Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Jambes au plafond par (invité) (195.132.156.xxx) le 01/06/08 à 13:36:26
est-ce que certains d'entre vous mettent les jambes en l'air à la perpendiculaire sur un mur avant une course ou pour récupérer ?
Jambes au plafond par master (invité) (90.40.253.xxx) le 01/06/08 à 13:39:31
non moi j'acroche une corde a une poutre, je l'enfile autour du coup, et je me laisse tombé, tres bon pour etiré tout le corp
Jambes au plafond par Poopa (invité) (86.208.130.xxx) le 01/06/08 à 13:40:52
Moi je prends mes jambes à mon cou..
Jambes au plafond par (invité) (195.132.156.xxx) le 01/06/08 à 13:51:53
décidément y a de sacrés comiques
Jambes au plafond par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 01/06/08 à 13:53:08
pourrais tu nous faire un dessin ?
je ne vois pas trop la position en question.
Jambes au plafond par (invité) (195.132.156.xxx) le 01/06/08 à 13:54:52
tu te mets en L les jambes à la verticale
Jambes au plafond par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 01/06/08 à 13:58:19
y a pas de murs dans le parc où je cours.
je ne peux donc pas pratiquer cet exercice.
Quant à le faire contre un arbre, c'est risquer de prendre un marron dans la tronche.
moi je récupère en marchant, tout simplement.
Jambes au plafond par (invité) (195.132.156.xxx) le 01/06/08 à 13:59:37
mais non tu fait ça chez toi quand tu te reposes avant une course
Jambes au plafond par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 01/06/08 à 14:01:19
avant une course je suis être au repos et bien reposé.
alors à quoi bon ?
Jambes au plafond par dam68 (invité) (85.5.207.xxx) le 01/06/08 à 14:03:20
J'aime bien faire ca le soir après une séance dure. Ca favorise le retour veineux.
Jambes au plafond par bill (invité) (81.50.58.xxx) le 01/06/08 à 14:04:31
Oui, avant une course je me contente le plus possible de garder les jambes à l'horizontal (jambes allongées sur le canapé) et à l'issue d'une course ou d'une sortie longue à très longue, je m'allonge au sol les jambes à la verticales contre un mur pendant 10' environ.
Jambes au plafond par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 01/06/08 à 14:05:13
"retour veineux" ??
c'est quoi ce charabia encore ?
on se croirait dans une clinique pour gouteux.
Jambes au plafond par cosanavo (invité) (81.57.141.xxx) le 01/06/08 à 14:27:10
Moi c'est plutot les jambes de ma partenaire que j'mets en l'air pour récupérer!
Jambes au plafond par azrem (membre) (64.202.161.xxx) le 01/06/08 à 14:31:08
hahahahah excellent casanova !
Jambes au plafond par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 01/06/08 à 14:49:10
Pas Casanova....
J'aurai pas cette prétention....
COSANAVO!
Ceci dit, l'histoire des jambes en l'air....j'vois pas de meilleur moyen!
Jambes au plafond par (invité) (195.132.156.xxx) le 01/06/08 à 15:45:32
aaaah enfin des gens qui voient de quoi je parle lol
casanova -> trop facile
Jambes au plafond par FrancoisM (membre) (82.233.241.xxx) le 02/06/08 à 23:56:49
juste pour détendre...
http://www.youtube.com/watch?v=ZrqOaAdDNq0
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge