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courir au réveil par kw (invité) (193.57.110.xxx) le 18/06/08 à 07:50:34
Bonjour,
outre la simple sortie matinale, à jeun,en endurance, peut-on s'autoriser quelques accélération voire fractionné?
merci de vos avis
courir au réveil par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 18/06/08 à 07:55:33
C'est parfois difficile en raison d'un manque d'éveil musculaire.
Fred
courir au réveil par martine (membre) (81.64.116.xxx) le 18/06/08 à 08:05:53
Courir le matin, oui, c'est même agréable. Mais à la cool, pas de fractionnés pour ma part.
Martine
courir au réveil par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 18/06/08 à 08:38:12
Je fais toutes mes sorties tôt le matin - raisons professionnelles et familiales obligent. Endurance et seuil ca va, les séances VMA sont pas hyper facile à jeun et à peine réveillé mais maintenant j'ai pris l'habitude et j'ai du mal à courir le soir après le boulot. Le plus dur c'est les 15 secondes après que le reveil a sonné et la tentation de rester au lit est très, très forte!
courir au réveil par caliméro (invité) (81.80.236.xxx) le 18/06/08 à 10:39:41
Je ne fais que de l'endurance cool dans ces cas là. J'imagine que courir au seuil est possible mais après un échauffement plus long que d'habitude... et beaucoup de motivation !
courir au réveil par emphred (membre) (192.75.165.xxx) le 18/06/08 à 19:37:19
Je fais toutes mes seances si possible le matin ajeun et a l'aube, quel que soit le type Endurance, seuil et VMA.
Par contre je n'eprouve aucune gene...
courir au réveil par (invité) (82.235.169.xxx) le 18/06/08 à 20:45:35
Oui
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