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Prepa d'un semi par Dan (invité) (90.7.9.xxx) le 12/06/08 à 22:24:57
Bonjour,
je cherche un programme de preparation pour un semi en Septembre (lille)
Merci d'avance
Prepa d'un semi par Riri (invité) (83.205.106.xxx) le 13/06/08 à 09:12:45
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=85&thold=0
Tu as un plan pour le semi.
Il y en d'autres aussi, faut chercher.
Prepa d'un semi par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 13/06/08 à 11:45:20
DAN
Combien tu voudrais faire sur semi?
As tu déjà fait un semi?
Age, poids, taille, combien d'entrainnement par semaine?
Prepa d'un semi par Dan (invité) (67.159.51.xxx) le 13/06/08 à 14:44:11
47 ans, 170cm, 90kg, 3 séances/semaine
objectif: 1h40
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