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soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 17/06/08 à 19:52:48
18 Juin 2008
19 H 30 Long. H/F Benj/minimes
20 H 00 800 F
20 H 20 800 H
21 H 10 1500 F
21 H 20 1500 H
22 H 00 3000 F
22 H 20 3000 H
Je rappelle le programme de demain soir a st maur.
800 metre pour moi, certainement dans la dernière serie (21h05) pour peu etre faire moins de 2'16.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par momoVH3 (invité) (90.15.253.xxx) le 17/06/08 à 20:42:22
Tous mes voeux de réussite ERIC. Tiens nous au courant.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 17/06/08 à 23:19:33
Je viens demain soir à saint maur, il y aura quelques coureurs et coureuses du VRC92,
il va y avoir de très belles courses
et de bonnes performances sur les 3 distances
gm
soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/06/08 à 15:23:52
apres les 3 fois 200 metre en 31'5 de mardi j'ai fais 3 fois 50 metre hier.
je n'ai aucune idée de mon état de forme étant donné que j'ai plus d'entrainnement qu'il ya 15 jours.ca peu etre mieux ou moin bien.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 18/06/08 à 16:00:27
C'est l'appel du 18 juin ?
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 18/06/08 à 16:03:38
C'est pour ça qu'eric8 a fait un peu de résistance.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/06/08 à 16:36:13
les chronos vont tomber.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 18/06/08 à 16:37:17
Ramasse les et revends les sur eBay.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 18/06/08 à 16:39:31
apres ya pluka passé avec un rouleau compresseur pour les laminer.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Kemalic (membre) (134.157.178.xxx) le 18/06/08 à 16:46:55
Et il fonctionne comment le compresseur ?
Ah oui avec de l'azote produit par des panneaux solaires installés sur les parking de Leclerc.
20/20 je crois là non, j'ai mon bac ?
soirée de st maur du 18 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 18/06/08 à 16:48:16
les chronos du 18 juin se ramassent à l'appel
c'est vrai je n'ai pas oublié.......
Oui mais il faut bien les courir ces courses, avant de faire péter le chrono
il y en a même un qui est tombé la semaine dernière, percuté lors d'un simple footing et qui est forfait ce soir
tout peut arriver à saint maur
prudence
gm
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 18/06/08 à 16:49:17
Avec mention, Kemalic, avec mention.
A propos de laminé, mon chat n'est toujours pas revenu.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 18/06/08 à 17:01:42
en principe c'est la mère Michel qui a perdu son chat
qui crie par la fenêtre, kiki lui rendra
l'eusse tu cru ?
Un chat de perdu , 10 de retrouvés
y'en a plein les gouttières, des minets
gm
soirée de st maur du 18 juin 2008 par jc (invité) (82.64.53.xxx) le 18/06/08 à 17:29:41
Mais le père Michel, il n'a pas perdu son t'chat.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 18/06/08 à 22:49:42
pas mal de monde ce soir a st maure du vrc, je reste planté a un peu plus d'une seconde de mon reccord ce qui est tres encourageant. puisque j'ai ameliorer mes 400 premier metre pour un passage en 33 et 1'07 .
je confirme donc ma performance d'il ya 3 semainne. et il reste plusieurs semaine pour passer les2'15 et rentrer de nouveaux en niveaux regional
soirée de st maur du 18 juin 2008 par momoVH3 (invité) (90.15.120.xxx) le 19/06/08 à 00:52:38
Bravo Eric. Tu vas y arriver.
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 19/06/08 à 08:12:00
Petite déception et petite consolation : si ton chrono n'est pas tombé, il fonctionnera encore pour la prochaine tentative.
Difficile de prévoir, hein, difficile...
soirée de st maur du 18 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 19/06/08 à 09:16:55
éric, est parti un peu vite, 32"5 au 200 m, puis 1'07"4 au 400 m soit 34"9 , ensuite il s'est bien replacé au 600 m en 1'41"3 soit 33"9, malheureusement ses 36"7 pour le dernier 200 m, ne lui ont pas permis d'améliorer son record, ce sera pour une prochaine fois
dimanche un 1500 m , pour changer
vincianne et aurélie ont été à leur niveau optimum sur 1500 m, 4'52"83 et 4'56"60 nouveau record
j'ai rencontré Romainu de beauvais, qui améliore une nouvelle fois son record en 4'21"
belle ambiance à saint maur hier soir
on reviendra mercredi prochain
gm
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Réjane (invité) (194.206.221.xxx) le 19/06/08 à 10:46:17
Bravo aux VRCistes toujours présents à St Maur!!!
Gérard, en combien c'est gagné le 1500m féminin? si tu as l'info :-))
A bientôt!
Réjane
soirée de st maur du 18 juin 2008 par serge92 (membre) (83.204.149.xxx) le 19/06/08 à 10:51:59
Réjane je sens que l'appétit revient au galop après cette escapade dans les bruyères chez toi...:-)))
soirée de st maur du 18 juin 2008 par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 19/06/08 à 12:53:16
bonjour réjane
le 1500 m féminin s'est gagné autour de 4'30" , héléna FETIZON était dans la course , 3 ou 4ème en 4'44" environ
nos 2 filles 7 et 8ème , il n'y avait qu'une série
bisous
gérard
soirée de st maur du 18 juin 2008 par Réjane (invité) (194.206.221.xxx) le 19/06/08 à 13:30:44
Merci Gérard!
Je sais que Véronique Turmel avec qui j'ai couru à Carquefou était là aussi. ça a dû être rapide...
Les absents ont toujours tort!!!
Je pense faire un 1500mètres mercredi soir prochain.
Bises.
Réjane
soirée de st maur du 18 juin 2008 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 19/06/08 à 18:27:50
oui j'aurais du faire le dernier 200 en 33' au lieu de 36'9.
j'ai été fébril sur la fin.
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