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respiration en natation est-elle utile pour la course par bob (invité) (193.48.160.xxx) le 12/06/08 à 16:22:10
bonjour
on m'a dit que la natation n'induisait a pas la meme respiration que la respiration en course. alors un entrainement en natation peut-il etre utile pour la course?
respiration en natation est-elle utile pour la course par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 12/06/08 à 16:26:02
toute pratique sportive régulière favorise l'augmentation des performances cardiovasculaires.
Tes petits vaisseaux sanguins vont se renforcer (voire grandir), tes échanges oxygène/sang seront plus efficaces. Et ton corps sera plus habitué aux efforts.
Mais tout comme la CAP, privilégie en natation le travail à allure "endurance", c'est à dire à bon rythme mais sans s'épuiser.
La natation, par rapport à beaucoup d'autres sports présente également l'avantage d'avoir un risque de blessure très faible.
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