seance difficile

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

seance difficile par lezeb (invité) (90.63.78.xxx) le 26/07/08 à 20:26:21

bonjour , depuis 2 mois je suit un régime pour perdre un peu de poids . mon objectif faire un 10 kms en moins de 40 minute au mois d'octobre .( dernier chrono 40'54 ).
résultat je suis passé de 74 kgs a 69,5 kgs en 1 mois et demi .
depuis la perte de poids je me sent que mes séances sont plus facile .
il y a 15 jours j'ai fait 2*2000 en 7'23 et 7'30.
content de ma séance , jeudi je me dit 5*1000 .
en fait j'en ai fait que 3 en 3'37 et j'ai souffert .
suis je parti trop vite ?
est ce que la chaleur peu avoir effet sur cette séance , ( il faisait 30 degrés a 18 heure )?
merci de vos commentaire .
lezeb

seance difficile par yan (invité) (83.204.16.xxx) le 26/07/08 à 23:37:43

moi aussi jeudi j'ai fait une sceance de fractionné
j'ai vite arreté a cause de la chaleur 30 degrés c'est trop pour courir il faut attendre 20h00

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge