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Regression ? par Lionel (invité) (83.145.93.xxx) le 19/06/08 à 09:48:28
Je me suis entraine sérieusement l'année dernière, puis break de 5 mois, et a nouveau entrainement sérieux depuis Mars.
Bilan:
Je suis incapable de refaire les temps que je faisais sur 5km (perte de 2mn) par contre j'arrive a courir plus longtemps (45mn a 4 heure de plus) alors que l'année dernière je n'effondrais au dela de 12 km.
Comment se fait-ce ?
Regression ? par reggio (invité) (89.170.16.xxx) le 19/06/08 à 10:02:47
salut
normal tu as gardé plus ou moins ta qualité d'endurance,et tu as perdu une partie de ton capital VMA.5 mois de coupure n'est pas tragique pour l'endurance,tu as accumulé du repos donc du "jus" ceci explique cela.soit disant en passant si tu travail de nouveau ta vitesse tu progresseras certainement plus vite que précédemment.salut,reg.
Regression ? par Lionel (invité) (83.145.93.xxx) le 19/06/08 à 10:23:32
Merci
(c'etait 45 mn a 1 heure de plus ;-)
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