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Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par phil (invité) (90.12.124.xxx) le 05/06/08 à 15:38:03
je me demandais si un marathon couru à fond était juste un moyen de se tester et de repousser ses limites, éprouvant pour le corps, dont on ressortirais plus fort mentalement mais usé physiquement, ou bien est-ce que l'épreuve elle meme est aussi un bon entrainement qui développe les capacités physiques (endurance, VMA, etc)?
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par (invité) (83.204.174.xxx) le 05/06/08 à 15:41:12
les deux mon capitaine! non pas ou-ou mais et-et, endurance+resistance physique et mentale
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 05/06/08 à 15:43:44
Il faut surtout développer ses capacités pour courir un marathon, qu'on peut terminer un peu usé effectivement, mais on peut très bien récupérer assez rapidement, tout dépend des capacités justement, du niveau de la préparation, etc.
Fred
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 15:44:38
l'essentiel c'est de bien en ressortir, physiquement et psychologiquement, tout dépend donc de ce que l'on garde comme souvenir et sensations
si on a envie de remettre ça, c'est bon signe
ce qui ne vous tue pas , rend plus fort
de toute façon.
gm
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par serge92 (membre) (90.35.14.xxx) le 05/06/08 à 15:47:01
COMBIEN ONT DIT PLUS JAMAIS ? PAROLES D'IVROGNES :-)))))
finalement on en ressort plus fort.....
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 05/06/08 à 17:10:13
@Serge92
Je l'avais dit après le MDP 2007 et sa canicule, finalement je viens de m'inscrire à La Rochelle (fin novembre, je ne pense pas qu'il fera 30 degrés).
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par serge92 (membre) (90.35.14.xxx) le 05/06/08 à 17:21:27
tu boiras à notre santé un coup de pinot devant un banc d'huitres APRES ! bonne préparation il y a un peu de temps...:-)))
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Poopa (invité) (83.198.105.xxx) le 05/06/08 à 17:28:14
Interdit! pas bon pour la ligne...
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 05/06/08 à 17:29:37
@Serge92
En passant la ligne du mdp07 je l'ai dit...je sais c'est moche mais je tenterai de m'en souvenir si je boucle celui de New-York en Novembre prochain :)
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 05/06/08 à 17:32:32
Alors Yoyo tu boiras à notre santé un triple soda devant un burger XXXXXXXL APRES ! Bonne préparation il y a un peu de temps...
:-)))
Fred 92
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 05/06/08 à 17:41:36
Picsou m'a précédé apparemment :)
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 05/06/08 à 17:43:32
on en ressort, surtout avec SPIRA
gm
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 05/06/08 à 17:45:08
Je n'y manquerai pas Serge :)
@Yoyo78, après le marathon de New-York en compagnie de ma moitié, nous sommes allés au Planet Hollywood de Time Square dégusté le Hamburger XXXL dont Fred parle, par contre nous ne l'avons pas accompagné de Coca mais d'une bonne bière :)
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 05/06/08 à 17:46:01
déguster ! bien sûr
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par jc (invité) (82.254.238.xxx) le 05/06/08 à 18:52:47
Plus fort ou affaibli?
Je vous dirai ça dimanche soir, si j'améliore mon record sur semi 6 semaines après un marahton (où j'avais déjà amélioré mon temps de 8 minutes). Si je ne l'améliore pas, c'est clair qu'on en ressort affaibli. Sinon, la conclusion dépendra du niveau gagné: si je gagne moins de 5 minutes, pas de conclusion; si je gagne entre 5 et 10 minutes, je conclurai qu'on en ressort plus fort. A dimanche.
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par jc (invité) (82.252.30.xxx) le 08/06/08 à 14:37:34
Donc, je conclus: on en ressort plus fort.
Ce matin, 6 semaines après un marathon, j'atomise mon record sur semi de 8 minutes.
CQFD.
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 08/06/08 à 14:39:33
bravo jc
et c'est bien ce que nous avions prévu
mais il falliat juste le faire
et tu l'as bien fait
gm
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 08/06/08 à 15:14:02
bah moi je dirais que il faut pas voir que l'epreuve en elle même, c'est toute la preparation qui compte et sur plusieurs années et en ce qui me concerne ca m'a permis de beaucoup avancer dans mes projets.
2006= 3h05
2007=2h57
2008=3h01
www.motorair.net
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par jc (invité) (82.252.30.xxx) le 08/06/08 à 16:33:20
Oui Gérard, c'était annoncé, je visais 1h45, je finis en 1h44, et à un moment j'ai pensé que j'allais "gagner" une à 2 minutes supplémentaires, j'étais très bien, mais avec les crampes (ma hantise) on ne sait jamais, j'ai joué la prudence et j'ai refusé de tout donner après le 17ème km. J'ai bien géré ma course je pense, 1 grosse minute de moins sur la 2ème partie, j'ai accéléré au 11ème km et n'ai plus faibli jusqu'à la fin, sauf au 20ème km où j'ai eu un p'tit coup de mou, je n'ai pas su accélérer comme je l'imaginais, craignant la crampe... qui n'est pas venue.
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par PASCAL (invité) (90.5.66.xxx) le 09/06/08 à 16:10:10
QUEL TYPE D'ENTRAINEMENT A TU SUIVI ENTRE LES DEUX.j'AI FAIT LE MARATHON DU FUTUROSCOPE (3H 47)FIN MAI ET VOUDRAI BIEN COURIR LE SEMI DE ST EMILION FIN JUIN MAIS J'HESITE SUR MON ENTRAINEMENT ENTRE LES 2 POUR NE PAS M'EPUISER.
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par jc (invité) (82.255.64.xxx) le 09/06/08 à 17:32:14
à Pascal:
Si c'est à moi que tu demandes:
C'est très simple: 2 semaines après le marathon: presque rien = repos. Juste une ou deux sorties en endurance de base.
Puis 3 semaines à 4h/5h soit 45-50 km par semaine sur 4 sorties, répartition classique endurance de base/ fractionné court (mais pas trop vite quand-même) / fractionné long / sortie longue (mais pas autant que pour un marathon). J'ai eu un p'tit souci d'orteil il y a 10 jours alors j'ai levé le pied (!!!) et la dernière semaine je n'ai fait qu'une sortie, mercredi, de 1h10 avec de l'allure objectif sur 3000 puis 2000m. Et rien les 3 jours précédant le semi.
Hier tout c'est très bien passé, aujourd'hui je suis en pleine forme, les cuisses tout juste un peu sensibles; je me dis que j'aurais pu courir un chouia plus vite.
Bref, j'ai capitalisé sur le marathon, couru à mon maxi.
Le marathon : on en ressort plus fort ou affaiblit? par joss (invité) (77.198.106.xxx) le 09/06/08 à 21:32:40
je trouve qu'un entrainement casi quotidien améne une hygiéne de vie et améne un équilibre et une force mentale qu'il est facile de trouver dans tous les sports mais surtout dans la course à pied qui est l'un des sports les plus dur (je dis bien l'un des sports...) s'entrainer en gardant son objctif à long terme permets aussi d'apprendre à aller au bout de ses projets que se soit sportif professionnels ou qui touchent à d'autres domaines.
pour les gens qui ont un métier physique ca leur permet (s(ils s'entrainent pas trop non plus) bien évidemment de mieux tenir leur journée de taff et d'être en forme toute la journée pour abbatre des tonnes de choses à faire.
moi perso quand j'ai courru mon premier marathon j'me suis pas arrêté pour faire honneur à ces semaines d'entrainement faites de sacrifices et de couchers trés tot et levé à l'heure des poules. y'a des choses bien plus dur que de courrir un marathon mais y'en a pas des masses non plus. la dureté des entrainements t'améne à relativiser (le sport est une école de la vie..) et apprécier des petits moments tout simples qui te semblaient futiles avant. la course m'a appris plein de chose m'a fait grandir moralement m'a rendu plus fort. alors si tu consiédéresla course comme une personne, tu lui est reconnaissant de ce qu'elle t'apporte et il est dans ton devoir de le lui rendre.
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