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Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 15/06/08 à 19:17:35
Bonjour chers amis,
N'y voyez là aucune pretention mais juste la fierté et l'engouement qui me font raconter mon championnat de France du 10km à Langueux le 14 Juin !
Par simple plaisir, je vais vous raconter ma course...
Je suis espoir 3e année, j'ai 22ans... En septembre dernier j'ai eu la chance de faire un 10km en 30 57, il m'a qualifié pour les France et m'a aussi permis d'etre dans le sas elite.
Apres un echauffement quelques peu arrangé par rapport à avant, je me preparer a en decoudre sur 10km, distance que japprecie !
J'étais plutot bien en sensation durant l'echauffement et m'echauffer à coté de gars tels que benhari ou el-himer m'a quelques peu motiver.
L'objectif pour ce 10km était une place dans les 5 espoirs voir mieux si les sensations étaient presentes.
Départ donné, je ne m'emballe pas, je prefere rester sagement derriere et ne pas suivre le rythme d'enfer engagé par les gars de devant (un seul objectif garder en point de mire les espoirs).
Passage au premier Kilo 3'04, parfait dans les clous (30 40) aucune gene particuliere sensations excellentes.
Devant moi une tripotée d'espoirs environ 5. Du moins c'est ce que je pensais en fait il n'y en avaient que 2.. Les autres portaient un dossard ''ET'' (etranger) mais raffistolé au stylo lol... vous me suivez
Donc je ne m'affolais guere, bien en rythme je suivais attendant patiemment.
Peu avant le 4e kilo je rattrape alors le 2e espoir de la course toujours au train zen !
Passage au 5e kilo en 15'07 !
Mon dieu j'ai bien cru que les carottes étaient cuites, allure tres elevée je venais alors de rattraper le premier espoir je me calais dans sa roue parmi 4 gars .
Cru seulement car je me baladais totalement super bien en jambe puls a la normal NICKEL
Cela fait quand meme un 4km en 12'03 ce que je nai jamais fait auparavant !
Je me sentais bien dans sa roue, dans la peau du chasseur, je me suis dit au 8eme. ''attends le 9eme et tu mui en balance une grosse''
9eme kilometre, oulala faux plat mortel lui avec ses grands segments, moi avec ma foulée economique ca na pas loupé je lache je lache ...
En 300m, il me prend 5 secondes.. je ne le rattraperai plus. Tant pis pour le titre, je me console avec cette seconde place et ce tres bon temps.
Objectif atteint et plus que bien grace au temps !
Une pensée pour mon coach et mes amis !
Merci de m'avoir lu
Mon 10km en 30'31 par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 15/06/08 à 19:21:51
Bravo YrunT pour ta course !!!
Aucun soucis de croire que tu te la pétes, on est ici pour échanger et c'est très bien que les plus rapides du site donnent des petits CR de temps en temps....
C'est sympa de te lire en tout cas, ça m'a bien plus !!
Encore Bravo !!!!!!
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 15/06/08 à 19:36:07
bravo bonne continuation ..pour la suite de ta carriére
Mon 10km en 30'31 par SERGE92 (membre) (86.205.83.xxx) le 15/06/08 à 19:37:32
Bravo à toi pour cette course qui te laisse entrevoir de magnifiques chronos dans un futur proche car ce circuit n'est pas des plus roulants!
concernant les carottes il faut savoir que dans ce village de mon enfance c'était une des spécialités des cultures locales avec les oignons! :-)))))
Mon 10km en 30'31 par 54.48s sur 400m lol (invité) (88.165.55.xxx) le 15/06/08 à 19:46:50
Bravo a toi YrunT tu le mérite bien dommage pour le finish mais se n'a jamais étais ton point fort et encore merci de nous faire partager un si beau moment sur se site
Bonne continuation
tchospeed
Mon 10km en 30'31 par (invité) (86.211.246.xxx) le 15/06/08 à 19:56:32
Tas battu Bachir de l'AS Monaco c'est deja enorme, bravo Yassine
Mon 10km en 30'31 par stephane (invité) (86.211.246.xxx) le 15/06/08 à 20:01:00
Sur la cote ce week end a Cagnes on a eu une petite demonstration de Lahcen Amguil en 30'50 ou il faut rajouter 2 minutes au temps d'un 10 km plat, soit environ 29 minutes au 10 km, legionnaire d'aubagne parait il
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 15/06/08 à 20:05:59
et alors Stéphane??? on parles de Yassine un espoir de France la!!!
Mon 10km en 30'31 par jc 18 (membre) (90.44.224.xxx) le 15/06/08 à 20:07:10
bravo à toi yacine l'entrainement paye toujours et tu à su etre patient en ne faisant pas de courses içi ou là pour pas grand chose
certain en aurait profiter pas toi ce qui montre bien ta modestie
continu dans cette voie et ecoute bien ton coach et dans quelque temps tu pourras nous dire çe que cela fait de passer sous les 30'
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 15/06/08 à 20:07:14
Merci à tous pour ces encouragements ca me fait plaisir
Mon 10km en 30'31 par motorino (membre) (90.2.3.xxx) le 15/06/08 à 20:18:12
SUPER CR @YRUNT et BRAVO pour ton tps et ton podium!
Bonne continuation à toi!
A+
Amitiés
Cosimo
Mon 10km en 30'31 par Olivier (invité) (82.251.107.xxx) le 15/06/08 à 20:24:14
Super récit, très agréable à lire. merci de nous avoir fait partager ce bon moment et bravo pour ta belle course.
Olivier
Mon 10km en 30'31 par ewan (invité) (77.206.218.xxx) le 15/06/08 à 20:26:13
y avait-il CH-H Barreau et si oui combien a-t-il fait ?
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 15/06/08 à 20:27:46
Oui il y avait Charles Henri il fait juste devant moi à 5 secondes soit 30 26
Mon 10km en 30'31 par jc 18 (membre) (90.44.224.xxx) le 15/06/08 à 20:28:44
pour yassine
il y a deux photos de ton 10kms sur le site http://www.infosport-loiret.fr/francede1.htm
tu tapes resultats et ensuite tu as les photos
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 15/06/08 à 20:29:56
Merci JC 18
au passage j'aimerais savoir qui vous etes si possible
Mon 10km en 30'31 par D'Artagnan (invité) (90.25.239.xxx) le 15/06/08 à 20:39:34
Je suis du club de Charles-Henri et j'ai vu vos arrivées. Très belle baston, dans l'esprit. T'es pas CF, mais ton chrono te laisse beaucoup d'espoir.
Bravo à Toi.
Après les vaches maigres de ces dernières années, il y a un groupe de jeunes qui pointent le bout du nez. De la patience encore, de la persévérance toujours et les satisfactions arriveront.
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.251.xxx) le 15/06/08 à 20:46:18
Félicitation
C'est bien petit tu iras loin.
PTDR
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.251.xxx) le 15/06/08 à 20:49:14
Plus serieusement c'est Enorme,
et tu le mérite
A+ l'ami
Mon 10km en 30'31 par jc 18 (membre) (90.44.224.xxx) le 15/06/08 à 20:50:04
je suis un veteran 2 qui vas beaucoup mois vite que toi
si tu cours les 5 kms de la sologne classic j'irai me presenter
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 15/06/08 à 20:51:02
Dans ce cas au plaisir JC18
mais je ne pense pas les courir cette année : (
Mon 10km en 30'31 par Thierry 76 (invité) (90.51.173.xxx) le 15/06/08 à 21:26:55
Yrun, pour que je partage un verre avec toi à l'arrivée je dois partir juste 3' devant toi !!bravo et je te souhaite de passer la barre des 30'pour moi C'est fini.....
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 15/06/08 à 22:32:04
JC 18 as tu déjà couru les 22km de Sologne? Moi je l'ai fait normalement
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 15/06/08 à 22:38:27
Par contre C H Barreau c'est 30m24
Mon 10km en 30'31 par Bébère (membre) (82.252.4.xxx) le 15/06/08 à 22:58:51
CR très sympa, résultat .... impressionnant !!!
Bravo !
Mon 10km en 30'31 par (invité) (86.73.79.xxx) le 15/06/08 à 23:04:27
bravo pour ton championnat jeune champion
tu as finit devant des mecs qui valent 29'
qui n'ont pas su concerver leur fraicheur
j'espère que tu ne fera pas cette même erreur
dans les prchaines années sénior.
Bonne continuation et garde la pêche
Mon 10km en 30'31 par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 16/06/08 à 12:26:56
bravo.
Perso, 30'30'', je fais ça au petit dèj.
Mais sur 7.5 km :-)))
Mon 10km en 30'31 par james (invité) (217.112.52.xxx) le 16/06/08 à 13:10:45
SUPER YrunT : longue carrière et garde ta fraicheur : continues de choisir tes objectifs sans te disperser !
Mon 10km en 30'31 par Luc Prevost (invité) (193.247.119.xxx) le 16/06/08 à 13:17:15
Salut!
Que fais-tu dans la vie YrunT?
Es-tu professionel?
Un coureur suisse 100% amateur, en 32' sur 10km...
Mon 10km en 30'31 par zizou (invité) (90.44.236.xxx) le 16/06/08 à 17:14:36
@ yassin
salut je suis un coureur u meme comité de toi,je fais 33'30 au 10 kms et je n'arrive pas a descendre mon chrono
Que me conseille tu pour descendre ce temps ?
Merci d'avance et longue carriere a toi
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 17:17:40
VMA ........VMA...........SEUIL
http://runner08200.canalblog.com/
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 16/06/08 à 17:20:20
Salut à tous alors je repondrai aux deux questions...
Alors non je suis loin d'etre un professionnel certes je ne suis pas overbooké c'est pas pour autant que je mentraine comme un forcené la patience resoudra le tout...
Ensuite bonjour Zizou ben je te laisse mon msn si tu veut me contacter ya pas de soucis
yasselo@hotmail.fr
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 16/06/08 à 19:03:10
et El Himer, il a fait quoi ?
Mon 10km en 30'31 par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 16/06/08 à 19:18:10
El Himer vu l'heure qu'il est il doit prendre l'apéro...
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 16/06/08 à 19:26:59
nan, sérieux, il a abandonné ou quoi? Pas de traces de lui dans les gros titres
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 16/06/08 à 19:28:36
IL A OUBLIé de prendre son " isoxan 2H06"
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 16/06/08 à 19:32:20
....
Ma question était sérieuse. Il n'est pas dans le classement final. A-t-il pris le départ ou non?
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 16/06/08 à 19:33:36
Il a pris le depart mais abandon
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 16/06/08 à 19:48:50
ça devient une habitude, malheureusement
Mon 10km en 30'31 par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 16/06/08 à 20:02:42
depuis qu'il est licencié à Strasbourg c'est vrai que ce n'est pas le top... abandon aux Frances de cross, echec (malgré une belle perf tout de meme...) pour la qualif au JO sur marathon, abandon aux France de 10k...
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.117.xxx) le 16/06/08 à 21:38:29
Bonsoir tout le monde
Sur ce site :
http://ligueducentre.athle.com/
Vous pourvez voter pour YrunT alias Yassine Tabet pour un classement entre 3 sportif,
On peut voter jusqu'a demain mais allez y sa cout rien et sa lui fera plaisir de voir que les participants du forum le soutiennnent.
Jairome16
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 16/06/08 à 21:58:03
c deja fait merci Yassine pour tous!!!
Mon 10km en 30'31 par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 16/06/08 à 22:33:56
si tu veux un jour réaliser moins de 28' fais de la piste et tu verras plus tard la route ! conseil d'un entraineur et athlète de 37 ans qui a couru avec toi en 30'36'' !
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 16/06/08 à 22:39:04
Moi et mon coach n'avons jamais dit le contraire ...
Mon objectif ne se situe pas a 28 minutes ce serait pretentieux a mon avis
mais merci
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 17/06/08 à 00:28:16
J'ai l'impression que c'est un peu la fin pour Driss...
Mon 10km en 30'31 par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 17/06/08 à 08:17:52
Salut Yassine,
Je suis du 18 comme toi (CA foecy). Félicitations! Je pense que tu as ce qu'il faut pour passer sous les 30'!!! Reste comme tu es, simple, et ca viendra vite!
Le travail paye toujours!! On ne joue pas dans la même cour, moi je vais tenter de passer sous les 38' la prochaine saison.
A bientot
Seb
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 09:59:21
Merci Seb et au plaisir = )
N'hésite pas, merci pour tes encouragements /
A plus camarade Berrichon !
Mon 10km en 30'31 par pierrecourse (invité) (83.154.31.xxx) le 17/06/08 à 15:11:07
bravo yassine ,j'ai couru a langueux en v2 modeste 36'31s
dommage dans cette cotes avant le dixième ,je me suis accrocher moi qui suis faible en cotes cela a passer j'ai du trop économiser avant lol.
le circuit été quand même dur non quel ton avis .
et encore bravo continue c'est tout bon
Mon 10km en 30'31 par Tom78 (invité) (130.92.9.xxx) le 17/06/08 à 15:35:02
Tout d'abord félicitation!
Quelle perf!
Juste pour voir tu pourrais nous donner ton entraînement pdt les dernières semaines avant la course, pour voir ce que ce temps nécessite comme training!
Merci d'avance
Mon 10km en 30'31 par (invité) (194.51.20.xxx) le 17/06/08 à 15:40:54
félicitations pour cette superbe perf!!par contre je n'ais pu vu de cotes sur ce circuit seulement un petit faux plat!lol sans doute la fatigue du dernier kilo
Mon 10km en 30'31 par rom (invité) (85.192.243.xxx) le 17/06/08 à 15:58:25
bravo a toi pierrecourse, je court comme toi, mais en espoir :)
Mon 10km en 30'31 par Avis a tous les runneurs urgent (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 19:43:34
Voila donc y'a un concours qui se passe sur http://ligueducentre.athle.com/asp.net/espaces.polls/polls.aspx
entre trois espoir pour définir qui est le meilleurs espoir de la semaine je suis partisan pour Yassine Tabet 30m31 sur 10KM route et qui est vice champion de France espoir du 10KM, le connaissant bien vu qu'il est de mon club je vous invite a venir voter pour lui car en se moment c'est très serrè!!!
YrunT = Yassine tabet est viens souvent faire de brève passage sur se site pour en aider certains merci a tous de voter avant se soir minuit pour sa victoire
Sportivement l'ACB
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 19:50:16
Ok moi c fait,
Pour une fois que je peux lui rendre service, car d'habitude c lui qui m'aide.
Allez YrunT
Allez les capeurs et capeuses faut se mobilser pour aider un coureur du forum.
Sa ne cout qu'un ckick lool
Jerome16
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 17/06/08 à 19:59:09
j'ai voté pour Yassine car beau temps et belle place
en revanche la perf de Gauthier sur 1500M est aussi pas mal.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 20:03:00
les deux sont pas mal mais Yassine est un membre du forum est n'hésite pas a aider se qui le demande il le mérite pour son temps mais aussi pour se qu'il est un mec super!!!
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 20:04:08
C'est vrai l'invité,
mais Yass fréquente le forum et c'est pour cela qu'on l'aide
Jérome
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 20:19:20
allé aidons le
Mon 10km en 30'31 par (invité) (193.48.219.xxx) le 17/06/08 à 20:20:12
personnelement, j'ai voté pour Anthony Gautier, car je trouve que 3'47, c'ets plus impressionant que 30'31, et cela dans un esprit d'équité, pour que se soit pas celui qui connait le plus de monde qui gagne!
bonne chance
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 20:27:31
Ouais l'invité et tu crois que les autres font comment, ils font tous appels aux copains et aux gens qu'ils connaissent.
Je propose YrunT car lui vient sur ce forum aider des capeus et capeuses débutant
t'as deja vu Gauthier ou l'autre sur le forum ?
Moi non
A+
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 20:30:12
c'est vraie mes yassine c'est aussi 2m01 sur 800m et 8m57 sur 3000m 10minutes après le 800m. C'est 1h10 sur semi sans préparation c'est aussi champion du cher de cross cour et de cross long 15minutes après le premier cross!!! 8m40 sur 3000m et un mec formidable!!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 20:31:14
C'est vraie invite!!! Votons pour Yassine!!!
Il n'a que 4ans d'athlé donc loin des autres
Mon 10km en 30'31 par (invité) (193.48.219.xxx) le 17/06/08 à 20:35:09
Yassine courait deja en 2003, ca fait donc + de 4 ans, et je doute qu'il ai fait son semi sans préparation, surtout que c'était une selection, et qu'il a fait un 10km avant.
Je connais personnelement Anthony Gautier, donc je peux parler, effectivement il ne vient pas la, il pratique la piste avant tout, et ce n'est pas ce que la plupart des forumeurs font a ce que je sache.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 20:39:53
légèrement plus de 4ans et je cour avec il n'a pas de préparation spé pour du semi je te le garanties sinon il serai en 1h07 vu ses temps!!! Et 3m47 sur piste n'a rien de comparable a 30m31 sur route!!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 17/06/08 à 20:43:45
du calme les d'jeunes c'est que du sondage
et un sondage est peu révélateur et je doute
que nos concurrents s'épuisent à courir
pour remporter un sondage...
Good luck all
Mon 10km en 30'31 par Un coureur en moins de 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 21:25:41
3'47 au 1500m c'est bien plus costaud que 30'31. Tout d'abord parceque sur la route on ne sait jamais s'il ya la distance ou pas (le réglement précise qu'il peut y avoir + ou - 50m d'erreur soit plus de 9 à 15 secondes). Quand on lit les compte-rendus sur le net, tout le monde dit que le parcours était dur mais tout le monde y a fait un temps très correct : lettellier, serbouti ....
Un 1500m sur un stade c'est 400m chaque tour. la piste est mesurée, homolguée ... mesurée à 20cm de la corde ... pas d'erreur possible.
Alors 30'31 en espoir, c'est bien mais ça ne casse pas non plus trois pattes à un canard, la perf N2 est à 30'13 soit 28". Anthony Gauthier est à 1.6" de la perf N2 (3'46"11) soit 1" par kilométre contre 2"8 à Yassine (si la distance était exacte). 30'31 ça vaut 3'50 au 1500m pas mieux. Je ne vous parle pas des bilans mondiaux et européens pour lesquels 30'31 ne serait même pas référencé.
En plus dans la Rgéion Centre Yassine Tabet est loin des records Espoir de David Ramard 29'23 à Lille en 2000 et Guillaume Philippon 29'51 à Créteil en 2001.
Anthony occupe une belle place dans la hierarchie régionale car il n'est qu'Espoir 2 et il bat le record du Loiret Espoir détenu par Laurent Caranton (dont tout le monde sait bien les performances).
Bravo Yassine mais y'a encore du boulot !
VOTEZ Anthony GAUTHIER !!!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 17/06/08 à 21:42:21
Laisse tombe comme tu dit 1s6 d'ecar pour N2 pour gauthier certes mais sur 1500m pile alors que Yassine c'est minimum 10 000m mesurer si il passe au plus court hors c'est rarement le cas donc tu peu enlever quelques seconde a sont temps sur piste il fait largement mieux que 30m31 et normale qu'il ya plus de perte sur un 10KM route que sur un 1500m!!!
Demande a ton pote de faire 10KM route fasse a Yassine il se prend 30s sur alors que Yassine ne se prend que 3s a 8s sur 1500m donc arrêt et Yassine est un mec génial qui est loin d'être a fond et il vous le prouveras
Mon 10km en 30'31 par hayekman (invité) (81.56.100.xxx) le 17/06/08 à 21:47:44
PFIOU, entendre que courir en 30min est bof, je me sens encore plus nul avec mon temps merdique
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 21:49:29
Bon c pas grave les gars c pas une compet entre Yassine et Anthony,
Allé sur le site et faites comme bon vous semble et si c Yassine que vous choisissez c'est encore mieux.
A+
Mon 10km en 30'31 par Courreur à moins de 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 21:51:25
Rien à voir, t'y connait rien ; Les secondes sur 1500m ne se gagnent pas en claquant des doigts. Y'a des gars qui ont courru le 10km route sans jamais le refaire sur la piste (Cf. ce que je mettais sur le réglement FFA).
Et même s'il courrait sur 10km, 30" en 10km c'est 3" par kilo et 3" par kilo c'est le minimum que ce prend Yassine sur 1500m. C'est sûr !
Où est-ce que j'ai dit que Yassine n'était pas sympas ?
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.23.48.xxx) le 17/06/08 à 21:52:34
moi je ne connais pas ces athletes mais c'est clair que 3'48 au 1500m c'est largement mieux que 30'35 sur 10km
Mon 10km en 30'31 par D'Artagnan (invité) (86.199.23.xxx) le 17/06/08 à 21:53:35
Vous vous prenez le choux pour rien. Les 2 perfs e sont absolument pas comparables.
Je ne connais ni l'un ni l'autre, mais discréditer l'un pour favoriser l'autre n'est pas très sport.
Il s'agit de 2 très bonnes perfs avec bien sur la restriction qu'il y a encore mieux.
Laissons-les s'améliorer, votez pour celui que vous soutenez sans enlever les mérites de l'autre.
On n'est pas à la Star'Ac.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 21:53:58
@ Hayekman,
J'ai pas dit que c'était Bof, j'ai dit que c'était moins bien que 3'47. La seule chose c'est que moins de gens ont d'éléments de comparaison pour s'en rendre compte donc j'apporté juste des éléments de comparaisons fiables.
Mon 10km en 30'31 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 17/06/08 à 21:56:01
a mon avis le 10 km demande des qualités d'endurance qui je pense demande davantage du temps à acquérir.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.23.48.xxx) le 17/06/08 à 22:11:39
ce n'est pas une question d'avis!!!mais de baremme FFA ET 3'48 c'est meilleur tout simplement!lol
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 22:13:39
Hé ho les gars !
Les perfs d'Anthony et de moi ne sont pas comparables.
Ce n'est pas le même effort !
En espoir il est plus facile de faire un bon chrono sur 1500m que sur 10km (resistance : endurance)
Mais il est clair que ce soit 3 47 ou 30 30 ils ne sont pas ref à l'international.
Sur 10km suivant le degre dentrainement car effor dendurance la progression peut etre impressionnante sur 1500m les secondes sont difficiles a gagner !
Anthony possede des qualites de resistances que je n'ai guere, faute d'avoir commencer trop tard et surtout de ne pas etre doué pour ca.
Donc arretez de comparer c'est incomparable les deux perfs sont bonnes et nous situent tout les 2 dans les meilleurs francais de notre catégorie donc suel l'avenir nous dira ce qui se passera !
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 22:15:03
Bareme FFA, les gars un 3000m steeple rapporte plus de points qu'un 1500m par exemple ... donc bareme bareme ...
ne pas comparer c'est incomparable ...
Chaque coureur à son profil
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 17/06/08 à 22:20:58
bravo yassine, c'est une excellente performance, surtout sur un championnat de FRANCE
je te souhaite de passer sous les 30' dans un proche avenir
persévérance et serieux.....
Amitiés
gm
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.169.28.xxx) le 17/06/08 à 22:23:18
bravo yassinne
comme quoi çà sert les stage a la barolliere n'est ce pas
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 22:24:38
merci gerard pour vos encouragements !
heum la barolliere qui est -ce donc ??? c'est qui ? lool
Mon 10km en 30'31 par Under 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 22:32:16
Mais ca n'a rien à voir le steeple, c'est une épreuve technique !!
Le 10000m et le 1500m on peut le comparer aussi grâce aux mminima pour les jeux, pour les grands championnats ...
Pour les jeux : 27'44 et 3'34"50
...
Bilans mondiaux 2007 :
500ème mondial : 3'45"11 contre 29'17"69 (piste, route le classement s'arrête au 153è mondial = 29'00. Problème de la réglementation française, européenne et mondial, tout les 10km ne sont pas homologués ... Taulé-Morlaix en est un bel exemple).
et autre moyen de comparaison, un indice par rapport au record du monde
3'47"72 contre 3'26"00 soit : 1.10543
30'31 contre 27'02 (MPM sur route) soit : 1.12885
Sachant que si on égale le record on est à 1.
Ca c'est mathématique, c'est exacte, il n'y a rien de subjectif.
C'est vrai que ce n'est pas le même type de courreur mais c'est faux de dire que l'on ne peut pas en désigner un plus que l'autre comme ayant réalisé une plus jolie perf.
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 22:34:22
INCOMPARABLES
les gars vous ne connaissez pas le passé des 2 coureurs !
Arretez de comparer !
Mon 10km en 30'31 par under 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 22:40:09
Bein raconte le nous le passé des deux coureurs, ça m'interesse ...
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 22:46:39
On s'en fout ce qui compte c'est l'avenir alors arrete un peu stp !
Merci
Mon 10km en 30'31 par Superleggero (invité) (85.3.124.xxx) le 17/06/08 à 22:48:15
@ "Courreur à moins de 30'" "under 30'"
T'as fait quoi comme 10 kilomètres en moins de 30' ?
Coureur et pas courreur.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 17/06/08 à 22:57:05
super Yassine est en tête et il reste à peine une heure...
après la raclée italienne ça donne du baume au coeur ce sympathique score.
yes!
Mon 10km en 30'31 par Over 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 22:57:58
Er Yassine,
Tu vas pas te pleindre, j'arrêtte quoi ?
Te demander de développer un argument ?
Pour une fois que c'était interessant, au delà de savoir qui a réalisé la plus belle perf, c'était de comparer une perf en demi fond avec de la perche dont le niveau mondial a la tête sous l'eau depuis presque 6 ans. En passant par le niveau français de certaines disciplines pour lesquelles on essaie de nous faire croire que c'est costaud. Tiens l'autre jour, j'ai encore rencontré un entraîneur qui essayé de me faire croire qu'une athléte avec 11'50 eu 100 et une autre avec 6m20 à la longueur allait se retrouver toutes les deux à Pekin cet été (pour participer, biensûr et pas en handisport).
Je parle pas des performances des filles où avec 4'25 au 1500m ça ne rentre même pas dans les 500 meilleures perf mondiales de l'année.
Maintenant tous ces élements de comparaison dérange et je comprend parceque l'athlé va aps bien alors il faut faire croire qu'il y a des super perfs par ici ou par là ...
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 17/06/08 à 22:58:02
Tout à fait , ce qui compte c'est d'avancer
avoir l'envie d'encore progresser, de toujours vouloir faire mieux, et de s'en donner les moyens
il ne sert à rien de comparer les performances des uns et des autres, pour savoir qui est le meilleur
3'45" sur 1500 m , c'est excellent
8'45" sur 3000 m steeple , c'est aussi excellent
et 30' sur 10 km, est tout à fait remarquable également
mais c'est la suite qui sera intéressante
il ne faut jamais s'arrêter en si bon chemin
on a vu trop de coureurs stoppés dans leur élan, et ne jamais confirmer par la suite.
Yassine progesse, il en veut et c'est cela qui compte.
Que chacun fasse de même.....
GM
Mon 10km en 30'31 par Superleggero (invité) (85.3.124.xxx) le 17/06/08 à 23:00:59
Mon vote pour Yassine.
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 23:01:12
Je ne comprends pas désolé
Anthony est un gars tres sympa que je respecte, je suis mal placé pour parler de son passé que je connais a peine..
Quant à moi je sais ce que je fais a l'entrainement et ce qu'il me reste a faire et apres tout le reste ce n'est que bagatelle car ce qui compte pour moi c''est l'avenir donc on en reparlera plus tard ...
Donc arrete d'agresser de la sorte et ne nous compare pas à l'elite mondial !
Mon 10km en 30'31 par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 17/06/08 à 23:01:29
Et Bekele il peut les battre tous les deux en passant en 3'45'' au 1500 et en faisant 8500m de footing actif pour arrondir son entraînement à 30'.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 17/06/08 à 23:01:44
si ce n'est déjà fait Gégé tu peux égalemnt exprimer ton opinion :
http://ligueducentre.athle.com/asp.net/espaces.polls/polls.aspx
Mon 10km en 30'31 par under 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:01:44
Tout a fait d'accord avec toi Gérard, il faut se donner des objectifs et les moyens d'y arriver. Yassine doit continuer , il est sur la bonne voie.
J'apprécie d'autant plus la juste distinction que tu fais dans les superlatifs pour l'appréciation que tu mets en face des performances.
Mais je connais aussi bien ton passé d'entraîneur ...
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 23:03:28
Et moi je dis que Yaya va tous vous nique
Yaya' President
Yaye President
Mon 10km en 30'31 par 30' / 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:05:20
Je ne t'agresse pas, tu me parle maintenant de futur et avant tu ma parlais de passé, je ne vous connais pas tout les deux, je voulais en savoir plus. Je pensais que tu avais des révélations à nous faire, c'est tout. Mais tu ne veux pas.
