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La "course" à pied et moi par Ricola (invité) (90.38.154.xxx) le 04/06/08 à 21:25:49
Apres plusieurs années sans aucun sport, je me suis mis à courir 1 à 2 fois par semaine.
Seul problème, j'ai commencé avec 3km (environ 20min), maintenant j'arrive à 6km sans marcher mais en 42 min, tous le monde me double c'est déprimant.
C'est grave docteur ??
La "course" à pied et moi par Malou (invité) (82.253.87.xxx) le 04/06/08 à 21:43:46
Si tu te préoccupes des gens qui te doublent, ce n'est pas déprimé(e) que tu vas terminer, mais mélancolique et suicidaire !! (lol)
La "course" à pied et moi par Meven (membre) (90.62.23.xxx) le 04/06/08 à 21:46:18
D'accord avec Malou. C'est un peu comme ma femme qui au bout de 5mn me dit "ça sert à rien que je continue je vais plus vite en marchant".
Il faut continuer à ton rythme et tu verras, ça viendra tout seul. Il faut du temps, mais ça vient.
La "course" à pied et moi par Malou (invité) (82.253.87.xxx) le 04/06/08 à 21:51:51
Une bonne méthode de réassurance:
Quand quelqu'un te double et que ça t'angoisse, tu lui cries d'un air très pro "A tout à l'heure !!"
La "course" à pied et moi par laurent de Trith 59 (invité) (88.123.151.xxx) le 04/06/08 à 21:57:39
Salut!
tout dabord félicitations pour tes progrés.
Courir est dans un premier temps une action personnelle.
Puis une action que l'on partage.
L'effort que l'on fourni pour effectuer cette action ne dépends que de nous.
Les résultats (vitesse, temps) quelqu'en soit le niveau, doit être attribué à une personne, mais pas à plusieurs individus.
Alors pourquoi regarder autour de toi?
Tout ces personnes qui te double en courant, savent ils par où tu es passé, pour en arriver là aujourd'hui ?
Franchement garde confiance en toi et continu tu es sur la bonne voie.
La "course" à pied et moi par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 04/06/08 à 22:01:49
Cours à contresens, tu ne feras que croiser les autres.
Fred
La "course" à pied et moi par Ku (invité) (92.131.83.xxx) le 04/06/08 à 22:38:09
@ Ricola,
Une Tortue qui marche ira toujours plus loin que deux intellectuels assis.
La persévérance est un talisman, qui vous conduira au bout de vos espérances...
Ku
La "course" à pied et moi par Jérémie (membre) (83.236.138.xxx) le 05/06/08 à 01:24:33
j'ai beau faire plein d'efforts, je vais toujours moins vite qu'un Kenyan... pffff...
eh oui, en sport, il y a toujours meilleur que soit. Ben c'est pas grave, ce qui compte c'est de se faire plaisir et d'atteindre les buts qu'on se fixe :-))
La "course" à pied et moi par kanban1 (invité) (82.252.251.xxx) le 05/06/08 à 01:34:12
Cours ou il n'y a personne sinon.
Mais le principal est de se faire plaisir. On s'en cogne des autres. Dis toi que toi au moins tu as le mérite de t'y mettre.
La "course" à pied et moi par Ricola (invité) (90.30.82.xxx) le 05/06/08 à 21:00:00
Tous d'abord, merci pour encouragements.
Ce soir je me suis sorti les doigts du c** et j’ai tous donné, j’ai fini sur les "rotules", j’ai des ampoules au bout des doigts de pieds, j’ai mal un peu partout mais j’ai largement battu mon "record". J’ai réussi à parcourir les 6 km en 37min (Je sais certains vont rire mais je m’en fous)
J’ai réussi à doubler mon premier coureur, je sais ca vous arrive tous les jours, mentalement ca fait du bien.
La "course" à pied et moi par vincent34 (invité) (83.113.226.xxx) le 05/06/08 à 21:08:27
Cours dans le parc d'une maison de retraite ...
La "course" à pied et moi par (invité) (90.16.235.xxx) le 05/06/08 à 23:07:35
Ha ha ha mort de rire.... n'oublie pas d'où tu as commencé !!!
La "course" à pied et moi par papi_Mougeo (invité) (85.168.137.xxx) le 05/06/08 à 23:55:03
viens courir au parc de sceaux, tu les doubleras tous
La "course" à pied et moi par rintonton (invité) (75.126.130.xxx) le 06/06/08 à 00:01:25
cours dans ta chambre c'est plus rassurant.
La "course" à pied et moi par sofia (invité) (62.37.55.xxx) le 06/06/08 à 00:06:52
sache que si tu cours trop vite et que ton rytme cardiaque est trop elever(MEME RIEN QU UN PEUT)tON CORP NE PUISERAS PAS DANS SES RESERVES MAIS DIRRECTEMENTS DANS LES SUCRES RAPIDES ET DONC... TU NE BRULERAS NI TES GRAISSES NI DE CALORIES TU DOIS COURIR A TON RYTME TRIC POUR VERIFIER SI TU A LA BONNE CADANCE.:TU DOIS SENTIR QUE TON RYTHME CARDIAQUE EST PLUS ELEVES QUE D HABITHUDE MAIS TIUJOUR ETRE CAPPABLE DE PARLER SANS T ESSOUFLER. SI TU EST ESSOUFLER RALLENTIS, CAR TU GACHE UNE PRESIEUSE ENERGIE POUR RIEN.
La "course" à pied et moi par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 06/06/08 à 07:22:42
@ Ricola
C'est bien !!!, continues à ton rythme !!...Petit à petit ta foulée évoluera naturellement...
N'oublies pas qu'on est tous passé par là !
Bonne journée à tous !
@+
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