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temps de passage pour le 800m.. par mathMCA (invité) (82.232.155.xxx) le 02/07/08 à 10:58:35
voila, je suis actuellement junior 1ere année en region lyonnaise et j'aimerai connaitre les temps de passage recommandés pour réaliser une performance de 1'55 sur 800. ( mon record actuel est de 1'56''15).. En combien faut il passer au 400 notamment pour etre dans des conditions optimales pour un tel chrono? je compte sur vous! merci d'avance..
temps de passage pour le 800m.. par marsrun (invité) (87.91.148.xxx) le 02/07/08 à 11:02:35
56'' maxi 57
temps de passage pour le 800m.. par charles ingalls (invité) (89.170.98.xxx) le 02/07/08 à 11:03:58
tu n'es pas capable de savoir en réalisant ces temps la ?
temps de passage pour le 800m.. par (invité) (82.232.155.xxx) le 02/07/08 à 11:06:49
ecoute, je demande sa car a l'issu de chaque 800m, j'ai l'impression d'avoir mal géré mon effort.. je passe pourtant en 56 a chaque foi! sur le 2eme 400, comment faut il repartir les forces restantes? c
temps de passage pour le 800m.. par charles ingalls (invité) (89.170.98.xxx) le 02/07/08 à 11:11:06
je ne sait pas s'il y a vraiment un temps réel, un temps limite oui, mais après ta 1 secondes dépand de ce que est capable de réaliser dans ton 2eme tour, de ta série, de la forme.
mais en 56' faut que tu y croit.
temps de passage pour le 800m.. par marsrun (invité) (87.91.148.xxx) le 02/07/08 à 11:13:16
on a tendance à "laisser filer" et perdre une ou 2 secondes du 400 au 600 pour tout lacher ensuite dans le dernier 200, je pense qu'il faut surtout veiller à ne pas se retrouver seul sur la portion 400 600, quitte a faire l'effort pour recoller à un groupe à ce moment, tout en restant relaché. ne pas faire l'extérieur dans le dernier virage et à la sortie ne plus réflechir, juste faire attention à garder la meilleure technique de course possible tout en étant à bloc.. . ça c'est la théorie mais avec l'expérience et qq séances d'allure spécifique sur 500 à 600 m ça aide!
temps de passage pour le 800m.. par Phoenix (invité) (194.2.83.xxx) le 02/07/08 à 11:13:43
Salut,
Je ne pense pas que ça t'apportera grand chose qu'on te dise tel ou tel temps.
Dans la logique je dirai que pour faire 1'55 au 800 il faut passer au plus en 57" effectivement.
Quand à la gestion de l'effort sur le 2ème tour je dirai que c'est suivant la forme et l'entrainement. Un passage au 600m en 1'25-1'26 serait bien vu.
Tu dois quand même avoir tes temps de passage lors de ton record de 1'56"15 et t'en inspirer pour réaliser ta perf.
Courage
temps de passage pour le 800m.. par mathMCA (invité) (82.232.155.xxx) le 02/07/08 à 11:20:42
merci pour vos conseils! en fait moi, contrairement a la plupart des coureurs sur cette distance, j'ai tendance a produire l'effort du 400 au 600 ( quand je suis bien en tout cas.. ) avant de mal finir dans le dernier 200.. par exemple lors de mon record, jai realisé 7*100m en 14s ( avec plus ou moin de dixiemes ^^) avan de craquer en 16s ds la ligne droite finale.. dommage! pensez vous qu'il s'agit d'une erreur stratégique? pourtant, de nombreux spécialistes recommande une relance dans cette portion du 400 au 600..
temps de passage pour le 800m.. par marsrun (invité) (87.91.148.xxx) le 02/07/08 à 11:27:58
oui, l'idée est de perdre le moins possible dans les derniers 200, car les secondes défilent vite si on craque !!
temps de passage pour le 800m.. par (invité) (78.115.1.xxx) le 02/07/08 à 20:57:10
Tu es de quel club sur Lyon??
temps de passage pour le 800m.. par Archimede (invité) (194.199.224.xxx) le 20/05/11 à 15:48:05
y'a quelque chose qui cloche : tu dis que et'a fais 7*14 s + le dernier 100 en 16 ça fais 1.54 et non 1.56...
sinon pour les temps de passages il faut voir si t'es plus tot coureur de 400/800 ou 800/1500
si t'es plus 4/8 faudrait partir vite genre 55 54
sinon si t'es plus tot 8 /15 faudrait passer en 56 57 max ...
lactiquement un coureur de 8 := )
temps de passage pour le 800m.. par (invité) (93.186.31.xxx) le 20/05/11 à 15:52:05
Te casse pas la tete pour lui, depuis 2008 il a du trouver la bonne formule!!!
temps de passage pour le 800m.. par JOEDALTON (invité) (77.204.220.xxx) le 20/05/11 à 17:48:40
en général les coureurs ont tendance à faire un premier 200 rapide pour bien se placer, un deuxième 200 pour tempérer un peu sur lequel on perd une ou deux secondes, un troisièlme 200 pendant lequel on s'endors carrément si on prends pas la peine de relancer; puis le dernier 200, on lache tout on sprint comme un dingue et au final on se rend compte que c'est toujours le dernier 200 le plus lent de la course, personne n'accèlère c'est celui qui décélère le moins qui gagne la course.
si tu as réalisé 1.56 c'est que tu as déjà quelques repères, ne te prends pas trop la têt, suit le groupe. C'est en répétant les courses que tu trouveras la formule qui te convient le mieux, en fonction de tes qualités et de ce que tu as travaillé à l'entrainement.
a titre d'exemple, décomposer le premier 400m en 27.5 et 28.5 ça fait passer en un petit 56 au 400, après tu relance bien dans la ligne droite opposée, en 28.5 au 200 ça t'enmène en 1.26.5 au 600 et après tout est permis...
un dernier conseil en passant, les gars on souvent tendance à faire le premier 100m hyper rapide (c'est pas rare de passer en 13 sec)puis de temporiser dans le deuxième 100m avant le virage. C'est mieux d'équilibrer le premier 200m et de ne pas se rabattre trop tot, rien ne sert de s'exiciter trop tot le ligne droite sert à se placer.
et pour le dernier 200, rester souple dans le virage, rapide mais souple, et dans le dernier 80 tu tires sur les bras et tu raccourcit la foulée quand tu donnes tout.
bon courage pour les interclubs
temps de passage pour le 800m.. par SERGE92 (membre) (90.2.18.xxx) le 20/05/11 à 18:23:43
27-29-29-30
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