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Quel temps sur marathon ? par Lionel (invité) (83.145.93.xxx) le 17/06/08 à 16:22:34
Bonjour,
Je souhaite préparer mon premier marathon pour l'année prochaine, j'aimerais le faire en un temps "correct" pour mon niveau sans vouloir mettre la barre trop haut.
J'ai fait un semi il y a 15 jours en 2H02, quel objectif prévoir ?
Quel temps sur marathon ? par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 17/06/08 à 16:23:57
4H20
http://runner08200.canalblog.com
Quel temps sur marathon ? par SébastienM (membre) (132.227.64.xxx) le 17/06/08 à 16:30:51
par curiosité: tu connait ta VMA ? (c'est pas pour te répondre en regardant un tableua ;-), c'est pour moi : je vais faire mon premier semi bientôt, et je vise à peu pret ton temps)
-seb.
Quel temps sur marathon ? par DAVID08200 (membre) (90.38.24.xxx) le 17/06/08 à 16:34:25
sa vma doit etre de 14KM/H environ soit 4'17/km
http://runner08200.canalblog.com
Quel temps sur marathon ? par Lionel (invité) (83.145.93.xxx) le 17/06/08 à 16:34:26
Je fais 1500 m en 6:20 sur une boucle avec une montee de 100m je pense etre entre 14 et 15 de VMA
Quel temps sur marathon ? par SébastienM (membre) (132.227.64.xxx) le 17/06/08 à 16:44:40
ok c'est bien ça... j'étais à 13,5 il y a un gros mois (1/2 cooper fait seul) 2 mois après début cap et arrêt du tabac... je dois approcher les 14...
merci
-seb
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