Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
test d'effort par ewan (invité) (77.192.18.xxx) le 09/07/08 à 18:52:44
Je passe un test d'effort sur tapis très prochainement, quels sont toutes les informations que je dois demander à l'issue de ce test ?
test d'effort par alvanex (invité) (88.162.161.xxx) le 13/07/08 à 11:51:01
PRECISE UN PEU et je te répondrai
test d'effort par ewan (invité) (86.69.233.xxx) le 13/07/08 à 16:51:45
ce que je sais :
fcm, seuil, ..
ce que je ne sais pas :
seuil aero et anareobie ? % gaz expires ? mg/mol ?
je ne suis pas sur qu'ils interpretent sur quel domaine je dois plus travailler donc je voulais savoir les questions importantes à poser ?
MERCI
test d'effort par SERGE92 (membre) (82.120.166.xxx) le 14/07/08 à 10:48:34
normalement ils t'indiqueront ta VO2 Max, ton seuil aérobique et anaérobique et tu devrais avoir également sur le compte rendu ta courbe fc en regard de celle des vitesses correspondantes ce qui devait te permettre de pouvoir vérifier les moints forts et faibles et par conséquent t'établir un plan d'entrainement de manière à gommer les faiblesses éventuelles et de courir aux bonnes fréquences, bon test.
Avant de faire ce test, repos comme avant une compétition.
test d'effort par ewan (invité) (77.206.218.xxx) le 15/07/08 à 12:13:11
@ serge92 :
Merci.
test d'effort par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 15/07/08 à 12:23:15
Il faut que tu te fasses préciser avant si ce type de test complet est bien réalisable, car certains tests sont moins complets et les sont parfois déçus.
Fred
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge