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Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.217.xxx) le 06/06/08 à 09:21:01
Bonjour,
Voici donc un post pour les voisins et voisines d'Alsace et de l'Est qui auront envie de partager des infos, des impressions sur les courses de la région.....
En espèrant que la bonne humeur y soit présente,
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.217.xxx) le 06/06/08 à 09:21:46
Alors? Alors? Quoi de prévu pour le WE dans l'Est?
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par stephanois68 (invité) (81.49.173.xxx) le 06/06/08 à 09:41:30
Slt à tous, alors ce week-end nous avons les 10 kilos de STAFFELFELDEN, le marathon du Ballon d Alsace et différentes compétitions sur piste. Je précise que le 31 aout nous avons sur RIXHEIM, les 10 kilos.
Pour ma part, repos après avoir fait le marathon du Mont St Michel 2008, superbe parcours et ambiance malgré une pluie forte et vent. Hotel le Nautilus et le Bistro de Jean je recommande l hotel et le resto, un peu de pub.
Bonne course a vous.
Eric
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (159.50.249.xxx) le 06/06/08 à 10:24:40
Il y a aussi le 10km de Epfig dimanche (si quelqu'un des environs de Strasbourg y va; qu'il me le dise, je n'ai pas de voiture ce jour-là); et samedi il y a le 10km de Morsbronn
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (195.132.156.xxx) le 06/06/08 à 11:44:53
championnats d'athlétisme du bas-rhin à Haguenau
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Rolabo (invité) (130.79.129.xxx) le 06/06/08 à 12:03:43
A noter aussi le mini trail du daubenschlag à st jean saverne samedi
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (159.50.249.xxx) le 06/06/08 à 13:56:01
Maibntenant que l'on a fait le tour des compét', qui fait quoi?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.217.xxx) le 06/06/08 à 15:16:52
Pas de compet pour RG, virée en solo dimanche matin dans les bois (pendant que le loup n'y est pas!!!!)
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (80.119.202.xxx) le 06/06/08 à 15:35:48
moi je fais st jean les saverne
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 06/06/08 à 20:29:50
Moi aussi ...........trail du Daubenschlag samedi soir ....après le 13,6 km de Scherwiller la semaine dernière.......pour rester en foret...
@ TESLA57:tu connais le parcours ????
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (79.80.255.xxx) le 06/06/08 à 20:31:54
Mini trail du Daubenschlag pour moi aussi
Je cherche les résultats de l'an dernier, quelqu'un les aurait il ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.107.xxx) le 07/06/08 à 10:30:05
jamais fait pourtant prés de chez moi. mais pratiquement 6km de montée pour commencer avec 300m a 400m trés costaud pour finir cette montée beaucoup marche apparament aprés que de la descente.
je trouve plus les resultats de l année derniére mais mes copains ont fait un peu prés un chrono équivalent a la nocturne du hans
le parcours ne fait que 11km600
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 07/06/08 à 17:56:46
Epfig ce dimanche pour moi...
à+
Bozo
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (81.49.223.xxx) le 07/06/08 à 18:57:11
Rien ... sortie vélo ou sortie longue pernados :-)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.107.xxx) le 08/06/08 à 09:26:49
alors jedir 32 et TOM comment c est passé votre mini trail ?comment avez vous trouvé le parcours?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par quentin (invité) (195.132.156.xxx) le 08/06/08 à 09:33:27
Toma j'arrive pas à mettre des commentaires sur ton blog mais félicitations au couple gagnant !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 08/06/08 à 16:44:08
je reviens des 10 kms d'epfig et je tiens à signaler la qualité de l'organisation de cette course et un beau parcours dans le vignoble.
Record du dix aujourd'hui en un peu plus de 32'.
à+
bozo
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (88.168.78.xxx) le 08/06/08 à 17:20:52
@tesla57 : j'ai beaucoup apprécié le parcours, ça ne compte finalement pas tant que ça, il faut gérer son effort pour ne pas etre grillé au sommet du daubenschlag. Je finis 10e au scratch, ce qui est inespéré pour moi
@quentin : t'as essayé de mettre un commentaire en anonyme ou juste avec nom/url ? Ca devrait marcher a priori
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (88.168.78.xxx) le 08/06/08 à 17:22:20
@tesla : je voulais dire "ça ne *monte* finalement pas tant que ça"
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.107.xxx) le 08/06/08 à 18:44:38
BRAVO TOM J AVAIS COMPRIS LE MESSAGE. PARCOURS SUPER
MOI FORME MOYENNE MAIS J AI APPRECIE LA COURSE ET POUR 8 EUROS UN TEE SHIRT DE QUALITE ET LE REPAS BRAVO AUX ORGANISATEURS
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 08/06/08 à 19:03:58
Ce n'était que mon 3ième trail en competition,et c'était très sympa....en plus on a eu de la chance avec la météo....et la parcours n'était pas très sale.....je m'attendais à pire...
J'ai fait scherwiller le weekend dernier, et les 2 parcours ce ressemble, même si scherwiller était un peu plus dur...
@tesla:au niveau du temps j'ai fait 53'15, je sais pas combien je suis (dans les 40 je crois)....c'est pas mal (pour moi, jeune compétiteur) si on sait que j'étais au marathon du Mont St Michel il y a 14 jours, et depuis je n'ai couru qu'en endurance (je surfe sur les 10 semaines de préparation avant le marathon)
J'en ai chié dans la montée, puis j'ai rattrapé mon retard dans la descente....
et toi ???
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.107.xxx) le 08/06/08 à 20:59:35
moi 52mn05s on a du courir ensemble un moment alors . j étais 40 émé au 3km je finis 28eme pas trouvé les résultats sur le net pour l instant.j ai travaillé de nuit toute la semaine alors forme moyenne .j ai gardé un peu de force pour le semi de sarrebourg la semaine prochaine
bravo pour l enchainement des courses mais fais attention a la fatigue j ai enchainé l an dernier aprés paris et un moment j avancais plus.
quel temps au mont st michel avec le temps pourri?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 08/06/08 à 21:46:58
3h45 au marathon............je me suis un peu chié dessus....
G trop bu avant la course et j'avais pas testé ma ration d'attente donc j'avais mal au ventre.....en plus il pleuvait !!!
Tu étais habillé comment samedi ???
Tu as du me dépasser au début de la montée....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (77.195.239.xxx) le 08/06/08 à 21:51:56
Des photos du mini trail sont dispos ici :
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_63_mini-trail-daubenschlag-07-juin-2008
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA 57 (invité) (77.198.107.xxx) le 08/06/08 à 22:31:48
DOSSARD 57 JE COURS AVEC DES BAS DE CONTENTIONS J AI UN GROS TATOUAGE SUR LA CUISSEET TOI DOSSARD COMBIEN,?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.107.xxx) le 08/06/08 à 22:44:17
et toi tom quel dossard?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (77.195.239.xxx) le 08/06/08 à 22:51:46
Dossard 60, maillot rouge
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (77.195.239.xxx) le 08/06/08 à 22:56:52
J'ai mis en lignes les photos prises aujourd'hui durant le marathon du ballon d'Alsace :
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_64_marathon-ballon-alsace-8-juin-2008
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.124.xxx) le 09/06/08 à 00:07:53
Slt les alsaciens :)
Ca fais plaisir de voir un post dédié à notre belle région qui respire la course à pieds !
Pour ma part, je vais participer dans 2 semaines au semi de Molsheim le 22 juin...se sera ma seconde fois après le semi de la wantzenau le 16 mars...
Par rapport au semi de molsheim, je vais y participer mais pas vraiment préparer a cause d'une tendinite au genoux gauche...j'ai du stopper et la ca commence à aller mieux...vous me conseillez quoi pour gérer au ieux la course ? (je vais y participer, j'ai payer donc bon...et puis cela reste un défis intéréssant)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Calimero68 (invité) (130.79.53.xxx) le 09/06/08 à 11:04:41
Merci pour les photos du marathon Tom!!!
La vue est effectivement bien belle de la haut ! :o)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.107.xxx) le 09/06/08 à 15:01:30
tu avais les 2 poings rageurs tom sur la photo 2.
bravo pour ta 10 eme et a bientot sur une course
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 09/06/08 à 22:19:55
Dossard 138 pour moi...........le dernier apparemment....
@tesla: effectivement tu m'as.....lâché pk 3 au début de la montée
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.109.xxx) le 10/06/08 à 08:47:44
jedir32 je t ai pas trouvé sur les photos.
bob fais toi plaisir tout simplement le parcours a molsheim est bien moins facile qu a la wantzenau .quel envisage tu?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 10/06/08 à 21:50:30
la gars en orange (short + chaussette......c'est assortie lol)
sur les photos à la fin du parcours....environ 10 personnes derrière toi...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 10/06/08 à 21:55:25
Je n'ai pas vraiment de chrono de prévu, car c'est surtout pour faire une autre sortie longue (vu que je prépare le marathon de berlin) et avec le manqsue de prépa, je ne pense pas pouvoir prévoir une performance. En plus, comme dis, le parcourt est très valloné et se sera ma 1ère prépa...donc je verrais deja :)
Je vais me fairep laisir rien que pour la simpatie de cet évènement sportif majeur dans la région !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 10/06/08 à 22:02:16
Sinon, outre le semi de molsheim, j'ai aussi prévu de courir le 29 juin au 1er 10Km de la Rotonde, on va voir ce que c'est :) et ensuite la robertsauvienne, une autre course majeure. Je vais aussi je pense faire les 15Km de Waldolwisheim et juste après, la nocturne du Hans bien sur, inloupable comme course !!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.109.xxx) le 10/06/08 à 22:31:40
alors bob on se verre peut etre a molsheim a la rotonde waldowischeim ou obernai malheuresement pas a la robertsau parce que le parcours est super
jedir32 je me souviens de toi je te suivais difficilement les premiers kilometres.voyais pas ton numéro de dossard sur les photos
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 10/06/08 à 22:41:40
Ouai tesla pourquoi pas, c'est simpa je trouve de pouvoir discuter avec d'autres personens qui partageent une passion commune qu'est la course à pieds, une pratique je trouve qui est fédératrice et qui rasemble les personnes :)
Pour map art je nep ense pas avoir un niveau hyper élevé :
Je me situe entre 42 et 45min sur 10Km, sinon j'ai fait 1h09 sur 15Km et 1h39 pour mon 1er semi...en même temps à 23ans, je pense avoir une grossem arge de progression je pense :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tessla57 (invité) (77.198.109.xxx) le 10/06/08 à 22:50:47
si ca fait que 1 an que tu cours serieusement tu as tout le temps pour progresser.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 10/06/08 à 22:51:46
Bonjour,
Je suis un nouveau venu sur ce forum, 37 ans, un petit vécu dans la course, et j'espère donc trouver des infos interessantes concernant les courses du coin.
Je suis bien entendu domicilié en Alsace (à coté de Strasbourg).
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.109.xxx) le 10/06/08 à 23:03:03
QUELS INFOS VEUX TU,?SUR QUEL COURSE,?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 10/06/08 à 23:09:07
Pour moi, la grosse course qu'il ne faut pas manqué prochainement reste la nocturne du Hans à Obernai le 18 Juillet...magnifique évènement avec une grosse ambiance et un parcourt de toute beautée. J'ai été scotché l'année dernière pour ma 1ère participation...cette année, je vais encorep lus la savourer cette course :p
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 11/06/08 à 08:57:30
Disons que j'en ai déja fait quelques unes, cette année Scherwiller, Morsbron, Epfig, je suis inscrit au Hans, Waldo c'est certain, comme Schirhein, le haut koenigsbourg. Je ferais le semi à Molsheim.
Il reste les 26/27/07, 2et 3/08, 9 et 10/08, 23 et 24/08, 30 et 31/08.
Je pense préparer un marathon, Frankfort peut-être, ou Munich, donc début septembre j'arrète les courses.
Etant en congé du 09 eu 24 Aout je pourrais durant cette période me déplacer assez loin pour courir (500km autour de Strasbourg). Donc si quelqu'un a des courses à me proposer ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (212.95.68.xxx) le 11/06/08 à 10:15:13
Hello les gens de l'Est !
Petite info :
François Pérronet donnera une conférence la semaine prochaine à Strasbourg, sur le thème : "Quelques aspects physiologiques du marathon".
Rendez-vous le vendredi 20 juin 2008 à 19h30 à l'Amphithéâtre du Forum, dans la fac de médecine de Strasbourg. 4, rue Kirschleger / 67000 STG.
Entrée libre.
a+
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (62.39.249.xxx) le 11/06/08 à 10:54:22
nokon le 3aout 12 km de longemer a coté de gérardmer 2boucles de 6km sur route.pas mal de monde et coin sympa
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 11/06/08 à 12:48:53
youpi, mon planning se rempli ! Merci Tesla. Est ce que quelu'un sait si il y a quelque chose de prévue à pierre percée ? C'étais sympa aussi comme course, mais je trouve pas d'infos pour cette annee.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (62.39.249.xxx) le 11/06/08 à 21:37:19
j ai un collégue de tavail qui ma dit que la course des lacs aurait de nouveau lieu .je te comfirme demain soir
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 11/06/08 à 21:48:12
J'ai participé au 10 et au semi, et le semi me tenterait bien. Je croise les doigts !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 12/06/08 à 08:14:59
Hello les Alsacos !!!! lol
Je serai aussi à Molsheim le 22juin mais sur le 10km...
Ce sera l'occasion de rencontrer du monde !!!
Bien entendu je fais La nocturne du Hans et j'ai prévu les mini-crêtes (12km) fin aout !!!
voili, voilou, faites moi signe pour qu'on se voit !!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla 57 (invité) (80.118.248.xxx) le 12/06/08 à 08:30:12
fo y croire faudra que tu es un signe distinctif
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 12/06/08 à 22:25:04
Moi idem:
-semi du marathon du vignoble le 22 juin pour le fun
- course des bucherons le 05 juillet: sur 5 je pense pour travailler la vitesse
-et la gros objectif, la nocturne du HANS que j'ai faite la première fois l'an dernier (en 54'07) et qui était vraiment vraiment super.....en ésperant que la météo sera de la partie..
Je vise les 50/51.....
On verra...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 13/06/08 à 10:32:19
jedir 32 tu vises quoi comme chrono a molsheim parcours pas facile.
méme question pour toi fo y croire j ai vu que tu suivais un plan de gm.
bonne chance a tous les deux.
pour ma part je fais le 10km avec ma femme pour ca 1ere course de l année en espérant passer sous les 52mn.les horaires des courses sont un peu bizarre ils auraient inverser l horaire du semi et du 10 tant pis ca sera pour l année prochaine.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 13/06/08 à 12:02:38
Salut Tesla57,
Oui, je suis les plans perso de Gérard et je n'ai aucun temps à réaliser sur Molsheim.
Les consignes sont les suivantes:
90%fcm jusq'au 7èm km et puis le plus vite possible jusqu'a la fin. Je n'ai de plus aucun plan de cette course ni même l'idée du parcours donc aucun objectif temps.
Je vais au charbon à partir du 7èm et on verra bien !!!!
lol lol
Pour le signe distinctif , tu proposes quoi ?
Si on est plusieurs du site, ça pourrait être sympa de s e voir ....
Vivement la Nocturne du han's !! VOus avez eu la confirmation de l'inscription ? car moi je l'ai pas eu ...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 13/06/08 à 13:31:57
fo y croire>> tu peux envoyé un mail a l'office du tourisme d'Obernai pour demandé confirmation de ton inscription, c'est ce que j'ai fait :) ils m'ont répondu 2-3 jours plus tard.
Voici l'adresse : visites@obernai.fr voila !
Sinon je serais aussi présent au semi de Molsheim, sans aucune prépa ou presque lol ca sera comique...très valloné comme parcourt pour ceux qui ne savent pas !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 13/06/08 à 16:48:50
hello
apparament personne n'a eu de confirmation du Hans jusqu'à présent... donc c'est que tout est normal visiblement (mon chèque n'a d'ailleur tj pas été encaissé...)
bonne fin d'aprèm
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (80.118.248.xxx) le 13/06/08 à 19:04:15
je mettrai une casquette st étienne verte.j ai un gros tatouage sur la cuisse.ca devrait le faire
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TomA (invité) (79.80.255.xxx) le 13/06/08 à 20:04:07
Qui court à Kruth demain ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (81.49.156.xxx) le 14/06/08 à 01:15:27
J y serais, mais pas trop en forme ...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par quentin (invité) (195.132.156.xxx) le 14/06/08 à 10:27:10
il changera jamais ce philou :d
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par seb67 (membre) (77.205.157.xxx) le 14/06/08 à 13:52:48
hello les sportifs,
Pour ma part je ferais le semi a molsheim dimanche prochain et la nocturne du hans a obernai le 19 juillet se sera ma 1er participation,j'ai entendu que c'etait une superbe course.......
Sinon pour le semi du marathon du vignoble d'alsace de dimanche y a des coureurs qui pensent le faire en 1h40 a peu pres??????Faites moi signe...
Seb.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 14/06/08 à 17:53:04
@ Tesla57,
alors je mettrai une casquette Olympique de lyon, comme ça on pourra pas se louper .....
lol lol lol lol...
Je déconne, j'aime pas Lyon, je suis pour Strasbourg malgré la relégation, je garde mes couleurs !!
Ciel et Blanc !!!!!!!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 14/06/08 à 18:32:20
j aime mieux ca fo y croire.
pour moi demain semi marathon sarrebourg
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 14/06/08 à 18:41:32
Bon run pour demain Tesla !!!!
Ce soir c'est Barbecue en famille donc pas de CAP avant lundi !!
semaine light pour dimanche !!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.249.xxx) le 15/06/08 à 20:02:46
@ philou67 : alors kruth ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 15/06/08 à 20:42:27
pour moi semi sarrebourg ca c est bien passé 1h26mn 54s
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TomA (invité) (79.80.255.xxx) le 15/06/08 à 21:36:38
bravo tesla57. Tu bats ton record ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 15/06/08 à 21:41:14
non mais mes meilleurs temps c était en prépa marathon 1h25mn40 a hayange puis 1h26mn20s a la wantzenau.mais la je suis content maintenant je cherche un 10km mesuré pour voir ou j en suis sur cette distance.
et toi tom rien ce weed kend?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (79.80.255.xxx) le 15/06/08 à 21:52:59
@tesla57 : justement, j'ai fait un 10km mesuré, hier à Kruth-Wildenstein.
Super parcours, et chrono très satisfaisant pour moi (37'15)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (86.204.151.xxx) le 15/06/08 à 22:05:20
mpb
je n'y suis pas allé .. soirée d'anniv d'un pote la veille ! grosse compétition de levés de coude. J'ai gagné !!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (79.80.255.xxx) le 15/06/08 à 22:06:40
@philou : moi qui t'attendais pour faire lièvre :)))
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.133.xxx) le 16/06/08 à 13:44:48
@ philou67 : alcoooooooooooooooooolique ! ^^
@ Tom : félicitations ! belle perf !
Qui au marathon de molsheim dimanche !?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla 57 (invité) (80.118.248.xxx) le 16/06/08 à 15:21:14
belle perf tom
quelqu un connait le parcours de la rotonde course qui a lieu le 29 juin a cronenbourg?plusieurs boucles?parcours roulant?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Titi (invité) (130.79.129.xxx) le 16/06/08 à 15:24:31
tesla : ce sera la 1ere édition du 10 km de la Rotonde. Parcours avec beaucoup de virages d'après ce que j'ai pu voir sur un tract !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (80.118.248.xxx) le 16/06/08 à 15:55:12
MERCI TITI. JE CHERCHE UN 10KM ROULANT JE SUIS MALHEURESEMENT PAS LA LE WEED KEND OU IL Y A SCHIRHEIM ET LA ROBERTSAU
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 16/06/08 à 19:07:48
Je serai au semi de Molsheim. Je ne sais pas quel objectif viser (39'09" sur 10k; mais paraît que ce semi est assez valloné)
Aïe, beaucoup de virages à la Rotonde, et moi qui espérait y faire un temps
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (86.204.151.xxx) le 16/06/08 à 20:00:45
je serai à Londres le we prochain. Je poursuis ma prépa bière et whisky. Bonne course à tous, c'est une super course pour peu qu'il flotte pas à mort
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 16/06/08 à 20:03:53
@Philou: prend une guiness à ma santé! lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 16/06/08 à 20:06:32
et une autre pour chacun des coureur du Winstub des capeur de l'est ! lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 16/06/08 à 20:14:59
j ai téléphoné a l organisateur 10km mesuré pas mal de virages mais bon comme toi hayekman j essaierai de bien descendre sous les 40mn pour mon 1 er 10km mesuré
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 16/06/08 à 20:25:25
Salut Tesla57,
Est ce que le dénivelé est important sur le 10km ?
Apparement, il ne serait pas facile le 10km.
D'après le départ au cora, ça me semble pas violent pourtant.
Si tu as des infos sur les différentes côtes du parcours ? Merci D'avance,
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.248.xxx) le 16/06/08 à 20:43:50
j ai fait que la 1ere édition li y a 4ans donc souvenirs vagues.si je me souviens bien ca monte un peu au début mais rien de méchant apres tres roulant de longues lignes droites.mais le 1er premier kilometre m avait paru tres tres long a moi et mes collégues d apres nos chronos faisait plus de 10km mais ca a peut etre changé depuis enfin j espere parce que ma femme veut aussi voir ce quelle vaut en temps sur un 10km.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 16/06/08 à 22:07:18
Hello !
Je serais aussi au semi de Molsheim dimanche, ca va être simpa :)
J'aimerais aussi avoir des infos sur la course à cronenbourg du 29 juin même si c'est pas sur que je la fasse...
Et quelqu'un sait ou on peut s'inscrire pour la course à Waldolwisheim ??
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 17/06/08 à 00:32:17
ET le semi du MVA, il ressemble à quoi le parcours? Aussi valloné que le marathon, ou plus comme le 10k (montée au début, puis assez plat)?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 17/06/08 à 17:49:39
Merci Tesla !!
Sympa ton petit topo sur la course, j'espère qu'ils ont pas trop modifié le parcours.
Ce sera un bon petit test pour moi aussi...
Bref, le temps est pourris depuis 2-3j en Alsace, ça caille vraiment bordel, mais que fait l'anti cyclone des assors ???? lol lol lol lol lol
Bon ben Rdv dimanche à tous, je pense que j'arriverai à te trouver Tesla avec ton tatouage et ta casquette de St étienne.Pour les autres ben mettez vous autour de lui !!!
lol lol lol...
J'aurais un cycliste gris, un marcel blanc Kalenjy et le dossard Numéro 5048 !!!!!!! Je fais dans les 1.84m, cheveux courts bruns, si quelqu'un voit mon dossard, venez me voir, ce sera l'occasion de se rencontrer !!!
J'y serai avec 3 potes.
Sportivement,
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (195.132.156.xxx) le 17/06/08 à 18:11:04
J'habite strasbourg et le temps est parfaitement propice à la course à pied
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 17/06/08 à 21:34:56
@ hayekman:
le parcours du semi reprend le parcours du marathon sur la deuxième partie à partir du village de Scharrachbergheim...
après on arrive au village ou j'habite.........Marlenheim...
Voici le lien du parcours du marathon sur openrunnner:
http://www.openrunner.com/index.php?id=76317
Il a été fait par l'organisation:
http://www.marathon-alsace.com/spip.php?article258
@fo y croire:
la météo veut plus de 27°C dimanche sur midi.......donc je pense qu'il ferait même trop chaud !!!!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 17/06/08 à 21:49:17
Vu le parcours du semi et ma meilleure perf de 39'09", vous me conseillez quelle base pour cette course?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (80.118.248.xxx) le 17/06/08 à 22:52:14
HAYEKMAN PART SUR LA BASE DE 42MN AU 10KM ET JE TE VOIS BIEN FAIRE UN PETIT 1H 28MN 12S.
J AI FAIT LE BON PRONOSTIC POUR ITALIE FRANCE ALORS JE M EMFLAME.
C EST QUOI TON MEILLEUR CHRONO SUR SEMI,?
A DIMANCHE
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 17/06/08 à 22:54:38
Un peu moins de 1h36, mais je revenais de 3mois d'indispo
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.195.188.xxx) le 18/06/08 à 20:13:13
vu tes chronos similaires aux miens tu peux viser moins de 1h30 meme avec le parcours difficile mais part prudement si tu peux ca devrait le faire.
bonne chance
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 19/06/08 à 18:46:10
Hello les chtis gars !!!!!
hé bé !! Quelle météo pour dimanche !! ça va chauffer à molsheim !!
Grand soleil samedi et dimanche, le temps change très vite par rapport au début de semaine comme l'a indiqué je sais plus qui au dessus..... :=)
Va faire chaud pour le 10km mais encore plus pour le semi et le marathon donc bonne grosse M***** à ceux qui seront la bas dimanche !!!!
Sportivement,
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.122.xxx) le 19/06/08 à 19:32:23
Ouai, on va prendre des couleurs !
Mais le semi va être balaise...si il y a des mecs participant au marathon ici, je leur tire dès maintenant mon chapeau, super difficile comme parcourt, en plus avec la chaleur qu'il fera...
Moi j'ai décidé de le courir cool ce semi, sortant d'une blessure je vais faire gaffe, c'est plus pour le fun cette fois ci, et pour passer un bon moment entre amis :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.26.167.xxx) le 20/06/08 à 06:35:52
Salut les voisines et voisins,
Bon courage pour Molsheim à celles et ceux qui y participeront. Pour ma part, je resterai au frais, au coeur de ma "p'tite colline", le matin.
N'hésitez pas à nous faire partager vos CR!
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 20/06/08 à 19:09:44
J'ai déja donné pour le marathon de Molsheim sous le soleil, la première édition, plus jamais ça. C'est pourquoi je vais me contenter du semi, avec 27°, ça va déja être sympa après Marlenheim.
Bon courage aux marathonien, ils leur en faudra, galère en perspective.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (86.67.138.xxx) le 20/06/08 à 19:18:50
marathon très sympa que celui de Molsheim, mais le choix de la date est peu judicieux je trouve
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.209.xxx) le 20/06/08 à 19:31:11
si les prévisions météo se confirment ... il va faire chaud en effet !!
@ TomA : inscrit ? pas inscrit ? et Mic ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TomA (invité) (86.67.138.xxx) le 20/06/08 à 22:12:55
TomA pas inscrit, un marathon par an ça me suffit.
Mais réquisitionné comme photographe :)
Mic je pense pas
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 21/06/08 à 10:46:38
Bon ben c'est la veille de la course et le temps est déjà très lourd à 10h41 ce matin...pfff..
Dernière séance hier matin de 45' pour le fun et c'est parti mon kiki !!!
Petite Paranthèse :
Quelle victoire des Turques hier soir !! WAHOU !!
Ils n'ont certainement pas l'équipe la plus forte du tournoi mais quand on joue avec le coeur comme ils le font, je vois pas vraiment qui pourra les battre...
1-0 ? ils gagnent 2-1!!
2-0 ? ils gagnent 3-2!!
1-0 à la 110èm minute ? Et alors ? ils égalisent à la 122èm minute !!
Rien que pour le moral des autres équipes, ça doit être dur à gérer...Je pense que ce qu'il va leur faire défaut, c'est leur meilleurs joueurs qui se sont suspendus et c'est bien dommage...
Mais qui sait vraiment de quoi sont capables les remplaçants dans un tel état d'esprit ? NOBODY !!
Bravo à eux, ils sont pour moi l'équipe dont on se souviendra encore dans 10ans quand on parlera de l'euro 2008 !!
Bye et bonne journée !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 21/06/08 à 11:44:42
fo y croire>> haaa on parle de foot, ma 2ème passion après la course à pieds :)
Je suis d'accord avec toi, la Turquie a un coeur gros comme ca, ce sont des battants et avec leurs états d'esprit tout est possible...après, cela serat il suffisant face à l'expérimentée et solide allemagne ? j'en doutes...surtout que comme tu a dis, la Turquie ap as mal de suspendus...
Une autre équipe dont il faut se méfier et qu'on attendais pas forcément à ce niveau n'est autre que la Russie avec un très beau jeu, solide partout et des joueurs très combatifs, ils m'ont impressioné face à la Suède...
Moi perso la je suis à fond derrièrel es espagnols ou les hollandais quand même !
Sinon oui tu a raison, demain pour le semi à Molsheim on va en chier, ca va être trèèès difficile avec cette chaleur...faudra tenir et se battre, on y arrivera !
Au cas ou, j'aurais un t-shirt rouge avec marqué "LES FURIEUX" normalement, vous nous avez peut être deja aperçu sur l'une ou l'autre course...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 21/06/08 à 11:50:06
Perso je vais me faire une bonne cure de Rocky avec films et musique pour bien me motiver :p lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 21/06/08 à 12:18:29
Salut bob,
Bien sur qu'on vous a déjà croisé sur les courses !!
On parlait même de vous cette semaine avec mes potes.
On veux aussi faire un genre de tee shirts pour se fendre la gueule comme beaucoup en font...
Et bien le monde est petit dans la cap comme partout...
lol lol lol lol lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 21/06/08 à 12:47:16
fo y croire>> oui c'est vrai qu'on ce fait beaucoup remarqué lol dernièrement on été en nombre à Roeschwoog pour le 15Km ou alors à Willgotheim le 1er mai...enfin bref demain on sera beaucoup aussi lol
Heuuu vous parlez de nous ?? c'est à dire ?? je suis curieux mdr
Nous c'est pour le fun, mais on oublis pas non plus les perfs quand on en prévois...d'ailleur au marathon de Berlin on sera tous sur la ligne de départ, une dizaine de Furieux lol mais à la base, cela reste une passion et un loisir :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 21/06/08 à 12:55:10
Ben en fait, comme on veut faire des tee shirts, on cherche un logo et c'est là qu'on s'est dit..
Putain, ils font délirer les furieux avec leur maillots !!
Trop marrant le concept !!!!
Nous on veux faire les " MEKISONKON " !!
Tu vois l'esprit du truc.....
lol lol lol lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 21/06/08 à 12:59:49
Lol ouai je vois, c'est pas mal c'est vrai :) l'important c'est que vous vous entendiez bien et qu'il n'y ai pas de concurence malsaine ou de jalousie par rapport aux niveau de tel ou tel personne...
Par rapport à notre logos, on m'a dis qu'ils ont choisi Sam le pirate car il est toujours furieux dans le dessin animé donc voila mdr^^
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par seb67 (membre) (79.80.133.xxx) le 21/06/08 à 14:01:38
Hello,je comfirme que le parcours va etre tres dur cette année encore,ils ont rajouté une montée a la sortie de traenheim dans les vignes encore plus raide que les autres aie aie je viens de les faire en vtt dur dur......bonne course a tous,moi je serais sur le semi et vraiment felicitation aux marathoniens car vu le parcours et la meteo vraiment chapeau..
seb.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Le scribe (invité) (83.194.109.xxx) le 21/06/08 à 23:05:32
Qui fait le marathon demain ? Je le fait déguisé en pirate, je vais servir de lièvre à un pote qui veut faire moins de 5 heures. On va bien se marrer je pense... on va avoir chaud aussi ! Je croiserai peut-être des gens du forum, j'aurais le logo "és" dans le dos de mon déguisement (facile à reconnaitre).
A demain
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 17:54:57
Le marathon de Molsheim...il a fait trés beau et excessivement chaud ! Une ambiance festive avec des spectateurs tout le long du parcours. En cadeau à l'arrivée, la médaille biensûr, un beau t shirt technique et une bouteille de vin blanc . Bravo à tous les coureurs ( 10, semi , marathon ) et merci aux bénévoles et habitants des villages pour les tuyaux d'arrosage.
@ TomA et Mic : félicitations au Vétéran ;-)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 18:13:31
alors les winstubeurs comment ca c est passé? POUR MA FEMME55mn45s elle est décu mais vu les conditions méteo c est pas mal 400eme sur 760eme.
pour un meilleur chrono ca sera pour une autre fois
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 18:36:18
Hello Tesla57 !!
Pour moi 53'07, dur dur en effet, je dois être aux alentours des 300 .....
Pas évident du tout .... Et toi ça a donné quoi ??
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.232.xxx) le 22/06/08 à 18:47:36
Bonjour tout le monde, j'ai fait à mon chrono plus de 1h48mn au semi, soit près de 8mn de plus que l'année dernière.
Chaleur terrible, j'ai pas raté un seul épongeage un seul tuyau percé, un seul ravito ou presque. J'ignorais que le parcours avait un peu changé mais je vois de quelle montée il s'agit@SEB, j'ai marché à grandes enjambées, tout le monde marchait ou presque.
A l'arrivée j'ai dicuté avec un mec sympa de 42 ans comme moi, il m'a dit qu'il avait fait 8mn de plus aussi. Il est vrai que j'ai aussi longtemps hésité avant de faire cette course car peu entrainé, pas de fractionné du tout que de l'endurance. Mais belle course. Pour moi je me suis senti assez mal les 7 premiers km puis beaucoup plus à l'aise les 7 suivants et les 7 derniers à l'arrache.
Pour les 4 derniers kilos je me suis retrouvé avec un type qui m'a aidé à maintenir l'allure, sans doute en avait-il besoin aussi car la fin semble très longue avec la ligne droite de la piste cyclable. Honte à moi j'avias en ligne de mire un type de Coop Alsace depuis le début de la course, je m'étais fixé comme objectif de le rattraper ce que j'ai fait abandonnant ainsi mon coach improvisé sans préavis. J'ai regretté après c'était pas cool.
Enfin, chapeau pour les marathoniens et dire que j'avais projeté de faire ce marathon en début d'année... quelques problèmes de jambiers et soucis persos m'en ont dissuadé. Heureusement sans doute parce que franchement courir 42kilos par un temps pareil faut le faire et à n'importe quel niveau.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 18:53:07
Et bien Deepsky, c'est pas mal du tout avec cette chaleur.
Bravo !!
Je sais pas en combien ont finis les marathoniens les plus rapides, mais en tout cas, faut être fait pour ça sinon tu claques sur la course...
lol lol lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 19:04:19
2H51MN LE PREMIER 7mn d avance sur le second
c est une copine 1ere feminine 3h47.
fo y croire pas trop decu du chrono?
BRAVO DEEPSKY
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.232.xxx) le 22/06/08 à 19:04:45
@ merci fo y croire
Je suis curieux de connaitre mon classement pour voir l'incidence de la chaleur, il y avait aussi beaucoup plus de monde que l'année dernière.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.232.xxx) le 22/06/08 à 19:06:53
@ Merci Tesla et toi t'a couru?
@ fo y croire aussi?
Vu le temps du premier tout le monde a souffert de la chaleur, c'est un marathon très dur.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 19:14:54
oui mais avec ma femme cool en 55mn 45s
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 19:16:11
Pas déçu du tout, j'étais pas à l'aise du tout dès le début, j'ai couru la course à 89% fcm en moyenne.
Sale temps pour les gros en fait...... ;=)
Je faisais 90.4kg ce matin, j'ai encore du chemin à parcourir pour retrouver un poids correct (80kg dans un premier temps). Je mesure 1.84m.
Je crois que je t'ai vu de loin Tesla57, tu avais ta casquette de St étienne à l'envers il me semble non peu avant la course ?? Tu mesures dans les 1.75 ?? (peut-être moins ?)
Je pense que c'étais toi...
Voila, cette course est une étape pour la suite; je n'attends pas grand chose de cette première année de CAP si ce n'est de batttre mes 46'17 sr 10km.(objectif Sélestat Mi-octobre.)
Cette course me servira pour le mental je pense, les conditions étaient pas simples.
Je regrette juste que l'arrivée n'était pas mieux indiqué sur le 10km; après l'angle droit il restait à peine 100m pour sprinter et ça fausse tout. Je pensais pas étre aussi proche du finish; c'est un peu dommage, il devrait indiquer les 500 derniers métres des courses, ce serait pas mal.... Pas mal de courses finissent de la sorte.
Voili,voilou
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.232.xxx) le 22/06/08 à 19:23:43
Donc tu as fait le 10km? fo y croire@
Je suis d'accord avec toi pour l'arrivée. L'effort est difficile à gérer et j'ai failli me planter de chemin justement dans cette fin de course!
Bon faut dire que pour le reste c'est sacrément bien organisé les navettes et tout le bintz. 21 Euros c'est cher mais ils ne lésinent pas. J'ai un peu changé d'avis par rapport à l'année dernière. On est bien chouchouté et les bénévoles ont du mérite plus les habitants sur le parcours qui nous arrosaient.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 19:28:17
Oui Deepsky, j'ai mis mon temps 3 messages au dessus....lool
J'ai fais 53'07...
Bien sur, l'organisation était top à molsheim, seul le finish ne m'a pas plus.
Les riverains ont aussi assuré avec leur tuyau d'arrosage, c'était une première pour moi ça !!! BRAVO à eux !!
Les navettes c'est sympa aussi même si je ne les pas utilisé. J'ai préféré marcher pour récupérer..
Prochaine Course LA NOCTURNE DU HANS les amis !!!!!!
J'espère enfin rencontrer l'un d'entre vous !!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 19:37:11
cetait bien moi fo y croire mais dur de se rencontrer beaucoup de monde au départ le sas de départ était etroit on est parti dans les derniers.
peut etre a obernai je devrai etre dans la 1 ere vague
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 19:53:32
Je t'ai vu devant l'entrée du Cora, j'étais prés du départ en fait. Je t'ai vu de loin , c'est pourquoi je ne suis pas venu à ta rencontre.
J'étais pile poil a milieu du peloton ce matin avec deux potes.
Tu as courus avec ta femme je pense , non ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 19:59:08
@tesla 57 : petite anecdote : j'ai rencontré ton amie ( enfin disons plutôt qu'elle m'a stoppé ! ^o^ ) place de l'étoile à Strasbourg il y a une 10 aine de jours de cela....tu lui demanderas de ma part si elle a trouvé le centre socio culturel ! ;-)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 20:00:22
ça sent l'incident diplomatique ça......
o^^o... ;=)
Je déconne , je déconne.... lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:02:51
lol ! non non du tout ; elle cherchait vraiment le centre socio et je passais par là ( plus exactement , je courais et elle m'a stopppé ! ^^)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 20:06:10
mpb de mon amie tu parles de la gagnante du marathon? UNE GRANDE BLONDE ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 20:06:19
MPB, tu t'enfonces..... C'est on a capté... lol
looooooooooolll !!!!!
Tesla ? T'entends ce qui dit le Mpb sur ta femme ??
Rhhoooooo le gros vilain !!!!!!
hahahahahahah
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:10:45
@ fo y croire : loooooooool !! mais nan pas sa femme !!! sa copine 1ère féminine !!! ( faut tout t'expliquer !! ^o^ )
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 20:14:54
OUF TU ME RASSURES JE COMMENCAIS DEJA A QUESTIONNER MA FEMME
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 20:17:07
Ben tu t'es mal expliquer Mpb en fait, j'étais parti sur la femme de Tesla....mdr
Enfin quand je dis parti sur la femme de Tesla c'est UNE EXPRESSION , je préfère préciser..... looooooool
lol lol lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:18:00
@ tesla57 : yes !! la grande blonde qui a gagné .. 70 bouteilles de vin blanc ! je l'ai reconnu quand elle est montée sur le podium :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.232.xxx) le 22/06/08 à 20:21:34
Je trouve qu'il y avait pas trop de nanas sur le parcours. Ca manque de belles perspectives devant soi. C'est ce qui a toujours fait avancer le monde.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 20:26:42
Ben sur le 10km, j'en ai vu quelques une quand même....
Et pas que des moches... lol
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:28:08
j'aurai du courir le 10 !!!!!!!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 20:30:20
c est une droguée de la course a pied la semaine derniere elle a gagnée le semi a sarrebourg la semaine avant le5 km puis le 10km a soultz
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:31:21
oui , elle a le physique pour :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 22/06/08 à 20:33:29
Tu étais aussi à Molsheim Mpb ?
T'as fait le semi ou le marathon ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:35:27
yep; le marathon :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.94.xxx) le 22/06/08 à 20:44:41
a combien tu estimes de temps en plus a un marathon comme paris pour avoir une petite idée?
c est quoi ton chrono ?tu l as fait a fond?la 3eme feminine ma décrit un parcours bien costaud son mari qui suivait en vélo a meme mis pied a terre dans une montée
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.205.xxx) le 22/06/08 à 20:53:51
@ tesla 57 : pour avoir quelques repères, Mickael BOCH ( vainqueur du marathon de molsheim en 2007 ) avait mis 02h44...et avait finisParis en 02h36 la même année....Pour ma part j'ai terminé cette année Paris en 03h00 et je finis molsheim en 03h06.
Perso j'ai trouvé le 1er semi assez roulant...contrairement au 2 ème qui était beaucoup plus rude...tu parles d'ailleurs sans doute du 32 ème kilomètre où il y avait une montée à 10 % ( sur 400 m )..
Voili, voilou !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.106.xxx) le 22/06/08 à 21:05:06
Oui les résultats sont sur le site pour ceux que ça intéresse. Finalement suis pas si mécontent, nettement moins bon temps que l'année dernière mais au final je me classe dans la même proportion.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.194.106.xxx) le 22/06/08 à 21:08:31
Bah les montées sont assez courtes. Rien de si terrible et c'est plutôt agréable de passer de la route aux chemins. c'est un joli parcours.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.56.219.xxx) le 23/06/08 à 06:35:26
Coucou!
Bravo, bravo!!!!!!
J'ai bien pensé à celles et ceux qui affrontaient la lourde chaleur installée sur la région ce dimanche...
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 23/06/08 à 23:03:18
Très très dur le parcourt...j'ai fais le semi en 2h27 en marchant de temps en temps et en prenant mon temps, sans prépa je n'ai pas voulu risqué une blressure. Mes jambes étaient coupées au bout d'un moment, j'avais plus de force et a plusieurs reprise j'ai faillis abandonner, j'ai vécu un vrai calvaire malgrès la simpathie des riverains et le tracé vraiment simpa...au final j'ai terminé, et malgrès mon temps médiocre, je suis fier de moi sous cette chaleur ettoufante...courir un semi dans ces conditions c'était une 1ère pour moi (le semi de la wantzenau en mars dernier n'est pas vraiment comparable lol)
Bravo à tout les coureurs ayant participé aux différentes courses...et un coup de chapeu tout particulier aux mratahoniens, parceque punèse, faut le faire...respects !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (134.171.17.xxx) le 24/06/08 à 16:34:44
1500 photos des courageux du marathon du vignoble sont disponibles ici :
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_65_marathon-vignoble-molsheim-22-juin-2008
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (82.126.202.xxx) le 24/06/08 à 18:39:56
Merci TomA : comme d'habitude, de trés belles photos !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.198.100.xxx) le 24/06/08 à 19:50:10
magnifique tom je suis sur une main dans la main avec ma femme
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Bozo (invité) (91.91.242.xxx) le 24/06/08 à 21:29:56
Bravo à tous ceux qui ont couru dimanche à Molsheim et ailleurs vue la chaleur !
J'en profite pour rendre un petit hommage a Nadja qui a fait 2ème féminine sur le marathon alors qu'elle a fait quasiment tout le parcours en tête !
Bozo
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (invité) (83.196.199.xxx) le 25/06/08 à 12:09:14
Merci @Tom sauf que je suis pas sur les photos, enfin je crois pas! Tu as pas une photo de toi sur ton site que je te repère la prochaine fois... on s'est croisé plusieurs fois sans aucun doute sur d'autres courses, je vois les photographes mais j'ose pas trop faire "coucou" c'est pas mon style. J'avais le dossard 2623, je termine 103 sur 699 c'est pas si mal pour mon petit niveau mais j'ai l'impression qu'à Molsheim, beaucoup de gens viennent pour le fun sans être assez entrainés et s'étonnent après de la difficulté du parcours alors avec la chaleur! J'ai mis 7mn à peu près de plus, et j'ai remarqué que plusieurs coureurs récurrents enregistraient à peu près la même différence de temps qui est tout de même énorme.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/06/08 à 12:26:14
Ben moi j'y suis !!!!
5048 pour le dossard !!! BANZAI !!!!!!
Excellente photo TOm merci !!!!!!
J'étais sur le 10km et c'est bien de se voir en photo pour la morphologie..
En fait quand j'ai vu la photo , je me suis dit direct..
" Putain, mais qu'est ce que je suis gros encore....lol"
Bref, c'est nikel ........
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.90.xxx) le 27/06/08 à 13:42:15
12 juillet : montée du haut-Koenigsbourg, une course près de chez moi.... Je préfère y aller par les chemins forestiers, bien qu'ayant participé par deux fois à ces 8km200 de longue longue côte...sur bitume.
Qui y sera?
"pas moi" dit encore le canard, en ce moment pas envie de faire des compets...
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.122.xxx) le 27/06/08 à 21:23:16
Runninggirl>> je serais ravi de t'y accompagné, surtout qu'elle m'avais deja tenté l'année dernière...malheuresement je serais en pleine prépa marathon, donc je limite au max les courses jusqu'à octobre...et comme je vais courir à la robertsau le 6 juillet puis la nocturne du Hans le 19 juillet...vala quoi :)
Pour la robertsauvienne, qui va y participer ?? je serais seul malheuresement, personne ne va m'accompagner cette fois ci :(
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (86.67.138.xxx) le 27/06/08 à 23:00:59
Salut à tous.
Je serai à la Robertsauvienne comme photographe, et au Haut Koenigsbourg comme coureur :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.122.xxx) le 27/06/08 à 23:07:58
tom>> tu sera à la Robertsau comme photographe pour un site ? ou en tant que supporter ?? essaye de me prendre ne photo lol :p
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (86.67.138.xxx) le 27/06/08 à 23:20:10
@bob : les photos seront publiées sur coureursenalsace.fr
J'essaierai de prendre tous les coureurs en photo
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par District (invité) (79.87.36.xxx) le 27/06/08 à 23:20:25
@bob
Oui Tom est le roi de l'objectif
http://coureursenalsace.free.fr
Je serai à la Robertseau le 6 juillet.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.56.220.xxx) le 28/06/08 à 06:32:12
@Bob,
Salut! Non non je n'irai pas au HK. Comme je le disais, pas envie de compet en ce moment, et je préfère de loin les sentiers qui y mènent plutôt que la route. Je commence à connaitre comme ma poche les p'tites forêts des collines environnantes....
Même le Hans j'y vais pas cette année, après 4 participations, c'est dire que j'ai vraiment pas envie de compet....je crois que ça vient du Trail de la Vallée des Lacs, non pas que tous ces km avalés m'ont dégoûtée, mais je pense que les "courtes distances" ne m'attirent pas en ce moment. Ca devrait revenir à la rentrée en septembre...
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 28/06/08 à 12:32:20
Dimanche, il y a les 10km de la Rotonde, première édition, quelqu'un sait-il s'il y a une consigne pour y déposes ses affaires?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.244.xxx) le 29/06/08 à 14:28:32
voila pour moi c est fait la rotonde 40mn10s.un peu decu mais apres une semaine de nuit mes chronos ne sont jamais terribles puis j aime pas trop la chaleur.
sinon la course bien beaucoup de relances tout le parcours en ville il fallait slalomer entre les voitures en stationement.
surpris par la faible participation moins de 200 concurents pour la banlieue de stras c est quand meme pas beaucoup.super complexe la rotonde
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tomA (invité) (86.67.138.xxx) le 29/06/08 à 15:13:51
Salut tesla57. J'ai mis en ligne les photos prises ce matin lors des 10 km de la Rotonde :
http://coureursenalsace.free.fr/index.php?page=display_gallery_66_10-km-rotonde-cronenbourg-29-juin-2008
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (62.39.248.xxx) le 29/06/08 à 21:53:22
merci tom comme d habitude nickel . j ai interpellé un photographe mais c était alex la prochaine fois je tomberai enfin sur toi ciao
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.40.214.xxx) le 29/06/08 à 22:11:20
Alex de l'excellent magazine "courir en Alsace" de notre ami des courses dans la région : Christian KEHLHOFFNER. Mensuel que je vous conseille à toutes et tous!
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.119.209.xxx) le 01/07/08 à 21:05:15
et pour toi hayekman ca a donné quoi la rotonde?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TomA (invité) (86.67.138.xxx) le 01/07/08 à 23:35:12
@tesla57 : c'était moi le dossard 60 au mini trail du Daubenschlag
je mettrai mon t-shirt 'coureurs en alsace' la prochaine fois :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.195.56.xxx) le 02/07/08 à 07:50:22
tom pour les photos c est toi qui te déplacé en vélo?
c est pas trop frustrant pour toi de ne pas courir sur les courses ou tu prends les photos?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.122.xxx) le 03/07/08 à 21:06:23
Qui à la Robertsau dimanche ?? moi j'y serais !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 14/07/08 à 00:52:26
Et voila le we prochain c'est la NOCTURNE les amis !!!
TOUS AU HANS !!!!!!!!!!!
C'est ma première participation à cette course mythique !!!
Bon run à toutes et à tous et on se verra peut être labas devant une bière à l'arrivée et une bonne tarte flambée !!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par TESLA57 (invité) (77.195.58.xxx) le 14/07/08 à 10:13:53
salut alors moi hier j ai couru le 10km de niderviller qui fait plutot 9k400m malheuresement.forme moyenne.ca ira mieux a obernai je suis impatient d y etre.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 14/07/08 à 10:24:21
Qui est venu à Waldo ? Les conditions étaient vraiment bonnes, l'organisation est toujours aussi bonne, fellicitation aux organisateurs.
Pour ma part 1h10, après 2 ans de galère je commence à reprendre pied ! Vivement le hans.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (86.218.203.xxx) le 14/07/08 à 20:41:39
J'étais aussi à Waldo.
Le parcours des 15km est toujours aussi vallonné ...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.195.58.xxx) le 14/07/08 à 20:51:05
dommage mais c était en meme temps que niderviller j aimais bien le parcours malgré qui soit vallonné.
moins de participants que d habitudes sur le 15km non?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 14/07/08 à 21:19:26
Moi aussi j'étais à Waldo.......pour la 1ere fois...
J'ai fait le 7,2 km...........comme entrainement, dernière séance de seuil avant obernai...
Effectivement, j'ai parlé avec un des organisateurs il y avait moins de monde sur le 7 et le 15 que l'an dernier ...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Eugène (invité) (80.185.212.xxx) le 15/07/08 à 17:39:59
Quelqu'un à Seebach vendredi soir? Je viens de m'inscrire?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (77.195.54.xxx) le 15/07/08 à 20:01:12
est ce quelqun connait deja l attribution des vagues pour la nocturne du hans?merci
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 15/07/08 à 21:52:20
Salut Tesla,
L'attribution est sur le site de la nocturne, le soucis c'est que les vagues sont indiquées par dossards et qu'on ne connait pas nos dossards donc on est pas plus avancé....lol lol
Sans numéro de dossards, on est cuit je crois....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.245.xxx) le 16/07/08 à 11:23:18
pour les vagues c est pour demain enfin.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.13.159.xxx) le 16/07/08 à 11:35:04
Ouai je confirme, l'atribution des dossard c'est pour demain !
Ca approche j'ai hatte d'y être :)
Dernière course pour moi avant le marathon de Berlin le 28 septembre....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (90.26.88.xxx) le 17/07/08 à 19:22:23
http://www.nocturneduhans.com/repartition_vagues_2008.xls
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 17/07/08 à 19:45:49
Vague 3 pour moi les amigos !!!!!
Ki ké avec moi dans la vague 3 ????????
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.205.xxx) le 17/07/08 à 19:54:54
La vague 1 pour moi, ca va partir vite mdr jvais mourir^^
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par MpB (membre) (90.26.88.xxx) le 17/07/08 à 20:01:35
@ bob : dossard préférentiel ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (79.92.235.xxx) le 17/07/08 à 20:04:24
pur moi et ma femme ca sera la vague 1
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (195.132.156.xxx) le 17/07/08 à 21:17:20
je suis dans la vague 3 mais je compte pas y rester...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 17/07/08 à 21:26:37
Ben moi non plus je compte pas y rester !!!!!!!
BANZAI !!!!!!!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (195.132.156.xxx) le 17/07/08 à 21:27:27
je compte changer de vague je veux dire
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Eugène (invité) (80.185.212.xxx) le 19/07/08 à 00:58:55
Retour de Seebach: très belle course en marge de la fête du village (qui dure tout le week-end). Parcours assez facile malgré une petite côte, montée deux fois. Résultat: 40'26" pour 8 kilomètres. Ce n'est toujours pas vraiment ça, mais c'est mieux qu'à la Robertsauvienne où j'avais mis 55'05". Et dire qu'au 15 kiomètres de Roeschwoog, j'étais passé au 10 en 50'35.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par marie_r (invité) (82.126.143.xxx) le 21/07/08 à 17:45:22
bonjour, les capeurs de l'est
qq du forum qui peux me renseigner sur les foulées d'Ingwiller du 16 août prochain. Je compte y aller pour les 11 km en vue de ma prépa pour le semi de l'eichelthal de septembre. Parcours valloné ? merci pour qq infos.
allez hop!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/07/08 à 18:07:35
hello Marie,
de ce que je me rapelle 2 boucles de 5km500 avec départ dans le village en légère descente (1km), puis une montée sur route (500m) légère descente (500m), replat en rentrant dans un chemin entre champs (1km) montée en terre, descente terre puis route (1km), et retour au village (500m)
course super sympa avec la fete du village
bonne soirée
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 21/07/08 à 18:08:50
1km la montée en terre sinon ça ne marche pas ! ;-)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 26/07/08 à 10:11:23
Salut a tous,
quelqu'un sait si les foulées de la lauter à Wissembourg ont bien lieu ce soir ????
Quelqu'un connait le parcours ?? Rapide ou pas ???
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.124.xxx) le 26/07/08 à 13:42:16
Haaa perso je sais pas, je me coupe des course dans la région jusqu'en septembre et les courses populaires à Hoenheim qui auront lieu le 14/09 :) prépa oblige....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Eugene (invité) (80.185.210.xxx) le 26/07/08 à 14:35:28
D'après le site performance67, la course de Wissembourg (les foulées de la Lauter) a été annulée cette année.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.88.xxx) le 31/07/08 à 07:34:46
Coucou les voisines et les voisins!
Comment va en ces petites chaleurs de l'été?
Pour ma part, les entrainements sont au ralenti....plus que 2 sorties par semaines (au lieu de 4 à 5 en période scolaire) car les loulous sont à la maison, et j'avoue aimer faire ma "feignasse" le matin entre 6h et 7h, seul moment où je peux encore aller cavaler.....
Au programme de la rentrée : la course du Tunnel, à Ste Marie aux Mines, comme c'est écrit sur la plaquettte "UNIQUE ET INSOLITE"! Qui en sera?
Mais avant un petit tour à Hoenheim pour les courses populaires où LOR'RUN est associée, ce sera la 4ème année que la Ville nous soutient.
Alors, quelles sont vos nouvelles?
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (90.54.230.xxx) le 31/07/08 à 12:24:39
Petit tour par la Bretagne pour moi. Vacances !!!
Retour en terre sainte de l'Est le 11/08.
Bonnes courses à tous !!
tchusssssssssss
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.88.xxx) le 31/07/08 à 12:27:11
Bonnes vacances Philou67!
Amicalement,
RG (qui ne quitte pas l'Est cette année)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par philou67 (membre) (90.54.230.xxx) le 31/07/08 à 13:29:35
merci ! et bon repos à toi aussi !
aujourd'hui, il flotte et 19°. Temps idéal pour une petite sortie au seuil...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 31/07/08 à 17:32:35
Hello RG,
J'ai des potes qui vont se taper les 24km de la course du tunnel !! ça à l'air sympa mais j'irai peut être bien aux foulées des 4 portes à Rosheim qui tombe le même WE....
Côté news, c'est ma première semaine à 5 séances, avec du fractionné long et court. On verra comment ça passe. Si je sent trop de fatigue, je redescends direct à 4...
En prime je taf du matin cette semaine et on doit venir bosser samedi, ça fera donc 6X levé à 4h du mat'... Dur dur la motiv' avec ce cagnard pour courir le soir, mais bon FO Y CROIRE !!!!!!!!!!!!!!! lol lol lol
Bon courage à toi pour LE TUNNEL !!!!!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (62.39.249.xxx) le 31/07/08 à 18:14:41
sainte marie aux mines ca m aurait bien branché mais je suis en thalasso la semaine la ce sera pour l année prochaine.fo y croire moi tout pareil que toi 6 matin a ce lever a 4 h dur dur et dimanche pas de grase matinée cause course a longemer 2 fois le tour du lac.ciao
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 31/07/08 à 18:28:00
Je serai bientot pas loin de longemer puisque je vais participer aux mini crétes du 24 aout.
En 2006 , j'avais été labas après deux semaines de reprise et j'avais fais 1h20 pour ce trail de 12km !! lol
Cette année, aucun objectif, on va bien se marrer avec mes potes qui vont découvrir cette course !! Pas d'objectif, que du plaisir le + vite possible c'est tout......
C'est vrai que ça bien Chié le matin, à 11h00 du mat' c'est le coup de barre...... PFFff..... ;=(
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.124.xxx) le 31/07/08 à 18:55:26
Hey bonsoir les amis coureurs !!!
Pour ma part j'irais m'entrainer sous le soleil de la Catalogne les 2 premières semaines d'aout :) en effet, je pars du 4 au 17 aout à Barcelone et sa région...mais pas question d'arréter la prépa, au contraire !
Pour ma part, je participerais le 24 aout à un semi de préparation pour le marathon justement du côté de l'allemagne à Hambrucken, sinon il y aura les courses populaires de Hoenheim le 14 septembre (encore pour la prépa...)
fo y croire>> C'est super à Rosheim, j'y étais l'année dernière pour le 10Km et franchement, superbe course avec une bonne ambiance dans l'esprit du MVA un peu...attends toi au même profil d'ailleur qu'à Molsheim !
J'y serais bien aller aussi mais c'est le jour du marathon de Berlin ou je participerais le 28 septembre donc voila^^ lol :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.26.162.xxx) le 01/08/08 à 07:45:59
Salut FO Y CROIRE,
Superbe ROSHEIM! J'avais fait le semi l'an dernier...
Le choix était facile pour moi pour ce 28 septembre : ou bien c'était le semi du LION à Belfort, que j'affectionne particulièrement puisqu'il emprunte des routes qui traversent des villes et villages de ma jeunesse, ou bien c'était à nouveau ROSHEIM.... Mais quand j'ai vu la course du Tunnel, qui en plus n'aura lieu qu'une fois me semble t'il : y'a pas à se gratter la tête longtps.... Ce sera Sainte Marie aux Mines.... J'espère juste ne pas me découvrir claustro une fois à l'intérieur.....brrrrrr C'est nouveau, c'est innovant, bref, j'attends avec impatience cette course.
Pour Hoenheim, si certains y vont, n'hésitez pas à venir me faire un bonjour au stand de LOR'RUN, promis on vous taxera pas d'argent hi hi hi!!!!! Juste se dire bonjour avant ou après les courses!
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (80.11.122.xxx) le 01/08/08 à 09:56:21
La course du Tunnel me parait étrange.....mais intéréssante tout de même lol ca m'aurais tenté si je n'étais pas à Berlin, mais la je peux plus faire marche arrière !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Deepsky (membre) (83.196.73.xxx) le 01/08/08 à 11:48:01
@ Salut RG
Effectivement j'ai fait Rosheim l'an dernier et j'ai un très bon souvenir de cette course. Beau parcours, beau temps, moins cher que molsheim, organisation au poil...
Mais la course du tunnel effectivement surtout si ce n'est qu'une fois... on verra.
Bonne journée.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par al (invité) (91.165.205.xxx) le 01/08/08 à 11:59:30
Quelle date la course du tunnel ???????
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par http://www.lacoursedutunnel.com/ (invité) (91.165.205.xxx) le 01/08/08 à 12:01:03
http://www.lacoursedutunnel.com/
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (90.39.195.xxx) le 02/08/08 à 09:22:20
Comment peut-on se procurer le classement du mini trail du Daubenschlage à St-Jean en juin dernier ?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 02/08/08 à 17:24:39
@ bob,
J'ai fais Rosheim en 2006 et c'est là bas que j'ai mon record sur 10km... Remarque c'est pas dur vue que c'était mon seul 10km en compétition jusqu'en janvier 2008 !!! lol
145m de dénivelé à Rosheim, je me rapelle être arrivé au 6-7èkm en 2006 et là un gars me sort:
" Allez vas y , la course commence maintenant !!"
Sur le coup je me suis dit qu'il était complètement con ce type de me dire ça mais j'ai vite compris quand j'ai attaqué le vignoble ce qu'il voulait dire !!!
Superbe course, je l'aime bien ce parcours, le passage sous les porches en ville et le vignoble c'est classe !!
A quand une nocturne à ROSHEIM ??????????
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.119.208.xxx) le 03/08/08 à 20:04:42
coucou alors pour moi c était aujourd hui le 12k m de longemer et pour ma fille le 500m.belle course malgré 2 boucles méteo pourrie.
derniere course avant les vacances a bientot pour la rentrée
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 03/08/08 à 20:50:28
Bonjour,
De retour de Longemer je cherche une course facile pour le week-end prochain. La seule que j'ai trouvé c'est Saint Maurice sur Moselle, mais bon 19,2km avec 650m de dénivellé, à mon niveau je sais pas.
J'ai fais les semi de Strasbourg (1h45), Molsheim (2h06), le hans (56mn30) entre autre, alors jouable ou je vais à la mort?
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 05/08/08 à 19:30:16
Alors, personne pour m'aider.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par tesla57 (invité) (80.118.251.xxx) le 05/08/08 à 19:50:34
vas y si tu en chies marches dans les montées et ca passera.fais toi plaisir de toute facon pas trop le choix c est tres calme question course au mois d aout.
un petit plus de 2 h de course c est jouable pour toi
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.56.153.xxx) le 05/08/08 à 20:10:36
Et bien oui, effectivement, tu ne sauras pas si c'est jouable, si tu n'y va pas! Et puis à toi de voir si tu veux faire un chrono ou pas. Lance-toi!
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 11/08/08 à 21:34:39
Salut à tous,
quelqu'un va à Villé jeudi soir ??? quelqu'un y était déjà???
le parcours est comment????
Sinon ce weekend j'étais dans ton parcours d'entrainement Runningirl (ou pas loin....)
J'ai fait un circuit de 20 km organisé par la FFSP en courant.... avec 615m de dénivelé...départ à Thannenkirch....c'était vraiment chouette....
bonne préparation pour les crêtes vosgiennes
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Runningirl (invité) (90.39.221.xxx) le 12/08/08 à 10:22:37
Salut Jedir32!
Tu es passé vers le HK? Belle trotte que tu as fait effectivement!
Pour Villé, je n'y suis jamais allée, c'est à 12 bornes de chez moi pourtant!
Bonne courses à celles et ceux qui y seront!
Amicalement,
RG
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 12/08/08 à 11:17:53
hello, des gens au relais du houblon la semaine prochaine?
je crois que nous avons malheureusement gagné le droit de nous entrainer sous la pluie pour une semaine... :-(((
bonne journée entre les gouttes
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 12/08/08 à 14:52:23
Moi j'aime bien la pluie, c'est quand même mieux que les 28-30 degré qu'on a eu il n'y a pas si longtemps je trouve.
En prime , ce soir j'ai un test 2000m pour voir ou j'en suis avec ma VMA... Donc test sous la flotte, ça va être folklo mais bon, quand faut y aller , faut y aller....!!
Bientot les Crétes vosgiennes les amis !! En fin les mini crétes pour moi...12km pour 300 D+ !!
Bonne journée !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par CuissesdeMouches (invité) (82.126.166.xxx) le 13/08/08 à 23:11:43
Ce sera mes premieres Cretes Vosgiennes, je flippe un peu.
Mes courses les plus longues sont le Taennchel et Rouffach (23km en 2h15), alors pour les Cretes je ne sais pas, objectif finir !
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 15/08/08 à 09:05:28
Quelques nouvelles, après Longemer j'ai hésité à faire St Maurice / Moselle, super course. 2h05 en laissant 5mn pour aider le maire du village à éliminer ses crampes, par contre bien que je n'y connaisse rien je doute qu'on appel ça une course de montagne. Pas de monté difficile, et ça passe bien mieux qu'un semi comme Molsheim.
J'ai trouvé l'organisation de Villé assez moyenne (je ne serais pas plus méchant étant originaire de la vallée), vos impressions ?
Ingwiller sera mieux à ce niveau la, vivement demain.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.247.xxx) le 15/08/08 à 13:47:44
Y'a quelqu'un d'autres qui va aux cretes vosgiennes le 24 aout les amigos ??
Bon we !!
dernière séance dure ce matin avant les crétes.....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par seb67 (membre) (79.80.126.xxx) le 15/08/08 à 15:06:16
bonjour a tous,
y a t il qqun qui court a ingwiller demain??????
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par jedir32 (invité) (88.181.70.xxx) le 15/08/08 à 19:01:04
Ben j'étais à Villé hier.....course sympa...organisation correct mais peut être améliorer....
Je vais à Ingwiller demain soir.....
Dimanche encore 20 km avec du dénivelé..
Et après repos, pour avoir le fameux phénomène de surcompensation avant les crêtes vosgiennes....
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par nokon (invité) (87.88.134.xxx) le 15/08/08 à 19:22:43
Ingwiller, j'y serais, la première fois que je fais le 11km, il semble sympa ce parcours.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 25/08/08 à 20:14:16
Le 23/08/2008,
De retour de mon trail de ce WE !!!
2 nouvelles très moyennes à notre arrivée sur le trail.
1)Distance qui a changé passant de 12km à 13.4km afin de pouvoir être classée dans le trophée des vosges d'après les organisateurs... Pas terrible vue que les prospectus et leur site indiquait 12km... On fait avec ...
2)Le départ à eu lieu au pied d'une piste de ski de descente avec un dénivelé comme je n'en ai jamais monté et une descente encore plus casse gueule. C'est comme ça qu'ils ont rajouté les 1.4km... Pas terrible non plus mais bon c'est un trail et on va pas chipoter non plus sur une montée méga-giga-super-extra pentu.. c'est pas le genre de la maison.
Pour les intermédiaires j'en ai qu'un seul. le premier qui nous conduisait sur la ligne de départ du 12km des autres années.
Donc au 1.4km je passe en 09'43'00 !!!!!!! C'est te dire la difficulté de ce premier intermédiaire ! 400-500m de montée, un VRAI MUR devant nous !
Au total, je boucle les 13.4km en 01:20:28
J'étais dans les 01:10 si la course avait fait 12km comme les autres années. En 2006, j'avais réalisé 01:20 , c'est dire ma progression, HEUREUX...HEUREUX...de bonne augure pour la suite.
Pour le classement général je me classe 183em sur 629 participants. (classement senior homme , je suis 67èm sur 160).
Voila, Dur dur mais bon fallait s'y attendre.....
Je n'ose même pas penser aux 33 bornes avec +1000m de D+ !!
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (82.126.182.xxx) le 25/08/08 à 20:20:18
De retour après 2 semaines en Espagne et quelques soucis avec internet !!!
Les vacances était très très reposante même si je n'ai pas arreté la préparation marathon pour autant (un jour sur 2 debout à 7h pour une séance en bord de mer...mmmmh c'était bon...)
Dur dur la course de crètes à ce que j'ai pu entendre, chapeau aux participant sur les 2 distances !
Quelqu'un était au relais du houblon jeudi soir ?? c'était génial, 1ère participation et c'est réellement novateur comme épreuve, je la conseille à tous l'année prochaine...moi j'y retournerais :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 26/08/08 à 06:35:33
Salut BOB,
C'était novateur en quoi cette course ?
Merci de donner quelques précisions... ça peut donner envie d'y aller... ;=)
Merci,
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 26/08/08 à 08:47:01
l'ambiance au relais était très bonne, le repas ensuite et la remise des prix étaient eux aussi chaleureux, sincèrement pas grand chose à redire... peut etre juste allonger un peu l'épreuve (1h serait top)
bonne journée
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Tom (invité) (130.79.129.xxx) le 26/08/08 à 10:12:32
@fo y croire : concernant les mini crêtes, j'ai apprécié moyennement l'ajout de la montée au départ, d'autant que l'information n'était donnée nulle part ...
J'ai fini en 1h07'50 environ, mais dieu que les descentes sont techniques, j'aurais fait 2 minutes de moins si je savais les négocier correctement comme les 4-5 gars qui m'y ont dépassé :-)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par bob (invité) (82.126.140.xxx) le 26/08/08 à 10:51:06
fo y croire>> le principe de la course est novateur dans le sens ou ce n'est pas un effort individuel comme sur une course d'endurance classique, mais un relais par équipe :)
Le principe est le suivant : chaque équipes est composé de 3 coureurs. En un temps de 40min, il faut faire le plus de tours possible d'un circuit de 1km250m et chaques coureurs se relaye :)
A la fin, l'équipe ayant réalisé le plus de tour remporte le relais (il y a une course mixte et féminine, une course masculine et une course regroupant les collectivité d'entreprise).
C'est super motivant parceque t'es dans le trip vraiment jusqu'au bout, c'est plus un effort individuel comme sur un 10Km classique par exemple, mais réellement un travaille d'équipe !
Moi c'était ma 1ère participation cette année, et j'ai adoré, c'est un autre effort c'est sur et faut cravaché un max pendant 40min, mais qu'est ce que c'était bon cette ambiance (et les pom pom girl.....). Voila pourquoi je la conseille :) c'est différent mais tellement jouissif :) j'y retournerais l'année prochaine c'est sur !
Dernier point positif, ce genre d'exercice permet de s'améliorer sur la foulée et la capacité à accelerer :)
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par CuissesDeMouche (invité) (62.2.17.xxx) le 28/08/08 à 13:05:11
Concernant les Crêtes, le départ a lui aussi été modifié (en descente avant d'attaquer une grosse montée genre piste de ski noire sur 500m avec +80m de déniv), donc nous étions un peu surpris aussi. Beaucoup de monde et ça bouchonnait drolement après le départ. A part ça c'était bien organiser et la course est superbe, le parcours était légèrement boueux mais pratiquable. J'ai fini en 3h50 en bon état, pour ma première expérience sur une course longue, je suis assez satisfait.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Run Ning (invité) (83.206.211.xxx) le 29/08/08 à 11:52:18
Quelles sont les prochaines courses en Alsace ? Y a t'il un moyen de se procurer un calendrier ? Je débute mais ça me tenterait bien d'essayer de faire un 10 km prochainement...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 29/08/08 à 12:02:48
http://liguealsace.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=1496
choix hors stade jusqu'à fin 2008...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par (invité) (195.132.156.xxx) le 29/08/08 à 12:07:28
performance67.com
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par fo y croire (membre) (91.91.236.xxx) le 29/08/08 à 14:12:21
@ BOB,
Effectivement, ça à l'air sympatoche ce relais.
Je vais essayer de caser ça dans mon planning 2009.
Sinon, y'a t il d'autres sortes de relais dans la région, j'aimerais bien tenter ça un de ces 4.
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 29/08/08 à 14:44:56
si t'es en club y a l'Ekiden de neuf brisach fin mars, marathon en relais de 6 coureurs (5-10-5-10-5-7.2)
vraiment pas mal...
Le WINSTUB des CAPeurs de l'Est (épisode 5) par al (invité) (91.165.197.xxx) le 29/08/08 à 20:07:48
pas besoin d'être en club, tu peux créer une equipe pour l'ekiden de neuf-brisach.
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