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de 3h25 à 3h15 par fox (invité) (90.23.228.xxx) le 12/06/08 à 14:53:27
la marche est elle grande pour passer de 3h25 à 3h15 sur un marathon.
de 3h25 à 3h15 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 14:58:19
c'est 10 minutes, pile poil
c'est une marge.
gm
de 3h25 à 3h15 par rinox (membre) (217.128.107.xxx) le 12/06/08 à 16:35:58
C'est aussi presque 15 secondes plus rapide par kilomètre, pas rien tout de même.
Maintenant, si 3h25 correspond à ta première tentative sur marathon avec un plan non optimisé, c'est plus que réalisable.
Il faudrait en savoir plus sur toi pour bien te répondre.
de 3h25 à 3h15 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 17:15:58
c'est sûr , il suffit de s'investir dans une bonne programmation spécifique sur 8 semaines, 10 minutes à gagner ce n'est pas la mer à boire, juste une tasse.
gm
de 3h25 à 3h15 par fox (invité) (90.23.228.xxx) le 12/06/08 à 17:53:00
je l'ai fait a caen avec un plan d'entrainement 3 sorties par semaine.2eme marathon le 1er:3h53
de 3h25 à 3h15 par gérardM (membre) (85.68.56.xxx) le 12/06/08 à 22:27:29
bravo fox
bonne continuation pour un prochain sous les 3 h 40'
Amitiés
gm
de 3h25 à 3h15 par fox (invité) (90.23.228.xxx) le 13/06/08 à 14:24:13
gerard m, j'espere faire moins de 3h40 pour le 3eme,j'aimerai 3h15
1er:3h53 a reims
2eme:3h25 a caen
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