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douleurs pendant et aprés par jartine (invité) (212.234.218.xxx) le 26/06/08 à 16:17:46
Bonjour,
Aprés des années sans sport, je me suis mise à courir il y a un mois. 3 fois par semaine, j'ai commencé à 10 mn et j'en suis à 38.
Je suis vraiment heureuse et j'espère bien continuer.
MAIS, j'ai des douleurs pendant la course:
- Dans la cheville gauche, derrière au niveau du tendon.
-Dans les 2 genoux à l'intérieur au niveau des os.
Ce n'est pas clair ?
Je voulais juste savoir si ces douleurs sont dues à la reprise et si le fait d'acheter de bonnes chaussures pourrait aider.
Merci
douleurs pendant et aprés par jartine (invité) (212.234.218.xxx) le 26/06/08 à 16:35:21
J'ai oublié de préciser:
35 ans, 169 cm pour 53 kg.
Merci de vos réponses.
douleurs pendant et aprés par Plop (invité) (194.4.140.xxx) le 26/06/08 à 17:04:14
Yo Jartine,
1 mois 3x à 38' par sortie
35 ans
53 kg
C'est bien !
Alors, ton petit corps chétif et fébril est rouillé ! C'est évident, le fait que tu le traumatises un peu plus que d'accoutumé ne lui plait pas bcp alors il se manifeste par des petits signaux d'alarme !
C'est normal, c'est physique, les choses se rodent, se mettent en place... il faut du temps
Maintenant pour savoir si ce n'est que physique il faudrait courir avec de bonnes running. Tes chaussures sont anciennes ? dédiées uniquement à la cap ?
Tu cours sur quel surface ? Rue, piste, sous-bois ?
Les chaussures c'est primordial : si elles ont déjà quelques années au compteur tu peux les garder pour ton toutou, toi il te faudra du bon matériel pour t'initier dans de bonnes conditions ;-) Rassurée la Jartine ?
douleurs pendant et aprés par Michou (invité) (159.50.249.xxx) le 26/06/08 à 17:12:10
Quand j'ai commencé à courir les bois
j'avais souvent des douleurs ou des difficultés diverses.
je me suis renseigné sur des sites spécialisés californiens et
je me suis rendu compte que je n'avais aucune technique
et que je devais me munir d'un minimum de matériel pour "l'avant" et "l'après".
depuis j'encaisse les efforts sans problème et je n'ai plus d'appréhension même devant les plus grosses...
difficultés.
bref je vis ma vie de sportif(ve) à fond le train et je suis plein de .... enfin je suis plein d'envie et de joie.
bises sportives.
douleurs pendant et aprés par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 26/06/08 à 17:20:56
plein de...
à fond dans le train
michou, tu peux pas nous lâcher les baskets et aller faire un tour.... au bois
gm
douleurs pendant et aprés par Poopa (invité) (83.198.189.xxx) le 26/06/08 à 20:18:43
...au bois debout.
douleurs pendant et aprés par coureur 94 (membre) (81.57.211.xxx) le 26/06/08 à 20:35:00
Personnellement, je suis mort de rire à chaque message de
Michou, c'est pas grossier, c'est bien tourné, je trouve ça
sympathique, voilà je ne vois rien de mal ni d'insultant !
douleurs pendant et aprés par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 26/06/08 à 20:35:45
C'est vrai michou est un chou
gm
douleurs pendant et aprés par jartine (invité) (212.234.218.xxx) le 27/06/08 à 10:07:08
Merci,
Mes chaussures sont anciennes et neuves à la fois! car elles ont peu servi.
Mais il est vrai qu'elles ne sont pas au top. Il est prévu que j'en achète d'autres qui tiennent compte de mon pied ( dixit mon mari, supi, pro...à déterminer)
Sinon, je cours sur route donc terrain pas souple du tout.
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