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Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 22/06/08 à 22:48:36
Bonjour a tous!!!
J'avais écrit un post pour demander conseils pour mon premier 400m alors que j'avais très peu d'entrainement et que je revenais de blessure!
J'avais fais 54s48 ba voila je vient de réaliser mon second 400 1mois et demi plus tard avec un peu plus d'entrainement.
52s03 seul en tête donc je ne me suis pas dépouiller autant que j'aurais pu et du le faire
Donc avec un temps de 54s48 avec quasiment pas d'entrainement et un peu d'entrainement 52s03 combien puis je espérer avec un véritable entrainement en sachant que je cour en club que depuis septembre 2007 donc c'est récent!
Merci
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 08:55:12
Personne pour me répondre?
Mon second 400m la suite par (invité) (84.96.112.xxx) le 23/06/08 à 09:55:22
> en sachant que je cour en club que depuis septembre 2007
Il en dit quoi ton coach ?
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 10:15:42
Il ne connait pas encore ma perf je le vois se soir
Mon second 400m la suite par GM peu tu me rep stp (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 11:24:56
Gm tu m'avais bien conseillé peu tu me donner encore quelques conseils?
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 12:06:13
mon cousin nico court le 300M en 37'23
l année prochaine il sera sur 400m en - de 50'
ces exploit ici:http://runner08200.canalblog.com/
Mon second 400m la suite par Superleggero (invité) (85.1.251.xxx) le 23/06/08 à 12:08:34
Il veut un Pin's ton cousin ?
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 12:09:19
Je m'en fou de Nico moi je suis passé au 300m en 38s mais si je ne court que le 300m je doit être en 37s
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 12:12:53
et je doute qu'il passe en moins de 50s au 400m car sa veut dire qu'il ne perd rien sur son dernier 100m se qui est quasi impossible
Mon second 400m la suite par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 12:17:04
il est fort le cousin nico...
:)
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 14:36:45
sinon reparlons du sujet merci
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 16:46:56
pas terrible ta perf ! tu doit faire un peu plus de muscu et de resistance sur tes fin de course
ex 300M en 36s (3*12s) + dernier 100 m en 11'50
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 18:35:13
David ti connait rien car se que tu me dit c'est de faire 400m en 47s50 a l'entrainement!!!?
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 18:39:03
De plus pas terrible je suis dsl j'ai gagner donc les autres doivent être minable pour toi alors que je ne suis pas sur que tu m'aurais suivit!Et 52s alors que je ne court que depuis 8mois a raisons de 2 fois par semaine avec très peu de séance pour du 400m car je travail avant tous ma progression général, je suis dsl mais je pense que c'est un très bonne perf!!!
Attend de voir dans quelques années quand je commencerais un vraie entrainement de 400m avec 5 voir 6 séance par semaines on en reparleras!!!
Je ne suis pas spécialiste mais je pense que les 48s serons a ma porter sans vouloir être prétentieux!!!
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 18:42:38
j y connais rien????
mais je croyais que tu etais un super champion ! ?
evite de crtiquer mon cousin alors ! garde tes forces pour courir vite !
Mon second 400m la suite par Michael Johnson (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 18:43:13
I'm afraid!
who are you man?
Mon second 400m la suite par Jeremy Warriner (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 18:44:15
ME TOO!
Who's this killer!
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 18:44:40
c 'est bien tu vas remplacer notre Leslie et meme jeremy Wariner
ferme la un peu et court aprés un temps de niveau national !
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 18:45:52
t as la grosse tete déjà ! champion du monde made in Domenech ?
Mon second 400m la suite par BALCO LABS (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 18:48:23
Last year we lost
something in France...
I think we found
it now...
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 18:50:00
Attend David soit un peu intelligent!
C'est mec court depuis des années et beaucoup de séance par semaines, je ne court que depuis 8 mois donc compare se qui est comparable!!!
J'ai encore beaucoup de travail a faire résistance, endurance, vitesse, technique, musculation, vma, je part de presque rien!!! Donc j'ai encore beaucoup de progrès a faire!!!
Après je ne critiques pas ton cousins mais pourquoi nous parles tu de lui alors que je demande des conseils sur la marge de progression possible car je pense que 48s et jouable dans l'avenir mais sa se trouve je suis trop ambitieux ou pas assez donc arrête d'écrire sur mon poste merci
Mon second 400m la suite par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 18:54:34
Plus sérieusement,
un coureur "lambada" très
athlétique d'ailleurs
à récemment réaliser 51'4
après de nombreuses péripétie
limite blessure.
Toi l'on dirait que ce 400
tu l'a courru un doigt dans le nez
et l'autre (?) en 52" et en plus
t'en remet une louche avec peu
d'entrainement? Soit tu ne sais
pas lire un chrono, mesurer
une distance. Ni l'un, ni l'autre?
pas de problème tu es le
futur champion national
de 400M et je suis sérieux
cette fois...
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 18:56:48
Ba le chrono est officiel et niveau entrainement YrunT peu vous le confirmer vu que je suis dans son club!!! après un doigt dans le nez ce n'ai pas le cas mais je n'étais pas a bloc!!! après en me dépouillant je n'aurais peu être gagner pas plus d'une seconde j'en sait rien!!!
Mon second 400m la suite par DAVID08200 (membre) (90.30.37.xxx) le 23/06/08 à 18:58:03
parce que mon cousin et son coach peuvent te conseiller !
Mon second 400m la suite par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 19:00:07
Alors on attends ton troisième 400M
ps: avec impatience...
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:00:27
Ok ba demande leur conseils pour moi David
1m88
67KG
2 entrainements par semaines parfois 3 toujours différents basée sur une progression général, avec très peu de Vma et pas du tous de lactique ni de séances très dure comme font certains coureur de mon club!
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:02:13
Prochain 400m samedi normalement car je suis qualifier au pré national en Bretagne, ou j'espère être dans de bonne condition pour moins de 51s mais on verra chaque course et différente, trop pour que je puisse me fixer un objectif précis!
Mon second 400m la suite par damien (invité) (85.10.96.xxx) le 23/06/08 à 19:03:07
Et moi je vais battre le record de Kipketer dans 1 mois...
Si si je vous le jure, je fait 1'57 et dans 1 mois 1'40, c'est promis
ptdrrrrrr
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:06:27
Aller sur le site de la FFA dans les bilan espoir de l'année 2008 je suis 207émé (Sébastien) et regarder pour se qui ne me croient pas!!!
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:08:42
Ou dans les 200derniers résultats sur le site de la ffa
22/06 Stade Championnats régionaux cjes sprint+5000m marche Blois CEN 041 Cham Rég sur la 4eme pages sur le 400m!
Mon second 400m la suite par athle (invité) (81.242.62.xxx) le 23/06/08 à 19:13:14
La je vois que vous étes un athlè spriteur donc le mieux de s'est confié un entraîneur de cette discipline pour progrésser d'avantage .
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:14:48
Dsl athle mais j'ai peur de ne pas te comprendre
Mon second 400m la suite par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 19:16:07
toi aussi t'es un espoir?
En revanche pour 52"03
c'est clair qu'avec 2'12"
t'es nul à chier sur 800...
A mon avis tu es certainement
un coureur 200/400!
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:17:45
2m12 été une erreur de parcourt car je n'êtes pas bien du tous se jour la!!! et c'est la preuve que je manque d'entrainement se qui ne me permet pas d'être bon sur plus long!!!
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:19:17
mais pour le moment je suis que sur du 400m mais je doit être bon sur 200m aussi je pense par contre sur 800m je vaut mieux que 2m12 c'est claire mais je n'est pas la caisse pour faire moins de 2m05 pour le moment mais plu tard je ferais surement du 400 et 800m
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:20:33
Bon (84.103.70.xxx) tu me croit un peu plus déjà? et avec 52s je ne prêtant pas faire 44s un jour sa me parait irréaliste a se niveau
Mon second 400m la suite par (invité) (84.103.70.xxx) le 23/06/08 à 19:22:13
ok en fait avec 5 entrainement
par semaine tu améliorera
ton foncier et avec ta vitesse
de base ça pourra aussi donner
quelque chose sur 1500M
Ce faisant spécialise toi sur
la distance qui te met le plus
à l'aise. Tu n'a rien à prouver
à personne mais tout à toi même!
bonne chance pour samedi!
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 23/06/08 à 19:33:24
Merci j'espère juste pouvoir m'i rendre car je n'est pas le permit et j'habite asse loin mais je verre avec mon club car Yassine doit aussi si rendre donc je l'accompagnerai surement
Mon second 400m la suite par (invité) (88.165.55.xxx) le 29/06/08 à 03:58:01
Alors je viens de réaliser mon 3éme 400m au inter régionaux
et je réalise 52s52 et dans la douleur contrairement au 52s03 qui se sont fait plus facilement.
Je suis parti en 25s16 au 200m asser tranquille a mon impression, puis je j'accélère pour reprendre la tête de la course car j'étais 4éme pour passer en 37s70 au 300m en tête, puis les 3 autres me repasse devant au 325m et la je casse totalement au 350m ou je perd 2s car je ne pouvait plus avancer mais je reprend comme même la troisième place sur le fil et a 0,2s du second. Donc je suis assez dégouter car au 300m je tenais le temps de 50s27 minima E pour les France donc possibilité d'être repêcher tous sa lors de ma première année mais le manque d'entrainement a parler en fin de course.
Mais je suis très content d'avoir étais jusqu'au inter régionaux dés lors de ma première année de course et ferais mieux l'an prochain avec cette fois ci de l'entrainement!
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