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 23:09:16
J'ai ruen a dire sur mon entrainement je te parle deepassé pour te dire comment on est arrivé la auhourd'hui parce qu'il te fallait faire une comparaison..
Ensuite je te parle de futur car etre un excellent espoir ne minteresse guere moi je suis pret a devenir un tres bon senior ..
Quant a Anthony je ne connais pas son point de vue ! mais il doit etre bon
Mon 10km en 30'31 par under 30 (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:12:14
Je ne comparais pas vos vies, ni vos entraînements, de quoi tu me parle ?
Je comparais vos perfs de cette semaine !
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 23:14:50
Bon ecoutes on verra plus tard je n'ai rien a dire je ne veux pas parler d'Anthony par respect pour ce gars que j'apprecie voilà
a PLUS
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 17/06/08 à 23:15:14
sur le blog d'un certain guillaume philipon on peut facilement
voir que c'est un mec chelou... trop la frime
et pourtant je ne le connais même pas
et ça saute au yeux
Mon 10km en 30'31 par under 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:24:34
Mais je ne te demande pas d'être singlant sur Anthony, je voulais connaître les raisons pour lesquelles, malgrés des éléments de réponses pertinents que j'apporte à une comparaison, tu concidére que ce n'est pas fiable.
Tu peux peut-être nous parler de toi ?
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 23:25:35
Que veux tu savoir de moi ??
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 23:27:36
Oui oui bien sur y va raconter sa vie sur un forum
Mon 10km en 30'31 par (invité) (89.159.199.xxx) le 17/06/08 à 23:28:23
Superbe performance...qui me laisse rêveur!
Et qui me permet de mettre un nom sur ton pseudo :D
Bonne continuation!
Mon 10km en 30'31 par under 30 (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:28:47
ce que tu disais sur le passé ...
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 17/06/08 à 23:30:35
Lol fais attention y va te psychanalymachin truc lool
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.20.201.xxx) le 17/06/08 à 23:31:25
J'ai juste un truc a dire je mentraine depuis 4ans et serieusement depuis 10 mois !
Pour autant je ne suis pas un forçat du foncier et volume qui serait une grosse erreur a mon age voilà
tout ce que jai a dire
Mon 10km en 30'31 par Under 30' (invité) (84.102.186.xxx) le 17/06/08 à 23:33:29
Ok, c'est ce que je dis, y'a rien en rapport avec l'appréciation d'une perf.
Mon 10km en 30'31 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 18/06/08 à 01:25:08
Si je calcule selon mes perf sur 400m et 800m (et age moins 25), je dois faire le 10 km en moins de 30'. OK je sors...
Mon 10km en 30'31 par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 18/06/08 à 01:26:09
Et btw, Bravo YrunT.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.45.117.xxx) le 18/06/08 à 09:21:03
Resultat du sondage
YrunT is a Winner!!!!!!!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/06/08 à 09:24:53
Yes bravo YrunT
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 18/06/08 à 09:39:55
si on se fie à la table internationale
30'31" c'est : 924 points
cela correspond à 14'30" sur 5000 m
8'24" sur 3000 m et 3'54" sur 1500 m
il faut donc viser les 1000 points, dans un premier temps, ce qui n'est pas facile, mais cela constitue un objectif pour les prochains mois
1000 points c'est :
29'39"73 sur 10000 m
14'06"16 sur 5000 m
8'10"55 sur 3000 m et 3'48"17 sur 1500 m
Il faut donc penser à toutes ces distances, afin de progresser et passer nettement sous les 30 minutes
il y a un gros travail à fournir, il faut réellement en avoir envie, posséder une grosse motivation et ne pas se blesser.
Avec 14'06" sur 5000 m , on est dans le TOP 20 français
ce qui est déjà intéressant
c'est ce que peux viser YrunT, dans un proche avenir
laissons lui la possibilité de s'en donner les moyens avec un entraînement toujours plus performant.
GM
Mon 10km en 30'31 par Loïs (invité) (217.77.224.xxx) le 18/06/08 à 15:12:45
Bravo pour ta performance.
Tu es un Champion !! C'est énorme ce qu tu as fait. J'espère que tu continueras dans cette direction et que tu garderas toujours l'envie et le plaisir de courir ! Et aussi l'envie de nous faire revivre tes courses ! encore bravo et je te souhaite une très longue vie de champion dans la course à pied.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.169.28.xxx) le 19/06/08 à 18:59:01
yassine si je connais la barolliere c'est que je te connais....
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.8.166.xxx) le 19/06/08 à 19:09:44
Didier ???
lool
Mon 10km en 30'31 par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 19/06/08 à 20:46:15
Bravo, n'écoute pas les jaloux qui essaient de comparer, on s'en fout de savoir si ça vaut une perf sur 1500 m, tout ce qu'on peut remarquer c'est que c'est une excellente perf et que tu as encore sûrement de la marge de progression alors je ne peux que te souhaiter de continuer de courir et à garder du plaisir à travers ce sport.
à+
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/06/08 à 21:13:36
Moi 30m31 c'est mon temps de passage sur le 8eme kilomètres sur un 10bornes et encore quand je suis en forme
Mon 10km en 30'31 par robby (invité) (90.28.70.xxx) le 19/06/08 à 22:04:16
c'est pas les 27 mns des kenyan à marseille , ni les 27mns de tony martins , mais bon c'est pas mal
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.169.28.xxx) le 19/06/08 à 22:12:58
bien vu yassinne didier
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.8.166.xxx) le 19/06/08 à 22:14:05
Si je peux me permettre en toute modestie toujours lol on a pas le meme entrainement !
Mon 10km en 30'31 par D'Artagnan (invité) (86.199.86.xxx) le 19/06/08 à 22:38:46
As-tu bien récupéré? Quelles sont tes prochaines sorties?
T'occupes pas des envieux et fais ce que tu sais faire, prend surtout le temps de bien le faire.
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/06/08 à 22:52:04
en même temps sur route le record du monde du 10KM est de 27m05 donc t'est Kenyan en 27m y'en as pas!!! c'est au alentour de 28minutes pour les meilleurs et il s'entraine 2 fois par jour alors que Yassine c'est loin d'être le cas et il n'est que espoir est cours que depuis 5ans donc respect
Mon 10km en 30'31 par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 19/06/08 à 23:57:29
Je pense que valoir 30'31 sur 10 km est pas mal en espoir mais pour mieux progresser à l'avenir sur le 10 km il vaudrais mieux qu'il réalise au moins 1'50 sur 800 , 3'40 sur 1500 ensuite il pourra envisager plus tard de faire les minimas olympique sur le 5000 m et les chronos sur la route viendront tout naturellement.
Conseil d'un coach et aussi coureur (30'36 sur le 10 à 36 ans)
Karim.
Mon 10km en 30'31 par Kouk (invité) (81.57.4.xxx) le 20/06/08 à 01:30:34
A tous ceux qui ont voté pour untel ou untel dans le lien donné plus haut dans ce post, j'espère que vous avez les éléments pour comparer atlétiquement quelqu'un qui fait de la course à pied et du lancer de poids... Le pauvre Frédéric Dagée...
Bref ce sondage n'a pour moi d'autre sens que celui de voir quel sport a le plus de popularité, c'est à dire à peu près aucun sens.
Ceci dit, bravo Yassine pour ta perf et bon courage pour la suite.
Mon 10km en 30'31 par Kouk (invité) (81.57.4.xxx) le 20/06/08 à 01:57:46
(atHlétiquement bien sûr)
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 20/06/08 à 07:56:49
c'est bien excellent !
la France a besoin de grand athléte comme toi
tu es un futur champion du monde pour notre pays
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.8.166.xxx) le 20/06/08 à 09:22:27
Bonjour à tous,
Je repondrai à tout le monde !
Déjà un grand Bonjour à mon ami Didier, j'espere que tu vas bien !
Ensuite pour Karim, j'ai malheureusement des qualités moyennes sur du court mais attention je n'ai jamais travaillé specifiquement le 10km, donc je pense etre sur la bonne voie. Merci des conseils.
Pour David, ton ironie me fait rire = )mais je trouve ca un peu limite, je n'ai jamais eu la pretention de m'affirmer comme etant le meilleur français encore moins de postuler pour une place au JO !
Je tenais juste a vous dire à tous, que je continue au fur et a mesure mon petit bonhomme de chemin sans me retourner. Je verrai bien ou celà me mene mais je n'ai en aucun la pretention d'atteindre un jour les 27 minutes.
Ce que je trouve deplorable sur ce forum, c'est le manque de discernement de certains.
Dommage mais je suis ouvert à tout !
PS : Je trouve aussi que le Sondage n'est pas forcement bon, car on ne peux comparer le poids, le 1500m et le 10km ...
A plus tard !
Mon 10km en 30'31 par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 20/06/08 à 10:24:28
Yassine, tu es suffisament intelligent pour ne pas tenir compte des abruti de ce forum!!
Parmi les critiques, beaucoup sont jaloux!!!
De mon coté, je suis sûr que la barre des 30min ne va pas te résister longtemps!!! Continu tes efforts!!
Ecoute les berrichons!!!
On a déjà discuter ensemble sur des courses, quand je me présenterai, tu me reconnaitras!!
@+ champion berrichon!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (194.51.20.xxx) le 20/06/08 à 10:38:12
C'est un forum!!il ne faut en aucun cas déclarer ton identité, tu t'expose a toutes les jalousies. tu peux tres bien t'exprimé en anonyme en étant aussi constructif!!c'est comme ca qu'un gars comme Gérard M est grillé sur le forum et attire sur lui toutes les aggressions verbales
encore bravo pour ta course
Mon 10km en 30'31 par Chris (invité) (194.2.20.xxx) le 20/06/08 à 11:19:35
Je me suis régalé en te lisant. Tu as une super perf, félicitation. Continue et BRAVO !!!
Mon 10km en 30'31 par XAV29 (invité) (194.3.129.xxx) le 20/06/08 à 11:46:36
Comme vous tous, je me suis régalé à lire ce post. Belle leçon de sagesse et d'espoir de notre jeunesse non? BRAVO Y.T.!!!!!!!!!
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 20/06/08 à 11:56:57
eh merde !je suis déçu encore un potentiel qui se décourage !
Mon 10km en 30'31 par Beni (invité) (195.101.248.xxx) le 20/06/08 à 12:01:35
Au dela des 30m30, qui sont une très bonne performance, je retiens ton entrainement (depuis 4 ans dont pas très longtemps sérieusement) C'est très encourageant pour la suite.
As ton age je tournais en 1h08 au semi. maintenant j'ai 35 ans en cours que pour le plaisir.
Si je peux te donner un conseil c'est de tout faire par plaisir....
A+
Mon 10km en 30'31 par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 20/06/08 à 12:03:11
Pourquoi toujours se fixer une barrière de chronos (sous les 30 ou sous les 29 ou sous les 28 etc) A force de toujours se fixer des limites on n'avance plus. On se limite psychologiquement et on se contente de peu alors que chacun est différent ! Bon courage pour notre espoir qui j'en suis sur pourra progresser tant qu'il est motivé !
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 20/06/08 à 14:46:44
comme si un forum, devait nécessairement n'être fréquenté que par des anonymes, sous prétexte que l'on se grille en déclinant son identité
je ne suis absolument pas grillé, ce n'est pas parcequ'il y a une poignée d'abrutis, que cela représente une majorité
loin de là
et puis on ne peut pas plaire à tout le monde
d'autant que ce n'est pas le but.
Yassine est connu, il ne sera pas grillé pour autant, il va continuer sa carrière, qui peut être brillante, s'il le veut réellement.
Pas de soucis
et puis, il représente quoi , le forum ?
certainement pas la FRANCE qui court
gm
GM
Mon 10km en 30'31 par eric8 (membre) (86.212.14.xxx) le 20/06/08 à 16:20:10
je suis d'accord avec YrunT au niveaux du sondage , qui n'est pas une bonne idée.
les performances en espoir sur 1500 m et sur 10000 ne sont pas comparable surtout si l'on prend comme refference la table internationnale.
il faudrait une table special pour les espoirs - de 22ans pour pou voir comparer.
sur 1500 pour progresser il faut ameliorer sa capacité aerobie alors que l'amelioration de l'endurence n'apportera aucun progres.
sur 10000 m il est donc possible de gagner davantage de seconde au kilometre que sur 1500 m quand on es espoir.
Mon 10km en 30'31 par hep (invité) (90.28.24.xxx) le 20/06/08 à 23:01:05
pas mal 30min31 tu n étais pas trop loin du 1er vétérant si tu compare les chrono moi au marathon de paris cette année je passe en 30min08 au 10km et 1h04min44 au semi puis j ai du mettre le clinotant objectif atteint battre mon record de 1h05min37 on n a toujours cette sensation d aller plus haut plus vite
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 20/06/08 à 23:34:08
tu n'as pas fini le marathon? et comment t'appel tu??? car les premier sont passer en 30m08 au 10KM donc tu étés en tête
Mon 10km en 30'31 par sgég (invité) (83.141.156.xxx) le 21/06/08 à 08:22:13
on s'en bat mes coucouniettes
Mon 10km en 30'31 par Under cover brother (invité) (84.102.186.xxx) le 21/06/08 à 10:05:51
Le sondage est une trés bonne idée, il permet de comparer le niveau de performance de deux athlétes (pas les athlétes eux même) et donc aussi de resituer des performances CHRONO METRIQUE par rapport à un contexte mondial, européen ou français, annuel ou tout temps.
Le problème c'est que de lancer un appel au vote sur ce site fausse le sondage puisque c'est une population de coureur sur route qui va voter et non une population de personne qui fait de l'athlétisme (Problème pour Dagée d'obtenir des voix) et connais par conséquent le niveau d'une performance.
Enfin une perfomance ne s'évalue pas en faisant une régle de trois : temps/classment*nombre d'entrainements. On est dans un sport CHRONO METRIQUE ...
Mon 10km en 30'31 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 21/06/08 à 11:08:37
ce sondage est une tres mauvaise idée, dans le même ordre idée
parceque il favorise le courreur de 1500metre.
dans le même ordre idée un canadien a reussi a echangé un trombonne contre une maison.
l'inverse est aussi possible .Ce sondage est dévalorisant.
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 21/06/08 à 17:32:30
14'19 pour Hassan Hirt à Annecy ! sur 5000m !
Mon 10km en 30'31 par sgég (invité) (83.141.156.xxx) le 21/06/08 à 19:27:01
Et alors 14mn19 tu les fait toi????
Mon 10km en 30'31 par vlanico (membre) (78.113.62.xxx) le 21/06/08 à 19:52:36
je ne pige rien à la comparaison d'eric8!!
Mon 10km en 30'31 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 21/06/08 à 20:25:17
ah bon?
envoies moi un trombone pour la démonstration.
Mon 10km en 30'31 par Ol1995 (invité) (90.26.227.xxx) le 21/06/08 à 21:11:50
Bonjour,
j' ai 13 ans et je fais le 10 000 m en54 min environ .
Et au 5 000 je mets 20 min environ.
Mon 10km en 30'31 par pierre Ol (invité) (90.26.227.xxx) le 21/06/08 à 21:23:20
bonjour,
Moi je mets 19 minutes au 5 Km j'ai 13 ans j' aimerais savoir comment ameliorer ce temps.
Merci de me répondre .
Au 10 Km je mets 49:19 min (records ) =( .
Mon 10km en 30'31 par trioung (invité) (90.16.202.xxx) le 21/06/08 à 21:33:39
Quelle progression en 12 minutes!!!
Mon 10km en 30'31 par robby (invité) (90.28.70.xxx) le 22/06/08 à 13:51:37
yassine c'est la police qui t'as entrainé dans ta jeunesse, à te courir derrière non??? vive la france ,
Mon 10km en 30'31 par vlanico (membre) (78.114.74.xxx) le 22/06/08 à 14:51:08
Parce que tu crois que tu lui fait honneur à la France en disant ca ??!!
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.45.117.xxx) le 22/06/08 à 15:58:28
Je ne comprends pas le rapport entre YrunT et la police,
jeu de mot ?
Révélation
Vas y Robby tout le monde attend la chutte
Mon 10km en 30'31 par Lrun (invité) (77.201.252.xxx) le 22/06/08 à 18:56:36
Bravo Yacine pour ce temps, et pour cette course menée avec talent !!
Tes longs et durs efforts ont été récompensés.
Bonne chance pour la fin de ta saison, qui je n'en doute pas, sera sous le signe de la progression.
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.63.78.xxx) le 23/06/08 à 11:57:26
La police ????
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 12:02:45
ça tourne au vinaigre son poste !
la police la gendarmerie les douanes l administration pénitentiaire !
ce qu il veut dire ! c'est que les gens comme toi c'est 90% des "clients" des administrations ci dessus !
http://runner08200.canalblog.com/
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.63.78.xxx) le 23/06/08 à 12:03:26
Magnifique image !
Clap Clap Clap
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 12:13:25
Espèce de raciste!!!
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 12:14:03
Message au jeune Yassine,
Evite d'accorder de l'importance
aux interventions les plus débiles
des pseudo intervenants qui ne visent
qu'à heurter ta sensibilité.
Tu es un jeune équilibré, avec
sa personnalité ce que beaucoup
ici (et peut être ailleurs aussi)
désir démolir...
Sur le plan sportif, j'ajouterai
qu'au niveau espoirs vous
êtes nombreux à assurez ce qui
est de bonne augure pour l'avenir
du demi-fond.
Salut
Mon 10km en 30'31 par hep (invité) (90.27.203.xxx) le 23/06/08 à 14:28:45
SGéG@ TU PEUX ALLER TE FAIRE METTRE PETIT BATARD les gens comme toi on s en bat aussi les coucouniettes
Mon 10km en 30'31 par Plus belle la vie (invité) (145.226.65.xxx) le 23/06/08 à 14:36:37
@eric08
Tu n’as rien compris ! Il n’a pas échangé un trombone contre une maison, Il a mis en vente un trombone sur Ebay et avec l’argent, a acheté quelque chose de plus gros. De fil en aiguille il a acheté une maison.
Je ne vois pas en quoi un coureur de 1500 est plus avantagé qu’un coureur de 10km. En te lisant, on connait la pensée d’un novice : Qui ne connait rien à ce sport. Ta réflexion est aussi pertinente que la pensée de Robby est débile : sans fin.
gérardM et Under ont très bien résumé les conditions et critères qui permettent d’apprécier une performance : Table Hongroise, Bilans français, européens et Mondiaux, classement FFA et indice record du monde.
A bon entendeur !
Mon 10km en 30'31 par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 23/06/08 à 14:37:29
@ robby l'imbécile
si qqn porte plainte tu peux en prendre pour beaucoup avec tes conneries de propos racistes, tu me prendras pas au sérieux mais rien ne me fera plus plaisir le jour ou j'apprendrais que tu t'es fait choppé! Ce sont des gens comme toi qu'on ne veut plus en France!
vraiment je suis déçu de jour en jour par ce forum, enfin ce déballe-merde ou beaucoup de personne ne connaissent pas les notions de respect, de solidarité, d'écoute etc...Dommage.
Mon 10km en 30'31 par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 23/06/08 à 14:58:45
sinon pour Yassine sache qu'on te supporte tous, et tu peux être fier d'avoir fait une si belle perf! tu nous tiendras au courant de ta progression qui j'espère t'amèneras vers le 28' ou 29' avec plus d'entrainement (tu es encore jeune donc l'avenir t'appartient!)
Devant qqn qui court aussi bien c'est normal que tu fasses des jaloux, mais n'y fait pas attention, un champion a un moral infaillible ;-)
Bonne continuation!
Mon 10km en 30'31 par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 23/06/08 à 15:22:58
A Robby,
Si tu cours aussi vite que t'es con, tu vas battre le record du monde du marathon!!!! Pauvre naz!!!
A yassine,
N'écoute pas les jaloux Yassine, et continu
Ton copain berrichon!!
Mon 10km en 30'31 par Perso (invité) (194.4.140.xxx) le 23/06/08 à 15:38:41
... eh oui Orion, c'est comme ca. T'auras toujours un gros troll qui viendra ici... et comme toujours ca tournera au mélodrame.... faut pas alimenter ces posts.
Le troll n'attend que cela, qu'on alimente ces conneries !
On est mieux sur l'autre Forum ;-)
Mon 10km en 30'31 par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 23/06/08 à 16:02:46
et qui es tu sur l'autre forum?
(pour moi au moins ya pas trop d'ambiguité^^)
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.50.104.xxx) le 23/06/08 à 16:51:34
@David
ce qu il veut dire ! c'est que les gens comme toi c'est 90% des "clients" des administrations ci dessus !
Les pourcentages on leur fait dire ce que l'on veut
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 17:07:37
@90 50
va visiter une prison lors "des portes ouvertes" !ou les audiences en correctionnelle au TGI de ta ville !
et tu m en reparleras de la stat.....
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.50.104.xxx) le 23/06/08 à 17:18:32
Toujours pas convaincu et je ne coprends pas tes propos
60% de quoi ?
Tout le monde sait que les controles d'identité son ciblé,
Plus tu controle un certain type de population et plus tu trouve de chose ilégale
Enfin bref c'est pas le lieu ni l'endroit
Jérome
Mon 10km en 30'31 par (invité) (90.50.104.xxx) le 23/06/08 à 17:21:39
Désolé je voulais mettre
90%
Jérome
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.63.78.xxx) le 23/06/08 à 17:26:40
Mon Poste dérive les Gars on parle de sport pas d'autre chose !
C'est n'est pas le lieu !
Et encore moins le sujet !
Dons laissez penser ce qu'il veut ...
Mon 10km en 30'31 par (invité) (86.195.163.xxx) le 23/06/08 à 18:48:02
Salut à tous,
J’ai lu tout le post depuis le début. Comme souvent le fil de discussion est parti en vrille. Yacine s’en est pas mal tiré. C’est quelqu’un d’équilibré. Il n’a pas la grosse tête. Il sait où est son niveau. Il connaît ses points faibles. Il connaît ses ambitions. Il sait d’où il vient et où il va. Il est respectueux des athlètes avec qui on a essayé vainement de le comparer.
J’étais présent comme spectateur lors de ce 10km. J’habite la région et je peux vous dire que le parcours en boucles n’était pas du tout propice au chrono d’autant plus qu’il s’était mis à pleuvoir durant la course et que les nombreux virages à angle droit sur les pavés étaient devenus très chauds et qu’on avait craint les chutes.
Tu l’as dit, Yacine, tu n’es pas un forçat du volume d’entraînement. Il te faut garder ta fraîcheur et bien cibler tes objectifs sans verser dans le quantitatif et dans la chasse aux primes.
Des coachs se sont bien exprimés sur ce post GérardM, emotion et d’autres.
Je te souhaite plein de bonnes choses pour la suite et surtout de rester comme tu es. Il ne faut pas tirer de plans sur la comète. Il faut avancer case par case et rester humble face au chemin qu’il te faudra faire. Travail, patience, persévérance et humilité).
Mon 10km en 30'31 par athle (invité) (81.242.62.xxx) le 23/06/08 à 19:31:18
salut ,
je vous felicite mais l'avenir est devant toi à ton age j'ai fassais 29'51 un espoir.
mais je vous dirai ne vous contenter pas sur ce temps de 30'31 il faut aller vers l'avant pour que vous dévenez selectionable dans l'equipe de france car le terrain est vide . et d'aillleurs ce qui démotivez le plus des espoirs ce qui qu'ils contentent avec peu de résultas .
merci
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:34:31
Qui est tu athle et que fait tu maintenant?
Mon 10km en 30'31 par athle (invité) (81.242.62.xxx) le 23/06/08 à 19:48:42
je vous dirai de travailler plus de vma travaille de qualité et quantiter pour mieux avoir la caisse de la résistance .
surtout ne louper le travaille specifique qui est la cle de tout les entrainement.
côte, fractionner, fratlek.....
il faut arreter de courir de tous les dimanche cest' mieux encaisser et ateindre l'objetif de la proche de 31 déjà.
bonne courage
Mon 10km en 30'31 par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 24/06/08 à 09:01:25
ton adresse mail correspond à ton vrai nom/prénom?
si oui je suis allez voir tes perf et faut avouer que 28'28'' au 10km et 2h13' au marathon c'est pas trop mal^^
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 24/06/08 à 10:01:29
salut athlé
nous nous connaissons très bien, j'espère que tu es toujours en forme, des années sont passées depuis l'époque où tu étais junior, sélectionné pour le mondial de cross
Supers souvenirs d'un stage de préparation à ce mondial.
Amitiés
Gérard MARTIN
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.63.78.xxx) le 24/06/08 à 12:43:02
On avance, petit à petit tout en se controlant, en evitant de se griller///
Je prefere etre un tres bon senior qu'etre un excellent espoir !
Alors si today je fais 29'59 et demain 29'50 ca me plait pas..
Je prefere 30'30 et 29'30
Patience abnegation et perseverance !
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.50.104.xxx) le 24/06/08 à 22:34:18
Allé Yaya allé Yaya
T le Bigboss
Mon 10km en 30'31 par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 25/06/08 à 10:22:17
Et beh, Yassine... Il n'y a que dans mes rêves que j'imagine un temps pareil :(
Bonne continuation à toi !
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 25/06/08 à 10:44:47
le super champion bientot Pekin !
Mon 10km en 30'31 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 25/06/08 à 10:55:03
mais on ne parle pas de PEKIN......
Les sélections sont faites
LONDRES peut être, ce sera pour 2012, il y a le temps de se préparer , 4 ans c'est ce qu'il faut pour bien progresser.
gm
Mon 10km en 30'31 par (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 11:41:14
Pékno...
qui t'a parlé de Pékin ou de Londres
on ne sait même pas de quoi demain
est fait!
G.rosse M.erde
Mon 10km en 30'31 par Seb (invité) (164.4.17.xxx) le 25/06/08 à 11:42:58
A 84.103.70, on ne te demande pas d'etre impoli!!
Pour moi GM= Grand Marathonien!!
Mon 10km en 30'31 par Meven (membre) (84.96.9.xxx) le 25/06/08 à 13:29:12
84.103.70.xxx, mon cher ami, tais toi.
GM = Grand Maître.
Mon 10km en 30'31 par Gaston Marchand (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 18:03:20
GM = General Motors
Mon 10km en 30'31 par Pierre Crapule (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 18:04:44
GM = Garçon Manqué
Mon 10km en 30'31 par Henri F'ord (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 18:05:43
GM = Guignol du Mercredi
Mon 10km en 30'31 par McDoom (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 18:17:52
Laissez Gi èMe tranquille parce que c'est un pédé
et les pédés ont besoin de repos, beaucoup de repos...
Vince
Mon 10km en 30'31 par YrunT (invité) (90.63.78.xxx) le 25/06/08 à 21:14:29
Hé les gars c'est pas un defouloire ici !
Laissez un peu Gérard tranquille ...
On est dans une commmunauté ici !
Mon 10km en 30'31 par (invité) (88.165.55.xxx) le 25/06/08 à 21:50:35
Il a raison merde
Mon 10km en 30'31 par bounette (membre) (83.193.23.xxx) le 25/06/08 à 22:23:42
JE VIEND DE LIRE LE POST EN ENTIER. Je trouve décevant et pitoyable de voir que des adultes en arrivent à se prendre la tête pour un sport de passion et d'endurance. Mes enfants en primaire sont plus respectueux du sport. Je trouve les perf de Yasmine très bien, chacun fait de son mieux et partage ses passions. Commencer par faire pareil et après raconter votre parcour et on verra. Moi j'ai 30 ans reprend la course et je pensais trouver des compagnons de course, des conseils, des encouragements.... Je trouve des gosses de maternelles. Vivement demain matin 6h30 que j'aille courrir avant le boulot......
Mon 10km en 30'31 par Superleggero (invité) (85.3.217.xxx) le 25/06/08 à 22:46:45
Courir avec un r !
Mon 10km en 30'31 par bounette (membre) (83.193.23.xxx) le 25/06/08 à 22:48:21
Merci au correcteur d'orthographe, je ne me suis pas relue et tape vite.....
Mon 10km en 30'31 par Superleggero (invité) (85.3.217.xxx) le 25/06/08 à 22:57:47
Chez moi, c'est une habitude; chaque fois que je vois que le mot courir n'est pas écrit correctement, je corrige. ;-)
Mon 10km en 30'31 par jerome16 (membre) (90.50.104.xxx) le 26/06/08 à 01:10:53
Et rien de tres méchant mais pas Yasmine (Yassine) je pense qu'il préfére
Allé Yaya allé Yaya
Yaya president
Euh bin tes toujours le Bigboss
Matricule
6 Alp^ha Beton 48 8
Mon 10km en 30'31 par DAVID08200 (membre) (90.38.26.xxx) le 26/06/08 à 07:54:46
allez chauchau ! c 'est le meilleur ! le plus beau !
lui nous a ramené une médaille lors de championnat ....
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