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5kms tous ls 2 jours par rv (invité) (86.216.210.xxx) le 25/06/08 à 22:58:54
il parait que c'est mauvais de courir a fond chaque entrainement.
perso je cours un 5 kms a fond tous les deux jours et je progresse, je trottine 10mn et apres a fond.
pourquoi ça ne serait pas bon?
5kms tous ls 2 jours par Superleggero (invité) (85.3.217.xxx) le 25/06/08 à 23:00:17
Parce que tu ne travaille pas ton endurance.
5kms tous ls 2 jours par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 25/06/08 à 23:02:48
Tu progresseras jusqu'à rapidement saturer avant même d'avoir optimisé ton potentiel, on ne court pas à l'entraînement à fond, on réserve ça pour le jour de la compétition.
Fred
5kms tous ls 2 jours par Le Coureur Né (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 23:06:03
Préfère un 10KM tous les 4 jours
sensations garanties
5kms tous ls 2 jours par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/06/08 à 23:07:51
Ou un 20 tous les 8jours....
5kms tous ls 2 jours par Super' (invité) (85.3.217.xxx) le 25/06/08 à 23:10:45
( Y )
5kms tous ls 2 jours par Le Coureur Né (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 23:12:48
celui qui nous sortira un marathon tous les 16 jours
est un... NAZ... de chez NAZ
5kms tous ls 2 jours par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/06/08 à 23:13:04
Voyelle ??
5kms tous ls 2 jours par Le Coureur Né (invité) (84.103.70.xxx) le 25/06/08 à 23:15:18
Hé ben ch'connais un marathonien
qui à couru un marathon par mois pendant
deux ans et j'vous dirai pas qui c'était
tralala pouette pouette...
En plus il était au top niveau
tralala pouette pouette...
5kms tous ls 2 jours par Super' (invité) (85.3.217.xxx) le 25/06/08 à 23:16:27
Et il a eu un pin's.
5kms tous ls 2 jours par RV (invité) (86.216.210.xxx) le 25/06/08 à 23:20:39
Et deux footings la semaine + un 5 kms a fond ?
5kms tous ls 2 jours par (invité) (90.55.30.xxx) le 26/06/08 à 03:38:41
vous etes vraiment des gignols mois je fais 20 km par jours 5 a 6 fois par semaine alors fermer la avec vo salades les naz
5kms tous ls 2 jours par blairo (invité) (87.65.38.xxx) le 26/06/08 à 08:37:23
moi je cours tous les jours un marathon dans counterstrike.
5kms tous ls 2 jours par Flag (invité) (194.4.140.xxx) le 26/06/08 à 14:35:17
et moi aussi dans Team Fortress Classic ! Parfois aussi, dans HalfLife avant de me faire dézinguer !
5kms tous ls 2 jours par chourmo34 (invité) (81.80.35.xxx) le 26/06/08 à 14:38:42
Moi je cours 2 marathons aprés le reveil sonne et je me lè ve
5kms tous ls 2 jours par Zlog (invité) (194.4.140.xxx) le 26/06/08 à 14:39:53
2 marathons !? Putain, costaud ! Et après tu fais un p'tit 10 quand même non ?
5kms tous ls 2 jours par (invité) (84.96.112.xxx) le 26/06/08 à 14:40:26
> Et deux footings la semaine + un 5 kms a fond ?
c'est mieux.
5kms tous ls 2 jours par Zlog (invité) (194.4.140.xxx) le 26/06/08 à 14:42:05
aussi oui, c'est possible. Tout dépend de ton état de stress psycho moteur ! Mais dans l'ensemble, après une bonne purge tu dois pouvoir faire un p'tit marathon tranquilou, à la cool et après, seulemet à ce moment là, tu prends ton petit déj, relax, les rognons à l'air
5kms tous ls 2 jours par Michou (invité) (159.50.249.xxx) le 26/06/08 à 15:03:32
Oh toi tu m'interesses gamin,
j'adore les gens comme toi qui vont bien au fond.
bonne course
bisous
Michou
5kms tous ls 2 jours par (invité) (193.178.155.xxx) le 26/06/08 à 16:17:48
Michou, je suis en train de parcourir les différents post où tu interviens ... mdr, c'est vraiment n'importe quoi! :))
5kms tous ls 2 jours par rv (invité) (86.209.15.xxx) le 26/06/08 à 19:25:25
moi en tout cas je le fais et je trace plus vite que la plupart d'entre vous qui s'emmerde avec des seances codifiées.
5kms tous ls 2 jours par Shumi (invité) (84.103.70.xxx) le 26/06/08 à 19:48:44
Eh ben Michou moi j'te cauz pas !
paske toi esta una bella salopa !
et les bella salopa moi j'cauz pas !
tralalère pouette pouette !
Eh ben Michou moi j'te cauz !
passke j'kiff c'k tu propoz !
en plus d'chopper une overdoz !
et que tu t'métamorphoz !
tralalère pouette pouette !
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