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quelle est ma vma ? par Pierre (invité) (81.251.132.xxx) le 19/06/08 à 10:26:06
l'autre jour:
-8X200 en 32s (régulier)
-8X300 en 52-53 s
Merci
quelle est ma vma ? par reggio (invité) (89.170.16.xxx) le 19/06/08 à 10:40:14
salut
pas possible d'être précis sur ta VMA avec ces temps,cela peu ce jouer à 1 ou 2 km/h par défaut,tu peu être fort sur du sprint sans pour autant tenir cette vma estimée sur du plus long.donc je te dirait de faire un test pour être vraiment sur.je peu te dire simplement qu'elle doit se situer entre 14 et 16 km/H à mon avis.
quelle est ma vma ? par (invité) (81.251.132.xxx) le 19/06/08 à 11:52:36
tu plaisante ou quoi ? 14 à 16 km/h en faisant ces temps la ?
quelle est ma vma ? par nicoo (invité) (62.201.139.xxx) le 19/06/08 à 11:55:33
Moi j'ai une VMA de 17 (test des 6 min peu fiable c'est vrai)et je tourn mes 200 au mieux de ma forme à 34 donc 32 c'est plus que 17 de vma
quelle est ma vma ? par Superleggero (invité) (85.3.77.xxx) le 19/06/08 à 11:55:46
T'as envie qu'on te dise que t'as une bonne VMA ?
Tu veux un Pin's ?
Va courir six minutes le plus vite que tu peux tu seras fixé comme ça.
quelle est ma vma ? par Pierre (invité) (81.251.132.xxx) le 19/06/08 à 12:22:51
Un brin de Jalousie ? voyons cesse de tenir des propos ridicules...Où as tu vu une mise en avant dans post ?
quelle est ma vma ? par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 19/06/08 à 13:13:17
Pierre,
Sans polémique ,normalement on fait d'abord un test et après on en déduit les vitesses de fractionné. Toi tu veux faire l'inverse.
Alors va le faire ce test .
quelle est ma vma ? par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 19/06/08 à 13:25:25
Effectivement, il faut faire un test, tu peux te situer dans une fourchette de 18,5 à 20,5.
8 séries c'est trop peu en plus tu ne donnes pas la récup.
quelle est ma vma ? par c mic (invité) (89.80.95.xxx) le 19/06/08 à 15:24:57
impossible a déterminer avec ces informations. De bons sprinteurs peuvent faire encore mieux et posséder une VMA à 14 ou inversement de bons coureurs avec une vitesse de base limitée ( 36 au 200m) peuvent avoir 18 de vma
quelle est ma vma ? par (invité) (83.206.7.xxx) le 19/06/08 à 15:34:13
Pierre aucune jalousie dans les réponses ci dessus je pense, mais il est impossible de determiner la vma qe quelqu'un sur des 200m, quand j'étais mome sans être doué pour autant je faisait du sprint et enquillait sans broncher des séances de 10*200 en 28secondes soit du 26km/h et j'étais loint d'être bon.. comme le dit c mic j'étais incapable de faire mieux que 45' au 10km soit une vma à tout péter de 15km/h sur du plus long, la prochaine fois que tu pars sur ta serie de 10 * 300, sur le premier... au bout de 53secondes au lieu de t'arreter tu continu et tu verras bien il ne te restera plus que 5 minutes à tenir pour connaitre ta vma.
quelle est ma vma ? par Pierre (invité) (86.197.82.xxx) le 19/06/08 à 16:29:50
ok je ferai ca
quelle est ma vma ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/06/08 à 21:09:01
Je fait les même chronos que toi sur 200m et 300m et j'ai une vma de 18KM/h mais ya un mec avec qui je m'entraine qui fait les mêmes temps sur 200m et 49s voir 50s sur 300m qui à une vma de 20KM/h donc sa veut rien dire
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