Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
correspondance séance spécifique-chrono envisageable (800m) par mathieuMCA (invité) (82.232.155.xxx) le 30/06/08 à 12:00:16
bonjour a tous, je suis actuellement junior 1ere année.. j'ai réalisé des chronos de 2'31 sur 1000m ( 1ere course de l'année début mai ) ainsi que 51''50 sur 400m.. je prépare actuellement le 800m mais je suis très decu par mes chronos réalisés sur cette distance pour le moment! pourtant, les seances a l'entrainement me paraissent plutot correctes, je donnerai comme exemple une seance spé: 200-500-400-300-200 avec 2',6',4',2' de recup entre les courses.. mes chronos étaient de 27''9, 1'10''5, 54''9, 40''5 et 27''1.. j'aimerai savoir quels temps je pourrai envisager sur la distance de 800m avec de telles references? je compte sur vous! merci d'avance
correspondance séance spécifique-chrono envisageable (800m) par le bombé (invité) (90.41.66.xxx) le 30/06/08 à 12:01:28
Un peu moins de 2' je pense! 1'58 peut-être. Courage
correspondance séance spécifique-chrono envisageable (800m) par marsrun (invité) (87.91.148.xxx) le 30/06/08 à 14:57:52
au vu des chronos sur 1000 et séance type, entre 1'55 et 1'58, à condition d'avoir un minimum de foncier et qq séances en capacité dans les jambes (ex. en allure spé: repets de 200 recup courte, repets de entre 300 et 500 aussi)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge