque le but c'est de voir comment se passe une épreuve, pas la peine de te prendre la tête avant. Lance toi comme ça.

Essaie juste de plus privilégier la course par rapport au vélo dans les semaines qui viennent et fait une semaine cool juste avant la course.

Amuse toi bien !

1ere épreuve : vos conseils par nath33 (invité) (77.194.180.xxx) le 29/05/08 à 17:49:57

Si tu n'as pas d'objectif chrono, pas la peine de faire plus long, sauf si tu en as envie, mais c'est bientôt, donc pas trop rajouter au dernier moment. Tu verras bien ce que tu fais comme temps et ça te servira de base pour faire une bonne prépa pour une autre course. Bonne course

1ere épreuve : vos conseils par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 29/05/08 à 17:50:38

va y cool
tu viens tu te met dans le milieu du peloton et tu essais de courir avec qui bon te semble suivant ton niveau

bonne chance

1ere épreuve : vos conseils par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 29/05/08 à 21:31:34

fais attention à ne pas terminer dernier.
en 2007 le dernier à terminé en 1h15.

1ere épreuve : vos conseils par Jeff (invité) (81.67.228.xxx) le 29/05/08 à 22:34:30

Non je n'ai pas peur de terminer dernier. 1h15 çà va j'ai de la marge.
En tout cas les premiers messages m'encouragent.
Si je me blesse pas avant c'est tout bon.

1ere épreuve : vos conseils par DAVID08200 (membre) (90.16.203.xxx) le 30/05/08 à 06:59:45

l'essentiel est de participer !

http://runner08200.canalblog.com/

1ere épreuve : vos conseils par trends (invité) (82.247.126.xxx) le 30/05/08 à 15:04:16

"l'essentiel est de participer !"

L' essentiel pour moi c' est de se faire plaisir, en finissant dernier c' est pas évident.

1ere épreuve : vos conseils par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 30/05/08 à 15:13:43

l'essentiel pour moi c'est de ne jamais terminer dernier.
si je sais que je n'en suis pas capable je continue de courir dans mon jardin au lieu de m'inscrire trop tôt à une course.

1ere épreuve : vos conseils par PAul971 (invité) (80.8.78.xxx) le 30/05/08 à 15:39:51

Faut il finir premier de la course du village ou dernier de l'UTMB ?

Le mieux est d'être en phase avec soi même...

Paul971, le champion de sa famille qui s'en fout de finir dernier

1ere épreuve : vos conseils par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 30/05/08 à 15:58:33

Je préfères finir premier de ma résidence que dernier avec 20mn de retard au championnat du monde du 10000m !

Vas-y aux sensations ! Ne force surtout pas. L'erreur serait de partir vite.

1ere épreuve : vos conseils par fabtaq51 (membre) (89.2.17.xxx) le 30/05/08 à 19:06:20

Si tu fais 10k en 1h en endurance, tu devrais pouvoir facilement gagner aux moins 5 minutes sur une compétition.

1ere épreuve : vos conseils par ines03 (invité) (90.39.153.xxx) le 30/05/08 à 19:50:55

surtout ne pars pas trop vite , n essaies pas de suivre les premiers ; sinon tu vas te fatiguer et passez dans le rouge::: bonne course

1ere épreuve : vos conseils par Jeff (invité) (217.206.188.xxx) le 23/06/08 à 12:24:37

Juste un petit mot pour conclure ce post que j'avais crée il y a 1 mois : çà y est je l'ai fait. Ma 1ère épreuve.
Finalement 1h et une poignée de secondes.
Je suis assez satisfait compte tenu des circonstances : une bonne rhynopharingyte il y a 2 semaines et puis cette chaleur. Un départ très prudent dans un groupe très sympa. Mais plus d'eau à l'avant dernier ravitaillement au moment de mon passage donc une bonne surchauffe vers le 8eme Km. Enfin je me suis régalé, vraiment quel pied ! Vivement la prochaine.

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